【夕食ルーティン】美奈子家の夕食！一手間加えた美奈子特製「水晶鶏」が美味すぎた…。【コユキの新ギャグも面白すぎた…】

[@minakofamilyTV]

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[@yo-ko67]

私も注文しました。運動不足と分析されました😂😂😂

[@ともみ-k2c]

しおん君優しいお兄ちゃんだね❤家を出ても実家に帰ってきてくれてUA-cam 出てくれるの嬉しい😊

[@アラフォーLIFE]

ミナちゃん笑うと本当に可愛い！し、 たるみもなく肌ツヤあるし羨ましい😊そしたシオン君！最高にいいお兄ちゃんで叔父さんで！ミナちゃんファミリー見てると元気でる❣️

[@種市寿彦]

美奈ちゃんが作った水晶鶏と唐揚げ両方美味しそうだったしコッコちゃんおもろいし癒やしだよ💯✨ノエルちゃん寝てる姿観るの珍しいけど毎日仕事に家事育児等で疲れちゃうよね💤

[@ぷりんちゃん-k6h]

膝痛そうですね😢
体重1キロ減量できれば、膝の負担は4キロ負担減るそうです！整形外科に勤めてますが先生は膝痛はまず減量と言ってるので、無理ない範囲で是非〜！
毎日お疲れ様です😊

[@sasahi6940]

やばい、これコッコかわいすぎて、
いいねボタン１つじゃ足りない！！！！！！😂❤❤❤
コッコかんわいいいいいい
とはいえ保育業界で働く身としては、最近リアちゃんの自分も見て欲しい！ってアピールが多い姿や試し行動がすごく気になる😮

[@律-j7q]

久々に陽気なコッコちゃん見ることができて嬉しくなった😆

[@エイ-g7p]

11年くらい前の動画（水色の服着てて外で子ども達と遊んでるやつ）見ましたが痩せてて顔も小さくて首も長くて可愛かったのに、本当にもったいないです！痩せたら綺麗になると思うし膝の痛みも軽減されると思うので頑張って欲しい！

[@ruka05]

しおんくん面白すぎるꉂ🤣𐤔
美奈子さんとの掛け合い好きなんよねー🫶親子仲良くて微笑ましい🥰

[@naokodesu7051]

｢これ♡こっこ♡｣が頭から離れません!!(*≧∀≦*)💕
｢これ♡はっぱ♡｣には吹きましちゃいました(≧▽≦)
やっぱり､こっこちゃんは最強🔥💕

[@さわわ-j4q]

家族との夜ご飯すごく大事な時間だと思うのですが、家族と一緒に座らずにキッチンで自分だけ違うご飯を食べてましたよー！
目の前で美味しそうなご飯を見てしまうと食べたくなって辛いので
色々な意見があると思うし、自分に合うダイエットってありますから、無理せずに頑張ってくださいね😌

[@りぃ-y5x]

しおんくん、明るくなったよね。
なんか嬉しい☺️

[@wvjmtpjmt7291]

これコッコはやばい❤😂可愛いし爆笑しました💖

[@石田真梨]

これコッコ！！って
小雪ちゃん上手にウケる～😊
小雪ちゃんのワンピース可愛いです😊

[@momo.timchin.]

タイトルにコッコちゃんの新ギャグとあったから楽しみにしてたら可愛いかったぁ🥰

[@friendskakao2611]

私も頑張って1年で30キロ痩せました😮ホンマに頑張ったと思う😮まず、運動と食事かな。土日だけ好きな物食べるようにして平日ダイエットしてました☺️停滞期もありました💦今もまだ目標体重に向かって地味に頑張ってます🍀*゜

[@sscf7165]

これコッコ🫶🏻🫶🏻可愛い
癒されました❤ありがと🩷

[@ayano-dw1uz]

これコッコ！ツボってしまった😂

[@な-o4e]

これコッコからのこれハッパがツボすぎる🤣🤣

[@cocos.9375]

