Я не понял,можете пажалуста объяснить Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом Эго нельзя опускать ниже плеча?
Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.
Согласен, лично мне намного комфортнее делать в первом варианте, а когда чуть локти вперёд вывожу - появляется дискомфорт. + Напряжение у меня в плечах хуже становится
Как же много и зря вы материтесь, мужики... Твоя речь отражает твой интеллектуальный уровень. Люди не должны думать, что спортсмены это тупое быдло! Это плохо!
@@user-rt4lv4uj9w много вариантов. Наверное стоит посоветовать взять гантели, наклониться вперёд и махать гантелями назад. В общем там технику не смогу точно объяснить, лучше видео просмотреть
А зачем ты хэбэшку в зал надеваешь? Щеголять мокрыми пятнами? В зале надо полиэстер носить, чтобы пот не впитывался. И вид будет получше и вонищи меньше.
Когда первый раз в 14 лет пошел в зал, тренер сразу показал правильную технику
Спасибо за совет бро, а то всю жизнь так тренил
Всегда пожалуйста)
Ну и как, убил плечи?
@@Emelyanoveasy а почему нельзя сводить гантели, возрастёт на сустав нагрузка?
@@proz6231 да
«Я потерял себя, пытаясь угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь угодить себе» (с) Ладжма 2023.
Спасибо Эмиль, всегда жаловался на боль в плечах, когда выполнял данное упражнение
Незнаю кто такой Эмиль, но пожалуйста 😃
@@Emelyanoveasy Прочитал по фамилии, думал, что это имя 😅
Извиняюсь Игорь
@@Emelyanoveasy да Эмиль тоже збс звучит
Эмильгорь
@@Emelyanoveasy да какая, блядь, разнин!
На удивление, многие ругают тебя за мат. Это хорошо. Просыпаемся!
Сто лет не видел тебя. С возвращением 👍👍👍
брат, ты совершаешь огромную ошибку не используя антиперспиранты !!!
Так может запаха нету. Вода то все ровно выделяется.
@@illfigureitoutlateRR вода под мышками? 😂😂😂😂Я понял родной) Можешь как то руки помыть если что) лайфхак
@@user-dy7fm9qn5m аххахахахахаххаа
Они вредные, понижают тестостерон и вызывают рак
По твоему антиперисперант предотвращает выделение пота?! Соболезную.
Я не понял,можете пажалуста объяснить
Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично
Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом
Эго нельзя опускать ниже плеча?
Это же Джим Керри!!! Он все ещё в строю
Молодец, старик.
И язык подтянул
Братишка, я так жму 36 лет, и с большими весами, с плечами все норм.
Повезло повезло
А разве по своим собственным ощущениям кому-то непонятно, что плечам неудобно, когда локти сильно развёрнуты?
Люди могут думать что так и должно быть, типа мышцы болят - значит растут🤣
Бред, я знаю, но некоторые реально так мыслят)
Самая страшная ошибка слушать таких тренеров как ты
Блин, прямо сейчас пришел с трени, где убивал свои плечи этим упражнением) спасибо, учту!)
Тоже вчера делал, и не правильно, теперь болит плечо 😂
Спасибо брат , всех благ
Попробую так, спасибо
Кто то говорит сводить гантели над головой, кто то говорит, что ненада так делать 😮😢
У меня вот локти часто напрягаются прям.. хз, как делать правильно, чтобы их сильно не травмировать
2 года назад так тренил, итог: минус плечо
Аналогично. Года 3 заживало. Только протяжку мог делать, никаких жимов вверх и в наклоне невозможно было делать.
То же самое, болит год уже… утихает и по немногу нагружаю
С дуру можно и хер сломать
А что если гантель повернуть ладонями к ушам ? В другом хвате мне реально не удобно..46 лет ..может уже нет подвижности в плечах ?
Мат лишний, а ролик полезный. Автор за мат тебя не будут любить больше, но культурную аудиторию ты оттолкнешь. Удачи
Спасибо, принял!
Это вы себя культурной аудиторией назвали? Культурная потому что без мата? А русский мат, который в ходу века так с 11, не часть культуры?
@@koriml8444 Та чел нибось возле мамки ролики смотрит, боится за маты писдюлей получить))
Подойди к школе на перемене и все вопросы косаемы мата отпадут ! Я рад что у этой страны нет будущего !
@@Emelyanoveasyно если мат в тему, то это ещё лучше
Попробуйте рассказать об этом Александру Фёдорову
Спасибо тебе ❤
Да тебя хрен теперь потеряешь, быка такого здорового! 👍 Подписался!
Где бык? Объемы средние.
Игорь, объясни, пожалуйста, почему во время жима штанги лежа болят ребра будто бы
Не надо кидать штангу на грудь
Нужно удалить пару ребер.
невролгия может быть, попробуй пропить мидокалм. Такие таблетки, при невролгии помогают, защемлениях там и т.п. Хз поможет нет, но хуже не будет
самый простой способ убрать эту ошибку -- выкинуть нах*й гантели и взять штангу, как нормальный человек
А следом и штангу в помойку, взять пивка, как норм человек
@@Vladislav_Tepes слыш! за штангу и двор, стреляю в упор (╯°□°）╯︵ ┻-┻
@@Vladislav_Tepes зачем в помойку? Лучше продать
После неправильной техники я убил свои плечи и забросил спортзал. Прошло уже несколько месяцев, до сих пор иногда отдаёт в плечах
Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.
Согласен, лично мне намного комфортнее делать в первом варианте, а когда чуть локти вперёд вывожу - появляется дискомфорт. + Напряжение у меня в плечах хуже становится
А вот хочется ему что-то сказать,раз уж и он начал ходить в спортзал.А почему так он ещё не придумал.
