这种水果被称为“生命之果”，遇到别放手，好处非常多！现在吃正好

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🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习：
朋友们好，我是李医师。
夏天是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中 泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口，哪怕是牙口不好的老人和孩子，都能大快朵颐。
不过受限于运输条件，除了无花果产区的朋友们，很多人可能对它比较陌生，其实无花果除了好吃，营养价值也非常高，遇见的话，强烈建议尝试，我们一起来看看。
一，含糖量高但热量不高、
无花果被称为“生命之果”，因糖分含量高，又被称为“糖包子”，在每年的夏秋季大量上市，肉质较软而且鲜美。虽然含糖量不低，但无花果的热量倒不算太高，与猕猴桃相当，只比苹果梨高一点，远低于香蕉榴莲等热带水果，即便是需要控制体重的朋友，也可以安心吃一些。
二，健脾开胃。
新鲜的无花果适合直接吃，养生功效也很出色，注重“排毒养颜”的女性可以多吃些。无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸以及多种活性酶，能健脾、开胃、清肠。
三，清热生津、利咽消肿。
中医认为，无花果味甘性凉，归肺胃大肠经，能清热生津、润肺通肠、健脾开胃、解毒消肿，一般人均可食用。
四，膳食纤维含量高，改善便秘。
无花果含有多种脂类，具有润肠通便的作用。
五，保护心血管。
无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高，对心血管系统有保护作用。
今天首先分享一款润肺止咳的小甜水，“梨香隐花茶”。
我们准备雪梨、无花果、陈皮，一起加入到壶里，煮15分钟，加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶化即可。
这款茶能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，对于上呼吸道感染的咽喉干痛、音哑、痰稠均有良效。
但脾胃虚寒、脾肾阳虚、痰湿咳嗽的人不宜饮用。
第二个推荐，利咽消肿的“无花果金银花茶”。
取金银花、无花果、枸杞，加适量清水，加盖煮15分钟后，代茶饮，连饮5~7天。
第三个推荐，润肺的“无花果雪梨汤”。
锅里放入雪梨、无花果、焯过水的排骨，还有陈皮和几片姜，加适量水后，加盖慢炖50分钟，调味只要加点盐即可。
好了，朋友们，今天的影片就到这里了，看完请分享给亲朋好友，让更多的人关注健康，我们明天见，感谢大家的支持。

[@camnhan9564]

感謝 李医師分享 👍👍

[@ChuSiu-s7t]

早上好,感謝李醫師分享👍

[@yuenwahlam2168]

謝謝李医生，👍👍

[@maiwang6938]

谢谢李医生👊

[@海燕策略论坛-t7b]

视频真正应用价值很高。简明扼要将重点讲明白,理论掌握实践即用,一起来海燕论坛互动交流吧~

[@棟權温]

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[@Ho-wo5jd]

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[@yanye7433]

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