Die kuurtjes zijn voor een boost. Om af te vallen moet je heel je voedselschema veranderen. Het gaat niet alleen om koolhydraten, maar calorieën in het algemeen. Je moet je dagelijkse calorie-inname verminderen waarbij je wel gevarieerd blijft eten. Niet voor een week of paar weken, maar voor maanden - jaren. Anders ga je jojo effect krijgen. En om strak te zijn is afvallen niet genoeg. Daarvoor moet je toch echt spieren trainen.
BlackVelvet Duchtblink ze heeft bereikt dat ze mss wel sterker is geworden ondanks alle haat wat ze krijgt en ze doet gewoon haar ding. Tuurlijk heeft ze wel wat bereikt want haar videos zijn zo leuk. En ik hoop dat ze nu meer groeit
Hoi Selma , ik ben op dit moment bezig met sportvasten. Hierbij mag je 4 dagen alleen vruchtensap drinken . Je gaat natuurlijk eerst afbouwen en daarna opbouwen zodat je lichaam eraan kan wennen. Zoek anders sportvasten op. Je wordt ondersteunt met verschillende vitaminen zodat je niks te kort komt.
Wat is daar goed aan dan? Die sappen zitten ook behoorlijk vol met suiker. Het is wel fruit maar teveel fruit is ook niet goed en krijg je veel fruit suiker binnen.
Leuke vlog ❤️ ook leuk dat je de prijzen en maat er bij vermeld. Zo grappig dat mensen zeggen dat je die maat niet aan kan!! Voorwat koopt ze em dan ? Om aan de muur te hangen.! Ze past er toch in.
Ik vind selma zo intelligent, ze noemt het een suède legging en zodra het topje bij past is het opeens een suède broek, vind het echt knap dat ze het verschil goed kan onderscheiden
Dat van cambridge is niet om je kauwvermogen te verminderen? Er zijn ook gewoon repen bij cambridge dus dat is onzin. Het gaat om minder calorieen innemen dan dat je verbrand. Heeft mij onwijs goed geholpen. 10 kilos kwijt en nooit aangekomen als je gwn let op je voeding
Hee Selma! Waar heb je je campion trui gekocht, die beige die je in vlog 270 aan hebt? Volgensmij heb je m ook in t zwart. Maar wil heel graag die witte en kan hem nergens vinden haha. Leuke vlog weeeer. X
En nu is het wachten in de comments op alle “goede” en “vrome” moslims die Selma gaan judgen op werkelijk alles wat ze doet. Ten eerste, als je een goede moslim bent dan oordeel jij niet omdat God de enige is die mag oordelen. Selma, do you! Je doet het hartstikke goed
Ik begrijp moslims niet die het goede van die comments niet kunnen inzien. Afhankelijk van hoe het wordt overgebracht is een reminder always goed. Bovendien mag je de daad van een persoon veroordelen niet de persoon zelf, that's our deen.
Umm Nada wat een bullshit. Hou je met jezelf bezig. Hoe iemand moslim is is tussen diegene en God en daar hoeft niet een reminder van een totale vreemde tussen te komen.