美奈子さん、私はフジミのプロテインを2年ぐらい飲み続けました。運動と組み合わせて17キロ痩せました。
美奈子さんよりずっと年上ですが出来ましたよ。私は運動後だけでなく、お腹が空いた時のおやつとしてプロテイン飲んでました。　美奈子さんも頑張ってね！😊

[@きっちゃん-e5g]

痩せないとプロテインの宣伝になりませんね😅
美奈子さん、頑張れ😊応援してます

[@user-jw1yc7vd2b]

コッコちゃんいつもおもしろい😂
かわいい☺️

[@user-sb9uu8gm3w]

ご飯の置き換えでプロテイン飲んでも糖分が多いから、運動してなかったら太りますよ😂

[@なっつん-p5f]

「これコッコ！」可愛いしツボですw
シオンＡとユヅＡがおそいかかってきた！も🤭
美奈子さん膝大丈夫ですか？
無理はしないように😢

[@ぱんしんpanda]

こっこちゃんかわいすぎるー

[@AnniversaryKing]

コッコ笑いのセンスある👍🤣❤️
はまりました(笑)❤️❤️

[@YM-cg4eq]

食べちゃうよね〜😅ダイエット！痩せる！痩せるんだぁぁあ！と思いながらも食べちゃう🤣w みなちゃん一緒に頑張ろ😩❤️

[@パンパン-z3z]

プロテインで置き換えするだけじゃ痩せないですよw

[@Ppy-st3wo]

追加で運動するのが1番いいけど、置き換えだけでも痩せますよ

[@まゆL-h7i]

美奈ちゃんムリせずにダイエット頑張ってね👍私も人の事言えないけど（笑）星音くん最近居るの嬉しい😊

[@向日葵-q4k]

みなちゃん飲み会楽しそうだったね😊出遅れて見たよ〜
個々個性あって調和され楽しかった❤❤

[@つるりん-b1d]

案件は案件として、、
毎日30分の早歩き散歩。1年続けて10kg減りました。
食事は塩分だけ気を付けました。

[@keikoscott7673]

グランピングの続編がくるかと思ってたわ。　雨降ってたけどまたそれも良しだよね。本当綺麗なお部屋でしたね。
美奈ちゃんが作るご飯本当美味しそうよ。偉いなー。
小雪ちゃん本当可愛いー。

[@グレイ-x2r]

私もグランピングかと思ってました😅
明日後編出るのかな？
ステキなお部屋でしたよね😊

[@有里-g2l]

美奈ちゃん膝大丈夫ですか😢
これコッコ♡めちゃハマって何回も見ちゃう🤣💕
こっこちゃん大好き💓

[@user-ahiruduck]

こっこちゃん、可愛すぎ😍
何回もリピートしちゃいました！

[@こーちゃんまん-j8h]

膝が痛いのはもうダイエットしかないです😢小さい子まだいますし、運動会の親子競争とかもあると思います。頑張ってダイエットしましょう！
私も頑張るー😊

[@みいみい-s5m]

これコッコかわいい🥰

[@杉浦由紀-o6x]

小雪ちゃんの、これこっこめちゃくちゃ可愛い❤

[@るあ-r7w]

コッコ芸人なれそう。かわいい。笑笑

[@prn5211]

しおんくんがいつも、ちゃんみな　って言ってるのがツボ🤣

[@和奈-p8l]

美奈ちゃん！膝が痛いときは、
安静にして正解です
体重が増える分当たり前だけど
食事量減らすの大変だけど
置き換えプロテインで頑張って❤
ただ、置き換えも何食もしないで無理なく😊

[@ジュンコ-m4u]

水晶鳥私も良く作ります😊
暑い時に きゅうりの千切りと大葉とミョウガ薬味に😁

[@ぼんぼん-x9i]

膝大丈夫ですか？？
続くなら一度病院に行ってみてくださいね！
私も昔太ったせいかなと思って放置してたら珍しい病気でした💦
何ともなければいいのですが…お大事に！

[@原田文乃-y1p]

