DUBAI PRO YARIŞI ÖNCESİ SAKATLIK |KAS YIRTIĞI| DİYET BOZMA RUTİNİMİZ
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Herkese Merhaba,
Her şey yolunda giderken ufak bir dikkatsizlik sonucu maalesef sakatlandım. Çok üzgün ve sinirliyim. Yapmamam gereken bir şeydi su kayağı, ama uzun süren diyet sonrası yorgunluğumuzu atıp biraz rahatlamak ve eğlenmek istedim. Ne yazık ki koltuk altı ve kanat bölgemde kas yırtılması yaşadım.
Tedavi sürecimi yakından takip edeceğim ve Türkiye’ye dönene kadar burada tedaviye başladık. Dönüşüm Cumartesi günü olacak, bu süre zarfında diyetimizi biraz bozarak kafamızı dağıtmaya devam edeceğiz.
Dubai yarışı ne olacak, bu sakatlık ne kadar sürecek, henüz bilmiyorum. Bu konuyla alakalı detaylı bir video hazırlayacağım.
Herkese sevgiler ve selamlar 💚
🔔 Çana basarak yeni videolardan haberdar olabilirsiniz!
» Profesyonel Uzaktan Eğitim Al :
begreensports....
» Kişisel Instagram Hesabım :
/ m.y.hulk_
» BeGreen Instagram Hesabı :
/ begreen_team
» Giyim Mağazam :
begreensports....
» ProteinOcean (HULK10) :
proteinocean.c...
Beni Tiktok'da Takip Et :
www.tiktok.com...
- İlginizi çekebilir -
» BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? - DAY IN THE LIFE VLOG - YENİ EV
• BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYO...
»IFBB PRO FORM - SHOW DAY - TÜM GÜN VLOG :
• IFBB PRO FORM - SHOW D...
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
» Küstah Badiciyle Sırt & Kol Antrenmanı :
• KÜSTAH BADİCİYLE SIRT ...
» Mustafa Yıldız Kimdir :
begreensports....
» Sponsorluk ve İş Birliği :
mustafayildizfit@gmail.com
#myhulk
Geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah.🤲🏻
Amin
21:45 Siz TÜRKLER bilmezsiniz derken?
Bu ikisinde çok kürt fenotipi var zaten
Gecmis olsun, vardir bir hayir. Toparlarsin Insallah❤
Geçmiş olsun hocam çok üzüldüm inşallah kısa sürede atlatırsın
Geçmiş olsun
Geçmiş olsun abi moralini yüksek tut her şeyin bir sebebi vardır dert etme.
Çok geçmiş olsun, sen çok güçlü bir insansın o yüzden normalden çok daha hızlı bir şekilde toparlayacağına eminim. Sen moralini yüksek tut yeter.
Abi şu canının açıdigi için değil spordan uzak kalma korkusu ile ağlamak bambaşka birsey
abi yeni yarışmadan çıktın ne gerek var öyle su sporuna kendine iyi bak seviliyorsun
Allah şifa versin inşallah amin bende ağırlıkları kaldırırken belimi agrittim aglayasim geldi bu işi severek yapan insan için ufak bir rahatsızlık bile Moral bozuyor inşallah bir an önce iyilesirsin
Biz turk milleti herseyi o kadar cok merak ediyoz ki Allah sifa versin dualarimiz seninle oraya senin yaninda olan kamera ekibin esin ve Ertuğ hoca seni misafir eden aileye tesekkurler uzulme kaderinde varsa dubaiyide seyredicez sen inancli bir insansin
Geçmiş olsun Abi umarım hızlı bı şekilde atlatırsın 🙏
Allah acil şifalar versin inşallah.
Geçmiş olsun abim acil şifalar❤️🫶🏻
Mustafa kardeşim, çok geçmiş olsun ....
Istanbul ' a cumartesi grliyorsun . Senden ricam gerçekten kas yırtılması sonucu ise günde ortalama üç kere en az 20 dakikayı geçmeyecek uygulama yapman, bu çok önemli tedavin için ilk etapta ...
