Ja, leider mein lebenlang, also ca. 50 Jahre nun. Das Problem ist, dass ich beim Arzt nicht ernst genommen werde. Diese ewigen selben Vorschläge, früher ins Bett, Yoga, usw. Kann ich nicht mehr hören. Das Problem ist, dass ich dauergreizt bin, sehr viele Fehler auf Arbeit mache und einfach unkonzentriert bin. Mal schauen, habe jetzt im Januar wieder einen Termin bei meinem Hausarzt. Hoffentlich nimmt der mich diesmal ernst. So kann es nicht mehr weitergehen. Mache mir wirklich Sorgen um meinen Job und damit verbunden meine finanzielle Situation.
Ich habe die beste Schlafhilfe: 8kg schwer, warm, kuschelig und fängt von alleine an zu schnurren. Vorm einschlafen gibt's noch eine Trampel-Massage. Allerding muss die ab 6:30 Uhr wieder aufgeladen werden mit Leckerlis und Futter. 😻
Hallo, unser Hund schläft nicht im Bett, dafür hab ich manchmal rechts den schnarchenden Hund und links den schnarchenden Mann. Da zum schlafen zu kommen ist schon sportlich 😄
Durfte ich auch bis vor kurzem 12 Jahre lang genießen - gibt nichts besseres :-). Decken, und wenn noch so kuschelig, können das nicht halb so gut :-(.
Ich habe meinen 140x200cm Viskoelastik-Topper beim Dänischen Bettenlager gekauft für 150 / 160 € und das Teil ist nun 3 Jahre im Einsatz und immer noch klasse! Bezug ist waschbar und meinem Rücken geht es seit dem viel besser. (fester Lattenrost aus 2x4cm Latten im selbstgebauten Bett und eine dickere Federkernmatratze drunter; und bin etwas schwerer)
Vielen Dank für den Beitrag. Der hätte mir vor einem halben Jahr sehr geholfen! Auf meiner Matratze hatte ich zunehmend Rückenschmerzen. Im Urlaub war die Matratze weicher und die Rückenschmerzen erstaunlicherweise weg! Deshalb habe ich mich um einen Topper gekümmert. Beim dänischen Bettenlager wurde ich gut beraten, habe einen Topper für 180€ gekauft. Nun schlafe ich super!
Das mit den blickdichten Kisten sieht natürlich besser aus, ist aber umständlich, wenn man etwas sucht und erst alles rauskramen muss, um zu sehen, was drin ist. Ich würde da eher die Vorderseite der Plastikbox mit einem schönen Stoff beziehen oder ein Foto draufkleben, dann sieht man wenigstens von oben und allen drei Seiten was drin ist
Sicherlich ist jedem bewusst, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch oft wird die Schlafhygiene vernachlässigt, was zu Einschlafproblemen, unruhigem Schlaf oder sogar Schlafstörungen führen kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich daher einige Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene geben, damit auch Sie in Zukunft erholsam und tief schlafen können. Eine wichtige Voraussetzung für guten Schlaf ist ein ruhiger, dunkler und kühler Schlafbereich. Vermeiden Sie es, im Schlafzimmer zu arbeiten, zu lesen oder den Fernseher anzuschalten, denn dies kann die Einschlafprozesse stören. Auch das Smartphone sollte außerhalb des Schlafzimmers gelassen werden, da das blaue Licht der Bildschirme den natürlichen Schlafrhythmus stört. Eine feste Schlafroutine kann ebenfalls dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern. Versuchen Sie jeden Abend zu einer bestimmten Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Auch Entspannungsübungen wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training können dazu beitragen, den Körper und Geist zu beruhigen und somit das Einschlafen zu erleichtern. Achten Sie auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, denn auf nüchternen Magen oder einer zu vollen Mahlzeit kann der Schlaf gestört werden. Vermeiden Sie außerdem koffeinhaltige Getränke und Alkohol vor dem Schlafengehen, da diese den Schlaf beeinträchtigen können. Wenn Sie trotz all dieser Maßnahmen immer noch Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt eine Schlafstörung vor, die behandelt werden muss. Ich hoffe, diese Tipps haben Ihnen weitergeholfen und Sie können bald wieder erholsam schlafen. Vergessen Sie nicht: Ein gesunder Schlaf ist die Basis für eine gesunde Lebensweise.
