Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Ретрофлексия - это механизм психологической защиты, который подробно описывается в гештальт терапии.
Для нас это один из основных механизмов психологической защиты, который мы использовали очень часто в своем детстве.
Чаще всего это агрессия, которую мы направляем на себя: унижаем, ругаем, обесцениваем себя.
Вместо того чтобы адекватно и прямо разозлиться на своих родителей, которые оставляли нас, обвиняли, нарушали наши границы нам безопаснее было признавать себя причиной всего, что с нами происходит.
То есть некоторая неспособность, невозможность наших родителей заботиться о нас мы объясняем себе тем, что мы не достаточно хорошие, и соответственно злость, которая возникает по этой причине направляем на себя, а не на родителей.
Так мы начинаем выискивать и искоренять свои недостатки, при это делаем это всё ради того, чтобы однажды магическим образом добиться безусловной любви наших родителей. Конечно же, чаще всего, ничего этого не происходит.
Тем не менее мы достигаем определенных успехов и в целом это очень даже хорошо.
При этом достижения нас не особо радуют, потому что реальный дефицит, который мы испытываем - это дефицит именно безусловной любви.
Уже будучи взрослыми нам приходиться учиться любить себя безусловно, при том, что реальный взрослый мир вообще-то предъявляет определенные требования.
Так мы оказываемся в сложной ситуации когда хотим получить ту самую безусловную любовь, но не совсем понятно где её получить.
Тема принятия себя и ненависти к себе - это темы с которыми нам очень часто приходиться работать в процессе терапии. Путь это довольно сложный, но он того стоит.
Хорошая новость состоит в том, что мы можем стать заботливым родителем для себя.
Запись на индивидуальную консультацию через телеграм
Сергей Змитрович t.me/zmitrovic...
Андрей Мирошниченко t.me/androlen
Наша группа в телеграме t.me/psycholog...
К стати. Ещё такой момент. Отсутствие ощущение тыла в виде своего дома и семьи. Ощущение что некому подстраховать - может и быть тем крючком который держит от свершения шага в сторону действий реальных. Интересно. Как это влияет на габитус. Думаю непосредственно.
Спасибо вам за это видео и ваш канал!! Вчера нашла вас случайно и застряла на несколько часов, пересмотрела много ваших роликов. У меня очень похожие переживания, но я это не считала последствиями психотравмы, думала, что просто вот такая я. Была уверенна, что вообще все в прошлом, было так давно, что уже и неправдой кажется, но оказывается ничего не прошло...ноги подкосились и какие-то оцепеняющие ощущения в теле были , я такого никогда раньше не чувствовала.
))) Мне тоже нравится картина "Демон в депрессии". )))
Прочту книгу, которую посоветовали.
Спасибо, что развернули тему. А то бывает так, что энергия уходит под ноль, что тяжело поднять руку после пробуждения и мысль, что надо идти в душ, завтракать, одеваться вызывает апатию, а всё это было из-за того, что мне не нравилась работа и идти туда с каждым днём становилось физически трудно. Начиналась отдышка, головокружение хотя я только проснулась. И что это? Почему происходит? Мне было трудно понять. Ну и постоянные запланированные самоулучшения вызывают подавленность и ничего не делаю, что конечно же ведет к собственной казни.
Интересно мне почувствовать, что такое моя злоба и какую энергию она даёт, а то скучно живу...
Работу сменили?
Ура! Уже 1000 подписчиков! 🥳 поздравляю и желаю дальнейшего быстрого роста!
Спасибо! Полезное видео! Примеры наглядные и тема раскрыта именно для "вда". Спасибо!
Спасибо, Надежда! Всегда много поддержки нам даёте своими комментариями.
❤
Наслаждение результатом труда только и толкает на творчество. Но это правда шёл запрет неведомый даже от себя- но сначала запрет шёл от других ( причины разные: нарцисс рядом, или делаешь успехи, а это кого-то раздражает и бесит даже, нет поддержки).
Про майки: однажды я с 3-мя другими подругами встретились в кафе и все оказались в белых футболках)
Спасибо вам большое❤️🙏
Не знала об этом термине, мне казалось, эти проявления говорят о созависимости и проблемах с границами как следствие.
Вопрос такой: получается, что ретрофлексия- это та же работа внутреннего критика?
