MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ | Aika tavallinen ruokapäivä + pari reseptiä (vegaani)
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2020
- Moikka! Tältä näyttää aika tavallinen ruokapäivä mulla. Osittain alusta lähtien kokkattua, osittain pakkasesta sulatettua. Tää video on kuvattu keväällä ja jäänyt editoimatta, mutta päätin postata sen joka tapauksessa nyt. Toivottavasti tykkäät!
RESEPTIT
Cashew-porkkanapastakastike
1,5 dl cashew-pähkinöitä (liotettuna väh. 8 tuntia kylmässä vedessä tai 15 min keitetyssä vedessä)
3 porkkanaa (pestynä ja paloiteltuina)
2-4 valkosipulinkynttä
2 rkl ravintohiivahiutaleita
3 rkl sitruunamehua
0,5 tl kurkumaa
0,5 tl inkivääriä
1 tl paprikaa
1 tl chiliä
Mustapippuria
1/3-1/2 tl suolaa
2 dl vettä (lisää aluksi 1,5 dl)
Laita kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja aja tahnaksi. Voit myös käyttää sauvasekoitinta. Vedestä kannattaa aluksi lisätä osa ja lisätä loput myöhemmin, jotta olomuodosta tulee varmasti sopiva. Tarjoile esimerkiksi pastan ja vihannesten kanssa.
Tahinikastike
2 rkl sitruunamehia
2 rkl omenaviinietikkaa
3 rkl vaaleaa tahinia
1 tl vaahterasiirappia
1 tl soijakastiketta
Vettä ohentamiseen
Sekoita kaikki ainekset keskenään pienessä kulhossa tai hillopurkissa. Tarjoile salaatin kanssa.
.
.
.
.
MOIKKAA MUA INSTAGRAMISSA: / vegaanisia
RESEPTEJÄ: www.lily.fi/blogit/makumatkoj...
KUKA? Moikka! Oon Riikka ja innostun kasvipohjaisesta ruuasta ja ylipäätään kaikesta, mikä liittyy hyvinvointiin. Uskon, että pieniä muutoksia tekemällä voi saada aikaan isoja muutoksia elämässä. En sano, et tää on helppoa, mut oon kokenu sen aina vaan uudelleen omalla kohdallani.
Oli kyseessä sitten kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtyminen, lukuharrastuksen aloittaminen vuosien tauon jälkeen tai oman mielen kanssa työskentely, nää kaikki muodostuu hetkistä meidän arjessa. Ja nää on niitä juttuja, joista innostun kaikkein eniten ja joita jaan täällä.
Niin hyviä ideoita terveeliseen ja monipuoliseen ruokailuun👍🏼
Olet upea ja pirteä!
Sun kanava (ja instagram!) On kyllä piristänyt mjn päiviä tässä jo jonkin aikaa. Itse lakto-ovo-vegetaristina pyrkn kokoajan syömään enemmän ja enemmän vegaanisesti, näistä videoista saa tosi hyvin inspiraatiota ja intoa ruuanlaittoon! Jatka samaan malliin 😊
Eikä, ihana kuulla! 😍 Joo, hiljaa hyvä tulee! Ja kiitos, jatkan samaan malliin. 🙂
Viisas nuorineiti!
Hieno video ja hyvää ideoita.😋😋
Kiitos!
Oioi pakko testaa näitä reseptejä! 😍Just julkasin saman tyyppisen videon!
Jee! :) Pitääpä käydä kurkkaamassa!
Mustapippuri auttaa melkeimpä kaikkien ravinteiden imeytymistä ei siis vain kurkuman. Tykkään itse käyttää pääruuissa. Myös inkivääri auttaa ravinteiden imeytymistä.
Tästä infoa lisää - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3458266/
Eikä, ihanaa, että joku on perehtynyt näin hyvin ja vielä lähteet! Kiitos! Itse aina vaan höpöttelen, mitä muistan.
Kasvipohjaisen ruokavalion terveysvaikutuksista paljon asiaa ei-kaupallisella kotisivullani Kasasen kootut. Kurkkaa! P.S. Olen lääkäri.
Mäki oon ruvennu juomaa teetä aina aamun jälkee ku kahvi rupee tykytteleen parin kupin jålkeen.. sentakii juon aamul 2 kuppii kahvii muuten teemaasta ostettuja teitä
Meditointi on kyl hyvä juttu en oo kokeillu kyl ite sitä mut se ois varmaan hyvä ahistukseen
Joo, oon nyt n. vuoden meditoinu ja alkaa vähitellen nähdä muutoksia. Oon kyllä iloinen, että tästä on tullut tapa. :)