キック力を格段に上げるプロの股関節トレーニング！これができれば怪我をしない柔らかい筋肉をつけられる！

[@iwariku6988]

ためになります！
本当にありがとうございます！
出来たらロングキックのコツを教えてほしいです！

[@prosoccer38]

リクエストありがとうございます😊

[@あいうえお-y1l2y]

シュートの練習してて、股関節の付け根が痛くなったのですが、どうすればいいですか？

[@prosoccer38]

シュート、キックは自分が思っている以上に股関節周りの筋肉を使います。しっかりウォーミングアップ、アフターケアーをしましょう❗️

[@あいうえお-y1l2y]

ありがとうございます👍

[@johnny3054]

内転筋が痛くなったのですが無理にストレッチしない方が良いですか？

[@prosoccer38]

痛いのであれば無理にはやめましょう❗️

[@johnny3054]

ありがとうございます

[@ユヤゲ]

怪我をしない状態の強さが究極の肉体の一つとも言えますね

[@ジョージuniversity]

2:58

[@Sエイちゃん]

この練習って陸上のハードルの選手がやる方法だよな
ハードリングをする為の準備運動として
これに立った状態で膝をL字に曲げて内側から外側に向けて股関節を回すウオーミングアップやってた
後は仰向けになって、上半身と下半身を逆方向に捻ってた
サッカーは捻る動作多いスポーツだし