영상에서 시간을 쪼개 보라는 말은 포모도로 학습법과 일맥상통하는 부분인것 같습니다. 1시간 이상 집중하기 어려우신 분들은 포모도로 학습법을 강력 추천드립니다. "오늘 2~3시간만이라도 공부하자" 라고 다짐하고 공부할때 보다 포모도로 학습법으로 25분 공부 + 5분 휴식 이렇게 4~5싸이클을 도는게 저에게는 더 효율적인 학습법인것 같습니다. 1시간보다 25분이라는 시간은 생각보다 금방가게 되고, 25분을 집중해서 공부를 했다는 작은 성취감이 은근 뿌듯합니다. 그리고 5분은 25분이라는 시간에 집중한 저에게 주는 휴식시간이라 생각하면 이 5분의 꿀맛을 위해서 다시 25분을 집중하여 공부할수 있는 원동력도 되고요. 저는 25분 집중+5분 휴식 패턴으로 4-5 사이클 하고 있고, 시간이 많은 날에는 10 사이클까지 하고 있습니다. 유툽에 포모도로 학습법고 관련하여 아름다운 배경과 음악 그리고 타이머까지 보여주며 함께 공부하는 영상들이 많습니다~ 모두 행복하세요~ ^^
Send. (2024-07-10-수). (01:40) (02:07) 부정적 심상화. 하지 않았을 때의 파장. (02:32) 도파민. 네피에프린. (?) ... (02:52) / 효율. 집중. (03:16) 인지적 집중 - 시각적 집중 연관 - (03:56) 30초 90초 응시 / (06:15) 12주간 유지 3개월 사이클. (06:30) 슬럼프 당연히 온다.
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영상에서 시간을 쪼개 보라는 말은 포모도로 학습법과 일맥상통하는 부분인것 같습니다. 1시간 이상 집중하기 어려우신 분들은 포모도로 학습법을 강력 추천드립니다. "오늘 2~3시간만이라도 공부하자" 라고 다짐하고 공부할때 보다 포모도로 학습법으로 25분 공부 + 5분 휴식 이렇게 4~5싸이클을 도는게 저에게는 더 효율적인 학습법인것 같습니다. 1시간보다 25분이라는 시간은 생각보다 금방가게 되고, 25분을 집중해서 공부를 했다는 작은 성취감이 은근 뿌듯합니다. 그리고 5분은 25분이라는 시간에 집중한 저에게 주는 휴식시간이라 생각하면 이 5분의 꿀맛을 위해서 다시 25분을 집중하여 공부할수 있는 원동력도 되고요. 저는 25분 집중+5분 휴식 패턴으로 4-5 사이클 하고 있고, 시간이 많은 날에는 10 사이클까지 하고 있습니다. 유툽에 포모도로 학습법고 관련하여 아름다운 배경과 음악 그리고 타이머까지 보여주며 함께 공부하는 영상들이 많습니다~ 모두 행복하세요~ ^^
좋은 댓글 감사드립니다!!
❤
너무 좋은 조언입니다 좋은 습관을 만드는 그날까지!
이 채널은 분명 더 성공합니다. 많은 분들이 보셨으면 좋겠습니다. 너무 감사합니다~!
덕분에 목표 설정하고 실천하는 데 인사이트를 얻습니다. 감사합니다`^^
바로 써먹을 수 있는 구체적인 실천법을 제시해주니 좋습니다.
지난 영상과 함께 다시보고 노트해놓을까 합니다.
늘 감사드립니다 TP님.
돈을 째려봐라 내것이다 감사합니다
근데 그거 20분에서 1시간씩 계속 집중해야 하는거 아닌가요 30~90초 시동걸었으면 ㅋㅋㅋ
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@김현수-c8u0:58
ㅋㅋㅋㅋㅋ
후버만 교수님은 정말 제인생 멘토세요. 좋은 영상 소개해주셔서 감사합니다.
감사합니다❤❤터닝포인트 최고❤
30초의 마법을 연습해서 꾸준히 목표를 향해 집중하는 즐거움을 누리겠습니다. 감사합니다.
영상 감사합니다!
영어 원어를 중간 중간 듣고 싶어요 😊
이거 어쩌면 역대급으로 중요한 내용일듯. 감사합니다
감사합니다
감사해요~
감사합니다 ❤
자신의 컨디션에 따른 눈높이 케어가 중요할것같습니다.균형있는 삶에 목표지향적 삶을 새기기위한 큰 지햬주셔서 감사해요❤
일하기 싫을때마다 모니터를 째려봐야겠네요~~!!
내가 세운 계획들을 지속적으로
해나가는것~!! 이게 젤 중요한것 같아요
항상 고맙습니다.^^
즐거운 오늘 되세요~~💕💕
많은분 들이 이동영상을 꼭 보셨으면 좋겠습니다~~~~^^
정말 감사합니다~~~^^
이거 개좋다....
저번영상에서 목표를 이루기 위한 행동을 동사로 만들어라 라고 이해했는데 목표를 동사로 만드는 것이었나요? 그렇다면 행동도 하나만 해야하나요?
1:40 ★ 8:10
와 감사합니다 ❤❤
항상 좋은 영상보면서 힘이됩니다
감사합니다
정말 감사합니다!!!!! 삶에 당장 적용할 것 입니다!!!
8:50
❤굿모닝 감사합니다
3:18
동사로 바꾸라는게 뭔말이어요??
ㅇㅈ 이런 원리네
예비군 개 가기싫은데 아 안가면 벌금내는데;; 가야지 ㅜㅜ;;
하고 벌떡 일어나서 가는느낌
했을때 성취감보다 안했을때의 파장을 상상한다면
사람을 움직이게 하는군요
특정 목표가 있을때 페널티를 만드는게 더 중요하겠군요
Send. (2024-07-10-수).
Send. (2024-07-10-수). (01:40) (02:07) 부정적 심상화. 하지 않았을 때의 파장. (02:32) 도파민. 네피에프린. (?) ... (02:52) / 효율. 집중. (03:16) 인지적 집중 - 시각적 집중 연관 - (03:56) 30초 90초 응시 / (06:15) 12주간 유지 3개월 사이클. (06:30) 슬럼프 당연히 온다.