【減量2ヶ月】-○kgだけで見た目が劇的に変わった❗️えぐい笑
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- Опубліковано 8 жов 2024
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#減量 #筋トレ #ダイエット
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色んなトレーナーさんが言う『体重より見た目』ってことが本当にこの動画で分かった！！！！！本当に努力されてるんだなと！！！
応援してます！頑張ってください😍
私はダイエット初心者で、ちゃぴさんのような本格的な減量はできていませんが、少しでもちゃぴさんのような美ボディに近づけるように、食事、有酸素など取り入れられるところから参考にしてがんばります！めざせ美くびれ👯♂️
先に謝らせてください。
ご自宅のライトの反応が良すぎて 内容真剣に聴いているのに 水吹き出しちゃった
3:06
わたしの娘より若いちゃぴさん！！頑張る姿に感動です！応援してます❤️
最近友達にちゃぴさんのこと教えてもらって知ってから、ファンになりました！過去の動画まで一気に見ちゃうくらいです！
とても応援してますし、私も頑張ろうって気持ちになります☺️これからも楽しみにしてます〜！
素人なので１ヶ月前の動画でも本当にすごいなと思いますが、今回また違いを感じて、本当に努力されているのが伝わってきました！応援してます☺️❤️
ちゃぴさんがきっかけで私も食事管理やトレーニングをはじめました!!!大会本当に応援しています!!!
初コメです！はじめまして！
毎朝嫁にもろてプロテインマグケーキ食べてます！
ひと月でこんなに変わるってめっちゃすごい😭
ちゃぴさんやさくらさんに出会ってボディメイク頑張り始めたんですが、自分を信じてがんばりたいなと思いました！✨
かっこよすぎです！！
私は大会とかじゃないけど、ちゃぴさんにモチベもらって自分磨き頑張ります★
前もスタイル良かったのに、すごすぎます!私も頑張ってジム行くぞー😊
身体めちゃくちゃ変わっててすごいです！！！！
眉が綺麗にはえすぎてそこばかり目が行きます😊
ちゃぴさんに出会って本当に体型が変わりました！そして、何より食事に対しての考え方が変わりました。今までは食べないダイエットをしていたので。バランスよく食べてこまめに運動やストレッチをする習慣を身に付けたら、体重は変わらないのに見た目が本当に本当に変わりました！ちゃぴさんありがとう🥰これからも応援してます！
全然落ちない足があそこまで細くなるのは、毎日の努力のおかげだと思います！
またこの動画をみてモチベ上げていきたいと思います☺️✨
大会がんばれ！！ちゃぴさん！！
オープニングのポージング見ただけでグッとボタン押させていただきました✨
すっごくキレイ！！ちゃぴさんがステージに立つの楽しみにしてます！
ちゃぴさんは食事にすごく気をつかってるから身体の中から良くなってるからこそ見た目の変化がスゴ〜〜イ❗️
1ヶ月ですっごい変わってるー！私自身も最近けっこう体変わってきてて嬉しいので、ちゃぴさんのこの変化をモチベにボディメイク頑張っていきます🔥
単純に太腿-４㎝は羨ましすぎる～(´；ω；`) いやいや、そういう事ではないんだろうけど(^-^; ポージングもなんだか前回よりも自身が満ち溢れてますよ😊応援してます❣
ちゃぴさんの努力の現れが見た目に出てますね‼️
スゴいです❗️キレイです(*´Д`*)
頑張ってください！
肩がこんもりしてるし、とにかくスジが出てる💪🏻おなかの両脇筋肉が太く張り出しているけど、これからちゃぴさんの体がどう変わるのか未知過ぎる😌✨✨
ちゃぴさんは色々辛いことも経験してるからこその優しさとか、人間的な魅力があって、ほんまに好き。
捕まっちゃったね〜が面白いです🤣それと電気について、おばけではない！という言葉で良い性格が表現されててそういう気遣いが言える思いつきが凄いなぁと素敵だなぁと思います❣️
最近のちゃぴちゃんの変化が私のモチベーションになってます😆
めちゃくちゃ細かく状態を話してくれるので、参考にしやすくて私も頑張ろうと思えます🥰
いつも有難う御座います！
筋肉の付き方なんですね。私と体重ほぼ変わらないのに体型全然違う😅
とても理想的な身体です😆
めっちゃ体型変わったね🎵顔が小さくなったし、本当に綺麗になったと思う😄大会頑張ってね🙋
ちゃぴさん、こんばんわ。めちゃキレイ！
うっす！あごシュッ！ってなってる！頑張ってるなぁ～！素敵やわぁ。おばちゃんもがんばらな。とりあえず、少しでも動きます。(>.
