【ダイエット】７キロ痩せた20代女子のリアルな食事 🍽

[@user-tg4bl7et1h]

みんな。心配すんな。全部上手くいく。

[@m.ooo.m9290]

ダイエットのために見ようと思ったのに、この時間に美味しそうなご飯ばっかり😂食テロやん！！

[@mukkana]

たしかに笑

[@まる-d1b9s]

細い頑張ってて偉い羨ましい🥲🥲🥲

[@mukkana]

もっと頑張る😤💖

[@さくらこ-v3n]

かなちゃん料理うまい！！！！！食べてみたいな😋

[@muka_fami2125]

ダイエットちょうど今実施してるから参考にしてみる！

[@mukkana]

頑張ろうね😊！！！

[@ベーグルおいなりさん]

めっちゃ需要
まじ可愛い

[@user-js9hf9v]

炭水化物ダイエットは、かなりきついですけど、半年で−9kg減りました。5月は、91、8kg、6月は、91、7kgでした。100グラム減りました。月末に計測です。減ってるかな？？ドキドキです。これからも無理せずダイエット、腸活を頑張りますので引き続き応援のほど宜しくお願い致します。今少しずつ体重が減ってるから楽しいです。リバウンドしないように気をつけます。こんな僕ですがこれからも応援していただけたらありがたいです。末永く宜しくお願い致します。先月は、91、3kgでした。400ｇ減りました。

[@yk5145]

ダイエットしてないときの食事はどんな感じか知りたいです😭
普段から2食なんでしょうか？？

[@kenkitamoto]

いつも楽しく拝聴させて頂いております。
ありがとうございます😊
応援してます🎉

[@ツツミです]

しっかり自炊して偉い！

[@藤井恵美子-n9q]

さらだいいよねーやってみよーっと

[@user-lo9ky1mk9v]

全部美味しそう🤤

[@mukkana]

こらならダイエットできるでしょ✌️

[@machan_0013]

ミルフィーユ鍋おいしいよね！！✌🏻

[@mukkana]

おいしい！

[@aaaa-hb7lp]

自炊のメニューは何を参考にしてますか？

[@ますずし子]

３日目の時のトップスどこのか知りたいです！

[@gyoza_chan]

蜂蜜は1000円位するやつが1番効果あるらしいですよ👍🏻
砂糖も一切入っていないザラザラとした形状のものがおすすめです！

[@mukkana]

うわあありがとう！参考にします（╹◡╹）♡

[@gyoza_chan]

@@mukkana 返信ありがとうございます！
天然のはちみつは効果的🐝

[@りんご-e3b]

身長何センチなんですか！参考にしたいです、

[@mukkana]

160です！

[@りん-g6w5m]

脚やせ何してるか知りたい！！！

[@mukkana]

脚はマッサージとストレッチだよ！

[@ノアの方舟-r4b]

同じことやってるのに、なぜか増える
46歳。更年期太り…かな…

[@白子-h3k]

やっぱ代謝命やんな