@@oa__ that's probably your soul rejecting the truth. Misschien ben je zelf geen moslim maar de meeste aanvaarden goed bedoelde adviezen/reminders wel uiteindelijk is het aan diegene wat ze ermee doen maar reminders mag je elkaar geven en dat is helemaal niet spelen voor God audubillah. Allah zegt: Helpt elkander in het verrichten van het goede en godsvrucht. En helpt elkander niet in het verrichten van de zonde en agressie.” (Soerat al-Maa’idah: 2)
Selma, tip: dit topje zou je gruwelijk staan: www.debijenkorf.nl/karen-millen-semi-transparante-top-van-jersey-met-inzet-van-fluweel-8686051557-868605155700000?ref=%2Foutlet%2Fdamesmode%2Fkaren-millen%3Fpage%3D2
Peeopleee waarom zou zij moeten liegen over welke maat broek ze heeft gehaald I mean who are you guys? Live and let live elk lichaam is anders, de een wil iets op zn allerstrakst de ander weer niet sjeetjeee! Waar mensen nu op letten gaat wel heeeel ver
omdat ze over mee liegt wie ben jij stupid ass je typt alsof je met der omgaat vraag of je in der asser mag kruipen en een dame met zelfde lichaam als deze sma en dat zijn er anyway genoeg weten dat ze is maat S zeker niet gaat komen, waar mensen nu opletten dat is wat er getoond wordt in de volg begin je ogen te openen voor je je handen op je toetsenbord zet, pretty day gurlll 😘
madre orgullosa L wauw ik kan van jou gelijk al zien dat je een kinderachtige kind bent. Lieve schat ik probeer alleen te zeggen dat iedereen zich is een keertje moet gaan bezighouden met zichzelf, dat gehaat en shit gaat nergens over. En dat jij daaruit kan concluderen dat ik slijm of iets bij haar laat weer is zien wat voor een hater jij bent ieuwl! Nogmaals bemoei je met jezelf en inplaats van een haat comment zeg niks byeeebyeee.
@@sellx3018 dit is hoe je omgaat met goed bedoelde en bovendien kloppend advies? Dat laat zien hoe erg het met de deen gesteld is onder jongeren. Jij bewijst het punt van de commentator. Moge Allah ons leiden.
Dergelijke sapjes en andere medicatie dienen toch niet als 100% vervanger voor je maaltijd? Je gaat dus maar minder of helemaal niets aan VERSE groente en vlees binnen krijgen? 😨 Dat soort medicatie lijkt me meer geschikt voor mensen met een lage weerstand, die om 1 of andere reden te weinig vitamine binnen krijgen, als extra toevoeging. Als jij gewoon je eetpatroon definitief omgooit en gezond begint te eten voor alle nodige vitamines in je lijf en voldoende water drinkt, met daarbij de krachttraining uitoefenen voor je gewenste resultaat qua lichaam, dan val je volgens mij op een gezondere en blijvende manier af dan alleen op sapjes leven wat vaak maar voor kort duur resultaat oplevert.
Die kuurtjes zijn voor een boost. Om af te vallen moet je heel je voedselschema veranderen. Het gaat niet alleen om koolhydraten, maar calorieën in het algemeen. Je moet je dagelijkse calorie-inname verminderen waarbij je wel gevarieerd blijft eten. Niet voor een week of paar weken, maar voor maanden - jaren. Anders ga je jojo effect krijgen.
En om strak te zijn is afvallen niet genoeg. Daarvoor moet je toch echt spieren trainen.
Ik heb daar 5jaar gewoond, letterlijk 5 min stappen bij de Meir. Mis de flow wel daarzo. Iedereen is zo op zichzelf. Veel meer ondernemers ect. 😍🙌🏼
Ik loevvv je videos😍 blijf doorgaan wollah. Tbarkellah voor jou en alles wat je hebt bereikt
niss X Wat heeft ze precies bereikt?
BlackVelvet Duchtblink ze heeft bereikt dat ze mss wel sterker is geworden ondanks alle haat wat ze krijgt en ze doet gewoon haar ding. Tuurlijk heeft ze wel wat bereikt want haar videos zijn zo leuk. En ik hoop dat ze nu meer groeit
niss X Aah op die fiets, daar ben ik het mee eens
niss X hoii heet jij toevallig ook nisrin(e)?✨
Nisrine _02 si💋
Ik heb reda in je vlogs echt gemist! Always fun!!
Hoi Selma , ik ben op dit moment bezig met sportvasten. Hierbij mag je 4 dagen alleen vruchtensap drinken . Je gaat natuurlijk eerst afbouwen en daarna opbouwen zodat je lichaam eraan kan wennen. Zoek anders sportvasten op. Je wordt ondersteunt met verschillende vitaminen zodat je niks te kort komt.
