با این ۳ روش عزت نفس خودتو بیشتر کن!

[@zahrabakhshipour9117]

یک‌راهکار دیگه که من هر روز انجام می دم، شکرگزاری از نعمت هایی هست که دارم، این کار ذهن رو به سمت ابعاد مثبت زندگی می بره و خیلی حس خوبی به آدم می ده

[@sepblog]

🙏🏼

[@mehdivahdati]

@@zahrabakhshipour9117 👌

[@halime-mirarab]

خیلی عالی

[@sepblog]

🙏🏼

[@zahraesfahani5493]

چقدر خوب بود . ممنونم

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@iliya4121]

Damet garm mard 🙌

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@minoopahlavani-r9k]

سلام استادخدابنده وقت به خیرمن بااینکه میدونم بایدنه بگم اماهنوزیه جاهایی نمیتونم البته نسبت به قبل خیلی بهترشدم امانه کامل

[@denttoor]

عزت نفس واقعا یکی از تاثیرگذار ترین آیتم ها تو حس خوشحالی ادمه
مرسی ازت کامل توضیح دادی ❤️

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@elhamamin3491]

واای ،مقایسه خودتون با خودتون .....مهشر بود این قسمت❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@هلیاالماسی-د7ج]

واقعا صحبتاتون برای من آگاهی و آرامش و واقع بینی و زندگی کردن واقعی رو به ارمغان میاره

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

[@iliya4121]

Dadashami ❤❤

[@هانیهاحمدیان-س5و]

بسیار عالی

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@mahtabrangrazian5082]

استاد خداروشکر شما هستید من حتما روزی یک پادکست های شمارو گوش میدم حتی بعضی از پادکست ها راچندین بار گوش میکنم
چون شما با کلام ساده و روان بهترین راه را به ما نشان میدهید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹❤️

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mehdivahdati]

👏

[@mona8237]

عالیییی ✨🙏🏻

[@sepblog]

🙏🏼

[@armiti8058]

این اولین ویدئو هست که ازتون دیدم بصورت تصادفی و چقدر حرفاتون منطقی بود واقعا لذت بردم +سابسکرایب

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@zahraghiyasvand-pj4hl]

خیلی خیلی ممنونم❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@_parisabyt_]

مثل همیشه عالی هستید اقای خدابنده ممنونم🌸لطفا راجب چطور خجالتی نباشیم و نوع ارتباطاتمون با بقیه هم صحبت کنید🌻

[@sepblog]

مرسی از محبت و پیشنهادتون🙏🏼🙏🏼

[@minarahnama2726]

عالی هستید دکتر .نکته هایی میگید که از شنیدنشون لذت میبریم

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🙏🏼🙏🏼

[@haniehgheisipour7618]

واقعا بهش نیاز داشتم،ممنونم🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@soodabehmalek]

سپهر جان ، صمیمانه از وقتی که برامون میزاری ، ازت ممنونم، من به شما به عنوان معلم آگاهی نگاه میکنم و همیشه باعث بهتر شدن حالم و ثبات رفتاریم شدی.
نه اینکه معجزه کنی نه.
یاداوری خودم به خودم با ادبیاتی که گمشون کردم و تو برام پیداش میکنی..
قدر خودت رو بدون و مطمعننا در مسیر درست قرار گرفتی..
خدا برا عزیزانت و ما مردم ، نگهت داره ⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩⁦🙏🏻⁩

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

[@minoo899]

در رابطه با مورد اخر درست میگید منظور شما اینه مقایسه درست با خودمون داشته باشیم ولی اینکه بهترین ورژن خودمون بشیم خیلیم دور از انتظار نیست چون همیشه معیارامون فرق خواهد کرد و معیارای ۲۰ساله پیش رو برای تبدیل به بهترین ورژن شدن الانمون نداریم .در کل عالی بود ممنون از صحبت هاتون موفق باشید💙🙌

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@FatemeGohari-vi8gj]

ای کاش قبل از اینکه این همه بخاطر این قضیه گریه کردم این ویدئو رو نگاه میکردم شما خودتون نمیدونید اما با همین ویدئو کلی به
من کمک کردین ازتون خالصانه سپاسگزارم

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@masoomehashraf]

عالی بود ممنون❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@DrMobile-df7hi]

”عزت نفس“ یه نجات دهنده‌ی جدی و بوسیدنیه.
حقایق رو محکم توی صورتت می‌زنه و با چاقوی دروغ تو رو نمی‌بوسه. نمی‌ذاره له بشی. سرت داد می‌زنه جایی نمون که اذیتی، نذار زخمی بشی، برو، پیام نده، نبخش، حقتو بگیر، فرصت نده.