いつもチャピさんの動画で元気もらってます！
減量継続できるのもジム行き続けられているのもほんとに尊敬します！
今看護学科の3年なんですけどなんとか時間見つけて体質改善頑張ってます🥲
１つのことにこんなに熱中できる精神力わたしも見習いたいです！
ちゃぴはん！スイッチバチコン入ってますね！！！最近ますます注目してます！応援してます！
かっこよすぎます！！
ここ1ヶ月体重変わらなくて焦ってましたがちゃぴさんの動画みて勇気もらえました。
ありがとうございます。
大会応援しています。
みんな40キロ代やばい焦るどうしよう😭😭ってなってるけど、ちゃぴさんの変化を見ていると数字だけにとらわれちゃダメだな。と
ガリガリに痩せるではなくて、ちゃぴさんみたいな綺麗な身体になれるように頑張ります☺️
やっぱ ちゃぴさんすごすぎる！！｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
あと約2ヶ月やけど 頑張ってくださぁぁい！！ちゃぴさんやったら絶対いけるでええ！！！
自分も頑張ります！💪( ^ω^ 💪)🔥
ちゃぴさん、こんばんは🌼！
顔がキュッとしまって、とっても綺麗。上手くいってる証拠ですね！
でも、無理はしないでくださいね。
応援しています🤨！
マイプロも、ナッツバターとかオリーブオイルとか、何か注文しようと考えています🌞！
アブダクションやる前に、必ずちゃぴさんの動画みてモチベーション上げてます（笑）
変わりましたね〜💪💪
食生活も参考になりますよ。
もちろん、自分ねPFCバランスでやってます💪
ちゃぴさんのUA-cam出るかなと毎日楽しみにしてます笑
身体の締まりも素敵ですが、お肌が本当に綺麗！
減量すると肌荒れとかになりそうなイメージでしたが、ちゃぴさんは脂質を摂ってるからお肌の影響がないんですか？
ちゃぴさんの頑張ってる姿見ると、自分も頑張ろうって強く思えます✊🏾✊🏾✊🏾❤️🔥
考え方とか行動とかおもろいとことか全て尊敬です❤️🔥❤️🔥
筋トレ頑張ってる方たちみんな憧れの人💘
ちゃぴさんおはようございます！
私は今、ちゃぴさんに憧れてボディメイク中です🐻💪
大会にも出たいなって思ってます😌💭
ちゃぴさんが頑張っている姿を見て、変わりたいって思えました。ちゃぴさんみたいになりたいって思えたから今の私がいます。
本当にありがとうございます💕
これからも応援しています😆🌟
サムネエグすぎ！！！！
ちゃぴさんお疲れ様です😀体の変化がスゴい😲‼️怪我の無い様に体調に気をつけて頑張って下さい。応援してます😊✌️
すっごい筋肉美が映えてきた〜😍前も断然筋肉素敵やったけどますます綺麗になって、努力のたまものですな〜( ｰ̀ωｰ́ )✧
大会まで2ヶ月、楽しく頑張って下さいねぇ〜！応援してますよ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧あたしも日々カロリーコントロールと宅トレ頑張ります💪
ほんとに横向いた時のフェイスラインが全然違いますね！！変わってます！ファイトです！！
すごく絞れてて、筋肉が綺麗に出て、素敵です。
めちゃくちゃバキバキや〜ん♡
太もも測ったらちゃぴさんと同じ46だったのに全然見え方違う、、、😭これが筋肉の差か、、、、😭😭ちょっとジム行ってきます、、😭😭😭😭😭
きついトレーニング頑張ってるんですね。😊
かっこよくなってますね。
私も、自分の事をがんばろうと思いました。
息抜きもしつつ、体調崩さないよう、大会まで頑張ってください！
うわ〜凄い！！
絞れてきて、さらに美しいさ倍増ですね❣️😊
肩ヤバっ！！
素敵です！ポージングも身体も最高でした！応援してます🔥
がんばれー！！！！！！
さくらちゃんきっかけで、ちゃぴさん動画を見るようになりました❕
各々の説明とかすごくわかりやすいし
何よりちゃぴさんの動画を見ると、めっちゃモチベが上がります💪
頑張るきっかけをくれてありがとうございます💛
これからもちゃぴさんの動画見てボディメイク頑張ります‼
耳から顎までのラインが綺麗です〜😍
工夫する事が大切で自分の成長にもなりますし良くなれますね
本当に素敵です(*^-^*)かっこいいです、ちゃぴさん綺麗！！
ちゃぴさん初めまして！
カラダすっごいかわってるよー
私も頑張ろっと！
筋肉の付き方の変化よくわかります。
メリハリが増しましたね!
チャピさんのような身体に憧れる!!
年齢いっててもなれるのでしょうか?
