4 Métodos para Hacer de la GRATITUD un Hábito
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- Опубліковано 4 лип 2024
- 4 Métodos para Hacer de la GRATITUD un Hábito
La gratitud es una de las virtudes cardinales en todas las religiones y filosofías y con buen motivo. Las personas que la sienten y la expresan tienen niveles más bajos de emociones negativas como depresión, ansiedad y estrés, menos problemas de salud, mejores relaciones y un sentido de propósito en sus vidas. También tienden a tener más confianza, a tener mejores habilidades de resolución de problemas y a mostrar mecanismos para afrontar dificultades más saludables. Veamos cuatro métodos para convertir la gratitud en un hábito.
Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
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Gracias píldora mágica, descubrí este canal durante la pandemia, yo era una persona sedentaria, no hacía nada más que estar encerrado en mí casa, pase por una depresión muy fuerte, tenía ansiedad social, a día de hoy, se podría decir que soy un poco más sociable, y, ya no tengo tiempo de estar en mí casa, por el tema de la universidad, también trabajo y voy al gym menos los fines de semana, reconozco que este canal me ayudó a tomar desiciones que en mí vida cotidiana no hubiera tomado, gracias por todo
1. Aplica la visualizacion negativa :
Intenta imaginar perder algo o alguien en tu vida e imagina como te haria sentir eso
2. Desarrolla una mentalidad de abundancia:
Ten en cuenta que hay michas opciones
3. Repite afirmaciones positivas :
Apenas te levantes, tomate algo de tiempo oara pensar el dia perfecto que quiseras tener , que sea lo primero que se te venga a la mente y que te emocione por empezar el dia. Deberia ser algo simple, algo que tenga significado para ti algo que te motive, que no te importe que sea patético o cursi, solo tu tienes que escucharla.
Tus pensamientos se convierten en tu realidad asi que escogelos con cuidado
4. El desafio de no quejarse:
Intenta no quejarte de nada durante una semana.
En que ayuda hacer nuestros problemas mas pesados lamentándonos
Expresa la gratitud solo si realmente te sientes agradecido
...
¡Gracias por compartir toda esta información!
desde que encontré este canal soy mucho más feliz, tengo mas confianza, este canal me ha hecho mejorar mucho como persona 💗
Muy interesante, gracias por darnos tu sabiduria.
Excelente 👌 video. Saludos desde Guatemala. Gracias
Gracias amigo por este video , la gratutud y la sonrisa son para mi lo mejor 🥰💜
Excelente vídeo, GRACIAS Píldora Mágica!! 🤲🏻
Genial 👍🏼
curiosamente ya me habían recomendado esto ase una semana, extraño verdad
Buenardo 🤙
Gracias píldora magica me as ayudado mucho con tus consejos pero se puedes me podrías desir cómo acercarme a esa persona que me gusta
Cuando practico la gratitud me siento súper bien! Pero muchas veces no lo hago porque tengo tantas cosas en la cabeza… que se me olvida
buen video
no te rindas, dios tiene un proposito y una escapatoria de las tentaciones para ti, a tu derecha tienes la puerta de dios, que es tu proposito de vida
a tu izquierda tienes la puerta de la tentacion, la felicidad facil y perjudicial que te estorbara de tu proposito, siempre tienes que escoger
a dios, el siempre tendra una escapatoria para ti, se fuerte
🎉🎉
la gratitud la practico tanto que ya no creen que soy honesto XD
La intro que ponen siempre es... Innecesaria. Por algo Improvement pill no la pone en sus videos originales