Wat is daar goed aan dan? Die sappen zitten ook behoorlijk vol met suiker. Het is wel fruit maar teveel fruit is ook niet goed en krijg je veel fruit suiker binnen.
Love these low key-kind of vlogs! Die een op een soorten gesprekken, kan daar echt van genieten op een of andere manier
Leuke vlog ❤️ ook leuk dat je de prijzen en maat er bij vermeld. Zo grappig dat mensen zeggen dat je die maat niet aan kan!! Voorwat koopt ze em dan ? Om aan de muur te hangen.! Ze past er toch in.
Ik vind selma zo intelligent, ze noemt het een suède legging en zodra het topje bij past is het opeens een suède broek, vind het echt knap dat ze het verschil goed kan onderscheiden
Hanane Trio HAAHAHHAHAHAAHAH baaaaassss
Niks te doen 😐
ik ga er dan vanuit dat jij nooit foutjes maakt?
Dit is gewoon zo stupid. Bsaha gewoon
Hahaah sarcasme level tot de max 😂
Weet iemand welke ring ze aanheeft? Of welke merk dan zoek ik het zelf op. Dankje.
Hoe krijg je geen problemen met copy right van nummers? Als je ze langer dan 30 sec afspeelt
Ik denk dat Selma yt kanaal niet populair is dat ze daar geen problemen mee heeft.
Dat van cambridge is niet om je kauwvermogen te verminderen? Er zijn ook gewoon repen bij cambridge dus dat is onzin. Het gaat om minder calorieen innemen dan dat je verbrand. Heeft mij onwijs goed geholpen. 10 kilos kwijt en nooit aangekomen als je gwn let op je voeding
Hoe heet die app voor die scooter waar reda het over had super handig wil het ook wel
Vind je behang supermooi... mag ik vragen waar gekocht?
Nooit dat je een maat S heb van die legging ik zelf ben 55 kilo en draag een maat S
sammie l Jaa maar leggings zijn vaak anders he.
Klopt ik weeg zelf 60 en heb een maat m
sammie l ze propt zichzelf gewoon in te kleine kleding
sammie l ik heb van die leggings maat m en weeg 55 heeft denk ik niks te maken met gewicht
Merrr dat dusss😂
Hee Selma! Waar heb je je campion trui gekocht, die beige die je in vlog 270 aan hebt? Volgensmij heb je m ook in t zwart. Maar wil heel graag die witte en kan hem nergens vinden haha. Leuke vlog weeeer. X
michelle199426 je kan hem vinden op Zalando! Ik heb ‘m ook
P. Aaah thanks ! Volgensmij heb ik daar gekeken maar kon m niet vinden. Zal nog is checken. Thanks for letting me know !
Zou ik het artikelnummer mogen van de blazer? Kan hem op de site namelijk niet vinden
Nhl D 8377/577
Dankje!
Lieve schat heb ongeveer net zo figuur als jij en no way dat een maat s legging mij gaat passen... vraag me af hoe jij dat doet
Blijkbaar is je lichaam dan niet als die van haar eh slimmerik 1+1=2
Amal Yagoub haha ik zeg tog ongeveer ik pas er wel in maar met moeite 🤣
D D haha nee ben niet dik ofzo alleen die maat s legging is dan gwn hajek strak
nawel berkli selma weeg 80 kilo dan moet ze min maat XL hebben😂
Proppen in die leggin tot er geen bloed meer door de benen stroomt lol 🤷🏻♀️😁
Omg die rok zo mooi😍😍! En selmaa waar is die ring van die je om hebt?
Enjoy je vakantie btww
En welke maat heb je gehaald😎
You should do een keertje een shoplog met lookbook! Love je stijl xx
Hoi Selma ik wou weten waar je dat schattig kleine rode crossbody bag van hebt die k meestal in je vlogs zie 😛grtjss🌹
Ik hou echt van je vlogs Selma❤️Love you xoxo
I don’t get the hate in jouw vlogs altijd. Love This videoooo
Selma ga zo door met je leven en vlogen Massahlah ❤👍✌💋
Mmm je bent lekker heerlijk
Hoe draag je dat satijnen topje zonder bh
M D met een strapless bh 😊👍🏻
Bunbosa Orsino ja dat snap ik ook wel als je grote borsten hebt is dat met een strapless bh niet fijn!
