Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Редко пишу комментарии под тренировками которые делаю, но здесь решила написать. Тренировка шикарнейшая! Доброе такое время искала тренировки без прыжков, но чтоб прям на теле ощущалось, и, наконец, нашла чудеснейшую тренировку. 7 потов сошло! На самом деле люблю прыжки, но когда дома не одна - ищу без прыжков, ибо то ли вес у меня такой(55кг), то ли комната такая, но всё трясётся и гремит, неудобно как-то) А здесь всё идеально: и результат после тренировки хороший и ощущается, и тихо
Доброе утро! Стараюсь каждый день делать гимнастику. Это действительно круто!❤❤❤Иногда повторяю знакомые, иногда выбираю новые для меня! Очень нравится! 🎉Благодарю от всего сердца и от всей души!🌹🔥
Настя, я сегодня сделала впервые кардио тренировку с вами. Это ооооочень круто! Не менее круто, чем зарядки и мягкие растяжки и другие тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу! ❤️ Благодарю за ваш труд!
Спасибо за тренировку ❤. Я уже вторую неделю как к вам присоединилась. Вы Анастасия меня вдохновляете на дальнейшие занятия. Очень хочется подтянуть тело. А ваши тренировки разнообразны и от вас заряд позитива ещё получаем. Огромное спасибо за ваш труд ❤❤❤
ох и здорово я потренировалась с вами, Настя! на улице дождь. так что я с вами сделала и шаговую танцевальную, и кардио! от души! спасибо большое! 👏🌞🌞🌞
Здравствуйте Настя, тренировка просто супер, в ней все и кардио, и упражнения на баланс, но самое главное , мне понравились упражнения, где задействованы и руки и ноги, моз поначалу сопротивлялся, но со временем все стало получаться и это так классно! Очень понравилась тренировка. Вам ,Настя спасибо за разнообразие, за то что вдохновляете, когда слышишь, ну ещё чуть-чуть осталось, я в тебя верю, ну вот правда из последних сил но доделаю! Благодарю!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Классные упражнения, буду пока неделю делать а дальше посмотрим Вес 11.07.2023 57кг 1 ✅ 2❌ 3✅ 4✅ 5✅ 6✅ 7✅ 8✅ Итог вес 55,70 ,стала более выносливей буду продолжать но чередовать с другими тренировками
Спасибо большое за тренировку, мне понравилось! Правда, дыхание очень сильно сбивается, так как начала тренироваться только недавно совсем. Приходилось останавливаться, так как совсем трудно было дышать. Но надеюсь, дальше с опытом будет легче 🙂
Здравствуйте, Вы правы, данное видео не подходит при больных коленях. Но у меня есть другие видео, без выпадов и приседаний: Танцевальное кардио - ua-cam.com/video/otStk2Ug9oQ/v-deo.html Для ягодиц без приседаний - ua-cam.com/video/JF1-d4ZZNrk/v-deo.html Кардио без прыжков №1 - ua-cam.com/video/X9HqcrRzcOE/v-deo.html (тут возможно, придется пропустить пару упражнений)
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Редко пишу комментарии под тренировками которые делаю, но здесь решила написать.
Тренировка шикарнейшая! Доброе такое время искала тренировки без прыжков, но чтоб прям на теле ощущалось, и, наконец, нашла чудеснейшую тренировку. 7 потов сошло! На самом деле люблю прыжки, но когда дома не одна - ищу без прыжков, ибо то ли вес у меня такой(55кг), то ли комната такая, но всё трясётся и гремит, неудобно как-то) А здесь всё идеально: и результат после тренировки хороший и ощущается, и тихо
Сердце стучит бешено. Я чувствую, я живу! Благодарю❤
Такой спокойной фитнес-атмосферы не найдёшь больше нигде на Ютубе
Доброе утро! Стараюсь каждый день делать гимнастику. Это действительно круто!❤❤❤Иногда повторяю знакомые, иногда выбираю новые для меня! Очень нравится! 🎉Благодарю от всего сердца и от всей души!🌹🔥
Супер тренировка! Довольно интенсивная, не думала, что покроюсь испариной 😅 идеально для тех, кому вечно не хватает времени! Спасибо большое ☺️
Урааа, рада что понравилось, на здоровье!😍
Анастасия, спасибо за тренировки! Очень приятно на Вас смотреть и делать вместе с Вами! Вы молодчинка! Позитивчик утренний!
