냉 압착유 는 Cold Pressed Oil 이란 영어 단어를 직역 해서 나온 말인데 쉽게 설명하면 열을 가하지 않고 눌러 짠 기름이란 뜻 입니다. 우리 어렸을때 기름집에서 깨를 볶아 꾹 눌러 짠 기름이 바로 냉 압착유 입니다. 이 단어의 반대 말은 정제유 Processed oil 인데 이것은 석유 추출물에 깨를 담가서 깨속의 가름성분을 다 추출한 후에 두번 2000도 넘는 불에 끓여 석유 추출물을 증발 시킵니다. 이런 정제유는 석유 냄새가 나서 인공 향료(이것도 석유 추출물) 넣고 색도 자연스럽지 못해 인공 색소 ( 이것 역시 석유에서 추출 - 타르 색소 )를 넣고 맛도 석유맛이라 기름 맛 나는 인공 맛(이것도 석유 추출물- 포도맛 딸기맛에 쓰는 향료와 같은것) 부유 물질 떠다니지 않게 인공 안정제와 상하지 않게 방부제 등을 넣어야 판매 할수 있는 정제유가 완성 된다고 합니다. 자연 기름은 종류에 따라 열에 타서 변성되는 온도가 각각 다른데 200도 부터 타기시작
- 찍다가 잘못 눌러 끊겨서 계속 합니다. 죄송합니다- 자연 기름은 대략 200도 부터 타기 시작하는데 뜨거운 후라이 팬에 기름을 두르면. 고약한 냄새와 함께 기름이 타서 변색되고 없어지는걸 많이 경험 하셨으리라 믿습니다. 그런데 정제유는 2000도에서 두번이나 끓이니 그것은 우리가 먹을수 있는 기름이 아니라 기름의 재만 남은것이며 더구나 석유에서 추출한 맛 색 향 안정제 방부제를 넣고 만든것이니 공업용으로 써야 마땅하다고 생각합니다. 우리가 먹을수 있는 기름은 열을 가하지 않고 조상들이 물려준 방법대로 눌러 짠 기름 입니다. 요즘은 압착유라고 명시된 기름을 마겟에서 볼수 있는데 그것을 사시면 됩니다. 이런 정제유를 먹었기 때문에 우리 몸이 많이 아프게 된것이지요. 요즘 볼수 있는 참기름 들기름 올리브유 도 정제유 와 압착유로 나옵니다. 기름을 사실때 꼭 압착유를 확인하고 사셔야 합니다. 압착유라고 써있지 않으면 십중팔구 정제유 입니다. 또 압착유라도 너무 오래 볶아서 색이 짙은 것은 몸에 나쁘니 피하시고 살짝 볶아 옅은색을 띈것이 영양분 파괴가 적다고 하네요. 식품의 산업화 공업화 된 시대에 살면서 돈때문에 사람의 건강과 생명을 담보로 이용하는것이 많이 있는데 기름도 그중에 하나입니다. 여직 속아서 먹고 살았던 것이지요. 농약, 동물 사료, 가축 대량 생산, GMO 작물, 씨앗 전쟁 등이 또한 그렇지요. 뜻있는 우리 다음 세대들이 이 문제를 자연적 방법으로 해결해 줄수 있기를 바랍니다. 감사합니다.
