TUTORIEL MONTÉE EN FORCE
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- Опубліковано 7 кві 2020
- Coucou les amis,
Je vous présente un tutoriel pour un poirier / montée en force ( ou PRESS handstand) Voici un max d'exercices et techniques pour apprendre cette exercice trop chouette !! Amusez vous bien vous y allez y arriver c'est sur !! Amusez vous bien !
Bisous bisous @chastas
Découvrez mes essentiels du quotidien et tous mes favoris ici ❤️👇:
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Merci énormément
J’ai enfin réussi
Je n’ai plus qu’à m’entraîner pour y arriver sans difficulté
Trop contente t’entendre ça ! Bon entraînement à toi !! ☺️
@@chastas merci beaucoup 😊
💗💗💗❤❤❤❤👰👰
💗💗💗❤❤❤❤😻😻😻😘😘😘😘😘👑👑👑👑👑
Je compte essayer demain matin merci pour cette vidéo
J'ai presque réussi avec vos vidéo je réussis plein de choses grâce à vous .
👍😁
C'est beau comme un poème, charme, douceur et souplesse. On dirait que l'effort n'existe pas, un gros bravo émerveillé.
Régor 👏😉🌹💫
Merci 😊
Merci maintenant j'y arrive sans difficulté tu est la meilleure j adote tes video sa m aide beacoup merci!!
j ai regarder cette video 2 fois et vraiment sa m aide merci tu es super !!!!
Trop bien j'ai réussi 😂
Continue comme ça ma belle tu nous apprends plein de choses je suis fier de toi 👏🏻
Ooh merci ☺️
T’es l’une des seules influenceuses qui répond dans les commentaires
je n'arrive pas 😭😭
C'est un beau défi, me manque un peu de souplesse mais, je veux y arriver ... Lâche pas tes vidéos, tu es super !!!
Merci infiniment Charlotte grâce à toi maintenant j'y on arrive que avant je n'avais pas assez de force mais maintenant je fais la gym merci bisous 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😂😂😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💜💜💜💜💜💜😁😁😁😁😁😁😄😄😄😄😃😃😉😀😀😀😃😀😄😁😃😁😀😄😃😁😀😄😀😃😁😄😀😁😄😃😃😁😀😄😀😄😄😃😃😄😃😄😀😃😁😄😃😄😃😀😁😄
J'adore tes vidéos. J'ai appris plein de chose grace a toi. merci beaucoup.😍❤
Merci beaucoup pour ton aide !
Merci pour toutes tes vidéos que tu nous fais sur la chaîne UA-cam pour te dire que j'adore la gymnastique merci beaucoup🥰🥰🥰
MErci à toi :)
Tu va réussir continue comme ça c'est super bien quand c'est toi qui nous apprend des choses c'est trop bien je te fais plein de gros bisous ❤
Merci beaucoup pour tes conseils ça m'a beaucoup plu et j'espère que je vais réussir😉
J'ai réussi a faire la montée en force a la fin de la video !
Oooh mon dieu je suis trop contente pour toi !! ❤️
Je me suis abonné à ta chêne UA-cam
@@oumaymamr6078 merci à toi !
