Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями... всегда приятно смотреть Ваши видео. Расскажите в отдельном видео про ваших любителей сухариков))))
Взвешиваюсь каждое утро, после туалета, проблемы в этом нет. Наверное, у меня стабильная психика и меня не беспокоят плюсы и минусы. Зато всегда рука на пульсе!
Вы шикарно выглядите. У Вас явно стальной характер. Вы показываете какие-то свои несовершенства, (а они есть у всех) и оставили комментарии открытыми. Это можно выдержать только будучи очень сильным человеком.
Не все правила годные. Как контролировать вес, если взвешиваться 2 раза в месяц? За эти 3 недели без взвешивания можно нажрать 3 кг. Ваш калораж такой, потому что желудка почти нет. Нельзя нормальному человеку жить на 1000 ККал. Это невозможно. Срывы и привет прибавка. Возможно, Ваши волосы не растут именно из-за катастрофического недостатка полезных веществ, несмотря на то, что Вы пьете без перерыва БАДы. Очень согласна с фитнесом, но ещё на бытовую активность не забивать. Гулять, ходить достаточно. Все умные гаджеты расход калорий считают криво. Погрешность может быть в 2 раза в сторону завышения. Похудеть можно на любой кривой диете, вопрос в другом, как потом жить на таком питании и активности. Ведь самое главное не похудеть, а удержать.
Добрый день, Настенька. Вы большая молодец и не обращайте внимания на негативные высказывания. Так высказывается тот, кто не в состоянии, по каким то причинам, добиться этого. Какая ты стала красивая и с кожей, придет время, все сделаешь, что надо. Удачи и не опускай руки.
Кисель из семян льна:на 1литр воды 2 ст.л. семян,пейте сколько хотите,можно погуще сделать,3-4ложки,и наночь можно не есть,варить его 15мин,после закипания,я делаю такие разгрузочные дни. Удачи✌💞
По поводу весов. Меня они наоборот мотивируют. Я когда месяцами не встаю на них, очень сильно полнею. А стоит взглянуть потом на цифру, она в ужас приводит. И тут-то и приходит понимание, что пора что-то менять. А если не взвешиваться часто, то и не будешь видеть изменений. А это очень нужно для мотивации и для того, чтобы знать, все ли ты делаешь правильно.
Вы молодчина!!! В одном из видио, вы рассказали о сваем детстве, вспомнила свае))) но у меня все наоборот, недостаток денег, сладости весь год только на витринах магазинов, были для меня не доступны,жила я на Украине, и у нас под новый год сладости давали детям которые стучались в дома и поздравляли, это называется "каледовать"))) старший брат на новый год,с друзьями ходил и собирал сладости, застолья были только на новый год, я так обьедалась что аж жутко было.... Затем переезд в другую страну в 13 лет, стресс, новый менталитет, нет друзей, языковой борьер. В общем, мне уже 35 лет, на подсознательном уровне, я ем, и тяжело остановится, особенно сладости... На данный момент около 17 кг лишнего веса.... В общем... Что вы мне посоветуете? Спасибо ❤️
Госпади спасибо, первый худеющей человек который ест на ночь) я тоже всегда ем перед сном) как правило это салат и немного курочки . Мне тоже очень сложно заснуть на пустой желудок
У вас очень симпатичное лицо. И на удивление (для так сильно похудевшей девушки) четкая линия подбородка. Можно спросить, не делали ли вы какие-либо операции на шее или лице. Заранее извиняюсь, если мой вопрос покажется вам нетактичным? А вообще я поражаюсь людям, которые сбрасывают такой большой вес. У меня каждое снижение веса на 3-7 кг заканчивалось последующим набором в два раза большего веса.
1000 калорий. А чего так много? Когда начнёте повышать, а повышать придётся, потому что при таком калораже начнет отключаться репродуктивная система, будете поправляться даже от воды.
У человека после бариатрической операции меняется метаболизм, так как всасывание пищи идёт по-другому немного. Многие бариатрики едят пожизненно 1000 - 1200 ккал, больше просто не могут физически. И живут на этом, просто принимают витамины пожизненно
@@lanaengel2400 закон сохранения энергии никто не отменял, от 1200 ккал можно и умереть от непереедания, тем более когда речь идет о высокой девушке. Я при росте 173 и весе 73-75 худею на 3кг в месяц на 1800 ккал и при этом мне реально голодно. А тут 1000 ккал...
@@venise75 у Насти тоже высокий рост, выше 170. Для понимания того, как это работает, посмотрите каналы других бариатриков. Посмотрите в инстаграме svetlana_13.70 и многих других женщин, сделавших операции на желудке и вы увидите, что они живут годами на низкой калорийности. Человеческий организм ко всему может адаптироваться, если вынужден. Без витаминов им нельзя, организм сыпаться начнёт. Но обычным людям этот вариант похудения действительно не очень подходит.
Молоко вообще считается едой. Просто выпить стакан молока голод утоляет, у меня на несколько часов. Кто чай с молоком пьёт. Есть пьют молокочай. А кофе бодрит, хотя и чай тоже придаёт бодрости
Настя, по поводу кофе,полностью с вами согласна,мне тоже помогает,я занялась с собой с 95 кг.сейчас мой вес 73,хотя до лета был 70,за лето набрала 3 кг.снова взялась за себя,вас увидела вчера,вы мне очень понравились,главное вы грамотная ,и довольно приятная женщина,хочу с вами общаться!Спасибо за интересные беседы
Оперативное похудение - самое эффективное, когда стойкий лишний вес держится, и не получается похудеть. Главное, потом не переборщить! Видела один такой пример. Сначала хорошо, потом уже слишком худая, потом уже похож на болезнь, анорексию.. а ей все казалось, что это круто и надо еще, еще худеть.. Так что, что то полезное кушать надо, чтобы мозг питался. В сильном похудении главное, чтобы мозг и ЦНС получали все витамины, а то может крыша съехать, и потом появляются анорексички.. и преждевременное старение, идет сильный износ организма. Видела это также ни один раз на примерах. Вот тоже есть такая вещь..