Birde sormak istediğim şeyler var . 1. derece kas yırtılmaları genelde hafif kas yırtılmalarıdır ve ilgili kas dokularında ağrıya sebep olur . Dinlenme ile yani o kas grupları kullanılmadığı sürece çabuk iyileşir .
2. derece oluşumlarda ise ağrı , şişme ve ekimoz ( morarma ) dediğimiz iç kanama doku zorlanması sonucu oluşur. Buz uygulaması tüm tedavi için çok önemli olup , en az bir hafta düzenli uygulanırsa , birinci ve ikinci derece tedavisi için en iyi ilaç gibidir ...
3. derece kas yırtılmalarında ise kas dokusu tamamen koptuğu ve zarar gördüğü olgulardır. Bu tedavisi daha uzun süre gerektirir . Bunda da bütün oluşumlar meydana gelir
Şişlik , morarma , ağrı ve hareket kısıtlılığı ...
Burda önemli olan şey morluğun , şişliğin ve hareket kısıtlılığının ne kadar minimal olması ya da bunlardan birinin olmaması ....
Benim dikkat ettiğim şey ise yarışma da ve sonrasında gördüğüm şeyler , kusura bakma yarışma öncesi seyredemedığim için ( annemin rahatsızlığı dolaysıyla ) ....
Omuz ve sırt rotasyonun bozuktu .Yani bazı kas gelişimlerindeki aşırı gelişme sonucu ( Bağların tamamı " ligamentler , tendonlar , kas kirişlerinde ..." gerilme vardı ve ayrıca kasların liflerinde sorun vardı ( Özellikle deltoit ve göğüs kasları birleşim yerlerinde bariz gözüküyordu ve ayrıca kanat bağlantılarında ....)
Bu sadece ön profilde..
Nasıl farkedilmedi , profosyonel ekibiniz yok mu ?...Iyi bir fizyoterapist ve masör bunu farketmeli !...
Sizden ricam cumartesi gedikten sonra pazar günü bağlantı kuralım . Sizden hiç bir ücret talep etmeden size yardımcı olmak istiyorum , Dubai yarışmasına sorunsuz katılmanızı istiyorum....
Gecmis olsun champ. Hayal kirikligi hissini gordum.bende yasamistim benzerini. Neyseki bicepste yada goguste degil.
Abi antrenmanda latlara birşey olsaydı o zaman daha sakatti vardır bir hayır de devam et çok geçmiş olsun iyileşir çok çok iyi gelicek emin ol karartma içini çok geçmiş olsun tekrardan
Kurt kendi kendini iyilestirir.biraz yalnız kal kafanı toparla.bu olay ve bunun gibiler seni daha direncli daha dinamik tutacak..hayatda hersey var o yuzden moral bozmadan hayirlisi ile guzel insan👉🖐 Allah beterlerinden esirgesin
Geçmiş olsun hocam üzüldük görünce
Çok güzelsiniz ya ❤
Çok geçmiş olsun. Ama ben senin bunun seni hırslandıracağına ve daha iyi geri döneceğine inanıyorum...
Geçmiş olsun abim 😔
geçmiş olsun hulk
eski videolarinda soyledigin birsey var. ben bu yarisma doneminde clasikte yarisip yarisamayacagimi bana uygun olup olmadigini test edicegim dedin. testin basinda zaten 3.lugu alip yolunun artik burasi oldugunu soyledin. yani bundan sonraki yarismalar cok onemli degil. 1.lik almadan bu isin pesini birakmayacaksin hepimiz biliyoruz ve destekliyoruz. sakatliklar olur
Allah dan tam ve daimi şifa dilerim
geçmiş olsun kardeşim
Gecmis Olsun guzel insan 😢😢😢😢
Öyle kem gözlü haset insanlar varki göz değdiriyor kıskanıp fesatla bakan insanlar kat ve kat fazlasını yaşasın bu hayatta amin.