[@sepblog]

مرسی از بیان دیدگاهتون🙏🏼

[@elnazmasoumi]

چقدر قابل درک و ساده و در عین حال عمیق 👏🏼ممنون از شما❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@AtenaVaezi-zg5gr]

خیلی هم عالی ❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@Sogandbarghamadi]

آقای خدابنده واقعا متشکرم از زحماتی که می کشید و اپیزودهایی که تولید می کنید من به جرئت می تونم بگم توی این سال هایی که با وبلاگ و پادکست های شما آشنا شدم روز به روز بهتر و بهتر می شم … هنوز هم هر شب پادکست هاتون رو گوش میدم میخوام بگم ممنون بابت وجودتون من رو از زندگی تاریک و مملو از ترس و ناراحتی نجات می دین❤️

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼، خیلی خوشحالم کردین

[@mehdivahdati]

👏

[@YeganehZila]

سلام ، حرفاتون برای یک جوونی که اوایل دهه ی سوم زندگیشه واقعا واقعا واقعا میتونه پایه های اصلی زندگیشو محکم و خوب بچینه.ممنون از زحماتتون

[@sepblog]

🙏🏼

[@ملیکاسلیمانی-ط3ر]

تشکر از شما♥️ مفید و مختصر بود🙏🏻☘️

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🙏🏼

[@tohidyaghoubi9619]

مهربون ،عزت نفس در خود شما نهفته است ❤بابت این همه نشر آگاهی مفید و سازنده از ته قلبم ممنونم 🙏🙏مراقب وجود ارزشمندتون باشید 👏👏👏👏👏

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🙏🏼

[@yektabehnam]

ممنونم از مطالب خوب و واقع بینانه تون ☘️

[@sepblog]

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

[@nazaninbul5729]

سپاس ازشما بسیار مفید و آموزنده بود🌹

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@farimahadl3621]

خیلی ممنون بابت حرف های درست و کمک کننده تون🥲❤🙏🏻

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@GfcgFdff]

بیسیار عالی وآموزنده🙏🙏🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@sakinehtorfi]

خیلی حرفاتون عالیه من همیشه اپیزدهاتون رو گوش میکنم و عملی میکنم در زندگیم خیلی کاربردی هستند.👌👌

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

[@masirezaei204]

اقا سپهر با ایپزودهای شما زندگی جدیدی به روی من باز شده

[@melinamoradi-cv6rx]

عالی بود ، واقعا لذت بردم از حرف های ارزشمند تون ❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@Moni.cara24]

چه جالب منم ماهی و غذاهای دریایی دوست ندارم😊

[@zsima334]

عالی بود مثل همیشه.🙏

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zahrakamali5759]

بسیار عالی بود از زحماتتون قلبا سپاسگزارم

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@gitikhoshsima354]

سلام استاد عزیز گفتهاتون خیلی عالی وثمر بخش بود سپاسگزارم❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@shekoufemnch-yk9zr]

براتون بهترین لحظات و خوشبختی همیشگی رو آرزو می کنم ❤
خیلی عالی بود
چه جالب که من تخلیه افکار رو با نوشتن هم نکات مثبت و هم منفی انجام میدم روزانه بدون اینکه بدونم اسمش اینه 😅
فقط چون حس خوبی بهم میداد
متشکرم که وقت میذارید 🌹

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@NarjesMohammadi_]

بسیارعالی🙏🏻 لطفا بازهم درمورد عزت نفس برامون صحبت کنید

[@Hadishemati_vip]

سپاس❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@fatemeh-t5e]

سلام آقای خدابنده من تازه با شما آشنا شدم ۱۸ سالمه و پادکست‌های صلح درون رو از اول گوش میدم و نوت برداری میکنم.. عالییییییی هستید شما ممنونم از وجودتون🌿🤍

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@BaharBaharloo-mt7zq]

چقدر عالی توضیح دادید واقعا ممنونم🌷🌸

[@sepblog]

ممنون از محبت و توجهتون🙏🏼

[@saeeds1331]

خیلی عالیه شما همیشه به آدم کمک میکنین مخصوصا صلح درون که در خیلی چیزا بهم کمک کرده ممنونم❤️🌱

[@sepblog]

مرسی از توجه و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼

[@FarzaneMr]

چقدر عالی بود و آموزنده ممنون

[@sepblog]

🙏🏼

[@vahidemolaheydari]

درود بر شما ،ممنون بابت آگاه سازیتون،خیلی مفید بود

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@DelinaA-i1n]