Опять пропаганда нездрового отношения с едой. Ну какие 1к в день ещё и при тренировках? У меня вес 86 и я ем 2000 для похудения, занимаюсь 3-4 раза в неделю силовые плюс кардио. 2300 моя норма для поддержания.
О, понимаю, помню тот эмоциональный подъём, когда лишние кг уходят, прям эйфория начинается, особенно, когда можешь влезть в стандартные размеры одежды) Первый раз худела в 25 лет, благодаря тому, что не кушала после 19 ч и занималась домашней аэробикой по часу 2-3 раза в неделю, за несколько месяцев удалось избавиться от 20 кг. Через 6 лет снова набрала, но там уже помог подсчёт каллорий и снижение потребляемого мяса, мучных изделий, сладкого. Но уже потребовался год, чтобы вес уменьшился на 25 кг. А сейчас мне 35 л, 10 кг вернулись, но теперь мой мозг не поддаётся прежним способам. Так что вывод один, чтобы не набирать вес, такой режим питания в 1000-1500 ккал и периодические тренировки должны стать образом жизни навсегда 😌
@@Аэлита_с_Марса ,похоже они блогера не слушают!Уже не первый коммент вижу о критике низких ккалорий!Девочки,как Мария,не слышат,что речь идёт о морбидном ожирении,когда вес на 50 кг больше нормы,а не на 5-10-15!🤔Одно дело сгонять вес с изначального в 80 кг,другое,когда вес 160кг!
Вам как мужчине это точно не рекомендуется. Организм сожрет все мышцы. Это только для юных девушек, стремящихся к анорексии или диет-мэнов, со сбитым обменом веществ, когда организм запасает даже понюхав шоколадку.
К сожалению 1000 это очень мало. Вначале организм не обращает внимания. Но потом спохватиться и начнёт добирать необходимое. И понесёт вас очень быстро в ширь. Не надо надеяться обмануть подсознание. Не получится. Но на 1400-1700 можно нормально жить. И худеть. Почитайте и пересмотрите свои нормы. Будет очень жалко когда сорвётесь. А сорвётесь обязательно. Лучше занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания. Успехов вам. Вы молодец
Настя, а Вы с лицом какие-нибудь процедуры по подтяжке кожи делали? А то у меня как-то все повисло, а сбросила я всего 23 кг, осталось еще 22 кг, боюсь, потом совсем плохо будет.
@@Вита-ф9вэто массаж лица, там прорабатываются все мышцы, за 7-10 раз увидите результат.Но я его практически каждый день делаю. Это стоит того, даже в 50 лет можно лицо привести в порядок. Я когда училась на курсах массажа в молодости, там отдельно мы изучали массаж лица.
Анастасия,вы удивительная красотка!Случайно попала на ваш канал и,залипла!Потрясающая история вашего похудения!Поздравляю и желаю дальнейших успехов! Тоже борюсь с лишним весом.
Настя, конечно в сети очень много тренировочных комплексов от профессионалов, но было бы очень интересно посмотреть именно ваш домашний тренировочный час! Основные упражнения, их последовательность, количество повторов. Я бы с удовольствием занималась бы с вами))!
По поводу взвешиваний , неоднократно убеждалась , что это индивидуально . Наверное , зависит от исходного веса ☺️ Меня наоборот мотивируют мои ежедневные цифры на весах на достижение более крутого результата . 40 кг за год ушли впервые в жизни без стресса для организма и психики , без операций , без спорта , без срывов , поменялись даже вкусовые пристрастия . Спорт , скорее , появился в интересе , особенно , когда я видела , как меняюсь . Просто питание и внутренняя мотивация . Всем худеющим позитива ♥️🤗😘
Привет)) Ты молодчинка и красотка 👱♀️👑 Кофе с молоком всю жизнь пью, но о таком эффекте и не догадывалась 🤔 А вот, если я люблю цикорий с молоком, это тоже сработать должно?)
Привет! Худел примерно по такой же системе, за 9 месяцев со 107 до 67 рост 168! Мне тоже кофе гасит аппетит но ложка кофе и ложка сахара без молока, фитнес мой это вело прогулки по вечерам вместо ужина! Есть не рекомендуется не за 4 часа до сна, а просто после 5 вечера организм переключается в другой режим и пищу почти не переваривает!) Операций не было, кожа улучшилась!
Пища в желудке переваривается постоянно, (почему такая неграмотность в биохимии и анатомии?) как только она попадает в желудок. Иначе все прокисло и загноилось бы.
У всех своя норма, некоторые от 1000 калорий даже толстеют. Организм не дурак, он возьмёт по максимуму столько, сколько захочет. Даже из одной ложки просто крупы.
@@КлараЦеткин-м9л Вот именно, что организм не дурак. Если 1000 Ккал ему будет мало, а ему будет мало, то он сначала начнёт подъедать ваши мышцы, а затем включит режим "выживание" и замедлит метаболизм, вот тогда вы начнёте поправляться от 1000 Ккал и при этом будете голодная и злая. Желаю всем вам комфортного похудения!
@@AHMED-ju5tg многим 1000 калорий это много. Вы просто никогда об этом не слышали и не видели. Честно, есть люди, с таким метаболизмом. А вообще, современный человек ест значительно больше, чем ему надо. Мы все в большинстве своём переедаем. Ещё лет 200 назад люди и тысячи калорий не съедали, при этом в поле пахали и с мышцами все в порядке было.