Einem Topper hatte ich vor ca. 1 ½ Jahren überlegt zu kaufen. Man hat mir im Bettenfachgeschäft abgeraten und nach einigen Recherchen im Anschluss, bin ich zur selben Meinung gekommen. 😊 Wir dachten, wir könnten unsere Matratzen nochmal aufwerten, weil unsere Matratzen zwar gut sind, aber nicht ganz perfekt für uns. Da es das Geschäft von Michael Gouram war, dem Texti-Einzelhandels-Kaufmann aus dem Bericht, kann ich bestätigen, dass einem da nicht einfach etwas verkauft wird. 🙈 4x war ich da, 2x mal Decken dort gekauft und super glücklich damit. 2x wollte ich was kaufen und dank der Beratung haben ich keine Fehlkäufe getätigt (Topper brauche ich nicht und eine Decke haben wir nochmal verschoben und seit dem auch nochmal genauer drüber nachgedacht, was genau gewollt ist) 👍
1:52 is halt wirklich so. Wenn der Tag richtig anstrengend war, penn ich egal wo und es juckt mich überhaupt gar nicht. Ohne Überanstrengung ist an Schlaf gar nicht zu denken, ich bleibe dann gut und gerne mehr als 40h wach und wache danach im Schlaf immer wieder auf. Auspowern > all
Ich habe ein Boxspringbett 140 x 200 gekauft 2019. Im Jan. 2022 habe ich mir einen neuen Topper vom Dänischen Bettenlager online (Geschäft hatte wegen Corona geschlossen) für ca. 140 € gekauft. War runtergesetzt von ca. 350 €. Ist ca. 8 cm. Leider hat das Gefühl auf "Wolke 7" zu schlafen nicht lange angehalten. Wie bei dem Produkt EMMA ist dieser auch von zwei Seiten unterschiedlich. 1. Hilfe ich versinke darin und komme schlecht raus. Werde jetzt 66 J. und bringe mit ca. 85 kg etwas viel auf die Waage. 2. Was mich jedoch am allermeisten stört, das der Topper in der Nacht wandert und zwar nicht nur zur Seite, sondern auch von oben nach unten. (Ich bin der Meinung, das ich einen ruhigen Schlaf habe.) Der Spalt ist so groß, das sich ein schmales Kissen darin "einklemmt". Alle Versuche, wie Spannbettlaken an allen Seiten fest zu machen oder größere Spannbettlaken über Topper und Matratze zu spannen, hat nichts genutzt. Hat jemand von euch noch eine Idee ??? Vielen lieben Dank und Grüße aus BW Sigrid schwarz
Ich bin zwar kein Profi aber wenn der Topper nachts so extrem verrutscht muss man vielleicht an der Ursache forschen denn das klingt für mich nach viel hin und her wälzen in der Nacht.. Würde da vielleicht mal ein Schlaflabor aufsuchen und den Schlaf kontrollieren lassen und ggf. mit diesen schweren Decken arbeiten um das hin und herrollen in der Nacht zu minimieren denn mit diesen Decken soll man tatsächlich nachts viel ruhiger liegen. Hoffe ich konnte mit den Tipps vielleicht ein bisschen helfen :)
Ok. Das hat mich dazu bewogen, den EMMA Topper jetzt doch nicht zu kaufen. Auch ich werde Mut etwas Übergewicht aus diesem Teil wohl alleine nicht mehr heraus kommen. 😂😂😂😂
Hi. Interessant. Wir haben Emma Matratzen und die sind super. Ich glaube, schon 3 Jahre. Ich hab jetzt mal das Zirbenkissen bestellt. Allerdings für 44 €. Angeblich die beste Qualität. Mal sehen. Nachtrag: Das Zirbenkissen verbessert meinen Schlaf leider nicht. Ich wache häufig auf und muss mindestens 1x aufs Klo. Gewichtsdecken würden mich ersticken. Eigentlich empfinde ich meinen Schlaf als gar nicht mal soooo schlecht. Die Wechseljahre nehmen aber eben auch Einfluss. Liebe Yvonne, du bist nicht alleine. Wir werden nicht mehr schlafen, wie mit 20 😉 Viele Grüße Daniela
Das finde ich ja echt spannend weil ich habe nur eine Schlafnische weil ich habe meinen Schlafzimmer und mein Wohnzimmer zusammen wie richte ich das jetzt ein dass ich gut
Eigentlich ein sehr gutes Video aber was mich persönlich massiv stört ist das bei den Vergleichen der Topper der von der Firma "Emma" direkt in den Himmel hoch gelobt wird als gäbe es keinen Anderen. Die anderen 2 Topper sind praktisch ein Nichts. Das ist wie gesagt meine Ansicht und jeder sieht es anders, aber ich finde man könnte den Topper-Test in der Weise objektiver gestalten und nicht so "parteiergreifend". Und nein ich arbeite weder bei Lidl oder Ikea noch haben mich beide Firmen bezahlt das ich sowas sage!
