Yoga : Torsion Assise -Ardha Matsyendrasana

La demi-Torsion (Ardha-Matsyendrâsana) est une posture assise idéale pour étirer le dos. Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous apprend à réaliser cette posture pas à pas avec différentes options de difficulté. Merci au Studio Yoga Village pour le prêt de l’Espace.
Yoga : les postures clés ! diaporamas.doctissimo.fr/forme...
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Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet delphinetordjman.fr/
Remerciements : Studio Yoga Village pour le prêt de l’espace yogavillage.fr/
Morgane Le Goff, Association Française de Yoga www.yogafrance.net/

[@nicole1848]

Pédagogie parfaite, excellent professeur, fort sympathique. J'adore ses cours.

[@midochti]

Yeah nice, plus du yoga, merci.

[@raoulmeynard666]

J'ai essayé, je ne suis pas arrivé à le faire comme elle.
Elle a une souplesse de dingue !

[@blizzard2099]

Mes oreilles sont toutes ouïe. Mes yeux aussi sont attentifs à tous ses mouvements. Je l'avoue sans gêne. Elle est vraiment mignonne. Remarques macho mises à part... elle explique très clairement et calmement. Merci.

[@eric8409]

Mais, c'est super difficile, cette torsion. J'aime !

[@alainlaurent3693]

5.23 min le flex du pied gauche hein ?