@@КлараЦеткин-м9л Я конечно не специалист, но сейчас уже всем известно, что есть меньше чем на 1200 Ккал не рекомендуется. То что люди с лишним весом переедают - это понятно. Но недоедать тоже вредно. Конечно всё индивидуально, сейчас каждый может рассчитать свой базальный обмен по общедоступным формулам и худеть безопасно для здоровья. Просто неправильно нести в массы такую информацию, мол я питаюсь на 700- 1000 Ккал и худею.
@@AHMED-ju5tg , ну это ее опыт, он ведёт к результату, и она его рассказывает. Мало ли кто там что рекомендует. Все в этих калориях не так просто. Представьте 1200 калорий съесть сырой капустой, или же 1200 калорий съесть тортом. Чувствуете разницу? Все эти цифры в табличках крайне неточные, а средние по больнице. Никто не знает какой организм из какого продукта сколько калорий возьмёт.
знаете, я просто в вас влюбилась! ☀️Пересмотрела весь ваш Инстаграмм и здесь многое : сколько же в вас Жизни! Радости и Оптимизма! Спасибо, что вы делитесь с нами и вдохновляете! 🌺🙏🌺
Начинали в 165 кг, сбросили на момент снятия видео 80кг, значит вес 85 кг. А по лицу не сказать, что такой вес. Вам повезло. Я вешу сейчас столько же и это мой самый ужасный максимальный вес 85 кг, но выгляжу я ужасно полной. Как так???
Вы такая энергичная, неужели на 1000 ккал. можно выжить длительное время и сохранить энергию? Да еще и четверть порции убираете,т.к. 700-800 ккал. Это же концлагерь. Не перегните палку.
Уважаю Вас за правду. Не то что обманьшики, которые не говорят что сделали операцию, а говорят что сами похудели и советуют другие мало есть. Хотя знают что они не могут с большим желудком похудеть
Здравствуйте, Анастасия. Вроде смотрел все ваши ролики,может что то и пропустил.Мне 44 года,зделал 12 .10 зделалал операцию шунтирования желудка. Выписали из больницы 15.10 .Изначальный весь был 152 кг.спустя неделю как я понимаю потери жидкости организма вес 144 кг.Операцию делали по месту жительства в Бельгии.Операция по заверению хирурга прошла хорошо.Но для меня после выписки начались проблемы.. постоянные сильные головные боли,начал принимать детское питание. Начались непрекращающия диарея..... и слева постоянно тянующия боль. Спать нормально вообще не могу сплю 4 -5 ,сон постоянно прерывается и невозможно долго уснуть.Расскажите пожалуйста были ли у Вас такое после операции? Пытаюсь найти какую нибудь информацию, но не могу найти ответы на мои вопросы.
andrei savitski я тоже после шунтирования. У меня не было таких проблем. Я очень советую связаться с вашим врачем. После операции боли вполне нормальная реакция, но с ними я легко справлялась препаратами, которые мне назначили при выписке. Во избежании осложнений лучше свяжитесь с врачем
Ещё чай с молоком. Для кофе и чая беру молоко топлёное,или отборное. Чем жирнее оно,тем нам сытнее. Мой хирург сказал- весы это отныне ваша совесть... И я сама теперь это точно знаю, уверена,что надо взвешиваться каждый день,меня это дисциплинирует. Раньше переживала,когда было плато,потом поняла,что в это время уходят объемы. Мне больше нравится,когда уходят именно объемы,а не вес,более результативно.💕
Да да , у меня такой же способ) чай с теплёнвм молоком!! А весы теперь ВСЕГДА каждое утро, есть опыт весы 2 р. в месяц и фиг вам, расслаблялась. Нет уж)
Кофе латте очень калорийный,поэтому вы употребляя кофе с молоком насыщаетесь и кушать не хотите, лучше пейте воду . Можно позавтракать мясом и получить меньше калорий чем от латте
Вы похудели благодаря своей операции, что то без операции вы не худели, а теперь сказки рассказываете... говорите честно, как оно есть и люди к вам потянутся...
Я в своей жизни 4 раза худела, 1 раз на 35 кг, 2,3, 4 разы на 20,20,и 18, худела на работе за границей, не голодала, ела нормально, правда последний раз работала физически тяжело и за 4 месяца скинула 18 кг, остальные 3 раза физически не работала, по возвращению домой я за год благополучно набирала все назад, я это все к чему, мой организм худеет только в стрессе, когда, как говорят душа не на месте, я не могу удержать вес, когда я похудела, быть все время за границей я тоже не могу, меня муж не отпускает, и вот что мне делать, последний раз похудела на 18 кг, весила 70 кг, теперь в 2020 вешу 90 кг, мне 49 лет, похудеть не могу, апетит ненормальный, климакса пока нет, помогают только препараты отбивающие апетит, с ними только худею, но их надо пить постоянно, а они дорогие и не очень безопасные, люди, кто хочет подскажите что нибудь!
Галина, начните ежедневно ходить пешком, по 8000 т шагов в день, быстрым шагом, это примерно занимает 1,5 часа, и начнёте медленно но верно терять вес.
Галина Фивка, впечатление, что вы описали мою жизнь один в один, даже вес одинаковый, только мне 45. Опускаются руки просто, аппетит ненормальный, таблетки для похудения... и испорченное здоровье-- гипертония, сердце, вот сейчас все залечиваю. Вчера побывала на консультации бариатрич хирурга, хотела тоже Слив, не могу, не остались силы. Думала 2 года над этим, и решилась наконец на операцию. И что вы думаете? При обследовании гастроэндоскопии у меня нашли много проблем в желудке и отказали в Сливе, предложили минишунтирование, но на это я вообще не готова. Вот сижу и думаю как быть дальше. Хочется быть красивой тоненькой легкой, но не тут то было. это огромная проблема для меня как психологическая так и физическая
Послушайте, пожалуйста, специалиста с огромным стажем и опытом. Умница доктор Сергей Михайлович Обложко в Ютубе. Можно самой худеть,можно присоединиться и худеть онлайн под контролем и с советами специалиста с большой буквы.