geçmis olsun hocam
Çok geçmiş olsun
Hocam geçmiş olsun moral bozmak yok süreci planlı programlı yürütüp hızlı ve sağlıklı döneceğine eminim allah daha kötüsünden korusun
Geçmiş olsun.
her işte vardır bi hayır abim canını sıkma
motorcu adam ya motoru görünce nasılda bakıyor 24:10
Geçmiş olsun Mustafa benimde omuzumda lif yırtığı var sporu kestim tabikide hızlandırmak için nerler yapılabilir😢
kendi dalın dışında başka bir sporda sakatlanmanın vermiş olduğu pişmanlığı bilirim gözlerinden belli oluyor çok geçmiş olsun
gecmıs olsun mustafa abı
Sehiroğlu hangi videoda Mustafa hocaya kötü konuştu ?
abi sıkma canını nasip den öte yol yok sıkma o tatlı canını.
Vay arkadaş, olacak iş mi yarışma öncesi
Adamsın kral
arkadaş motor alıyosun sakatlık olmasın diye yarış öncesi binmiyim diyosun sonra hiç denemediğin bişeylere kalkışıp sakatlanıyosun. geçmiş olsun önemsizdir inşallah
Abi diyet bozarken neden hep pizza? Yarışmadan sonra direkt pizza yendi bir gün sonra yine pizza
Çabuk iyileş abi
Fizik cok iyi ama omuz cok yetersiz insallah kazanirsin 💪🤲🇹🇷🇦🇿
Nazar deydi yaa adama
geçmiş olsun hocam ama biraz amatörlük etmişsin , tam kariyerinin en güzel yıllarını yaşayacakken soğuk algınlığı bile olmamaya özen göstermen gerekirken, değişik ,tehlikeli aksiyonlara girmişsin .İnşallah kısa zamanda iyileşip prime dönemini yaşarsın
Mustafa abi iyi fizikle çıkınca podyuma sehiroglu kayboldu ortalıkdan
o çocuk haddinden fazla konuşuyo
Onun bist sameti var
Puhahaha süper yorum
@@cantutal5931 HAHAHAHA lan çok iyi ya.. Zannedersin Ronnie
@sehiroglu 😂
Geçmiş olsun
Geçmiş olsun her şeyde bir hayır var . Moralini bozma
geçmiş olsun Mustafa kardeşim. her şeyden önce sağlık. İnşallah kısa zamanda iyileşirsin.
Nazarlara geldin abi kıskandılar yine seni Allahım tez zamanda düzelmeni nasip etsin
Yarış öncesi fantazı yapıyorsun daha dun serdar aktolgayı dinledim son 20 gün kapatır yarıscı kendşnş diyor sen gitmiş yaptığın spora bak geçmiş olsun nazar felan değil bu tecrubesızliği senden beklemezdim rabbim şifa versin
Ne alaka aq yarış öncesi fantazisi, yarıştan yeni çıktı adam farkındaysan. Kendin diyorsun son 20 gün diye ama dinlemiyorsun adamı bir sonrki yarışa altı hafta sonra diyor zaten. Kelleden salla yok tecrübesizlik yok cart curt, adamda yarışa kısa zaman kala kendini kapatıyor zaten her boku siz biliyonuz.
@@alpturkdehne450 video sahibi kaldırmıstır görmedim yorumunu
Yarışmadan yeni çıktı zaten kendini uzun süredir kapatmıştı. Sonraki yarışmaya 40 gün varmış. Evet sakatlandıktan sonra keşke yapmasaydı demek kolay ama zaten uzun süredir stres altında, yine aynı sürece girecek, böyle aktivitelere de ihtiyacı olabilir insanın. Belki onu yapmasa kafa hepten gidecek, arada stresi boşaltmasa belki salonda sakatlanacak. Uzaktan konuşmamız kolay.