Подтверждаю, не знал этого когда начинал, оба плеча сломаны как результат
За 20 лет столько поменялось в жиме гантелей))
Вот так совпадение. Я прямо сейчас плечи тренирую
а я вообще ставлю не 90 градусов, а чуть меньше, плечи автоматом правильно ставит
Маленкий совет,надевайте майки чёрного цвета так пот не видно под мышками.
Патписались на ваш канал мат забирает вашу енергету вы 40 дней без мата живити ето кайф удачи вам занимайтесь спортом без мата
Будет без мата!
@@Emelyanoveasy Спасибо большое за внимание вы очень васпитоный и приятный калега по сеху удачи вам
А какая дельта работает при этом упражнении?
Передняя больше , а так все
А почему нельзя сводить гантели?
сам не знаю подскажите
А ведь это пацан 3 месяца назад весил 130 кг
Вот ровно под слово остановись я хрустел плечевым суставом)
Ок, понял. Спасибо начальник!
А почему их не сводить наверху?
Далеко не факт.Обьяснения не предоставляет,а верить на слово ..
Какой вес гантелей выбрать? Вес 68 , отжимаюсь 50-60 раз
Это вообще никак на это не влияет, нужно технику сначала выполнять правильную. Но на тяжелой тренировке может быть килограмм по 18-20
С такой амплитудой вообще какой толк, если можно делать жим на скамье под 30%
Не матерись,тебе это не идёт!
Зачем так поздно я уже вчера получил травм плечи
Ларри Скот показывал по другому
мужик ,красава 👍
Эй сынок зачем гантели?!Когда есть штанга,когда есть жим армейские.
Что делать, если уже убил плече?
Объяснение?
Спустя 10 лет я узнал что делаю неправильно 🤦🏻♂️
И как? Убил плечи?
Мат был лишним.
Бля я так именно качал много лет плечи, стали болеть, прислушайтесь к нему люди
Я сегодня делал это упраднение🤦♂️😂
Благодарю 😁
А зачем мат?
скамью,на 15 градусов назад сдвинь ,и жми привычными 90,градусами
и не стоит,рассказывать ,про грудные,при вашем сведение локтей вклюаются,широчайшие
....так ,что из двух зол....
@@Edinorog_cpok широчайшие включаются? А че не бицепс?
Вправа на передню дельту?
Я когда это упражнение делал у меня правое плечо хрустнуло, но не болело к моему удивление и тренировку продолжил. Знаете что это было?
да, это был хруст в плече
Соударение плечевой кости с акромионом
А где плечи?
Как же много и зря вы материтесь, мужики... Твоя речь отражает твой интеллектуальный уровень. Люди не должны думать, что спортсмены это тупое быдло! Это плохо!
Так не естественно материться, фу, не матерись, мат не делает тебя круче, только отталкивает, как будто подросток который хочет казаться взрослым
Нажал «не рекомендовать» чтобы больше не видеть
Хорош, 23 году уже
Мокрые подмышки дело говорят
Я думал это корниворщик Никита похож пацан!
Мамка знает, что ты говоришь слово «блять»?
Да плевать мне на новую жизнь! Я давно уже смирился с плечами, чтобы в замен получить сильнейшее тело!!!!
Они все так похожи между собой. Как будто клонированные
Блин а как же тогда люди жим из-за головы делают😲
+ - 90? Или 90 + - 1-5?
❤
А у меня плечи по особому устроены
Я бы посмотрел как это с полтишками делать в подобной технике
так в таком упражнении локти в исходном положении уже слегка повернуты вперед. Какой баран будет выгибать локти параллельно плечам, если оно не удобно
без мата никак пизц
То есть штангой жим из за головы под запретом?Жесть, всю жизнь так жму пока вроде норм 43 годика самому
Лучше не делать, слишком много рисков. К тому же пока норм) пздц случается, когда не ожидаешь его больше всего)
@@Emelyanoveasy греться надо дольше после 30
Бро, чему отдавать предпочтение, жимам или махам?
Жим на передние дельты, махи на средние. Делай и то, и то
@@_ffightt_1643 а задние?
@@user-rt4lv4uj9w много вариантов. Наверное стоит посоветовать взять гантели, наклониться вперёд и махать гантелями назад. В общем там технику не смогу точно объяснить, лучше видео просмотреть
@@user-rt4lv4uj9w на задние махи в наклоне
Махам, но жимы полностью исключать не советую
👍💪💪💪❤️❤️❤️
Я их не качаю, но останавлюсь ладно
Попался бы ты мне позавчера :)
👍👍👍👍👍👍👍👍
А мне на оборот, чуть в период и плечо болит
Сегодня так жал, 10 киллограм гантели но так тяжело )))
Туфта, если информация не обоснованная. А она не обоснованная.
Лайкосик❤️
ты крутой чел, но с матом далеко не уедешь,,,
Железо хоть как жми травмирует суставы
По такой логике нельзя отжиматся
плюс минус 90°
Уже убил:+
Вот если не ругаться матом, не получится достучаться?
Пхаах 90 градусов Цельсия
А зачем ты хэбэшку в зал надеваешь? Щеголять мокрыми пятнами? В зале надо полиэстер носить, чтобы пот не впитывался. И вид будет получше и вонищи меньше.
0:01
Жим гантелей вверх вообще не нужное упражнение.
ну вот мат лишний а так топ
из-за мата не могу смотреть при маме и племяхе.
Без мата было бы супер
Мне кажется, или у него потная подмышка?
🔥🤝🇰🇿
Плеч и Вова сустава
Делая жим штанги сидя из-за головы, наоборот локти отвожу немного назад.