♡ GUIDET MEDITATION ～ Få mere indre ro i dine tanker, følelser og krop

Denne meditation er til dig, der ønsker at få mere ro i dine tanker, følelser og krop.
I denne meditation bliver du guidet til at lade tankerne være som de er, og guidet til at trække vejret, på en måde der hjælper dig til mere ro. Du mærker dig selv bedre og bedre og opdager at inde bagved alle tankerne, er der er den ro du længes efter.
～ Varighed 15 minutter
～ Den er både til voksne og unge.
I en hektisk hverdag med mange gøremål, kan vi meget nemt blive fortravlede og stressede. Når vi er det 'lever' vi mere i vores hovede, som giver os flere negative tanker og vi bliver mere bekymrede.
Vi overlever vores hverdag, istedet for at leve og mærke livsglæde. Vi er videre til det næste øjeblik og mærker derfor ikke det vi er i lige nu.
Når vi mediterer får vi mere indre ro og derved bliver vi også mere nærværende som menneske - som forælder, ven, partner. Vi bliver også mere klar over vores valg og hvad der er vigtigt for os 🌟
Regelmæssig meditation har vist sig, at være en af de mest effektive måder, at øge vores velbefindende på. Vi nedbringer vores stress reaktioner, får større overblik gennem øget koncentration, og mere overskud til livet 🌱
Meditationen er guidet af Pia Loumari Beck
～ ～ ～ ～
Se mere på openheartyoga.dk/
og hverdagenshelte...
Kærlig hilsen
Pia Loumari