destek olacaginiza kostek olmayin birader
@@onurbole7921 yaptıgı aktıvıte normal bir aktivitemi Allah aşkına amatör bir yarışmacımı adı üstünde dubai pro zaten kilo kesiyor kasların ne halde oldugunu biliyormusun sen hiç kılo kestınmı hayatında exrtrem bir spor yapmasını hiç mantıklı bulmadım ve siz olaya duygusal bakıyorsunuz hulku sizden cok sevıyorumdur ama bu yaptıgı amatörlüğü değiştirmiycem bir an önce iyiyleşir ins
nazar deydi olsun reis hayırlısı böyleymiş üzülme her işte bir hayır vardır bilemezsin
Vücut geliştirme böyle bir spor işte, malesef sadece görünüş sporu... gerçek dünyada hiç bir işe yaramayan ve zorluk çıkaran kaslar... Geçmiş olsun
Geçmiş olsun Allah şifa versin. Her şeyde bir hayır vardır abim.
Gelmiş olsun üstat, acil şifalar temenni ediyorum
SİZ TÜRKLER BİLMEZSİNİZ 21:43
Geçmiş olsun hocam rabbim en kısa zamanda iyileşmeyi nasip etsin aminn
Gördüğüm en tatlı aile gerçekten plaja giderken bile yumurta haşlıyor sizi sizden önce düşünüyorlar. Hayatınıza hep böyle insanlar çıkar inşallah hocam... Hem güzel aileye hem sizlere sevgiler saygılar...
bu kadar kas yapmanın ne alemı var kardesım kolda gıder bacakta ılgınç
Canını sıkacak bi şey yok. Dünyanın en iyileri yarışmalara sakatlık yüzünden katılamıyor. Öldürmeyen şey güçlendirir.Ufak atlattığına sevin. vardır bi hayır.Emeklerini görüyoruz. Seni bu ana getiren yarışmalar değil, samimiyetin ve karakterin.
Gecmis olsun hocam ins tez zamanda iyileşirsin dualarımız seninle 🧿🧿🧿
Karşılıksız çıkarsız seviyoruz seni mustafa yıldız. Atamızın bahsettiği sporcunun çevik zeki ve ahlaklı olanı sensin ❤
Kardeşim öncelikle çok geçmiş olsun inşallah kötü bir şey değildir iyi düşün iyi olsun tez zamanda Toparlanman dileğiyle başarıların devamını dilerim Allaha emanet olasın
Ah be kardeşim ya...
Tüm videolarını izliyorum uzun süredir, hayatta olacak bazı şeylerin önüne malesef geçemiyoruz. Eminim senin bir öğrencin, 40 gün sonra yarışı olsa ve böyle bir su sporu yapmak istediğini söylese, asla yapma derdin. Çok üzüldüm gerçekten.
Şimdi şöyle oldu, böyle oldu demenin de sana çok bir faydası yok hatta okurken bir çok yoruma sinirlenebilirsin bile ama gerçekten vardır bir hayır demekten başka bir şey yok.
Eskisinden daha güçlü dönmek için, gereken herşeye sahipsin.
Disiplin ve istikrar senin SÜPER GÜCÜN o nedenle asla üzülme, iyileş, dinlen ve sonra yapman gerekenleri yap.
Geçmiş olsun, başarılar.
Abi sen o Maci sakat ta alirsin
Yav hocam geçmiş olsun da yanlış anlamayın Allah için o kiloda o kas kütlesinde o spor yapılır mı sizce bir de yarışmanız var bence dikkat edilmediği için oldu.
Haklısın valla knk adam yağ yok resmen
Rabbim şifa versin hocam keyfinizi kimse bozmasın inşallah.
Çok geçmiş olsun en acilinden şifalar dilerim Bozmayın lütfen moralinizi
Gecmiş olsun hocam rabbim şafi adıyla şifalar versin 🤲
Geçmiş olsun kardeşim. Allah acil şifa versin.
benim tansiyonum düştü izlerken geçmiş olsun.