박사님 감사합니다^^ 볼수록 멋지시고 믿음도 가고 참으로 선하신분 같아요 미혼이시면 사위 삼고 싶어요 ㅎㅎ 질문이 있어서 댓글 올립니다 잣만 빼고 모든 견과류에는 효소억제 물질이 있어서 4~12시간 침수 했다고 말려서 먹어야 된다는데 사실인가요? 답변 부탁드립니다 감사합니다
제가 채소과일식을 다른곳에서 알게되어 아침에 과일과 콩즙을 동시간때 먹었더니 공복혈당이 126이상이 넘어버렸고 이걸 잡기위해 유튜브보다가 박사님 강의를 듣고 4시간공복후 식사전 30분의 규칙을 지켰더니 공복 혈당이 126 아래로 기적적으로 내려갔어요 먹는 순서와 시간이 있구나를 느꼈는데 생들기름 올리브오일을 고지혈증 때문에 한숟가락씩 먹고 싶은데 순서를, 시간 간격을 알고싶어요 채소 과일식하고 살도 10키로 넘게 빠지고 피부는 푸석해지고 얼굴은 늙고 공복 혈당은 올라가고 정말 힘든시기를 보냈는데 순서와 시간대를 지키면 된다는 희망이보여 슬픔에서 벗어나고 있는 중이예요 생들기름 먹는 확실하게 효과보게 먹는 방법을 알고싶어요~^^ 희망이 보이게 도와주세요
안녕하세요. 72세 남편이 당뇨.고혈압.고지혈증 36년 되었어요. 말레이에서 살고 있어요. 2달 전부터 온몸이 가려워서 잠을 잘 못잡니다. 3주전 부터 양쪽 눈이 출혈 되어있고 목 뒷부분에 알러지 빨갛게 생겨서 몹씨 가려워 해요. 강의를 통해 혈액이산성화 되었다는것을 알게 되어 너무너무 감사 드립니다. 홍화씨 를 구입 하고 싶은데 환과 분말 어떤것이 효과 적 일까요? 감사합니다
![병든 간을 해독하는 최고의 음식 3가지! [김병재 박사]](http://i.ytimg.com/vi/vxWNAFNi25s/mqdefault.jpg)
![병든 간을 해독하는 최고의 음식 3가지! [김병재 박사]](/img/tr.png)
수많은 사람들의 생명을 살리시는 양심있는 최고의 박사님 고맙습니다
다방면으로 건강상식을 교육받음 에 축복입니다 언제나 구독합니다 감사합니다
전에 이렇게 좋은 말씀을 다른 의사한테 들은 적이 없습니다. 너무 감사합니다. 최고의 의사는 다릅니다. 최고 입니다.
최고의학박사님 이십니다
앞으로자주 듣어야겠어요
감사합니다. 오래오래 건강하시고 많은분들께 건강한 식문화 전파해주세요~
들어보지 못한 해박하고 유익한 지식을 깨우쳐 주시네요 ♥︎유레카♡
하바드 박사님 강의
최고에요
이시대에 정직한 최고의
의사이십니다
목소리 넘 조으시고
멋지셔요 오늘 강의도
다 기록했어요
박사님 강의 말씀대로
지금부터 시작 하겠어요
박사님을 알게 해주신
하나님 아버지께 감사드려요 💕💖💗😘❤️🥰
와우~~김박사님의 강의 완전 좋아요 별10개 강추입니다!
오늘도 많이 배웁니다~~♡♡
넘치고 넘쳐나는것이 건강강의인데 선생님의 강의는 최고의 입니다~
너무 쉽고 육체의기본원리및현상을 제대로 깨달을수 있어서 좋습니다~♡♡♥️
👍👍👍
감사합니다. 더욱 좋은 컨텐츠와 강의로 찾아 뵙겠습니다.
쉽고 재밌게 잘 설명해 주셔서 감사합니다
박사님 영상을 보면서 30 년 전에 박사님을 알게 되었다면 제대로 된 식습관으로 건강한 몸 지킬 수 있었을텐데 ㅎ
지금 부터라도 실천하면서 내 몸한테 덜 미안한 마음 갖도록 하겠습니다.
늘 도움되는 영상 감사합니다.
박사님도 건강하세요.
네 지금이라도 늦지 않았습니다.
이제라도 내 몸을 돌보고 옳은 방법을 선택해야 합니다.
항상 응원합니다.^^
생 참깨를 먹어야 되나요
오메가3는 반드시 오메가6와함께 있어야하는데 생들깨에 균형있게 들어있다고 합니다.^^
김박사님 강의 최고~~!!
혈관건강에 중요한 해법들을 정리해 주셔서 너무 감사합니다
산화된 기름을 피하려 노력하지만
어렵습니다 자라나는 세대에게도 널리 알려야 겠습니다
정말 좋은 건강정보 입니다 🙏 🎄
나는 매일 호두 한줌씩
야채 와 함께 묵고있어요 ~ 👏👏
들어보니 진짜 양심적이시네요
최고예요
오늘도 귀한정보 의학지식 전해주신 박사님께 감사드립니다. 우리 몸의 시스템을 알지못하고 식품의 주요성분 알지 못해 하나님이 주신 선물들을 제대로 섭취하지 못한것같습니다. 귀한영상 널리알려서 모두건강하기를~
최고의 의학 건강 정보입니다.