مچکرم دکتر چقدر درست می گید چندین و چندین بار باید ویدیو تون رو از نو دید .گاهی همین حس های بد و کوچیک رو صمیمانه جلو خانوادمون میگیم ولی بعد می بینیم چه سرزنشی میکنن در صورتی که از خیلی از بزرگترهامون توانمندتر و عاقل تریم 🙏👌

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼

[@saralotfy4478]

شما واقعا بینظیرید❤

[@sepblog]

لطف دارید🙏🏼

[@saramohaghegh4313]

بهترین جمله تون این بودکه عزت نفس یعنی سازگاری باخود. پذیرفتن خود. عالی بود ممنونم😊

[@sepblog]

مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼

[@FahimeTorabi-r3d]

بسیار عالی لذت بردم❤

[@فاطماسلیمانی-ه6ث]

لطفاً لطفا لطفا فیلم های یوتوب بیشتر بگیرید عالی ❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@fatemeesmaeili5984]

خوشحالم از داشته های شما میتونم استفاده کنم با سواد هستید🌷

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@Esmat-m6f]

عزتمند باشید❤❤

[@AhmadGoodarzy-p7e]

درود خسته نباشید
تشکر از بابت وقتی که برامون میزاری ❤🙏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@Sarahasannia1996]

چقدر عالی بود سپهر عزیز♥️

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@Fatemezare76]

عالی بود ممنون از شما 🙌🤍💫

[@sepblog]

🙏🏼

[@arinshajanian]

آفرین، حرف دل خیلی‌ها رو زدین 🙏🏼👌🏼🍀

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@samirayosefi-jf5tn]

من دیر با شما آشنا شدم ولی الان هر روزم با پادکست شما میگذره و واقعا میتونم بگم ک خیلی کمکم کرده
و به همه دوستام و خونوادم هم پیشنهاد دادم و براشون اپیروز ها رو فرستادم
خیلی ازتون ممنونم🙏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mobinabart]

ممنون عالی بوددد♥️سعی میکنم دوباره گوشش بدم و دقیق بهشون عمل کنم

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@dorsaghasempour]

سپاس دکتر، مثل همیشه عالی و تاثیر گزار

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mehrnoushrahmani115]

چقدر واقعه بینانه و منطقی صحبت میکنید خیلی صحبتهاتون مفید و به جا هست، من همیشه شما را در اینستاگرام دنبال میکنم خیلی لذت میبرم و استفاده میکنم از نظرهای مفیدتون خیلی باعث پیشرفت و اعتماد به نفس بیشتری در زندگی من هست . موفق باشید همیشه بسیار عالی 👏👏

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@HastiOwji]

برام خیلی جدید و جالب بود ک تصویری دارید صحبت می‌کنید و خیلییی زیاد لذت بردم و دوستانه تر بود😍موفق باشید❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mamadjavadhadian3723]

گرچه این ویدیو برام جذاب و مفید بود....❤🎉

[@sepblog]

🙏🏼

[@MohammadrezaHasanzadeh-sg7mm]

خیلی عالی بود مثل همیشه ممنونم ازتون❤

[@sepblog]

مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼

[@bigbangfarsi]

صحبتاتون بسیار ارومم می‌کنه و دقیقا جوابای سوالاییه که همیشه توی ذهنم به وجود میاد و جوابی براش ندارم !

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼

[@mahlaansarimanesh]

من همیشه صوتی میشنیدمتون تو کست باکس اتفاقی دیدمتون تو یوتیوب،یه صلح درون تصویری شد و حسابی چسبید🎼سپاس از زحماتتون✨

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@maryamkolifard9769]

عالی بود دکتر درود بر شما ❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@sogand_adiineh]

محتوای ارزشمند ❤🌱

[@sepblog]

🙏🏼

[@shivaghassemi5151]

خیلی سال شما را میشناسم و خیلی بهم کمک کردین😊

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@ZahraTeymouri-c5e]

پر از نکات کلیدی .سپاس🎉

[@sepblog]

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

[@RahaMohammadi-w2o]

عالی ممنون ازشما وایپزودخوبتون خدابهت سلامتی بده

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@maryamaskari3127]

So great ❤

[@sepblog]

🙏🏼

[@nesadigaleh]

سلام دكتر عزيز ممنون از اطلاعات با ارزشي كه در اختيارمون ميزاريد كاش درمورد اينكه كمالگراها چجوري از خودشون راضي باشن هم صحبت كنين🙏🏽🤍

[@sepblog]

ممنون از محبت و پیشنهادتون🌱🙏🏼

[@MahsaAbdi-s4u]