Ja doe altijd de prijzen erbij is wel handig
Weet iemand welke Foundation selma gebruikt? En wat ze voor haar wenkies gebruikt
haar foundation is fenty beauty kleur 300, haar wenkies laat ze verven
Dankjewel schat ❤️
Yeahh nieuwe vlog😻😻
Ik ben alles behalve healthy want ik ontbijt nu gwn met domino's pizza 😂😂❤️
Lina habibi same 🤷🏽♀️
Lina habibi hahahhahah lekker bezigg
WTF
CAN'T WAIT FOR THE TOKYO VLOGS!
Cambright 500 heb jij gedaan. Je hebt ook cambright 800 mag je ook eten. Voor sommige helpt het.
En nu is het wachten in de comments op alle “goede” en “vrome” moslims die Selma gaan judgen op werkelijk alles wat ze doet. Ten eerste, als je een goede moslim bent dan oordeel jij niet omdat God de enige is die mag oordelen. Selma, do you! Je doet het hartstikke goed
O A ik zie mijn praktiserende vrienden zo ie zo niet op selma haar UA-cam kanaal. Dus snap die comments nooit.
Ik begrijp moslims niet die het goede van die comments niet kunnen inzien. Afhankelijk van hoe het wordt overgebracht is een reminder always goed. Bovendien mag je de daad van een persoon veroordelen niet de persoon zelf, that's our deen.
Umm Nada wat een bullshit. Hou je met jezelf bezig. Hoe iemand moslim is is tussen diegene en God en daar hoeft niet een reminder van een totale vreemde tussen te komen.
@@oa__ that's probably your soul rejecting the truth. Misschien ben je zelf geen moslim maar de meeste aanvaarden goed bedoelde adviezen/reminders wel uiteindelijk is het aan diegene wat ze ermee doen maar reminders mag je elkaar geven en dat is helemaal niet spelen voor God audubillah. Allah zegt: Helpt elkander in het verrichten van het goede en godsvrucht. En helpt elkander niet in het verrichten van de zonde en agressie.” (Soerat al-Maa’idah: 2)
Is Rida je vriend door het begin snap k het niet meer.
PS Like your vids en love you so much!!!
Hoe heet die plek in Antwerpen waar jullie pannenkoeken eten?
MNBLUCKY foubert
@@sabrinalqaiti2441 dankje!!!
Waarom Selma haar volgs bekijken terwijl jullie haat reacties geven dan kijk dan niet. 😒 Ik vind je vlogs wel leuk ❤️
Selma, tip: dit topje zou je gruwelijk staan: www.debijenkorf.nl/karen-millen-semi-transparante-top-van-jersey-met-inzet-van-fluweel-8686051557-868605155700000?ref=%2Foutlet%2Fdamesmode%2Fkaren-millen%3Fpage%3D2
Je ben echt super mooi 🤩
super leuke vlog weer love you !!!
Leuke video 💕💕💕😘🥰
Selma your so cuttie 😍😍
Ik ga het woord “sappenkuur” dromen vanavond denk ik 😂
Sabrina Ayachi 😂😂😂😂
Iemand link voor “keeping up with the kardashians”?
A. Op tv TLC
Helin Titrek hoe laat en welke dagen ??
Do Do woensdag om 6 of 9 uur ik weet niet precies hoelaat
Ik vraag me nog steeds af. Vind selma haar vriend het goed dat zij zoveel met Rheda doet? Samen shoppen, eten etc.
Ik denk 't wel, Reda lijkt me wel gwn goeie vriend die je kunt vertrouwen
Saartje Halfbloedje echt?
Mo Ehh wajo praat normaal
Loveeeee Zara shoplogsss
Waar is je vader?