Schöner Beitrag. Aber leider keine Experten aus dem Schlafwesen dabei. Alles subjektive Eindrücke, bis auf den Test, der aber nur die Materialqualität geprüft hat. Auch Steine könnte man auf deren Qualität prüfen - nur macht dies keinen Sinn für einen „guten“ Schlaf.
Also ich muss sagen ich habe lange Zeit sehr gut geschlafen, inzwischen ist mein Schlaf schlechter denn je wobei man erwähnen sollte das ich auch unter Depressionen leide. Bin mal gespannt wie es ist wenn die nächsten Wochen das neue Bett kommt, von futon auf boxspringbett und das habe ich mir auch viel Geld kosten lassen
Mann oh Mann,die haben echt Probleme mit den durchsichtigen Kisten. Lächerlich. Wenn ich schlafe,ist es relativ dunkel. Dann sehe ich doch die Scheiss Dinger auf dem Schrank nicht.😂😂😂😂
Liebes WDR-Team, ihr habt auf eurer Internetseite "WDRforyou" beim Korrekturlesen geschlampt. So steht dort zum Beispiel in der zweiten Reihe beim ersten Videovorschlag "mittendrinnen" statt "mittendrin" und beim dritten Video "zur Bruch mit der Gesellschaft" statt "zum Bruch". Leider gibt es anscheinend keine Möglichkeit außer Twitter etc., sowas direkt zu melden.
Vielen Dank für den Hinweis. Du erreichst unsere Kolleg:innen bei WDRforyou jederzeit über die gängigen Social Media-Plattformen. facebook.com/WDRforyou/ instagram.com/wdrforyou/?hl=de
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
Hattet ihr schon einmal Schlafprobleme? Was hat euch geholfen?
Einen Smo.... das ist bei mir das einzige was jedes mal hilft.
Cannabis und 7.5mg Zopiclon ab und zu Benzos gegen die harten Alpträume .
Ja, leider mein lebenlang, also ca. 50 Jahre nun. Das Problem ist, dass ich beim Arzt nicht ernst genommen werde. Diese ewigen selben Vorschläge, früher ins Bett, Yoga, usw. Kann ich nicht mehr hören. Das Problem ist, dass ich dauergreizt bin, sehr viele Fehler auf Arbeit mache und einfach unkonzentriert bin. Mal schauen, habe jetzt im Januar wieder einen Termin bei meinem Hausarzt. Hoffentlich nimmt der mich diesmal ernst. So kann es nicht mehr weitergehen. Mache mir wirklich Sorgen um meinen Job und damit verbunden meine finanzielle Situation.
Ich hoffe, es findet sich für dich eine Möglichkeit der Besserung.
Hi D. Oe., vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns teilst. Auch wir wüschen dir eine gute Besserung und viel Erfolg auf deinem Weg!