Климакса пока хоть и нет, но климактерические процессы у женщины начинаются лет за 10 до менопаузы. А это в первую очередь ненормальный аппетит и набор веса. Организм за счёт жира компенсируют увядание функции яичников. Жир даёт эстрогены. Так что, тут только силой воли держать свой аппетит в узде. Чтобы не разожраться. Наступит менопауза, все пройдёт, будет нормальный аппетит и не будет дикого набора веса.
@@gulyakosmetolog3355 Ну значит вы милашка. Спросить человека на его канале в завершённой записи. Умно. Так по доброму. И на что вы рассчитывали? Она по экрану нарисует? Это было желание обидеть и ничего больше. На будущее думайте нужна ли ваша реакция человеку. Или напишите ему в личку. Это более продуктивно
@@אלנהיאמפולסקי может она сделала татуаж одной брови такое тоже бывает, что тут такого? Я ее даже не думала обидеть она классная и позитивная не как некоторые 😎😎😎
Бедная девочка,своим примером показывает как не надо худеть,зачем делать операцию на желудке ,если проблема РПП психологическая,здесь к психологу нужно и к диетологу,а не к хирургу,в итоге так и вышло,диета и работа над собой привели к успеху,только лишние шрамы от ненужной операции остались.
Приходите ко мне в Инстаграм. Там интересно! instagram.com/twiggi_twin/
Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями...
всегда приятно смотреть Ваши видео.
Расскажите в отдельном видео про ваших любителей сухариков))))
Желаю вам успехов и удачи.
*конечно*
@@Ket3ira ф
Бровь забыла накрасить.))))))
Дадада один не накрашенна
Это свет так падает.
Взвешиваюсь каждое утро, после туалета, проблемы в этом нет. Наверное, у меня стабильная психика и меня не беспокоят плюсы и минусы. Зато всегда рука на пульсе!
Я взвешиваюсь по три раза на день))), чтобы сразу знать где я перебрала с употреблением еды, воды и от чего задержалась жидкость.
Я точно также, мне спокойнее, когда я всё контролирую
Я взвешиваюсь чаще 2 раз в день , а не в месяц.
Совершенно верно!!!можно потерять время...
Вы шикарно выглядите. У Вас явно стальной характер. Вы показываете какие-то свои несовершенства, (а они есть у всех) и оставили комментарии открытыми. Это можно выдержать только будучи очень сильным человеком.
Не все правила годные. Как контролировать вес, если взвешиваться 2 раза в месяц? За эти 3 недели без взвешивания можно нажрать 3 кг. Ваш калораж такой, потому что желудка почти нет. Нельзя нормальному человеку жить на 1000 ККал. Это невозможно. Срывы и привет прибавка. Возможно, Ваши волосы не растут именно из-за катастрофического недостатка полезных веществ, несмотря на то, что Вы пьете без перерыва БАДы. Очень согласна с фитнесом, но ещё на бытовую активность не забивать. Гулять, ходить достаточно. Все умные гаджеты расход калорий считают криво. Погрешность может быть в 2 раза в сторону завышения. Похудеть можно на любой кривой диете, вопрос в другом, как потом жить на таком питании и активности. Ведь самое главное не похудеть, а удержать.
Операция помогает первое время, потом желудок снова растягивается, если ничего не делать.
Добрый день, Настенька. Вы большая молодец и не обращайте внимания на негативные высказывания. Так высказывается тот, кто не в состоянии, по каким то причинам, добиться этого. Какая ты стала красивая и с кожей, придет время, все сделаешь, что надо. Удачи и не опускай руки.
Кисель из семян льна:на 1литр воды 2 ст.л. семян,пейте сколько хотите,можно погуще сделать,3-4ложки,и наночь можно не есть,варить его 15мин,после закипания,я делаю такие разгрузочные дни. Удачи✌💞
Настя ты большая молодец 👍🏻 так держать и большой пример для всех кто тебя смотрит...
Ждём больше видео! побольше снимай для нас видосов 😍
И мне кофе помогает👍🏻думаю без него была бы еще толще)))
1000 калорий, это очень мало для такого веса. Куда потом уменьшать? Вы так долго не выдержите, будет срыв или наберете, когда похудеете
Да, тоже считаю мало, на такой вес думаю 1700 кл.худела бы тоже хорошо. Куда спешить то?
Согласна! Сама с этим столкнулась. Срывы на такой калорийности неизбежны + проблемы со здоровьем
Да, абсолютно все специалисты сходятся во мнении, что меньше 1200 ккал нельзя! Это в итоге очень навредит организму!
По поводу весов. Меня они наоборот мотивируют. Я когда месяцами не встаю на них, очень сильно полнею. А стоит взглянуть потом на цифру, она в ужас приводит. И тут-то и приходит понимание, что пора что-то менять. А если не взвешиваться часто, то и не будешь видеть изменений. А это очень нужно для мотивации и для того, чтобы знать, все ли ты делаешь правильно.
Спасибо за советы, со всем согласна 💜 вы умничка! Поздравляю со старым новым весом 😉 ваша цель уже очень близко 🙏
Вы молодчина!!! В одном из видио, вы рассказали о сваем детстве, вспомнила свае))) но у меня все наоборот, недостаток денег, сладости весь год только на витринах магазинов, были для меня не доступны,жила я на Украине, и у нас под новый год сладости давали детям которые стучались в дома и поздравляли, это называется "каледовать"))) старший брат на новый год,с друзьями ходил и собирал сладости, застолья были только на новый год, я так обьедалась что аж жутко было.... Затем переезд в другую страну в 13 лет, стресс, новый менталитет, нет друзей, языковой борьер. В общем, мне уже 35 лет, на подсознательном уровне, я ем, и тяжело остановится, особенно сладости... На данный момент около 17 кг лишнего веса.... В общем... Что вы мне посоветуете? Спасибо ❤️
Госпади спасибо, первый худеющей человек который ест на ночь) я тоже всегда ем перед сном) как правило это салат и немного курочки . Мне тоже очень сложно заснуть на пустой желудок
Настя, видос супер, очень познавательно
Прекрасно выглядите!))