خیلی عالی و تاثیر گذار بود👏🏻👏🏻

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@nadiatavakoli4911]

توضیحاتتون خیلی خوب بود مرسی

[@sepblog]

ممنون از توجهتون🌱🙏🏼

[@hosseiniphysics8346]

عالی بود

[@sepblog]

🙏🏼

[@arezooasadi6185]

ممنونم ازتون مفید بود

[@sepblog]

🙏🏼

[@MAHSAKHERADIAN]

خیلی عالی بود ممنون🙏🏻
امکانش هست فایل صوتیشم بزارین

[@sepblog]

مرسی از توجهتون، بله در اپلیکیشن های پادکست هم هست🙏🏼

[@RoyaRoostaei]

صحبت با کودک درون و نوشتن نامه و توجه به اون و عذر خواهی کردن ازش بابت زمان هایی که ندیدمش و سرکوب کردیم خودمون و احساسمون رو

[@sepblog]

مرسی از بیان تجربتون🙏🏼

[@mehdivahdati]

👏

[@ForuzandehBaniasadi]

عالي بود ممنون🌹

[@sepblog]

🌱🙏🏼

[@Elahe-b5c]

خیلی قشنگ و کاربردی بود بیانتون

[@sepblog]

مرسی از محبتتون🌱🙏🏼

[@MahinTaheri-xu8ie]

بسیار عالی❤❤❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@MarziehPahlavan-vy6vn]

سلام متشکرم دکترجان واقعاعالی بودوازهمه مهتراینه که اعتمادبه نفس داشته باشیم وواقعامن خودم روسرزنش میکردم که چراوچرامن گذاشتم مسئولیت کارشوروی دوش من بزاره وتاتونست تحقیروانقادکردوازخودم گذشتم وخلاصه خیلی احتیاج داشتم وخداخیرتون بده که فهمیدم ارزشمتدم سپاس فراوان درپناه خداباشید من تازه واردم ❤❤❤❤

[@sepblog]

مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼

[@felorakhyatpoor]

❤مثل همیشه عالی

[@sepblog]

🌱🙏🏼

[@samanehjahangiri2559]

Thanks mr khodabandeh❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@زریخدادادی]

عالی ممنونم ❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@darkestdecembers]

به عنوان کسی که با گنج حضور،تفسیر شعرای مولانا خودشناسی و کار کردم و هنوزم باید روی خودم کار کنم تا آخر عمر پیشنهاد میکنم کتابشو یا پادکست های جناب پرویز شهبازی و گوش کنید واقعا تحول بزرگی در زندگی من بود🤍🪽

[@user-ju3gl6rp9g]

خیلی ممنون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mahsa_shami]

خیلی عالی بود..👍🏻

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@samanehjahangiri2559]

عالی ❤❤❤

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@AzamSahriyary]

عالی ❤ کاش با شما زودتر آشنا میشدم ۴۴ سالمه با کلی حسرت واشتباه😢

[@sepblog]

مرسی از محبت و همراهیتون🙏🏼

[@rezvanehsabernejad8051]

خیلی مفید بود مرسی❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼🙏🏼

[@ElnazMir-pu7xb]

چیکار کنیم ک بتونیم چهره و اندام خودمونو بپذیریم ؟

[@shayeste_am]

عالی بود خیلی ممنون از شما🙏🏻

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@mamalicsp]

سلام میشه در مورد مهاجرت شعرستانی ها به تهران برامون پادکس بسازین

[@sepblog]

🙏🏼

[@MryM2164]

مرسی❤

[@sepblog]

🌱🙏🏼

[@eli-le2ox]

شما عالی

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@zohrehemmatian9214]

عالی بود و نکته ای که در مورد اهمال کاری گفتید خیلی مهم و قابل تامل بود واقعا ، مثلا من وقتی کاری رو انجام نمیدم که باید انجام میدادم اعتبار و ارزشم پیش خودم واقعا کم میشه و برعکس کارهایی که انجام میدم چقدر در احساس ارزشمندی تاثیر گذاره

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼

[@ali_mohebi_zade]

عالی

[@sepblog]

🙏🏼

[@zahraroostaie]

22:33 وای دقیقا همین اهمال کاری برای من خیلی تاثیر بدی می ذاره 🤦🏻‍♀️ و انگار اصلا آدم می اندازه توی باتلاق

[@mehdivahdati]

👏

[@AmirrezaNeiati]

مفید کاربردی بود مثل همیشه 🤌

[@sepblog]

🙏🏼

[@pedrambeheshtian5502]

عالی بود آقای خدابنده

[@sepblog]

🙏🏼🙏🏼