Ich habe die beste Schlafhilfe: 8kg schwer, warm, kuschelig und fängt von alleine an zu schnurren. Vorm einschlafen gibt's noch eine Trampel-Massage. Allerding muss die ab 6:30 Uhr wieder aufgeladen werden mit Leckerlis und Futter. 😻
Hallo, unser Hund schläft nicht im Bett, dafür hab ich manchmal rechts den schnarchenden Hund und links den schnarchenden Mann. Da zum schlafen zu kommen ist schon sportlich 😄
Schlafhilfe inkl. Weckfunktion. 😂
Ach wie wundervoll. Hatte ich auch bis mein Felix über den Regenbogen ging...genießt es
Durfte ich auch bis vor kurzem 12 Jahre lang genießen - gibt nichts besseres :-).
Decken, und wenn noch so kuschelig, können das nicht halb so gut :-(.
Gott,wie süsssssss😂❤
Ich habe meinen 140x200cm Viskoelastik-Topper beim Dänischen Bettenlager gekauft für 150 / 160 € und das Teil ist nun 3 Jahre im Einsatz und immer noch klasse! Bezug ist waschbar und meinem Rücken geht es seit dem viel besser. (fester Lattenrost aus 2x4cm Latten im selbstgebauten Bett und eine dickere Federkernmatratze drunter; und bin etwas schwerer)
Ne Tüte hilft auch immer ganz gut.
Vielen Dank für den Beitrag. Der hätte mir vor einem halben Jahr sehr geholfen! Auf meiner Matratze hatte ich zunehmend Rückenschmerzen. Im Urlaub war die Matratze weicher und die Rückenschmerzen erstaunlicherweise weg! Deshalb habe ich mich um einen Topper gekümmert. Beim dänischen Bettenlager wurde ich gut beraten, habe einen Topper für 180€ gekauft. Nun schlafe ich super!
Das mit den blickdichten Kisten sieht natürlich besser aus, ist aber umständlich, wenn man etwas sucht und erst alles rauskramen muss, um zu sehen, was drin ist. Ich würde da eher die Vorderseite der Plastikbox mit einem schönen Stoff beziehen oder ein Foto draufkleben, dann sieht man wenigstens von oben und allen drei Seiten was drin ist
Auch eine gute Idee! 😊
Toll,dieser " Kissentrick", muss man erstmal drauf kommen! Vielen Dank 💜
Wirklich? Das weiß doch jeder, dachte ich!
Sicherlich ist jedem bewusst, wie wichtig ein erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Doch oft wird die Schlafhygiene vernachlässigt, was zu Einschlafproblemen, unruhigem Schlaf oder sogar Schlafstörungen führen kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich daher einige Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene geben, damit auch Sie in Zukunft erholsam und tief schlafen können.
Eine wichtige Voraussetzung für guten Schlaf ist ein ruhiger, dunkler und kühler Schlafbereich. Vermeiden Sie es, im Schlafzimmer zu arbeiten, zu lesen oder den Fernseher anzuschalten, denn dies kann die Einschlafprozesse stören. Auch das Smartphone sollte außerhalb des Schlafzimmers gelassen werden, da das blaue Licht der Bildschirme den natürlichen Schlafrhythmus stört.
Eine feste Schlafroutine kann ebenfalls dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern. Versuchen Sie jeden Abend zu einer bestimmten Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Auch Entspannungsübungen wie Yoga, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training können dazu beitragen, den Körper und Geist zu beruhigen und somit das Einschlafen zu erleichtern.
Achten Sie auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, denn auf nüchternen Magen oder einer zu vollen Mahlzeit kann der Schlaf gestört werden. Vermeiden Sie außerdem koffeinhaltige Getränke und Alkohol vor dem Schlafengehen, da diese den Schlaf beeinträchtigen können.
Wenn Sie trotz all dieser Maßnahmen immer noch Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt eine Schlafstörung vor, die behandelt werden muss.
Ich hoffe, diese Tipps haben Ihnen weitergeholfen und Sie können bald wieder erholsam schlafen. Vergessen Sie nicht: Ein gesunder Schlaf ist die Basis für eine gesunde Lebensweise.
Lesen war für mich immer der absolute Garant, hinterher geruhsam zu schlafen. Hat so schön entspannt.