식물성지방에 대해 자세히 설명해 주심..귀한 정보에 감사하고 꼭 실천하겠습니다.
좋은 강의 감사합니다
정말 많은것을 배우고갑니다 일본에서 살면서선생님의 말씀에 마음이 풍부해 젔어요 감사합니다
엔젤 녹즙기 샀어요. 정말 너무 좋아요. 진작 구입 못한게 후회 했어요.
실천하니 많이건강해졌어요~^^감사합니다
좋은소식이네요!! ^^
앞으로도 더욱 건강해지길 응원하겠습니다.
항상 좋은영상 감사합니다
항상 잘 듣고 있습니다 👍
많으신 분들이 -> 많은 분들이
유익한 강의 고맙습니다
쌤! 늘감사합니다 아시죠👍💗.
훌륭한 선생님 감사드립니다
구독 했습니다. 유익한 영상 많이 올려주세요
고맙습니다.👍👍💖
좋은 방송 감사합니다
Thanks for good infor ❤
감사합니다~♡
오~제가 먹고있는 그데로군요
쌤 나날이 멋지세요
핸썸 ㅎ ㅎ
감사합니다~!!
냉 압착유 는 Cold Pressed Oil 이란 영어 단어를 직역 해서 나온 말인데 쉽게 설명하면 열을 가하지 않고 눌러 짠 기름이란 뜻 입니다.
우리 어렸을때 기름집에서 깨를 볶아 꾹 눌러 짠 기름이 바로 냉 압착유 입니다.
이 단어의 반대 말은 정제유 Processed oil 인데 이것은 석유 추출물에 깨를 담가서 깨속의 가름성분을 다 추출한 후에 두번 2000도 넘는 불에 끓여 석유 추출물을 증발 시킵니다.
이런 정제유는 석유 냄새가 나서 인공 향료(이것도 석유 추출물) 넣고 색도 자연스럽지 못해 인공 색소 ( 이것 역시 석유에서 추출 - 타르 색소 )를 넣고 맛도 석유맛이라 기름 맛 나는 인공 맛(이것도 석유 추출물- 포도맛 딸기맛에 쓰는 향료와 같은것)
부유 물질 떠다니지 않게 인공 안정제와 상하지 않게 방부제 등을 넣어야 판매 할수 있는 정제유가 완성 된다고 합니다.
자연 기름은 종류에 따라 열에 타서 변성되는 온도가 각각 다른데 200도 부터 타기시작
- 찍다가 잘못 눌러 끊겨서 계속 합니다.
죄송합니다-
자연 기름은 대략 200도 부터 타기 시작하는데 뜨거운 후라이 팬에 기름을 두르면. 고약한 냄새와 함께 기름이 타서 변색되고 없어지는걸 많이 경험 하셨으리라 믿습니다.
그런데 정제유는 2000도에서 두번이나 끓이니 그것은 우리가 먹을수 있는 기름이 아니라 기름의 재만 남은것이며 더구나 석유에서 추출한 맛 색 향 안정제 방부제를 넣고 만든것이니 공업용으로 써야 마땅하다고 생각합니다.
우리가 먹을수 있는 기름은 열을 가하지 않고 조상들이 물려준 방법대로 눌러 짠 기름 입니다.
요즘은 압착유라고 명시된 기름을 마겟에서 볼수 있는데 그것을 사시면 됩니다.
이런 정제유를 먹었기 때문에 우리 몸이 많이 아프게 된것이지요.
요즘 볼수 있는 참기름 들기름 올리브유 도 정제유 와 압착유로 나옵니다.
기름을 사실때 꼭 압착유를 확인하고 사셔야 합니다. 압착유라고 써있지 않으면 십중팔구 정제유 입니다.
또 압착유라도 너무 오래 볶아서 색이 짙은 것은 몸에 나쁘니 피하시고 살짝 볶아 옅은색을 띈것이 영양분 파괴가 적다고 하네요.
식품의 산업화 공업화 된 시대에 살면서 돈때문에 사람의 건강과 생명을 담보로 이용하는것이 많이 있는데 기름도 그중에 하나입니다.
여직 속아서 먹고 살았던 것이지요.
농약, 동물 사료, 가축 대량 생산, GMO 작물, 씨앗 전쟁 등이 또한 그렇지요.