Активненькое кардио вспотела даже, спасибо❤
Спасибо за вашу работу!!! Тренировка отличная!!! Вы - моя мотивация стать лучше!!!💖
Ах, как это важно для меня и очень мотивирующе❤️🔥
Благодарю и я Вас в ответ! 💖
До скорой встречи на следующей тренировке 👏🏽
Настенька, спасибо большое! Треня супер! Я с тобой на веки, продолжай в том же духе❤
Класс!!!
Благодарю ❤❤❤
Настя, я сегодня сделала впервые кардио тренировку с вами. Это ооооочень круто! Не менее круто, чем зарядки и мягкие растяжки и другие тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу! ❤️ Благодарю за ваш труд!
Классная тренировкка! Спасибо ❤
Только 5 реклам посреди упраднений отвлекали😮
Благодарю ❤
Не понимаю как я пропустила данную тренировку😮😮😮она великолепна, такие необычные движения, послевкусие прекрасное😊 спасибо большое 🌹
Анастасия, за каждое видео спасибо! Такой подъем настроения, сил и бодрости ✊
Ваш голос такой приятный 🤗
Обнимаю крепко ❤
спасибо огромное за такую бодрую тренировку!
Классная тренировка! И музыка очень классная , c ней прям легче заниматься❤ и как всегда вид 🎉
Здорово, рада, что вам нравится!❤️
Тренировочка-супер, делаю утром и заряд на целый день ❤❤❤
Женечка, умничка! На здоровье 🤸🏽♀️❤️
💪🔥На интенсиве было непросто, а после растяжки хоть и была усталость, настроение поднялось на максимум) Спасибо, Анастасия! ❤
Татьяна и я Вас благодарю в ответ! ☺️🫂
Вы такая умница! 🥳 Восхищаюсь!🌹🌹🌹
Благодарю, тренировка - то, что нужно!
Круто❤ обязательно повторю через пару дней
Отличная тренировка! Рада что нашла ваш канал.
Не останавливайтесь, Настя! Зритель вас обязательно найдёт.
Благодарю Вас от всего сердца за поддержку ❤️ Останавливаться не планируем 🥳🤸🏽♀️
Очень рада, что Вы нашли мой канал и теперь со мной 🤗
Спасибо вам, дорогая Анастасия! У меня сложный период, но ваши тренировки дают мне глоток свежего воздуха и хорошего настроения. 💚🙏🏼💋
Рамина, верю, что вы справитесь✨
Рада, что мои тренировки поддерживают вас🫂
Спасибо за тренировку ❤. Я уже вторую неделю как к вам присоединилась. Вы Анастасия меня вдохновляете на дальнейшие занятия. Очень хочется подтянуть тело. А ваши тренировки разнообразны и от вас заряд позитива ещё получаем. Огромное спасибо за ваш труд ❤❤❤
Анна, я счастлива, что вам нравится тренироваться вместе со мной!✨
легко и весело время прошло,спасибо
Настя, у Вас самые лучшие тренировки, а Вы такая умница и красавица!!! Я в полном восторге, благодарю за Ваш труд и профессиональный подход❤❤❤
Спасибо Вам большое, от всего сердца ❤️
Благодарю Вас, за то, что цените!🫂 и очень счастлива иметь возможность тренироваться вместе с Вами 🌹🌹🌹
Спасибо за тренировку ❤
Спасибо. Доделать не смогла, но я ещё вернусь❤
класс, работая на удаленке по 12 часов, сделать такую треню в середине как глоток свежего воздуха)) благодарю)
Отличная тренировка, спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Отлично! Я это сделала!-))) Мне очень понравилось! Не все получилось хорошо (жир мешает!-)))))), но я буду стараться, чтобы его не стало!👍
Настя, спасибо! Отличный комплекс👍🏻
Благодарю ❤тренировка 🔥🔥🔥
Очень понравился комплекс,можно ещё подобные тренировки ❤
ох и здорово я потренировалась с вами, Настя! на улице дождь. так что я с вами сделала и шаговую танцевальную, и кардио! от души! спасибо большое! 👏🌞🌞🌞
ух-ты, как здорово! Горжусь вами!👏✨
Уххх. Большое спасибо ❤
Крутая тренировка, дыхание сбилось напрочь 🤪 Спасибо!