Das blaue Licht stört doch nur,wenn man auf den Bildschirm schaut. 😂😂😂😂😂
Einem Topper hatte ich vor ca. 1 ½ Jahren überlegt zu kaufen. Man hat mir im Bettenfachgeschäft abgeraten und nach einigen Recherchen im Anschluss, bin ich zur selben Meinung gekommen. 😊 Wir dachten, wir könnten unsere Matratzen nochmal aufwerten, weil unsere Matratzen zwar gut sind, aber nicht ganz perfekt für uns.
Da es das Geschäft von Michael Gouram war, dem Texti-Einzelhandels-Kaufmann aus dem Bericht, kann ich bestätigen, dass einem da nicht einfach etwas verkauft wird. 🙈
4x war ich da, 2x mal Decken dort gekauft und super glücklich damit. 2x wollte ich was kaufen und dank der Beratung haben ich keine Fehlkäufe getätigt (Topper brauche ich nicht und eine Decke haben wir nochmal verschoben und seit dem auch nochmal genauer drüber nachgedacht, was genau gewollt ist) 👍
Ich hatte überlegt den Emma Topper zu kaufen und werde ihn nun nach den Bericht direkt bestellen. Habe schlimme Schulter, Nacken und Rückenschmerzen.
ich finde ihre Haushaltstipps auch für uns Männer sehr hilfreich.
1:52 is halt wirklich so. Wenn der Tag richtig anstrengend war, penn ich egal wo und es juckt mich überhaupt gar nicht. Ohne Überanstrengung ist an Schlaf gar nicht zu denken, ich bleibe dann gut und gerne mehr als 40h wach und wache danach im Schlaf immer wieder auf.
Auspowern > all
Ich habe ein Boxspringbett 140 x 200 gekauft 2019. Im Jan. 2022 habe ich mir einen neuen Topper vom Dänischen Bettenlager online (Geschäft hatte wegen Corona geschlossen) für ca. 140 € gekauft. War runtergesetzt von ca. 350 €. Ist ca. 8 cm. Leider hat das Gefühl auf "Wolke 7" zu schlafen nicht lange angehalten. Wie bei dem Produkt EMMA ist dieser auch von zwei Seiten unterschiedlich.
1. Hilfe ich versinke darin und komme schlecht raus. Werde jetzt 66 J. und bringe mit ca. 85 kg etwas viel auf die Waage.
2. Was mich jedoch am allermeisten stört, das der Topper in der Nacht wandert und zwar nicht nur zur Seite, sondern auch von oben nach unten. (Ich bin der Meinung, das ich einen ruhigen Schlaf habe.) Der Spalt ist so groß, das sich ein schmales Kissen darin "einklemmt". Alle Versuche, wie Spannbettlaken an allen Seiten fest zu machen oder größere Spannbettlaken über Topper und Matratze zu spannen, hat nichts genutzt. Hat jemand von euch noch eine Idee ??? Vielen lieben Dank und Grüße aus BW Sigrid schwarz
Ich bin zwar kein Profi aber wenn der Topper nachts so extrem verrutscht muss man vielleicht an der Ursache forschen denn das klingt für mich nach viel hin und her wälzen in der Nacht.. Würde da vielleicht mal ein Schlaflabor aufsuchen und den Schlaf kontrollieren lassen und ggf. mit diesen schweren Decken arbeiten um das hin und herrollen in der Nacht zu minimieren denn mit diesen Decken soll man tatsächlich nachts viel ruhiger liegen.
Hoffe ich konnte mit den Tipps vielleicht ein bisschen helfen :)
Könnte man am Topper und an der Matratze oder dem Laken darunter Klett anbringen?
Vielleicht so ein dünnes Antirutschfließ welches man auch unter Teppiche legt?