Вы ооочень красивая🥰
Добрый день. Очень интересное видео. Можно про витамины подробное видео. Спасибо.
Вы очень красивая 🥰🥰🥰
Настя вы прелесть!!!!!
Приветик
Я завела себя собачку и приходится гулять каждый день 2 раза по 6 км
ну и как помогло похудеть?
@@ТатьянаТерёшкина-з6к конечно, этож самый лучший способ тренировок👍
Очень, полезное видео! Спасибо
Настя,а скажите пожалуйста кофе с молоком Вы пьёте с сахаром,без выпечки?
Анастасия привет. Можете сказать какие витамины вы пьёте или пили после операции? На видео не понятно названия
У вас очень симпатичное лицо. И на удивление (для так сильно похудевшей девушки) четкая линия подбородка. Можно спросить, не делали ли вы какие-либо операции на шее или лице. Заранее извиняюсь, если мой вопрос покажется вам нетактичным?
А вообще я поражаюсь людям, которые сбрасывают такой большой вес. У меня каждое снижение веса на 3-7 кг заканчивалось последующим набором в два раза большего веса.
Настя, сними видео о твоём макияже, нравится, как глаза накрашены
Есть видео на канале 😉
1000 калорий. А чего так много?
Когда начнёте повышать, а повышать придётся, потому что при таком калораже начнет отключаться репродуктивная система, будете поправляться даже от воды.
У человека после бариатрической операции меняется метаболизм, так как всасывание пищи идёт по-другому немного. Многие бариатрики едят пожизненно 1000 - 1200 ккал, больше просто не могут физически. И живут на этом, просто принимают витамины пожизненно
@@lanaengel2400 закон сохранения энергии никто не отменял, от 1200 ккал можно и умереть от непереедания, тем более когда речь идет о высокой девушке. Я при росте 173 и весе 73-75 худею на 3кг в месяц на 1800 ккал и при этом мне реально голодно. А тут 1000 ккал...
@@venise75 у Насти тоже высокий рост, выше 170. Для понимания того, как это работает, посмотрите каналы других бариатриков. Посмотрите в инстаграме svetlana_13.70 и многих других женщин, сделавших операции на желудке и вы увидите, что они живут годами на низкой калорийности. Человеческий организм ко всему может адаптироваться, если вынужден. Без витаминов им нельзя, организм сыпаться начнёт. Но обычным людям этот вариант похудения действительно не очень подходит.
Молоко вообще считается едой. Просто выпить стакан молока голод утоляет, у меня на несколько часов. Кто чай с молоком пьёт. Есть пьют молокочай. А кофе бодрит, хотя и чай тоже придаёт бодрости
главная секретная система питания - заняться делом, зацикленность на биологических функциях - признак слабоумия
Я пью горячею воду каждые два часа , не знаю как это действует . Но за две недели похудела на 7 кг .
И все ?)
Да , этот совет нашла на канале Zoya Bogdanova . Горячая вода разгоняет метаболический процесс .
@@rushouse6022 Да , этот совет нашла на канале Zoya Bogdanova .
А еще что то кушаете или только вода какое- то время ?
@@rushouse6022 Обычный рацион + горячая вода . Я так делала , но там на канале разные советы .
А воду вы пьете?
Настя, по поводу кофе,полностью с вами согласна,мне тоже помогает,я занялась с собой с 95 кг.сейчас мой вес 73,хотя до лета был 70,за лето набрала 3 кг.снова взялась за себя,вас увидела вчера,вы мне очень понравились,главное вы грамотная ,и довольно приятная женщина,хочу с вами общаться!Спасибо за интересные беседы
Галина,за какой период времени так хорошо скинули вес? Считали калории? Или как ?
@@rushanasmailova8476 Сбросила вес за 1 год
Дайте, пожалуйста, ссылки на каналы с фитнесом!
Оперативное похудение - самое эффективное, когда стойкий лишний вес держится, и не получается похудеть. Главное, потом не переборщить! Видела один такой пример. Сначала хорошо, потом уже слишком худая, потом уже похож на болезнь, анорексию.. а ей все казалось, что это круто и надо еще, еще худеть.. Так что, что то полезное кушать надо, чтобы мозг питался. В сильном похудении главное, чтобы мозг и ЦНС получали все витамины, а то может крыша съехать, и потом появляются анорексички.. и преждевременное старение, идет сильный износ организма. Видела это также ни один раз на примерах. Вот тоже есть такая вещь..
красотка
Опять пропаганда нездрового отношения с едой. Ну какие 1к в день ещё и при тренировках?
У меня вес 86 и я ем 2000 для похудения, занимаюсь 3-4 раза в неделю силовые плюс кардио.
2300 моя норма для поддержания.
так у нее операция была на желудке
Рассчет ккал подбирается индивидуально. На 1500 ккал я не худею.
Кофе с молоком на меня так же действует.
Ну да ,После операции каждый будет стараться придерживаться правил чтобы худеть.
Анастасия что за помада на вас
Девочки я тоже худею)Кому интересно заходите в гости)Настя какая ты молодец)Меня тоже кофе с молоком хорошо насыщает)
Вы сделали вторую операцию?