J'ai réussi je suis trop contente 🎊🎊🏅🏅🎉🎉🏆🏆🏅🏅👏👏🎊🎊🥂🥂🎉🎉🎖️🎖️🥇🥇🧨🧨🏅🏅👏👏🪁🎊🎊👍👍🌈🌈🧨🥇🎖️🏅🏆👏💪💪✨✨✨🎈🎈🎑🎑🎑🧧🧧🎀🎗️🎁🎁🎁🎫⚽🥉🥈🥇🏅🏆🎖️
J'ai réussi 🎁🎁🎁🏆🏆🏆🏅🏅✨✨✨🎖️🎖️🥇🥇🥇🎊🎊🎑🎑🎑🎈🎈🎖️🎖️🎖️🥉🥉🥉🎉🎉🎊🎊👍⚽⚽🎖️❤️❤️🎁😁🎑🎑🎑🏅🎑💪🎊💪🎊🏅🎊🎊😉🎊🎖️🎑
Merci beaucoup pour les conseils, je fais l’équilibre depuis tout petit et je marche sur les mains mais c’était pas très propre… depuis quelques jours je me suis dit que j’allais m’entraîner pour le maîtriser parfaitement, ne pas me jeter et surtout contrôler mes trajectoires, et je suis tombé sur ta vidéo tout à l’heure et ça m’a déjà fais progressé de fou. Par contre je suis pas assez souple pour partir les jambes écartées, ni assez d’abdos pour ça ^^ mais avec de l’entraînement ça va venir 👍 j’aimerai maîtriser comme toi à la fin 💪💪
Tu est la meilleure qui explique la gym merci beaucoup
Merci beaucoup Rayna c’est trop gentil ☺️
OMG mon idole m’a répondu merci
je sais que c'est pas la bonne vidéo mais je voulaisjuste te dire que grâce à toi je n'ai plus peur de faire me poirier sur le mur je te remercie beaucoup tu es la meilleure 😉😘😘
Tu as toujours les meilleures tutos ❤️
Ooh merci beaucoup
@@chastas derien
je trouve aussi ! Et t'explique bien (ce qui change de certain youtubeur ou tu as 90% de chance de te casser quelque chose )
Merci! Grâce à toi je c'est coment le faire😊❤❤❤
Je vais tester ! J'espère y arriver, je progresses petit à petit sur mon handstand grâce à toi ! C'est super bien expliqué, continues tes vidéos !
Yes trop cool continue comme ça !☺️
Je n'arrive pas
Merci pour cette vidéo !!! Pleins de nouveaux tips à tester ;) ... j'espère finir par le trouver 🙏💪👌
Mais de rien ça me fait trop plaisir que tu as aimé ! N'hésite pas de m'envoyer un message si tu as n'importe quelle question ! Passe une bonne soirée Léa
@@chastas Ah chouette merci je ne manquerai pas ! :) 👌💪
Merciiii❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup pour ton aide en ligne de la maison 😘thank
Coucou Charlotte! J'ai réussi à me soulever comme j'avais réussi avant. J'ai pas fait le poirier au complet mais je sens que je peux y arriver avec un peu d'entraînement!!😉 Merci pour tout ces conseils!🤗 PS: Je suis trop fière!!!!
Oui trop trop contente pour toi continue comme ça ☺️
@@chastas Ouiii Merci!!
@@speedyhamster8821 oui je suis d'accord
Non mais sérieux t'est la meilleure.🙂 Moi avant je regardé plein de vidéo sur les acrobaties,mais aucune n'était aussi bien expliqué que les tiennes. Alors je pense que tu as vraiment mérité tout ces like et abboner🥳🥳🙂
Merci beaucoup j’espère vraiment que ma vidéo va pouvoir t’aider bonne journée à toi☺️
@@chastas
❤
j'adore te voire m 'apprendre des nouvelle chose continu comme ça j'espère en n'apprendre plus.☺
Merci infiniment. Jolie souplesse. Belles astuces.
Oui
Tu es là meilleure je te kiffe
Ooh merci Meline 🥰
J’ai beaucoup aimé j’ai même plus fais le grand écart 😊❤ merci 😊
salut très intéressant merci pour tes conseils et tes démonstrations explications bonne continuation
Merci à vous ☺️
Bonjour! Ta vidéo est vraiment sympa, je vais tester tout ça merci! :)
Merci beaucoup ludivine si tu as n’importe quelle question n’hésite pas ! ☺️ bonne journée à toi
@@chastas merci beaucoup! Bonne soirée a toi
Je viens de voir la vidéo donc je n'ai pas encore testé mais je pense que sa va énormément m'aider 😊
Nice ! Bonne entraînement à toi !
Oui c'est vrai
Tu es la meilleure
Vraiment tu es LA MEILLEURE !❤
Trop trop gentille 🥺
j’arrive enfin à monter en force merci😊
salut je fais aussi de la gym et j'y suis presque ! Continue tes vidéos t'es génial !