もうじき還暦+痩せすぎ。
減量って本当に、個人差あるんですね
Sakuraさんとは状況が全く違う
いつもちゃぴちゃんから元気もらってます🎵
凄い～カンガルーになってるー
より一層美人さんになってるー
頑張って下さいね🎵
応援してます📣🎉
すんごい筋肉美🥺💕💕💕💕💕💕
インスタと動画で見た、引き締まったお腹を見て本当に凄い努力してるんだな…😳ってなりました👏毎回、書いてますが…ちゃぴさんの動画見てるとモチベになります☺️
ちゃぴちゃんキラキラ女子ですね✨✨
私は全くの素人ですが、ちゃぴちゃん見て私もがんばるー！って燃えてます🔥
エニタイムで有酸素しながら、ちゃぴちゃん見ると余計に頑張れます！😆✨
かっこいいです
応援してます♡♡
凄い！ちゃぴさん⤴️✨筋張ってきたのめちゃくちゃわかりますっ！😆
お肌もツルツルになってるし、絶好調やね👍
益々応援してます💕
私は下腹常にぽっこりなので、めっちゃ憧れの体型です‼️嫁に行ける鶏ハムの味付けなしバージョンのレシピも知りたいです
味付け入れないだけで調理法は同じですよ〜
凄い！全体的に筋肉が増えましたね😊
ちゃぴさん、初コメです☺️
自分で決めた事に努力してる人は年齢関係なく素敵です❤️応援してます👍
すごい、凄すぎます🥺🥺🥺
前より顔がシュッとしてますよ‼️‼️変化していて継続できる力が凄いなぁと！なかなか出来るもんじゃない。
挑戦してる姿って本当にカッコよくて美しいです💪✨
モチベもらって私も今から有酸素いってきますｯ🚶
他の動画でお話されてたらごめんなさい💦前々から気になっていたのですが、ちゃぴさんが玄米や雑穀米などではなく必ず白米を食べられているのには何か理由があるのでしょうか？🤔
顔がめっちゃくちゃシュッとしてるね！
凄い！めちゃめちゃ綺麗な腹筋👏
お腹に血管は憧れです！
今の体脂肪知りたすぎる🥺
ちゃぴさん凄く身体かわった！！！肌も確かにスベスベになっている！努力の鬼のちゃぴさん。自分が本当に情けない。
ネックレスが、めちゃくちゃタイプです！
どこのですか？？関係なくて
すみません🥲ちゃぴさんが着けてるので
気になってしまいました💦
昨日この動画あがってすぐ見て、今日DAISOでメジャー買ってきて測りました。ちゃぴさんより体重軽いのに、ちゃぴさんより全パーツ太かった🥲筋トレ始めてまだ半年だから、長期的に頑張って細マッチョ目指します💪🏻
わーい1コメ❤️ いつも楽しく動画観てます😊
自分がしっかりした大人だったら、生きやすいですよね！
お顔がめちゃ すっきりしています★ 本当に 努力が成果出す をという事を見せて頂いています★ 頑張っている ので 自分もやるよう奮起します ありがとうございます
かなりカットが綺麗に見えてきてますね〜
カッコイイ〜憧れます。
努力も素敵だし
めちゃくちゃ輝いていますねぇ〜
ただただ尊敬します✨
健康的が魅力です💪
ステビアは完全自然で
0カロリーでおススメです。
（図々しおススメ😅）
身体もですが、お肌がちゅるちゅるっ😍✨
チャピさんは、脂肪が落ちて筋肉量が増えてますね見た目でそう思いました‼️
ダイエット期間に体重が減ってたのが1キロとか増えた事がありますか？生理前後や生理中などに体重が増えたりしましたか？体重が増えると今のままで大丈夫かと不安になったりどうしようかと変に考えたりしてます😕
当たり前にありますよ〜😂😂
@@chapisandes
そのコメントだけでも助かりました‼️ありがとうございます🥺❤️😻
私も体重よりも見た目！！
鏡を見て判断します
肋骨もしまりましたね😊
減量が進んだら炭水化物少なくなるんですね😭
背中カッコいい〜😃👍
私はすぐ気づいたょん。
顔までシュッとなったね😍
黒のトップスお似合い♡!!
全然関係ない質問ですみません(；＿；)着けているネックレスとても素敵でどこの物か教えていただけますか？
igのストーリーのアーカイブで全部載せてくださってますよ。
Wow 😯 🤩🤩🤩
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
とても疑問に思うことがあるので教えてください！！🙏
動画などを見てると、ジムでの有酸素の消費カロリーが半端なく多いのですが、ほんとにそんなに毎日消費していたら、基礎代謝と合わせただけでもとてつもないカロリー消費してるので、カロリー不足ならないんですか？
ものすごいスピードでやせませんか？
ジムでの消費カロリーが、本当なのか少し謎です。
私は、自重トレとウォーキングしかしていませんが、ちゃぴさんよりカロリー摂取していて、それでも月ニキロは落ちます。
筋肉量は、ちゃぴさんより全然少ないし、身長は161cmなのでそんなかわらないかと…
なので本当にジムでの有酸素のカロリー消費したら、とんでもないやせかたするのでは？？
と疑問に思いました
もう男の肩ですやん