뜻있는 우리 다음 세대들이 이 문제를 자연적 방법으로 해결해 줄수 있기를 바랍니다.
감사합니다.
각자 좋다고하는것들이 있어 이거저거 해봤지만 채식이 젤잘맞는거 같네요 시금치생으로 무쳐먹으니 참맛있고 좋네요 감사함니다
시금치생으로먹으면 담석증 이생길수 있어요
Thanks for the useful information!
짝짝짝
사랑합니다선생님
사람을 살리는 강의를 퍼주고 계시네요.하나님은 다 보고 계십니다.
늘 좋은 정보에 감사합니다~!
감사합니다.
감사합니다
며칠전알게
되었는데요
너무세심하고
세부적인설명이
많은
도움이되고
이해가빠릅니다
앞으로도
좋은건강정보
잘보고실천하겠습니다
감사드립니다
선생님~^^♡
저는 해바라기씨 호박씩 식사 마무리에 잘 씹어서 삼키고 올리브오일을 한 수저먹고 있는데 좋은 거 였네요 몇개월 먹으면 혈액이 좋아질까요?
꾸준히 계속 먹을 생각입니다
항상 감사드립니다❤❤❤
감사 감사합니다~~
좋은 정보 내용이네요
감사합니다
요즘 마트에서 참깨가 싸게 나온게 수입참깨라서 사 먹어보니 석유 냄새가 나서 뭘까 하는 생각 있었지만 나물에 뿌려 먹었는데 ~ ㅜㅜ
알려 주셔서 넘 감사합니다
감사합니다.
어쩜 모든 걸 갖추셧네요
멋지세요.
부럽습니다^♡^
강의 잘들었습니다 고맙습니다 박사님.
생아몬드 물에 12시간정도 불렸다 먹으라하는데 다른 견과류는 어떻게 해야하는지 잘 모르겠습니다. 생피스타치오는 그냥 먹어도 될까해서 여쭤봅니다 박사님의 답변 부탁드립니다
생해바라기씨앗이 좋나요?
다 생으로 씨앗이나 생땅콩 생참깨 생들깨로 섭취가 좋은가보내요
생호박씨도 ...아보카도는 반개정도
오메가3의 역활
조은정보감사합니당~~
박사님 감사합니다^^ 볼수록 멋지시고 믿음도 가고 참으로 선하신분 같아요 미혼이시면 사위 삼고 싶어요 ㅎㅎ 질문이 있어서 댓글 올립니다 잣만 빼고 모든 견과류에는 효소억제 물질이 있어서 4~12시간 침수 했다고 말려서 먹어야 된다는데 사실인가요? 답변 부탁드립니다 감사합니다
강의잘듣었습니다 이렇게 속시원하게 잘 가르켜주셨어 감사합니다‥
아마씨도 좋은가요?
🥰
👍
참깨도 생것을 씹어서 먹나요.
선생님 난소에 악성혹이있다해서 현재 단식하며 녹즙과 과즙만 먹고있는데 오메가3 들깨생기름을 먹어도 돼나요??
아보카도 오일도 먹어도 될까요?
김병재 선생님 너무 좋아요.백신 맞지 마시고 건강하게 백년해로하며 늘 함께해주세요 ♡
네 알겠습니다 그런데일부영양사,또는 의사 분들말에생씨앗에는독성이있어서위험하니익혀서먹어야한다는데선생님의말씀...혼돈스러워어땋게하나요?
예전과 다르게 혈관에 문제가 생긴것 같아
염려중이었는데~~
좋은 정보 감사드립니다...😊
숯가루 드세요
참깨를 먹을 때 볶은것도 되나요? 선생님은 (생) 날것을 강조 하시니까요. 감사합니다 새해 복 많이받세요.
생참깨를 드시는것이 좋습니다. 볶게 되면 몸에 해롭습니다.
피부광 부럽습니다^^
Aren’t Omega 3 in nuts and vegetables are different especially EPA and DHA ?
뽁은씨앗은어떤가요.
Omega 3 정제가 뭔가요?
Pill 인가요?
견과류 생거로 먹으면 부작용없나요? 독성이 있지싶은데요
박사님 간이안조은사람도 아보카도를먹어도 괜찬을까요?