Moi aussi de la gym de ☔️ 🌦 🌧 ⛈️ 🌈 ⛱️ ☔️ puis que je suis toute petite avec ma sœur
Merci beaucoup tu es si belle et gentil 🥰😍🤩
Au top cette vidéo! 😍
Merci beaucoup super gentil !!
cavezza eva oui c'est clair
Je ma pelle Danika je t’ adore 🤸♀️
Excellente pédagogie avec un super contenu. Bravo !
Bon , je garde la vidéo en réserve ça je ne suis pas encore à ce niveau mais j’ai déjà envie de travailler certains des exercices.
Parfait bon entraînement à toi ☺️
Omg gg presque 21k gg la best
Merci beaucoup 🥰
Bon bah j essayerais quand j aurai plus le pied dans le plâtre. Merci beaucoup pour toute ces vidéos ❤
Au top
Merci
Merci à toi Tristan bon entraînement ☺️
J'ai essayer tout ce que j'ai réussit a faire c'est me cogner la tête
Je croix que je ferait mieux de m'en tenir a la boxe
Mais non t’inquiète avec de l’entraînement tu vas y arriver
@{ Mayar gacha } moi aussi
c'est parfais, je pourrais pas me passer de toi, manque plus qu'à essayer!😅😅je penses que le plus dur va se passer au niveau des abdos mais je vais rien lacher, merci Charlotte!!❤❤❤❤
oui oui tu a résont
Merci mille fois
Merci à toi Audrey :)
Joyeux NOËL!🌲💕🤸♀️👌.
Encore une fois, comme je me le dis toujours, «très pratique»
Merci contente que ça te plaise ☺️
Ses trop bien merkkkki
Merci à toi Lina ☺️
La première fois que j’ai fait un poirier, Ça m’a donné plein de difficulté mais je ça va aller Tu nous as appris plein de choses j’espère que ça va aller et ça m’a fait un gros pétard de jambes mais toujours et après mes jambes font un poirier de papote rigolos avec un testeur de jambesMais je n’y arrivais toujours pas continue tes efforts et fais plus des exercices continue tes vidéos comme ça je pourrais arriver en faisant des efforts professionnels et je réussira à le poirier à force
Va y a ton aise entraîne toi et ça va aller ☺️
Grâce à ton tuto j'ai réussi à monter en vente
C'est trop bien se que tu fais 😊😲😲😲😲😲😲💓💓💓💓💓💀
Salut super vidéo
Je voulais savoir ci cela était possible avec des poignets des gym qui suréleve car mes poignets sont trop fragile
Le nom de la vidéo que t'as sortie avant m'a fais péter un barre 😂😂
Haha il faut se lancer hn
Très bon tuto !!
Ooh merci beaucoup si tu veux plus de tuto il y en a quelques sur ma chaîne et sinon toujours ouvertes à toute tes question ! Passe une bonne journée ❤️
Est-ce que tu as une astuce pour ne pas avoir mal aux poignets ?
@@lilasdubois5551 premièrement t'echauffer un max ! En tournant les poignets et de t'appuyer dessus en étant juste assis pour qu'il soit habituer à une petite pression. Si tu as un passé de problèmes de poignets tu peux ajouter des sers-poignet pour avoir plus de soutien ça peut déjà aider 😊 et surtout toujours écouter ton corps jamais forcer 😊
Je tombe un peu en avant quand mes épaules dépassent mes mains ahha
Super video merci
Merci pour ton aide 2 ans de gym ❤❤
Merci à toi bon entraînement ☺️
Merci beaucoup 😙😙
Tu pourra fair un Tito poirier ??
Sinon tes vidéo sont hyper cool continue comme ça !!😘
Coucou j’ai déjà une vidéo tuto poirier 😉 bonne journée à toi Alix
@@chastas merci beaucoup bonne journée
je suis fier de toi
Je t'adore tu es la meilleure mais je sais pas comment tu t'appelles mais tu es trop la meilleure je vais réussir il faut que je m'entraîne et ne pas avoir peur🥰🥰💖
MERCI BEAUCOUP !