Да
👍
О, понимаю, помню тот эмоциональный подъём, когда лишние кг уходят, прям эйфория начинается, особенно, когда можешь влезть в стандартные размеры одежды)
Первый раз худела в 25 лет, благодаря тому, что не кушала после 19 ч и занималась домашней аэробикой по часу 2-3 раза в неделю, за несколько месяцев удалось избавиться от 20 кг. Через 6 лет снова набрала, но там уже помог подсчёт каллорий и снижение потребляемого мяса, мучных изделий, сладкого. Но уже потребовался год, чтобы вес уменьшился на 25 кг. А сейчас мне 35 л, 10 кг вернулись, но теперь мой мозг не поддаётся прежним способам. Так что вывод один, чтобы не набирать вес, такой режим питания в 1000-1500 ккал и периодические тренировки должны стать образом жизни навсегда 😌
согласна
До 1000 калорий в день это ОЧЕНЬ мало… опасно снижать меньше, чем на 1200
Вы обалденно выглядите!!! Красавица!
Правильно, питайтесь на 1000 ккал😁😁😁
Тоже так делала, похудела
Правда, осталась без КД, нормальных волос, кожи и ногти не растут👍
Пейте витамины.
@@Аэлита_с_Марса ,похоже они блогера не слушают!Уже не первый коммент вижу о критике низких ккалорий!Девочки,как Мария,не слышат,что речь идёт о морбидном ожирении,когда вес на 50 кг больше нормы,а не на 5-10-15!🤔Одно дело сгонять вес с изначального в 80 кг,другое,когда вес 160кг!
😁😁 я тоже)))
Что такое КД?!!! плииииз!🙏
@@tatianakoval2893 критические дни
До 1000кк в день,да вы что?серьезно?
Вам как мужчине это точно не рекомендуется. Организм сожрет все мышцы. Это только для юных девушек, стремящихся к анорексии или диет-мэнов, со сбитым обменом веществ, когда организм запасает даже понюхав шоколадку.
Здравствуйте Настя,
Привет из Германии 👋
Какой губной помадой вы пользуйтесь?
Цвет класс 👍
К сожалению 1000 это очень мало. Вначале организм не обращает внимания. Но потом спохватиться и начнёт добирать необходимое. И понесёт вас очень быстро в ширь. Не надо надеяться обмануть подсознание. Не получится. Но на 1400-1700 можно нормально жить. И худеть. Почитайте и пересмотрите свои нормы. Будет очень жалко когда сорвётесь. А сорвётесь обязательно. Лучше занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания. Успехов вам. Вы молодец
Настя, а Вы с лицом какие-нибудь процедуры по подтяжке кожи делали? А то у меня как-то все повисло, а сбросила я всего 23 кг, осталось еще 22 кг, боюсь, потом совсем плохо будет.
Делайте скульптурный массаж лица, отлично подтягиваются все мышцы лица
Как я вас понимаю. Мне скидывать ещё 30 и я тоже за кожу боюсь и за лицо
@@ОксанаХавалджи что это за скульптурный массаж?
@@Вита-ф9вэто массаж лица, там прорабатываются все мышцы, за 7-10 раз увидите результат.Но я его практически каждый день делаю. Это стоит того, даже в 50 лет можно лицо привести в порядок. Я когда училась на курсах массажа в молодости, там отдельно мы изучали массаж лица.
Настенька, Вы такая молодец...восхищаюсь Вашими достижениями...
Ух ты, вот это результат, я похудела уже на 10 и иду дальше
У меня 100% такой же эффект, пью вместо перекусов кофе с молоком....
Да, вы правы, кофе с молоком очень хорошо подавляет чувство голода. Ещё очень хорошо помогает минеральная вода с газом. Я так худела.
Какая женственная, нежная, ранимая красавица.
Вы большая умница, на вас приятно смотреть и слушать, успехов вам и побольше добрых зрителей
Анастасия,вы удивительная красотка!Случайно попала на ваш канал и,залипла!Потрясающая история вашего похудения!Поздравляю и желаю дальнейших успехов!
Тоже борюсь с лишним весом.
Настя, конечно в сети очень много тренировочных комплексов от профессионалов, но было бы очень интересно посмотреть именно ваш домашний тренировочный час! Основные упражнения, их последовательность, количество повторов. Я бы с удовольствием занималась бы с вами))!
Спасибо большое за твои советы. Удачи тебя,Настя , в достижении твоей цели
По поводу взвешиваний , неоднократно убеждалась , что это индивидуально . Наверное , зависит от исходного веса ☺️
Меня наоборот мотивируют мои ежедневные цифры на весах на достижение более крутого результата . 40 кг за год ушли впервые в жизни без стресса для организма и психики , без операций , без спорта , без срывов , поменялись даже вкусовые пристрастия . Спорт , скорее , появился в интересе , особенно , когда я видела , как меняюсь . Просто питание и внутренняя мотивация .
Всем худеющим позитива ♥️🤗😘
Я первый 👍👍👍ты какая красивая женщина
Ты мальчик? А почему написано "кызы"?🤔
Здравствуйте, мне голод подавить помогает стакан горячей воды.
И мне, горячая вода с лимоном и имбирем еще лучше
Анастасия здравствуйте, кофе еще можно просто нюхать, и аппетит гасится.
Спасибо за советы 🙏🏻
А калории считать всю жизнь надо будет теперь?
Привет)) Ты молодчинка и красотка 👱♀️👑 Кофе с молоком всю жизнь пью, но о таком эффекте и не догадывалась 🤔
А вот, если я люблю цикорий с молоком, это тоже сработать должно?)
Привет! Худел примерно по такой же системе, за 9 месяцев со 107 до 67 рост 168! Мне тоже кофе гасит аппетит но ложка кофе и ложка сахара без молока, фитнес мой это вело прогулки по вечерам вместо ужина! Есть не рекомендуется не за 4 часа до сна, а просто после 5 вечера организм переключается в другой режим и пищу почти не переваривает!) Операций не было, кожа улучшилась!
