Даша, вы и ваша доченька очаровательны!🤩👍 Смотрела ваш ролик и стало тепло на сердце!❤️ Спасибо за этот мини-комплекс, думаю он даст большие результаты, потому что чувствуется работа в ТБ суставах, когда делаешь. А это нужно сейчас всем. 😊Все упражнения получились!😅
А если я не могу сесть на пятки, что то мешает. Не могу разогнуться и сесть с ровной спиной. Что делать ведь все упражнения включают эту позу сидение на пятках. Никто не даёт ответ, может вы поможете?
@@orlovadasha здравствуйте Даша я о том положении где нужно сесть на пятки как садятся мусульмане когда молятся или ещё понятливее Раскрытие тазобедренных суставов на 5,38 минуте где вы сидите на пятках. Так вот я не могу выпрямиться.
@@natalijababajeva5 попробуйте подложить под попу подушку маленькую. Т.е.подушку кладете между попой и пятками, и садитесь тогда уже не на пятки, получается, а на подушку, подушку подкладываете так, чтобы Вам было удобно - на голени или прямо на пятки. Попробуйте и увидите, что так сидеть удобно, потом уже сможете и без подушки
@@orlovadasha Даша, почему под всеми почти вопросами Вы отвечаете, что не совсем понятен вопрос, хотя на самом деле все вопросы абсолютно понятны) может быть лучше тогда вообще не отвечать? ) или опять напишите, что не поняли вопрос?)
Поделитесь в комментариях, все ли у вас получилось?
Боль в тазобедренных,не просто. Класс
Какая милая девушка на бэкхореографии) 👶
Спасибо) Она очень старалась)))
Большое спасибо,у Вас чудесная доченька
Благодарю вас, я передам)
Благодарю, буду практиковать!
Прекрасные девочки, чудесные упражнения!
Дашенька, спасибо за тренировку !!! А Ваша девочка просто прелесть 🥰 !
Дашенька, доченька ваша - чудо, всю тренировку только на неё и смотрела. Нет, я занималась, конечно!😉❤
Ади, благодарю) главное, что все же занимались 😉👍🔥
Спасибо. Нахожу у Вас ответы на решение почти всех своих проблем.
Елена, рада быть полезной) А какие задачи уже удалось решить?
Интересные упражнения, такие я ещё не делала. Спасибо, буду практиковать!
Дана, отличное намерение! Благодарю вас, как ощущения в суставах?
Спасибо, прекрасные девочки 💟
На здоровье) Рады помочь!
Спасибо, всё понял. Буду делать. Какая у вас симпатична помощница! Привет, ей большой, она лучшая реклама.
Обязательно передам)
Замечательная у Вас помощница 😊
Благодарю вас, я ей обязательно передам)
БлагоДаря 🙏🏼🙌🏼
Даша, вы и ваша доченька очаровательны!🤩👍 Смотрела ваш ролик и стало тепло на сердце!❤️
Спасибо за этот мини-комплекс, думаю он даст большие результаты, потому что чувствуется работа в ТБ суставах, когда делаешь. А это нужно сейчас всем. 😊Все упражнения получились!😅
Прекрасно, Марина. Вы умничка)
Благодарю за добрые слова!
Ну вот и младшая подключилась к тренировкам - это очень хорошо !! :)))
Согласна с вами, мне тоже нравится)
Что за ангелочек 🤗помощница мамина
Благодарю вас)))
Получилось, очень классные ощущения 👍👏👏
Я очень рада, что получили не только пользу, но и удовольствие)
Показалось не сложно для ног, сложнее на руках держаться))
Спасибо))
Пользуйтесь на здоровье)
Дашенька, после тренировок просто летаю! Спасибо ♥️♥️♥️
Здорово, Надежда, я очень рада)
Здорово ,Даша и Камила ,вы очаровашки😍😍😍
Благодарю вас)
Мои суставы просто в санаторий попали) спасибо за технику 🙏
Спасибо за метафору)))
Вы такая классная мама
💖💖💖
Хорошие упражнения, спасибо.
Рада, что понравились)
Отличные упражнения для раскрытия ТБС
Очень рада, что вы их оценили)
Здорово, упражнения для тазобедренных суставов теперь я тоже уже знаю и применяю, спасибо)
Отлично, я очень рада) На здоровье!
Помощница супер !!!
Благодарю за полезное видео. Удачи!
Пользуйтесь на здоровье, удачи)
Шикарный ребенок!!!
Надеюсь, что и пользу от видео вы получили)
Спасибо !
На здоровье)
Скажите пожалуйста, при коксартрозе тазобедренного сустава можно делать этот комплекс?
Мне тоже интересно
Здравствуйте а парню можно делать это упражнение?)
Класс
Пользуйтесь на здоровье!
Класс! Очень понравилось, но почему-то справа натяжение сильнее гораздо в связках
Неравномерность напряжений в теле - это обычное дело. Задерживайтесь на проблемной стороне, прорабатывайте чуть дольше.
Спасибо
Альберт, на здоровье! Как ощущения после тренировки?
@@orlovadasha болит кпс слева(
Подскажите пожалуйста
Если есть нестабильность в кпс, то какие упражнения можно делать? Болит кпс слева если делаю несимметричные упражнения
1:45
Хрустят 🙈 буду растягивать аккуратно
Да, работайте аккуратно, в комфортных амплитудах обязательно!
А если я не могу сесть на пятки, что то мешает. Не могу разогнуться и сесть с ровной спиной. Что делать ведь все упражнения включают эту позу сидение на пятках. Никто не даёт ответ, может вы поможете?
Я не совсем понимаю, о каком упражнении вы говорите?
@@orlovadasha здравствуйте Даша я о том положении где нужно сесть на пятки как садятся мусульмане когда молятся или ещё понятливее Раскрытие тазобедренных суставов на 5,38 минуте где вы сидите на пятках. Так вот я не могу выпрямиться.
@@natalijababajeva5 попробуйте подложить под попу подушку маленькую. Т.е.подушку кладете между попой и пятками, и садитесь тогда уже не на пятки, получается, а на подушку, подушку подкладываете так, чтобы Вам было удобно - на голени или прямо на пятки. Попробуйте и увидите, что так сидеть удобно, потом уже сможете и без подушки
@@orlovadasha Даша, почему под всеми почти вопросами Вы отвечаете, что не совсем понятен вопрос, хотя на самом деле все вопросы абсолютно понятны) может быть лучше тогда вообще не отвечать? ) или опять напишите, что не поняли вопрос?)