제가 채소과일식을 다른곳에서 알게되어 아침에 과일과 콩즙을 동시간때 먹었더니 공복혈당이 126이상이 넘어버렸고 이걸 잡기위해 유튜브보다가 박사님 강의를 듣고 4시간공복후 식사전 30분의 규칙을 지켰더니 공복 혈당이 126 아래로 기적적으로 내려갔어요 먹는 순서와 시간이 있구나를 느꼈는데 생들기름 올리브오일을 고지혈증 때문에 한숟가락씩 먹고 싶은데 순서를, 시간 간격을 알고싶어요 채소 과일식하고 살도 10키로 넘게 빠지고 피부는 푸석해지고 얼굴은 늙고 공복 혈당은 올라가고 정말 힘든시기를 보냈는데 순서와 시간대를 지키면 된다는 희망이보여 슬픔에서 벗어나고 있는 중이예요 생들기름 먹는 확실하게 효과보게 먹는 방법을 알고싶어요~^^ 희망이 보이게 도와주세요
개인 상담을 꼭 한번 받아 보세요.
궁금하신 문제들을 속시원히 해결하실 수 있으실 겁니다.
건강을 위한 첫단계중 하나가 개인상담 입니다.
정확히 알고 시작 하는 것은 매우 중요한 것입니다.
상담 예약 및 문의 - 02 2677 3004
땅콩도 생으로 먹어도 되나요?
식물성 기름중 카놀라유 옥수수유 콩기름 은 농약 재배 핵산 추출방식 때문에 않좋다는데 해바라기유도 그런가요
하루에 씨앗즙 두번 먹고 있는데 몸이 필요한 오메가3 보충이 되는지 궁금합니다 늘 강의로 많은 도움이 되고 있습니다 감사~감사드립니다 ~^^
네
해바라기씨는 괜찮데요
기름은 안된다고 해요
지엠오인건 드시면 안되는데 유전자변형이요 대부분 마트는 지엠오 제품입니다 그래서 논지엠오로 찾아드셔야합니다
@@park-zg4cb 그렇군요 답변 감사합니다 😂👍🙏🌠
@@jewm6982 고르시기 힘드시다면 냉압착 올리브유나 현미유를 사용하시면되세요
참 먹고 살기도 힘드네유 😂
생땅콩도 식용 가능한가요?
바로 켄것은 얼마나 맛있겠요~
아보카도를 반개씩 식사때마다 먹는게 좋다고하셨는데 과일은 공복에 먹으라고하셨는데 아보카도는 식사와 함께 먹어도 되나요?
생선많이먹기와 야채도 많이먹기 😂 오메가3
올리브유 견과류등
Thank so much😂
생들기름, 올리브오일 한숟가락을 녹즙 과즙 먹기전에는 먹으면 안되죠? 생들기름 ,올리브오일 드레싱 말고는 언제 먹어야하나요?
참깨는 볶은것을 씹나요 볶지않은것을 씹어 먹나요
안녕하세요.
72세 남편이 당뇨.고혈압.고지혈증 36년 되었어요.
말레이에서 살고 있어요.
2달 전부터 온몸이 가려워서 잠을 잘 못잡니다.
3주전 부터 양쪽 눈이 출혈 되어있고 목 뒷부분에 알러지 빨갛게 생겨서 몹씨 가려워 해요.
강의를 통해 혈액이산성화 되었다는것을 알게 되어 너무너무 감사 드립니다.
홍화씨 를 구입 하고 싶은데 환과 분말 어떤것이 효과 적 일까요?
감사합니다
숯가루 드세요 가려움증 코코넛 오일이나 올리브 오일 바르면 좋아요 약은 부작용 200가지 입니다 당장 끊어야 합니다
매식사라면 하루 세끼때마다 먹어도 되나요
넵~
냉압착 올리브유가 판매를 잘 안하던데요 어디서 구입하나요?
인터넷으로 주문
@@susankim6153 감사해요^^
생참깨를 씹어먹는다 볶지않고요?
생참께를 볶으면 몸에 좋지 않은 물질이 생성됩니다. 그래서 우리는 참깨를 생으로 먹어야 합니다.