Супер! Спасибо ☺️
Здравствуйте Настя, тренировка просто супер, в ней все и кардио, и упражнения на баланс, но самое главное , мне понравились упражнения, где задействованы и руки и ноги, моз поначалу сопротивлялся, но со временем все стало получаться и это так классно! Очень понравилась тренировка. Вам ,Настя спасибо за разнообразие, за то что вдохновляете, когда слышишь, ну ещё чуть-чуть осталось, я в тебя верю, ну вот правда из последних сил но доделаю! Благодарю!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Я восхищаюсь вами, вы огромная молодец🤍
Очень рада, что вам нравится тренироваться вместе со мной😍
Настя , спасибо за тренировку ❤вот и утро началось 😊
ЛАйк лайк и еще раз лайк. Очень понравилась тренировка, большое спасибо!
Спасибо за тренировку! Пожалуй, вы здесь в вашей лучшей форме: сильная и женственная)
Благодарю Вас!)
🔥🔥🔥супер тренировка!!!
Классная тренировка❤❤❤
Классные упражнения, буду пока неделю делать а дальше посмотрим
Вес 11.07.2023 57кг
1 ✅
2❌
3✅
4✅
5✅
6✅
7✅
8✅
Итог вес 55,70 ,стала более выносливей буду продолжать но чередовать с другими тренировками
Алиса 😍🤗 Умничка❤️🔥
Успехов👏🏽👏🏽👏🏽
Спасибо,было жарко,но здорово 🔥🔥🔥👍👍👍
Очень классная. необычная тренировка. Мне идеально подошла, спасибо
Ура! Я счастлива! На здоровье 😍❤️
Спасибо❤. Можно танцы на мелодии латино?
Отличнооо
Супер! ❤❤❤❤❤❤
Благодарю
Сегодня зашла на Ваш сайт, сделала эту тренировку и сразу подписалась 👍👏
Это очень сильно приятно! Благодарю Вас! 🤗💛 Очень-очень Рада, что Вы теперь будете тренироваться со мной ❤️
❤❤❤
Супер!
❤❤❤
Тренировка огрнь🔥🔥🙏
все очень супе молодец спасибо
Интенсивненько 🥵😂
Спасибо большое за тренировку, мне понравилось! Правда, дыхание очень сильно сбивается, так как начала тренироваться только недавно совсем. Приходилось останавливаться, так как совсем трудно было дышать. Но надеюсь, дальше с опытом будет легче 🙂
Отлично пропотела! Но ногам было мега сложно одно за другим упражнения именно с фокусом на них выполнять
Супер 😊❤
Отличная тренировка❤️🔥 Спасибо ❤
Ольга, благодарю Вас ❤️🥰 На здоровье! 🌷🌈
Завтра начинаю
Какая крутая тренировка 🔥
Юлия, благодарю Вас за обратную связь! 🥳 Я очень рада 👏🏽🤩
Все тренировки, просто уау 🔥
Спасибо! Было жарко 💦
Amazing!
❤❤❤
❤
боялась, что не осилю. Ура, день начался с победы! Спасибо Настеньке.
Анастасия, вы просто супер!!! Я нашла, то что хотела😊 С вами классно заниматься❤
Благодарю!😍❤️
Сколько ккал сжигает?
Да уж. Это не лимфодренажная тренировочка. 😅🤪. По вторникам такую надо делать чтоб энергию Марса прорабатывать😊
Жаль при болезнях коленных суставов не выполнимо!
Здравствуйте, Вы правы, данное видео не подходит при больных коленях.
Но у меня есть другие видео, без выпадов и приседаний:
Танцевальное кардио - ua-cam.com/video/otStk2Ug9oQ/v-deo.html
Для ягодиц без приседаний - ua-cam.com/video/JF1-d4ZZNrk/v-deo.html
Кардио без прыжков №1 - ua-cam.com/video/X9HqcrRzcOE/v-deo.html (тут возможно, придется пропустить пару упражнений)
У меня болит колено, и мне показалось, что не выполнимо только последнее упражнение🙄
Благодарю ❤