水晶鶏美味しそうですね😋
これコッコ、めちゃくちゃ可愛い🥰

[@岩本亜衣子]

こゆきちゃん面白い🤣
美奈子ちゃん、膝大丈夫ですか？😲
ゆっくりみます😊

[@Saku-z4g]

子供おりながらのダイエットってむずいですよねーー！
今まで完母なのもあってどんだけ食べても妊娠前より痩せてるフィーバータイムでしたが、卒乳近くなってきた今では食べる量だけ変わらずで出ていくところもなく太ってく一方です😂
焦って最近食べる量の調整と宅トレUA-camr見ながら筋トレやってます。体重はうーんぼちぼち、、ですが、見た目がだんだん変わってきてて楽しいです😊でもほんと時間ないとこんなこともできないんですよねー。。
でも食べんと元気でーへんし、適度に食べつつ自分の健康第一でぼちぼちやりましょー😂😂

[@エンジェル-u3p]

プロテイン飲みつつ、前回の動画で言ってたようにプールで膝に負担をかけないようにしながら運動するのがいいかもしれませんね🤔

[@tommy9310]

水晶鶏〜いいですねー❤
これ、コッコーー！バージョン久しぶり可愛かった！私はコッコちゃんのお顔可愛くて大好きです！
美奈ちゃん、無理なくお痩せになられますように！もとが可愛いから成功したらもうGOOD❤頑張ってくださいね！😊

[@nsae2281]

これコッコ可愛すぎる😍✨

[@美代子ウグアニ]

無理をしてリバウンドしませんように。

[@misato.s5997]

これコッコのくだりおもろすぎるww

[@SKY0852]

小さい子の子育てしてると、沢山食べたいのわかるので！美奈子さんは家事に料理って毎日よく頑張ってるんだと思います！美味しい物を食べたいなら、やはりきつい運動をするべきだと思います。あまり運動したくないなら、やはり野菜多めやこんにゃく、肉より魚。肉も鶏。って感じで工夫しないと難しいと思いました。また空腹時間も大切ですよね！

[@2525-o8r]

コレこっこ！
可愛いんだけど❣️❣️

[@tomo.1004]

うちもそれ試したけど効かなかっよ😅
美味しいけどね😊
やっぱり食事の改善と運動やストレッチが1番効くね😊
美奈ちゃん頑張って❤

[@ks-xo4ev]

フジミのプロテインはUA-camでてんちむさんがやってましたよね。朝、置き換えしたら、少しは体重へったけど、めちゃくちゃ甘い。糖分が高い。

[@nonmoco222]

ヨーセーさん😂 食べなきゃいいじゃん 😂 その通り(笑) 残念ながらプロテインの案件は説得力ない😂
綺麗で可愛い顔立ちで性格も良いのにもったいない💔 美奈ちゃん プロテインは 鍛えてからじゃないと太るばっかだよ😂 動画内だとそんな食べてないと思ってて なんで？そんな太るんだろ？って思ってたけど やっぱり食べてたんだね😢 40でひざ痛いのは ヤバいです 💧 とにかく！余計なもの食べないで😂

[@ちょこサン]

温野菜や具だくさんの味噌汁に押麦入れたりした方が満腹感もあるし、栄養価も取れるから良いですよ。
たんぱく質は納豆の方が発酵食品だし良いと思いますよ。
美容系とはいえ運動無しではプロテインだけでは痩せません。

[@りーん-y3f]

これコッコ😂かわいすぎる🎉これコッコスタンプほしいわ❤

[@user-vs2ng6ro4v]

コッコ🤣可愛い🤍

[@mr-mk1qg]

これコッコ〜😂💕❤️可愛すぎ😆

[@小野幸子-e6p]

小雪ちゃん、可愛いですね😍面白いです🤣

[@彌永はるか]