По сути Да. Это может быть ещё и наказание себя. Яркий ретрофлексивный пример - хотел поругать другого, но поругал себя. Хотел покусать кого-то, но покусал свои ногти и так далее.
Причина прокрастинации это и есть ретрофлексия.
Скорее это аутоагрессия, даже винить себя за дела, которые мы не совершали( а нам кажется, что мы поучаствовали) - это тоже агрессия против себя.
А сами алкоголики из каких семей обычно выходят?
Какой ужас. В детстве были привычка бить себя по голове и говорить "я плохая", если кто-то меня ругал. Никогда не связывала это с вда... Как хочется обнять и пожалеть себя в детстве...
Когда в детстве ругались с мамой , я уходила плакать в комнату к себе и она мне кричала «думает сейчас небось (имеется в виду я , но она любила обо мне в третьем лице говорить) какая она несчастная и какая она хорошая», я лежала и ревела и про себя говорила какая я плохая и как я во всем виновата ..
Хорошее у вас чувство юмора😁 И как всегда всё в точку
Бляяяя такая жиза! Сижу на вашем канале тошо хочу улучшить свою "вда"шность. Не могу наслаждаться и пробывать новое, ошибки убивают
Ошибки развивают :))
А у меня битье руками-ногами по кровати приводило в изнеможение, отнимало последние силы, и я прекратила это. Такое ощущение было, что вся эта энергия - моя суть, и кроме этой злой энергии, во мне другой нет.
Спасибо!!! Такой механизм у меня есть, а вот такой объемный взгляд и глубинную основу ретрофлексии узнала здесь, благодаря Вашему видео!❤️ 👍
Про майки умора🤣
Тема вовремя, спасибо! 🤝
Очень крутую тему подняли ))) и хочу такую майку теперь или картину - если разбогатею )))
Лезете ко мне в душу 😂😂😂
Интересно, а может ли быть мысль, что " во всем виноват я сам" не собственным решением, а быть продуктом внушения взрослого человека?
Мать тоже не Виновата , она жертва обстоятельств , заложница своего характера ,темперамента ,,гинетики и воспитания . Если бы она могла решить ситуацию своим уходом то она ушла бы ! Пьющий папа тоже не виноват -он такой же заложник ,Пьющий человек! И ребенок не виноват ! Итог -никто не виноват , Так сложились обстоятельства ! И Вырастая -если сможешь починить психику то сделай это ,если нет то -КАК ТО ТАК!!!
Если обвинение когото хоть что либо давала ,помогало как то разрешать ситуацию то вините нет проблем , но оно лишь углубляет проблему!!!
2:51 меня эта картина с детства привлекала, настолько она глубокая и эмоциональная, что взгляд нельзя оторвать, хочется смотреть на нее вновь и вновь! И на Демона не похож, или какой-то хороший Демон.
Очень полезный видос, спасибо! Было бы круто если бы вы сняли видео на тему групповой терапии ВДА. Интересно узнать в чём суть, как это работает и зачем в принципе нужно ходить на группы.
Блин ну реально все так.
Спасибо за раскрытие темы👏👏👏
спасибо за поддержку )
Отличный контент!
Прикольное совпадение! )) Тоже люблю Врубеля . Но больше всего - его "Сирень"..
Спасибо, тема очень актуальная! Со мной что то не так! 100%!! В 🎯 "лобзиком 😋 себя" доиливаю, любимое занятие
Нахожу важным популяризацию терапии среди мужчин, не всегда идут .
Спасибо за личный пример 🙏 За открытость
Спасибо! Пошла побью полушку)
Если серьезно, то поняла почему у меня, у моей мамы и бабушки анемия и постоянно холодные руки, ноги.
Страшно как-то,что вдруг как станет нести, полгода, год, пять лет....
ребята вы молодцы! спасибо! очень понятно!
29:02 меня 5 лет несло, когда я ощутила, что мне есть на что злиться.
В точку : главное делать, прочь сомнения, и о плохом не думаем.
Благодарю за труд! желаю развития и удачи
Я ВДА. Недавно была семинаре по духовной психологии, так вот после моего краткого рассказа о своей проблеме, ведущий семинара сказал, что мои родители ни в чем не виноваты, наличие такого детства это только моя вина.
Не правда, вы ни в чем не виноваты.
😄Я типичный клиент с 358 курсами!!!
Обалдеть какие вы классные! 😃👍
Вы не можете донести материал