Vloglar devamlı gelsin
çok geçmiş olsun abi dikkat et
şu videolarda mix mastering yapılmalı seslere sesler çok alçakta kalıyor müzik koyuyorsunuz bağıra çığıra konuşmaları duymak için son ses açıyorum müzik girince altıma sıçıyorum dskjhfkjsd
Hocam ben 10 senelik su sporların da çalıştım böyle çekilmez su kayağı hocamız gaza biraz fazla yüklenmiş bide ip çok uzun biraz kısaltması gerekiyordu neyse geçmiş olsun!
Bu ölçülerle extrem sporlarla uğraşmaman gerektiğini acı tecrübeyle öğrenmiş oldun o saha bizim mustafa kardeşim geçmiş olsun
21.54 biz türkler bilmeyiz çokta bilmemiz gereken birşey değil Türk kahvesi varken amerikonoda neymiş hanım ablacım tenzih ediyorum sizi .
0:38
Senin Dubaide canın sıkkın,Biz dağın eteyine koyunla-keçiyle güneşin altında ne desek sana...😢
Geçmiş olsun hocam tez zamanda iyileşirsin insallah duamız sizinle🤲
Yariş zamanı, başka işlere odaklanmanın sonucu, yarışa kendini veren gerçek yarışmacı yanlızca işine ( herşey para değil ) odaklanır başka işler ile uğraşmaz. Geçmiş olsun...
o teknede hareket bence gereksizdi ülkenin tadını çıkar gez eşinle antrenman atıp yarışmaya hazırlansaydın keşke ama genede geçmiş olsn kolay atlatırsn güçlü adamsın
cok yuklenme kendine, yogun stressden cikinca insan bir sureligine rahatlamak,eglenmek istiyor. Tam o an risk algisi ortadan kalkiyor. Hayatinda yarismis ve sinava hazirlanmis herkes kendinden bir pay bulabilir. Yine minimal riskli bir aktivitede basina gelmis, sonucta sudaydin. Kaza bu basa gelir de. basina gelmeyen yok.
31:04 yemek söylemişsiniz masaya beşinci boyuttan salih geldi.küfretme zındık diyerek.
kaç yıllık sporcu podyum öncesi yaptığı aktivite çok saçma . hiç mi düşünmedin bişey olur diye
kendine eziyet etme 56 reyis piskolojik olarak rabim sana onu yap dedi yaptın herşey oluruna varırı sıkma canını bizlerden onemli degil
Yarış sonrası yiyince adele okadar sert oluyoki ve yorgun bir adele ağır yük binmelerinde sakatlık kaçınılmaz dedikleri gibi düşünmeleri gerekiyordu
Abi antremanda sakatlamıştır diyodum şaka gibi
Geçmiş olsun Mustafa, adale yorgun, gergin, ani çekişte zarar gördü...Umarım kısa sürede toparlarsin.
Hocam geçmiş olsun belki de böylesi hayirlisiydi 🙏
Kendim sakatlansam bu kadar üzülmezdim. Umarım tahmin edilenden çok daha çabuk geçer.
Kral geçmiş olsun üzüldüm vallah ağrını ben bile hissettim ınsallah tez iyileşirsin 🥺🤲
Her şeyde vardır bir hayır canını sıkma belki daha büyük kaza bela olacaktı bununla geçti diyelim üzülme abi üzme bizi ❤
51:51 belki adele yerine mi oturdu ? ya dayı sen ne diyon ya puhahahahahhah geçmiş olsun
Her şerde vardır bi hayır hocam kendinize dikkat edin geçmiş olsun
O yüzden tatilde spor bile yapmıyorum. Geçmiş olsun.
Nazar değdi harbiden, adamın 3.cü olmasını çekemediler
Sen herşeyi zaten İspatladın 3 . Olarak, Sıkma Canını
Geçmiş olsun Hulk, Allah şifa versin.