美奈子さん食べれるのはいい事だよ。身体無理せんようにね

[@しゅう-z5d]

ドタバタしてても、しっかり夕食作り、ご苦労様です。

[@WHITEROSE-kp6jw]

これ、コッコ😂カワイイ❤

[@mymy4520]

こっこ可愛すぎる😂❤

[@メグメグ-z7t]

水晶鶏つるんとしてて美味しそ😋これからの季節には特にヘルシーサッパリしてていいですね😊
簡単に作れるしいいですね💕︎
我が家も作って見たいと思います❤
美奈ちゃんママから色々なレシピ学べるので我が家のおかずなどで悩んだ時活用させて頂いてます😊
プロテイン始めたんですね😊💕︎
プロテイン私も昨年より飲み続けてるのがあるのですが、美味しくないイメージあったけど今のは
結構美味しく飲めてびっくりしてます✨
私はストレッチしつつ、1日１回飲んでます❣️
プロテインと米粉を合わせてヘルシーパンを作ったり、抹茶味とかは抹茶ムースや抹茶蒸しパンなどにもして家族で食べたりもしてます😊
楽しみながら活用するのが長続きする秘訣かなと思います(*^^*)
美奈ちゃんの飲んでたのも気になりました✨
美奈ちゃん飲んだのをシオン君も飲んで感想気になったけど
飲みやすいし美味しいね！と言ってたので求める機会あったら求めたいなと思います😊
コッコちゃん❣️めちゃめちゃ可愛かった😍
「これコッコ！」ツボにハマりました🤣🤣🤣
今日は真夏日でしたね。
体調無理せず、そして膝もお大事にして下さい✨
ノエルママとリタくんはお疲れ夢の中でしたね✨
今夜も楽しめて癒され元気貰いました😊
お疲れ様でした✨

[@かな-n8g6m]

プロテインに置き換えても痩せませんよ😂

[@向日葵-q4k]

みなちゃん４１歳を舐めてたら中前後　更年期先輩だけど😅片頭痛やなんともなかった所が痛くなるから障害になると仕事もきつくなるからね😂
食事管理と３０分歩くだけでも違うよ〜沢山しようと頑張ると続かないけど少しづつね😊プロティンも案件もあるけどやっぱり膝に負担にならないくらい歩く‼️お金かからないし（6ヶ月続いた😅）みなちゃんも若いのを過信しないでね❤

[@ゆいゆい-d2k6n]

美味しいそう楽しいそう夕飯❤膝お大事にしてください

[@佐々木恵-u1n]

😂これ、こっこ😂
こっこちゃん可愛い～"(∩>ω

[@チロル-n6b]

体重管理大事だと思うけど、食べないダイエットはストレスになって逆効果💦
きちんと3食とって間食をやめれば私は痩せれました😅
無理はしないでね😊

[@CHANEL嬢]

宣伝後！みなこさんの体系が変わっていくのが楽しみです！ 19:09

[@anstyle6360]

みなこさーん！ストレッチから初めてみるのはどうですか？✨️膝もよくなりそう！！

[@貴子蒲谷]

リタ君と、ノエルちゃんが寝てる所が、可愛すぎる😴😴😴😴😴今日は、「水晶鶏」を、作るんですね❓美味しい「水晶鶏」が、できるといいですね‼️😊

[@柳田早紀-f1z]

ノエルちゃん、りたくん寝て可愛いすぎる💓💖美奈子さんダイエット頑張れ💪‼️

[@user-ho1om5rf2o]

プロテインの前に、日常の食事を変えてく感じの方が良いかもです😊
成長期の子がいると自分がダイエットしようと思っても、ご飯を作らなきゃいけないから誘惑に負けちゃうのめちゃくちゃ分かります！
なので私は、しっかり栄養バランスとか太りずらい食材や調理法で尚且つ子供達が満足できるようなメニューにして、自分も一緒に食べながら健康的に少しずつ体を変えてく長期戦にしました💦
我慢するとリバウンドも激しいので食べて痩せるが1番大事かも❤️