Добрый вечер , Вадим а какой у вас был калораж ? У меня тоже вес 105 кг , примерно меню опишите пжл если не сложно
@@СоннаяАртерия-ж8н 1000 калорий + - После 16,00 не ел, алкоголь полностью исключил, не люблю сладкое!
Пища в желудке переваривается постоянно, (почему такая неграмотность в биохимии и анатомии?) как только она попадает в желудок. Иначе все прокисло и загноилось бы.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ГОТОВЫ ГОЛОДАТЬ, ТО НАШЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО ВАМ ПОМОЖЕТ 😁 ОНО ДЕЛАЕТ ВСЁ ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ИЗ НАС АУТОФАГОВ 😂
1000 Ккал- это очень мало, тем более тренируясь. Нарушается метаболизм, потом будет ещё сложнее худеть!
У всех своя норма, некоторые от 1000 калорий даже толстеют. Организм не дурак, он возьмёт по максимуму столько, сколько захочет. Даже из одной ложки просто крупы.
@@КлараЦеткин-м9л Вот именно, что организм не дурак. Если 1000 Ккал ему будет мало, а ему будет мало, то он сначала начнёт подъедать ваши мышцы, а затем включит режим "выживание" и замедлит метаболизм, вот тогда вы начнёте поправляться от 1000 Ккал и при этом будете голодная и злая. Желаю всем вам комфортного похудения!
@@AHMED-ju5tg многим 1000 калорий это много. Вы просто никогда об этом не слышали и не видели. Честно, есть люди, с таким метаболизмом.
А вообще, современный человек ест значительно больше, чем ему надо. Мы все в большинстве своём переедаем. Ещё лет 200 назад люди и тысячи калорий не съедали, при этом в поле пахали и с мышцами все в порядке было.
@@КлараЦеткин-м9л Я конечно не специалист, но сейчас уже всем известно, что есть меньше чем на 1200 Ккал не рекомендуется. То что люди с лишним весом переедают - это понятно. Но недоедать тоже вредно. Конечно всё индивидуально, сейчас каждый может рассчитать свой базальный обмен по общедоступным формулам и худеть безопасно для здоровья. Просто неправильно нести в массы такую информацию, мол я питаюсь на 700- 1000 Ккал и худею.
@@AHMED-ju5tg , ну это ее опыт, он ведёт к результату, и она его рассказывает.
Мало ли кто там что рекомендует. Все в этих калориях не так просто. Представьте 1200 калорий съесть сырой капустой, или же 1200 калорий съесть тортом. Чувствуете разницу? Все эти цифры в табличках крайне неточные, а средние по больнице. Никто не знает какой организм из какого продукта сколько калорий возьмёт.
Какая же вы красавица! Пусть у вас все будет хорошо!
А расскажите пожалуйста про уменьшение желудка, стоимость, как всё было, очень интересно.
знаете, я просто в вас влюбилась! ☀️Пересмотрела весь ваш Инстаграмм и здесь многое : сколько же в вас Жизни! Радости и Оптимизма! Спасибо, что вы делитесь с нами и вдохновляете!
🌺🙏🌺
Начинали в 165 кг, сбросили на момент снятия видео 80кг, значит вес 85 кг. А по лицу не сказать, что такой вес. Вам повезло. Я вешу сейчас столько же и это мой самый ужасный максимальный вес 85 кг, но выгляжу я ужасно полной. Как так???
молодец! красавица!
вы такая милашка и пусть этот путь вам удастся пройти до конца
Вы такая энергичная, неужели на 1000 ккал. можно выжить длительное время и сохранить энергию? Да еще и четверть порции убираете,т.к. 700-800 ккал. Это же концлагерь. Не перегните палку.
В концлагерях калорийность была 400кк или меньше даже. Но не более. Я изучала специально.
@@cracher_aysher ну, 700 ккал не далеко от концлагерного питания. Выжить можно, но проблемы будут с кожей, волосами, ногтями и, вообще, со здоровьем.
Уважаю Вас за правду. Не то что обманьшики, которые не говорят что сделали операцию, а говорят что сами похудели и советуют другие мало есть. Хотя знают что они не могут с большим желудком похудеть
Здравствуйте, Анастасия. Вроде смотрел все ваши ролики,может что то и пропустил.Мне 44 года,зделал 12 .10 зделалал операцию шунтирования желудка. Выписали из больницы 15.10 .Изначальный весь был 152 кг.спустя неделю как я понимаю потери жидкости организма вес 144 кг.Операцию делали по месту жительства в Бельгии.Операция по заверению хирурга прошла хорошо.Но для меня после выписки начались проблемы.. постоянные сильные головные боли,начал принимать детское питание. Начались непрекращающия диарея..... и слева постоянно тянующия боль. Спать нормально вообще не могу сплю 4 -5 ,сон постоянно прерывается и невозможно долго уснуть.Расскажите пожалуйста были ли у Вас такое после операции? Пытаюсь найти какую нибудь информацию, но не могу найти ответы на мои вопросы.
andrei savitski я тоже после шунтирования. У меня не было таких проблем. Я очень советую связаться с вашим врачем. После операции боли вполне нормальная реакция, но с ними я легко справлялась препаратами, которые мне назначили при выписке. Во избежании осложнений лучше свяжитесь с врачем
Настя говорила было видео.Что у нее была диарея.потом всё восстановилось.Если я не ошибаюсь,что то около месяца.
