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BPの達人の発する言葉ですよねえ。何回も聞いて頭に焼き付けたい。
めちゃくちゃ参考になったし、やる気になった！手首ほぐしとスクワットしっかりやります。
やっぱりスクワットなんですね💦腰を痛めてからレッグプレスばかりやってましたが、今日から取り入れます
ただいま肩を痛め中、、、全てが当てはまって笑ってしまいましたね。肩を壊す前は絶好調。そしてぶっ壊し。。。指をチェックするうも全て終わってますｗ。もうガッチガチ！スクワットかぁ。。。スクワット 60kg 10rep 4setなら何とか出来そう！！！
ダンベルベンチ５０・５０できる「すこやかさ」とか鈴木さん言ってて..............この人言葉が洗練されてて、「大人の趣味の時間」って感じがするね。
何、あの指の関節w
ノンブレスでのベンチは大事だなあと実感することが増えました
ためになる話でした。スクワットか！
身体を揺らす、とても素晴らしいアドバイスでした！色々揺らすことで、どこが張っているのか、傷んでいるのか等などわかるように！肩が痛いと思っていたのが、2頭筋の長頭腱の炎症だったり、ローテーターカフ周辺や僧帽筋内側が固くなっていて痛かったり、巻き肩になっていたりといろんな角度からアプローチすることで、体のエラーがよくなっていくんだなと実感できました。
いい！
BPの達人の発する言葉ですよねえ。何回も聞いて頭に焼き付けたい。
めちゃくちゃ参考になったし、やる気になった！
手首ほぐしとスクワットしっかりやります。
やっぱりスクワットなんですね💦
腰を痛めてからレッグプレスばかりやってましたが、今日から取り入れます
ただいま肩を痛め中、、、
全てが当てはまって笑ってしまいましたね。
肩を壊す前は絶好調。そしてぶっ壊し。。。
指をチェックするうも全て終わってますｗ。もうガッチガチ！
スクワットかぁ。。。
スクワット 60kg 10rep 4setなら何とか出来そう！！！
ダンベルベンチ５０・５０できる「すこやかさ」とか鈴木さん言ってて..............この人言葉が洗練されてて、「大人の趣味の時間」って感じがするね。
何、あの指の関節w
ノンブレスでのベンチは大事だなあと実感することが増えました
ためになる話でした。スクワットか！
身体を揺らす、とても素晴らしいアドバイスでした！
色々揺らすことで、どこが張っているのか、傷んでいるのか等などわかるように！
肩が痛いと思っていたのが、2頭筋の長頭腱の炎症だったり、ローテーターカフ周辺や僧帽筋内側が固くなっていて痛かったり、巻き肩になっていたりと
いろんな角度からアプローチすることで、体のエラーがよくなっていくんだなと実感できました。
いい！