[@user-ho1om5rf2o]

あと、なるべく作りすぎないように気をつけてます。笑
余ったらこれ明日食べたい人いるー？って聞いて食べたい子用に残しておくことで、私の分じゃないから残しておかないと！って手を付けないようにしてます🤣

[@Mina-8888]

こっこ可愛すぎる🥰

[@ni33co33]

これコッコ！で椅子を持ち上げた時、爆笑しました（笑）

[@goma1247]

鶏水晶つるんとしてて私も梅水晶にして夏場は食べてる😊
夏場はさっぱりしてていいよね❤

[@理加-p5f]

コッコ可愛すぎるᐡ⸝⸝> ̫

[@naaaa5039]

シオン君が皆のパパだね❤

[@彩香-b3v]

毎日夕飯美味しそう🤤

[@user-qt4pd4zl8y]

11:59 これコッコかわいい💞💞

[@心音-y3e]

プロテインにも色んな種類があるからね💦痩せるだけじゃなく筋トレ向きとか美奈子さんに合うやつ試して見てほしい。

[@tietie1324]

こんにちは♪
運動ならウォーキングがお勧めです
足の膝にも良いです
私も足の膝はあまりよくなくて、ウォーキングしてたら割と足の痛みが軽減して、歩かない日が続くとあまり、痛みがあります。
ウォーキングは無理なく、時間も自分のリズムで出来るし、お金も要らないので、続けれれます。
毎日20分位歩くのでも効果あると思います
ただ、靴はちゃんとしたウォーキング用の良い靴を履いてくださいね。

[@雅子-d4v]

甲状腺患ったから、それでの薬云々で痩せにくい身体になってるんだと思いますよ…
私の母も中々痩せれない体質になって膝も悪いです
無理なく椅子に座って出来る体操とか地味ですがやられると良いと思いますよ？
先ずは体重落とすことも大事ですが筋肉も少し付けると良いですよ―
継続は力なり！です

[@えっちゃん-n8t]

あ、ウチも久しぶりに水晶鶏、作ろう🎶
コユキは本当に、おちゃめでかわいいね❤

[@yuina-q7y]

コッコちゃん可愛いなぁ🥰

[@mekabu_PARO]

これコッコーが可愛すぎて何回も見ちゃう🩷🩷
SAVASのプロテイン飲んでたけど飽きる😂

[@hoshinopeint3401]

かわいい😍😍こっこ🤣🤣

[@naaaa5039]

コッコいくつになっても可愛い❤

[@michi_777-o8s]

これコッコがツボです笑

[@低燃ぴぴぴ]

私もkozue式ダイエットというのをインスタで見つけ試して
めっちゃ痩せれました🙋🏽‍♀️
（食事制限だけして運動は一切してません）
体重よりあたしは体脂肪を気にした方がいいと思います🥹

[@さくらりんか-b1g]

こっこちゃんオモロい可愛い大好き😊❤️

[@みにおんようこ]

わたし何やってもダイエットダメで…16時間ダイエットで3年で何とか12kg痩せました😂

[@向日葵-q4k]

みなちゃん全部悪い事わかってて（何か悪いかしら？😁）って顔で堂々とカメラ目で話すみなちゃん流石です（笑）❤

[@tomirin5881]

コレこっこ！しか印象に残らなかった😂

[@齊藤敬子-i8r]

これから、とり、たんぱく質たべますよね。
プロテイン、いま飲むのは、意味ないよ

[@mamiel125]

水晶鶏食べてみたい‼️暑い夏にサッパリ食べられそう😊ダイエット成功したら是非教えてください…報告待ってますね❤

[@むぎちょこ-n5k]

😊無理せずゆっくり頑張ってね　🌼。

[@白井拓也-n2z]

お菓子、洋菓子を止め、飲み物は水かお茶にする！置き換え食事も無意味