Ещё чай с молоком. Для кофе и чая беру молоко топлёное,или отборное. Чем жирнее оно,тем нам сытнее. Мой хирург сказал- весы это отныне ваша совесть... И я сама теперь это точно знаю, уверена,что надо взвешиваться каждый день,меня это дисциплинирует. Раньше переживала,когда было плато,потом поняла,что в это время уходят объемы. Мне больше нравится,когда уходят именно объемы,а не вес,более результативно.💕
Да да , у меня такой же способ) чай с теплёнвм молоком!! А весы теперь ВСЕГДА каждое утро, есть опыт весы 2 р. в месяц и фиг вам, расслаблялась. Нет уж)
эти советы подходят для людей с нарушением пищевых привычек, НО не подходят категорически людям с ОРПП и эмоциональным переездарием
1000 калорий это не мало ли? Меньше 1200 калорий, а то и 1500 калорий не рекомендуется. На ночь есть можно, только правильно)
Спасибо за видео! Очень полезные рекомендации!
Кофе латте очень калорийный,поэтому вы употребляя кофе с молоком насыщаетесь и кушать не хотите, лучше пейте воду . Можно позавтракать мясом и получить меньше калорий чем от латте
Вы похудели благодаря своей операции, что то без операции вы не худели, а теперь сказки рассказываете... говорите честно, как оно есть и люди к вам потянутся...
Вы очень обаятельная, не могу оторваться, свежий макияж милая улыбка!!!
3 л это нормальный объем желудка взрослого мужчины
Я в своей жизни 4 раза худела, 1 раз на 35 кг, 2,3, 4 разы на 20,20,и 18, худела на работе за границей, не голодала, ела нормально, правда последний раз работала физически тяжело и за 4 месяца скинула 18 кг, остальные 3 раза физически не работала, по возвращению домой я за год благополучно набирала все назад, я это все к чему, мой организм худеет только в стрессе, когда, как говорят душа не на месте, я не могу удержать вес, когда я похудела, быть все время за границей я тоже не могу, меня муж не отпускает, и вот что мне делать, последний раз похудела на 18 кг, весила 70 кг, теперь в 2020 вешу 90 кг, мне 49 лет, похудеть не могу, апетит ненормальный, климакса пока нет, помогают только препараты отбивающие апетит, с ними только худею, но их надо пить постоянно, а они дорогие и не очень безопасные, люди, кто хочет подскажите что нибудь!
Галина, начните ежедневно ходить пешком, по 8000 т шагов в день, быстрым шагом, это примерно занимает 1,5 часа, и начнёте медленно но верно терять вес.
Галина Фивка, впечатление, что вы описали мою жизнь один в один, даже вес одинаковый, только мне 45. Опускаются руки просто, аппетит ненормальный, таблетки для похудения... и испорченное здоровье-- гипертония, сердце, вот сейчас все залечиваю. Вчера побывала на консультации бариатрич хирурга, хотела тоже Слив, не могу, не остались силы. Думала 2 года над этим, и решилась наконец на операцию. И что вы думаете? При обследовании гастроэндоскопии у меня нашли много проблем в желудке и отказали в Сливе, предложили минишунтирование, но на это я вообще не готова. Вот сижу и думаю как быть дальше. Хочется быть красивой тоненькой легкой, но не тут то было. это огромная проблема для меня как психологическая так и физическая
Послушайте, пожалуйста, специалиста с огромным стажем и опытом. Умница доктор Сергей Михайлович Обложко в Ютубе. Можно самой худеть,можно присоединиться и худеть онлайн под контролем и с советами специалиста с большой буквы.
Климакса пока хоть и нет, но климактерические процессы у женщины начинаются лет за 10 до менопаузы. А это в первую очередь ненормальный аппетит и набор веса. Организм за счёт жира компенсируют увядание функции яичников. Жир даёт эстрогены. Так что, тут только силой воли держать свой аппетит в узде. Чтобы не разожраться. Наступит менопауза, все пройдёт, будет нормальный аппетит и не будет дикого набора веса.
согласна на счет кофе с молоком (но кофе должен быть качественным, я пью маккьято). Он как будто закрывает желудок и есть не хочется!
молокочай) зеленый чай с молоком. тоже притупляет голод. с айхерб добавка с корнем конняку, получается гель типа семян чиа
Да у меня так же кофе с молоком насыщает не надолго на всё таки.
Кофе с молоком реально помогает, но желудок от него страдает очень сильно
А если есть более 1000 кал вы попровляетесь?
Вам удалили пол желудка и поэтому вам не лезть много еды
Красавица и умница...
Настенька у вас одна бровь не накрашена да?
Это световой эффект. А вы злобная не умная женщина
@@אלנהיאמפולסקי по моему вы злобная и не умная я просто спросила истеричка 😂😂😂
@@gulyakosmetolog3355
Ну значит вы милашка. Спросить человека на его канале в завершённой записи. Умно. Так по доброму. И на что вы рассчитывали? Она по экрану нарисует? Это было желание обидеть и ничего больше.
На будущее думайте нужна ли ваша реакция человеку. Или напишите ему в личку. Это более продуктивно
@@אלנהיאמפולסקי может она сделала татуаж одной брови такое тоже бывает, что тут такого? Я ее даже не думала обидеть она классная и позитивная не как некоторые 😎😎😎
Подскажите пожалуйста можно ли витамины пить за раз или лучше переждать промежуток ? Просто мне так удобно после завтрака за раз все выпить 🙈
Взвешиваться надо каждый день!!!!Все должно быть под контролем!! Иначе потеря времени для анализа питания!!!! Собственный опыт!!!!
При овуляции +1 кг тадаааам
Эта система Фоминой? ,
А я не могу не взвесится
Бедная девочка,своим примером показывает как не надо худеть,зачем делать операцию на желудке ,если проблема РПП психологическая,здесь к психологу нужно и к диетологу,а не к хирургу,в итоге так и вышло,диета и работа над собой привели к успеху,только лишние шрамы от ненужной операции остались.
Говорить легко, а на деле?