Ok. Das hat mich dazu bewogen, den EMMA Topper jetzt doch nicht zu kaufen. Auch ich werde Mut etwas Übergewicht aus diesem Teil wohl alleine nicht mehr heraus kommen. 😂😂😂😂
Hi. Interessant. Wir haben Emma Matratzen und die sind super. Ich glaube, schon 3 Jahre. Ich hab jetzt mal das Zirbenkissen bestellt. Allerdings für 44 €. Angeblich die beste Qualität. Mal sehen. Nachtrag: Das Zirbenkissen verbessert meinen Schlaf leider nicht. Ich wache häufig auf und muss mindestens 1x aufs Klo. Gewichtsdecken würden mich ersticken. Eigentlich empfinde ich meinen Schlaf als gar nicht mal soooo schlecht. Die Wechseljahre nehmen aber eben auch Einfluss. Liebe Yvonne, du bist nicht alleine. Wir werden nicht mehr schlafen, wie mit 20 😉 Viele Grüße Daniela
Stimmt, Progesteronmangel beispielsweise kann auch zu Schlafproblemen führen.
Auch was gegen Schlafprobleme: Weniger Stress
Ich hätte bei dieser Familie das Bild an der Wand eliminiert, es wirkt auf mich äusserst störend und wild.
den Bezug der emma kann man nur bei 40° waschen, schon merkwürdig
Das finde ich ja echt spannend weil ich habe nur eine Schlafnische weil ich habe meinen Schlafzimmer und mein Wohnzimmer zusammen wie richte ich das jetzt ein dass ich gut
Eigentlich ein sehr gutes Video aber was mich persönlich massiv stört ist das bei den Vergleichen der Topper der von der Firma "Emma" direkt in den Himmel hoch gelobt wird als gäbe es keinen Anderen. Die anderen 2 Topper sind praktisch ein Nichts. Das ist wie gesagt meine Ansicht und jeder sieht es anders, aber ich finde man könnte den Topper-Test in der Weise objektiver gestalten und nicht so "parteiergreifend". Und nein ich arbeite weder bei Lidl oder Ikea noch haben mich beide Firmen bezahlt das ich sowas sage!
Erstmal vernünftige Kopfkissen !! Dann liegt man schon viel besser ,diese Fluddel teile gehen gar nicht.
Schöner Beitrag. Aber leider keine Experten aus dem Schlafwesen dabei. Alles subjektive Eindrücke, bis auf den Test, der aber nur die Materialqualität geprüft hat. Auch Steine könnte man auf deren Qualität prüfen - nur macht dies keinen Sinn für einen „guten“ Schlaf.
Was fällt für dich unter Experten aus dem Schlafwesen?
Michael Gouram hatte ich als sehr kompetent eingestuft 🙈
Das Fundament des guten Schlafs ist der Lattenrost. Geht nix über einen Tellerrost 👍
Was für ein Modell ist der Emma Topper?
Also ich muss sagen ich habe lange Zeit sehr gut geschlafen, inzwischen ist mein Schlaf schlechter denn je wobei man erwähnen sollte das ich auch unter Depressionen leide. Bin mal gespannt wie es ist wenn die nächsten Wochen das neue Bett kommt, von futon auf boxspringbett und das habe ich mir auch viel Geld kosten lassen
Wir wünschen Dir, dass das neue Bett dir einen guten Schlaf bringt! 🌝✨
Ein neues Bett ist rausgeworfen Geld. Deine Depressionen werden dich weiterhin nicht schlafen lassen. Die solltest du besser behandeln lassen .
Mann oh Mann,die haben echt Probleme mit den durchsichtigen Kisten. Lächerlich. Wenn ich schlafe,ist es relativ dunkel. Dann sehe ich doch die Scheiss Dinger auf dem Schrank nicht.😂😂😂😂
Liebes WDR-Team, ihr habt auf eurer Internetseite "WDRforyou" beim Korrekturlesen geschlampt. So steht dort zum Beispiel in der zweiten Reihe beim ersten Videovorschlag "mittendrinnen" statt "mittendrin" und beim dritten Video "zur Bruch mit der Gesellschaft" statt "zum Bruch". Leider gibt es anscheinend keine Möglichkeit außer Twitter etc., sowas direkt zu melden.
Vielen Dank für den Hinweis. Du erreichst unsere Kolleg:innen bei WDRforyou jederzeit über die gängigen Social Media-Plattformen.
facebook.com/WDRforyou/
instagram.com/wdrforyou/?hl=de
Meldung war anscheinend erfolgreich. Ok. Wenn ich mal in Rente bin werde ich auch Melder/Melderin. 🙄