Love ittt ❤️
Yeaahh 😍😍
Peeopleee waarom zou zij moeten liegen over welke maat broek ze heeft gehaald I mean who are you guys? Live and let live elk lichaam is anders, de een wil iets op zn allerstrakst de ander weer niet sjeetjeee! Waar mensen nu op letten gaat wel heeeel ver
omdat ze over mee liegt wie ben jij stupid ass je typt alsof je met der omgaat vraag of je in der asser mag kruipen en een dame met zelfde lichaam als deze sma en dat zijn er anyway genoeg weten dat ze is maat S zeker niet gaat komen, waar mensen nu opletten dat is wat er getoond wordt in de volg begin je ogen te openen voor je je handen op je toetsenbord zet, pretty day gurlll 😘
madre orgullosa L wauw ik kan van jou gelijk al zien dat je een kinderachtige kind bent. Lieve schat ik probeer alleen te zeggen dat iedereen zich is een keertje moet gaan bezighouden met zichzelf, dat gehaat en shit gaat nergens over. En dat jij daaruit kan concluderen dat ik slijm of iets bij haar laat weer is zien wat voor een hater jij bent ieuwl! Nogmaals bemoei je met jezelf en inplaats van een haat comment zeg niks byeeebyeee.
via welke illegale site kijk je je series? Anyonee??
Popcorntime of moviebox ofzoiets, is wel echt illegaal dus ik zou maar wel voorzichtig zijn met sommige websites
Selma leuke vlog maar kan die muziek de next time minder luid plies xx
Reda heeft veel weg van je zus Marwa 😍😍 I don’t know just the way he talk enzo... veel trekjes.
zijn krullen zeker
@@rifiyaatjuh1761 ze zegt zijn trekjes en de manier waarop hij praat
En Subhanallah niemand die zich bezig houdt met onze Deen islam walou gwn alleen wereldse leven dingen kopen en alles No hate !!!!
@@sellx3018 dit is hoe je omgaat met goed bedoelde en bovendien kloppend advies? Dat laat zien hoe erg het met de deen gesteld is onder jongeren. Jij bewijst het punt van de commentator. Moge Allah ons leiden.
Je stopt niet met shoppen damn girlllll gwn een teken van dag des oordeels het is nooit genoeg voor je
Echt een hele leuke video💜
Dergelijke sapjes en andere medicatie dienen toch niet als 100% vervanger voor je maaltijd? Je gaat dus maar minder of helemaal niets aan VERSE groente en vlees binnen krijgen? 😨 Dat soort medicatie lijkt me meer geschikt voor mensen met een lage weerstand, die om 1 of andere reden te weinig vitamine binnen krijgen, als extra toevoeging. Als jij gewoon je eetpatroon definitief omgooit en gezond begint te eten voor alle nodige vitamines in je lijf en voldoende water drinkt, met daarbij de krachttraining uitoefenen voor je gewenste resultaat qua lichaam, dan val je volgens mij op een gezondere en blijvende manier af dan alleen op sapjes leven wat vaak maar voor kort duur resultaat oplevert.
Omg wist niet dat er zo iets was als felyx 😂😂🤣handig
je moet dat vaker doen met prijs opnoeme
Ik kijk graag naar je 😍❤️❤️❤️❤️
Met je diortas staat het outfitje the bomb
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Wat is rida van dr?
Djeez Bb haar beste vriend !
onbekendje dankjewel❤️
Volgensmij haar broertje of niet?
@@nursenserin4681 nee
Haar gay vriendje
Antwerpen is t’stad en de rest is parking !
K kon nii aan had t geprobeerd maar was nii gelukt😂😂
Abbonneeer nieuwe liedje Samir sami Panchi
7:03 HAHAH
♥️♥️
Ik ben een fan maar je zij met die doekje gestolen
Hii
Is dat jou vriendje en super leuke vlog💕💕💕
Is haar beste vriend
First❤️❤️❤️❤️
super gezellig
Ohh