J'ai essayer je me suis réveillée à l'hôpital 😅
😊
Tes la boss charlotte
Haha merci ☺️
J'arrive la majorité mais pas la figure finale je vous tiendrai au courant si j'y arrive 😉😀
Je t'aime t'es trop forte
❤
es ce que pour la premiere étape (apres l'échauffement) c'est obligatoire d'avoir les jambe tendut ? parce que je n'arrive pas a avancé mes pieds vers mes mains en ayant les jambes tendut
Merci je manque un peu de forme mais c génial
Merci ça va aller
T'es forte
C'est gentil avec de l'entrainement tout le monde peut le faire :)
OMG j'ai réussi merci énormément mtn a la gym je suis la première
❤️🤸
Un équilibre au départ
❤❤❤❤🎉
Mais mois à chaque fois mes bras il se pli j'arrive pas a les laisser tendu donc ma tête se cogne😢😭😭😭😭😭😢
Merci beaucou
J adore toutes tes video ,moi je suis la fille del.
Tu dois pas lâcher fait d'autre vidéo de gim je te donne mon courage
Sil vous plaît es ce que on a le droit de mettre les main vers l'extérieur ou pas
Salut Merci j'ai reussi
ooh trop cool, super contente que ça t'as aidé !!
J'ai reussi le poirier merci charlotte😁😁😁😁😁😁😁😃
Yihaa trop contente pour toi ☺️
🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸👍🌈🌈🌈🌈🌈
Trop forte j y arrive
Trop contente que ma vidéo a pu aider un peu !
coucou perso je arrive pas à décoller ,est ce que tu aurai des conseils pour que je puisse réussir à décoller ( il faut plus de force dans les bras par exemple // j'arrive à porter mon poids mais je n'arrive pas du tout à décoller ...)
Essayé te t'aider avec un mur et la force dans les bras n'est pas le plus important. Pour te décoller essaye vraiment de pencher les épaules vers l'avant 😉 si tu veux que je regarde plus en détails n'hésite pas de m'envoyer une vidéo sur insta et je te donnerai volontier des tips 😊
@@chastas merci beaucoup, je vais essayer ❤️
J'ai une question mais il faut le faire 30 jours mais moi je suis pas du tout souple donc aurait tu des conseille pour moi sil te plait repond moi car etre souple c mon reve absolut !😘☺😚🥺
Coucou Charlotte j'ai pas réussi à faire le poirier mais j'arrive un tout petit peu je suis sûr que je peux le fair🤗
Continue comme ça :)
Je suis pas 👣 pour toi
Amélia rose ❤ 😊❤
Amélia rose❤ 😊❤
Omg j’ai réussi mEcri
Mrc juste pour le poirier sans le mur je n'arrive pas à me lancer j' ai peur de me faire mal tu peux me donner un conseil stp😊❤😢
Nos poignées n ont pas de risque d être en surexposition en montant en équi en force?
Wow tu est trop forte!!!
Merci beaucoup ☺️
moi je faisais de la gym jsuis souple mais je m'entraine pas assez
@@chastas Dr^^
@@chastas Je ne dis que la verité!!
Merci j’arrive a le faire mais je gigote un peu 😂
Si on arrive pas a faire l'équilibre longtemps comme toi c'est pas grave ??
Eceque il faut de la force ?
A chaque fois j arrive jamais à faire les mouvements à la fin des vidéos comme la souplesse arrière cette vidéo … 😢😢
Hello aurais-tu des exercices pour faire travailler des poussins sur le sursaut ! je n'en trouve aucun sauf un payant ....
J’ai une question si on sait faire un petit peu le poirier mais pas à la perfection est-ce que on peut arriver à faire une remontée en force? pourrais-tu me répondre STP😊
Comment tu fait pour lever les pieds
Moi j’ai réussi mais sur les coudes