Дуже дякую! Мені, дуже вибагливому фанату розтяжок сподобалося просто УСЕ, починаючи з приємного голосу, ненав'язливої музики та відсутності "балакучості", і до чудових комплексів та грамотного розпланування! Величезне ДЯКУЮ, отримала багато задоволення! Підкажіть, будь ласка, у чому може бути проблема: взагалі не відчуваю сідниць від ягодичного мостику (м'язи стискаю, спину тримаю, плечі відвожу від шиї), у чому помилка?
Можна зменшити амплітуду та швидкість виконання. Намагайтеся більше підкручувати таз, щоб в попереку був як умога менший прогин, тоді м'язи будуть швидше вмикатися та коректно працювати)
Спасибі за відео 🤗 я от давно вже тягнуся і використовую ваші тренування також, але останнім часом щось все не проходить біль в сідниці при розтяжці, таке буває ?🙈
Дуже дякую! Будь ласка більше тренувань!
Будемо дуже старатися🙏
дякую велике, хочу ще більше відео і довше)
Клас😍 Ми Вас почули! Зробимо)
не одне відео я передивилася за сьогодні щоб знати хороше тренування, дякую тренування мені сподобалося 45 хв пройшли ніби 5 хв
Дуже класне тренування!!! Дякую!
Дякую:)
Очень очень люблю эти занятия. Помогают, лечат,поднимают настроение. МОЛОДЕЦ ТРЕНЕР.
Дякуємо Вам за такий класний відгук! займайтеся в задоволення!
Дякую за таке чудове тренування ❤
чудовий комплекс!!
Чудовий😂
рада, що знайшла таке тренування. дякую за цікавий контент
дякуємо Вам,що тренуєтеся разом з нами)
Прекрасний комплекс. Починаєш по іншому відчувати тіло. Дякую, дуже довго шукала саме таке тренування.
Дякуємо за відгук❤
Шикарна треня, але не для простих смертних 🌷 Мені у мої 40+ було дуже складно, мабуть треба подвійний коврик, але я відпрацювала, як змогла. Дякую 🎉
Умнічка💪
дуже дякую за заняття!
На здоров'я! дякуємо за Ваш коментар❤
Дуже дякую! Мені, дуже вибагливому фанату розтяжок сподобалося просто УСЕ, починаючи з приємного голосу, ненав'язливої музики та відсутності "балакучості", і до чудових комплексів та грамотного розпланування! Величезне ДЯКУЮ, отримала багато задоволення! Підкажіть, будь ласка, у чому може бути проблема: взагалі не відчуваю сідниць від ягодичного мостику (м'язи стискаю, спину тримаю, плечі відвожу від шиї), у чому помилка?
Можна зменшити амплітуду та швидкість виконання. Намагайтеся більше підкручувати таз, щоб в попереку був як умога менший прогин, тоді м'язи будуть швидше вмикатися та коректно працювати)
Спасибі за відео 🤗 я от давно вже тягнуся і використовую ваші тренування також, але останнім часом щось все не проходить біль в сідниці при розтяжці, таке буває ?🙈
доброго дня! біль в сидниці постійний при розтяжці чи в конкретних вправах?
Машуля, я тебе знайшла!
Привіт,Лілічка😍