잘 챙기겠습니다
감사합니다.^^
참깨도 볶은 것 아니고 생으로 먹어야 하나요? 선생님
네 맞습니다
일년 동안 쌈 채소를 고추장 된장에다 먹었는데 내일 부터는 생들기름에다 먹어야겠네요 너무 감사드림니다
박사님 생채식 과일은 가능한데 주식으로 먹던 밥은 어떻게 대처해야 하나요
생식으로 말려서 만든 곡물이 섞인 생식으로 대처해도 되는지 여쭈어 봅니다 감사 합니다 ^^
밥은 해서 드세요 현미채식 좋아요
감사합니다~
참깨, 호박씨등을 밥먹을때 한수저 먹으라고 하셨는데 40g에 포함된 양인가요? 아니면 40g외에 추가된 양 인가요?
소금 안좋아. 한식간장 안좋아.된장 안좋아.고추장 안좋아.김치 안좋아.그러면 간은 뭐로 하나욤~ㅜㅜㅜ
완전히 무염으로 먹으야만 되나요~~!!!
견과류 40그램에 참깨 한 스푼, 해바기씨, 한 수푼, 생들깨 한 스푼, 아보카도 매끼 반개씩을 먹는다면 하루에 지방을 섭취하는 양이 너무 많지는 않은지요?
생견과류라하면~
볶거나 찌는등 익히지않고
그냥 건조한것을 말하는겁니까?
박사님 감사합니다
참깨 볶은것 아니고 생것으로 먹는것 인가요?♡☆
네 맞습니다
견과류에 들어 있는 효소저해제를 제거하고 먹어야 된다고 하던데 그것에 대해서도 알려주세요 예를 들어 아몬드를 12시간 물에 불려서 다시 건조시켜놓고 먹으라해서 그렇게하고 있습니다
건조는 어떻게 시키나요?
생아몬드는 안좋고 볶아서 먹어야된다고 들었는데요.? 생아몬드 먹어도 되나요?
네. 생아몬드를 물에 불려서 드시면 됩니다.
@@_FoodisMedicine_ 왜 물에 불려야 하나요? 그냥 생아몬드 먹으면 안되나요?
박사님 강의 잘듣고 있어요. 생견과류 그냥 먹지말라 하셨는데 올바르9 먹는방법도 알려주시면 더둑더 고맙겠습니다. 저는 생피스타치오를 먹고 싶은데 독소를 어덯게 제거하면 좋을까요 박사님 답변 부탁 드립니다
견과류 를. 12시간물에
담구워서. 먹어라고하는데. 그냥 먹어도. 되나요?. 견과류
속에는. 소화억제재가. 있어서. 그런다는데요?
채식때문인지 체온도 낮고 손발이 매우 찹니다. 채식을 그만두는것이 나은지요?
소금드시고계세요?
박사님과 개인 상담을 신청하셔서 자세한 원인을 파악하시길 바랍니다. 채식이 문제가 아니라 개개인 마다 건강 상태가 다르기 자세한 상담을 통해 본인에게 맞는 길을 박사님과 같이 찾으셔서 올바른 채식을 하신다면 분명 좋은 효과를 보실겁니다.
오메가3정제가 구체적으로 우리가 사먹는 pill 인가요? 답 꼭부탁드립니다.
선생님 올리브 오일을 냉장고에 넣어놓아더니 약간 굳는것 같은데 그건 고기기름과 같은건가요?
상온보관 해주세요 동물성과 전혀 다릅니다
갑상선 저하증에 양배추 콩 먹지말라는데요 맞는지요
아니에요, 먹어도 됩니다~
솔직히 잘 생기셔서 보게됩니다 ~~^^물론 실력도 뛰어나고 ㅎ ㅎ
실제로 보시면 더 멋있으십니다~~.ㅎㅎ
🥰쌤.이십대 아들이4년전에 자가면역성 췌장염에걸려서 딱히 약같은건 안먹고 한끼당 지방섭취를 15그램정도로 줄이면서 식생활을 조심하고 쌤이 알려주신데로 여러 생채주스등을 먹으면서 지내왔는데 상태가 아주 좋아지고 얼굴빛도 훤하게돌아왔어요.근데 이 난치병도 언젠가 나을수있을까요??
상담을 통해 원인을 파악하심이 어떠실까요?
천연건강상담센터(02-2677-3004)로 연락해주세요.
상담 예약 및 건강 관리 프로그램을 안내해 드립니다. 감사합니다.
👪네에.감사합니다.한번그렇게해보겠습니다🙋