Quanto aspettavo questo video!!!! Seguo i ragazzi di SwimProve e fanno davvero la differenza, lui sempre super preciso nello spiegare e far capire i concetti!! Non vedo l’ora di vedere l’analisi…perché se puoi migliorare tu che già voli…non oso immaginare un amatore come me che si e’ da poco approcciato al Triathlon! Grande Luca💯💪🏼
Complimenti bel video, anche io seguo i video di swinprove e sono molto bravi. La video analisi è una figata ..prima o poi un salto a Livorno lo faccio 💪
Ho visto il video delle correzioni tecniche. Sono tutte giuste tranne una: la posizione della testa! Non si capisce (o non ho compreso io) quale sia l'inclinazione che loro ti indicano, ma è chiaro che sostengono sia sbagliata la tua postura In generale la testa è rilassata e NON guarda il pavimento, sarebbe un orrore più che un errore! Lo sguardo è rivolto leggermente in avanti, per capirci l'acqua si deve appoggiare al di sopra degli occhialetti, più o meno al centro della fronte Quindi una postura che abbassa troppo la testa è ASSOLUTAMENTE ERRATA per motivi tecnici che se avrai pazienza ti spiego nelle prossime righe: NON in ordine di importanza, sono tutte importanti 1) il collo deve rimanere rilassato, prova anche senza nuotare... Rilassati da fermo e osserva la postura naturale: il cranio si pone leggermente in avanti, se lo costringi verso il basso, dovrai farlo contraendo i muscoli del collo e alla lunga può (oltre a consumare energia inutilmente) causare dolori. Inoltre perdi in parte idrodinamicità! 2) Se abbassi troppo la testa, mandando l'acqua all'altezza della nuca, sarai MENO idrodinamico: la testa nella sua giusta posizione farà in modo che quest'ultima sia sempre "coperta" dalla linea immaginaria della bracciata, che apre l'acqua davanti a noi 3) Durante la nuotata, nello stile libero, si crea un piccolo avvallamento intorno al perimetro del nostro corpo, dovuto alla turbolenza creata dalla nuotata. Questa "fossa d'acqua" ci consente di girare pochissimo la testa e respirare al suo interno, mantenendo un assetto sempre performante! Nel caso in cui si facesse il GRAVISSIMO errore di inclinare la testa in basso, dovremmo poi fare un escursione eccessiva di tutto il tronco per cercare di prendere aria Ciao
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/tr.png)
Grande Luca, non vediamo l’ora di pubblicare l’analisi dove andremo più nel dettaglio tecnico. Ne vedremo delle belle…😂
Questo video dovrebbero vederlo molti allenatori di nuoto
Spettacolo! Bravi!
Fighissimo video 😍😍😍😍
Quanto aspettavo questo video!!!! Seguo i ragazzi di SwimProve e fanno davvero la differenza, lui sempre super preciso nello spiegare e far capire i concetti!!
Non vedo l’ora di vedere l’analisi…perché se puoi migliorare tu che già voli…non oso immaginare un amatore come me che si e’ da poco approcciato al Triathlon! Grande Luca💯💪🏼
Fighissimo! Bravissimi! Grande Luca!
Complimenti bel video, anche io seguo i video di swinprove e sono molto bravi. La video analisi è una figata ..prima o poi un salto a Livorno lo faccio 💪
Complimenti!!! video bellissimo e aspetto l'analisi!!! siete forti 💪👍
Video bellissimo
Video bomba, continua così ottimi contenuti 🔥🔥🔥
Ho visto il video delle correzioni tecniche. Sono tutte giuste tranne una: la posizione della testa!
Non si capisce (o non ho compreso io) quale sia l'inclinazione che loro ti indicano, ma è chiaro che sostengono sia sbagliata la tua postura
In generale la testa è rilassata e NON guarda il pavimento, sarebbe un orrore più che un errore! Lo sguardo è rivolto leggermente in avanti, per capirci l'acqua si deve appoggiare al di sopra degli occhialetti, più o meno al centro della fronte
Quindi una postura che abbassa troppo la testa è ASSOLUTAMENTE ERRATA per motivi tecnici che se avrai pazienza ti spiego nelle prossime righe:
NON in ordine di importanza, sono tutte importanti
1) il collo deve rimanere rilassato, prova anche senza nuotare... Rilassati da fermo e osserva la postura naturale: il cranio si pone leggermente in avanti, se lo costringi verso il basso, dovrai farlo contraendo i muscoli del collo e alla lunga può (oltre a consumare energia inutilmente) causare dolori. Inoltre perdi in parte idrodinamicità!
2) Se abbassi troppo la testa, mandando l'acqua all'altezza della nuca, sarai MENO idrodinamico: la testa nella sua giusta posizione farà in modo che quest'ultima sia sempre "coperta" dalla linea immaginaria della bracciata, che apre l'acqua davanti a noi
3) Durante la nuotata, nello stile libero, si crea un piccolo avvallamento intorno al perimetro del nostro corpo, dovuto alla turbolenza creata dalla nuotata. Questa "fossa d'acqua" ci consente di girare pochissimo la testa e respirare al suo interno, mantenendo un assetto sempre performante! Nel caso in cui si facesse il GRAVISSIMO errore di inclinare la testa in basso, dovremmo poi fare un escursione eccessiva di tutto il tronco per cercare di prendere aria
Ciao
si ma l'analisi ???
È appena uscita sul canale UA-cam di SwimProve 👍🏼
@@triathlon.italia grazie vado subito a vedere !!
@@triathlon.italia Con che titolo? Perché dopo un anno non si trova
Ma dipendeanche da... .. ecc...
Io con le parole non vado tu parli parli
Chiaaccheroni
Video stupendo