La mienne est simple et sans recette magique. On diminue les glucides (sucre rafiiné, pain…) les lipides, on augmente les sources de protéines (œuf, viande, poisson…) et on fait une activité physique dans lequel on consomme des calories (cardio, cross-training, cross-feet, marche avec des montées, vélo…). 2 repas maximum par jours sans se goinfrer avec un intervalle d’environ 15h entre le dernier repas et le 1er. Et le résultat sera visible dès le 1er mois. En gros avoir une bonne hygiène de vie. J’ai appliqué ça et en 2 mois je suis passé de 106,5kg à 98kg.
Merci pour la recette. Un Petit conseil ; rincer vous bien la bouche après avoir pris le vinaigre parce qu’il attaque l’émail des dents. Voili voilà.excellente journée
*Hello Rabinou 🙋♀️* *Je pense que tu mets trop de vinaigre dans ta bouteille et en boire le matin à jeun et avant les repas suffit amplement sinon tu vas te retrouver à l'âge de la retraite avec des dents pourries🤣🤣🤣* *Le reste de la journée il faut boire de l'eau* *Ce qu'il faut faire pour maigrir tu le dis très bien en fin de vidéo 🤪* *Perso suis trop habituée avec mon 🍋 le matin et puis entre nous j'ai pas de kg a perdre 🤣🤣* *Par contre je n'utilise que ce vinaigre là pour assaisonner mes salades où crudités😜* *Consulter un Naturopathe où Nutritionniste c'est la meilleure chose à faire pour être conseillée et suivie sans soucis car n'oublions pas que chacun donc chaque corps est différent😜* *Merciii pour ton partage Rabinou♥️ et courage les filles pour rentrer dans les 👙 maillots 🤣🤣* *Bonne Semaine à Toussss et le Gros Pouce Bleu 👍 👍 👍 pour Rabinou Merciii🌹*
Petit dejeuner 1oeuf à la coque + 2 tranches de pain complet All bran+avoine +1 cuil à café de miel dans 3 cuill à café de Yahourt de brebis 1 pomme Déjeuner Légumes verts vapeur + 30 g de féculents à l'eau Poisson ou volaille 1 pomme Goûter 1 pomme 2 carrés de chocolat noir Dîner Uniquement Légumes (privilegier le brocolis, les poivrons) Poisson blanc Crevettes Moules Boire la journée entière De l'eau avec du vinaigre amincissant acheté sur internet en y rajoutant 1 cuil à soupe de vinaigre de cidre Série d'abdos inversés et marche chaque jour J'ai perdu 8 kg en 2 mois et demi sans avoir faim
Bonjour vous navez pas assez de féculents journaliere... cest sur que si on reduit les feculents a ce stade on maigris plus vite ... Je fait un peu pres comme vous mais le midi je prend en plus 200 de féculents cuit et je perd environ 5 a 6kg le premier mois
@@pioupioupoupcher7310 bonjour. J avais ôté le plus de féculents possible. Je me nourrissais seinement. 20 kg en même pas 6 mois. Mais vite repris en remangeant comme avant avec la faim en plus.
Bonjour! moi mon arme secrète pour perdre du poids 1 cm de jus de citron même en petite fiole dans une bouteille de 1,05 l! je bois ça toute la journée,je vous jure j'ai perdu 30 kg en très peu de temps ,1 ans et demi ! J'étais à 100 kg faites le calcul !!!supprimer le sucre, il y en a déjà assez dans ce que nous mangeons!!! Et je mange normalement!!!je suis fibromyalgique et ma dépression m avais fait prendre du poids! Évidemment il ne faut pas boire tout ce qui est gazeux ! J'ai découvert les joies du thé ,de la tisane et des infusion malgré mon petit café du matin! À boire sans modération,chaud ou froid après!!! Il faut savoir que le citron est aussi un antibactérien il tue les aphtes dans la bouche et les abcès ! Je mange des fruits des légumes des pizzas temps en temps bref !je me fais plaisir mais il faut éviter le sucre absolument 🌺
Bonjour, personnellement je n'aime pas je trouve que c'est trop fort, et pour la perte du poids, j'ai perdu presque neuf kilos en trois mois en pratiquant le jeûne intermittent,et en éliminant les produits sucrés et le pain. bon courage à tout ce qui veulent perdre du poids
@@sanasana-rd5zc le jeûne intermittent 16h/08h alors 16h d'abstinence et 08h pour prendre deux repas par jours, exemple à midi le déjeuner,à 16h deux ou trois fruits et le dîner à 20h par contre durant toute la journée vous avez le droit à des boissons non sucrées café, thé, infusion et l'eau (pas de lait),prendre les repas sans pain de préférence avec beaucoup de légumes 😁
Manger équilibré, réduire les quantités, bannir les sucres cachés, bougé, dormir suffisamment ,,,, et être motivé Avoir un patrimoine génétique qui n'est pas détraqué
Coucou ! Un 1/2 jus de citron dans de l eau tiède le matin à jeûn (ce n est pas du tout acide contrairement a ce qu on pense) et c est tres bon pour la santé, ça nettoie, ça détoxifie, mais je ne sais pas ca fait maigrir 😉
Tu fais le jeune intermittent sans le savoir , le fait de ne pas déjeuner et manger entre midi 14h .. ça aide le corps à prendre dans ses réserves et du coup maigrir .
Salut, alors ça pour moi c’est impossible, c’est vraiment mauvais ce que sa ne gène pas c’est je pense ceux qui peuvent se manger un citron tranquille sans sourciller moi c’est impossible et je suis dégoûté parce que c’est une bonne chose pour le corp c’est vrai.
La mienne est simple et sans recette magique.
On diminue les glucides (sucre rafiiné, pain…) les lipides, on augmente les sources de protéines (œuf, viande, poisson…) et on fait une activité physique dans lequel on consomme des calories (cardio, cross-training, cross-feet, marche avec des montées, vélo…).
2 repas maximum par jours sans se goinfrer avec un intervalle d’environ 15h entre le dernier repas et le 1er.
Et le résultat sera visible dès le 1er mois.
En gros avoir une bonne hygiène de vie.
J’ai appliqué ça et en 2 mois je suis passé de 106,5kg à 98kg.
Merci mais à 70 printemps peut on faire ces sports avec santé diminuant., trop cool..Vais essayer Mdr bon wk
@@chipiefournier8201
Oui là c’est dure, mais la marche reste possible
Merci pour la recette. Un Petit conseil ; rincer vous bien la bouche après avoir pris le vinaigre parce qu’il attaque l’émail des dents. Voili voilà.excellente journée
Oui tu peux
Exactement
Tu le bois avec une paille c’est mieux
Ça évite que les dents soient attaquées
*Hello Rabinou 🙋♀️*
*Je pense que tu mets trop de vinaigre dans ta bouteille et en boire le matin à jeun et avant les repas suffit amplement sinon tu vas te retrouver à l'âge de la retraite avec des dents pourries🤣🤣🤣*
*Le reste de la journée il faut boire de l'eau*
*Ce qu'il faut faire pour maigrir tu le dis très bien en fin de vidéo 🤪*
*Perso suis trop habituée avec mon 🍋 le matin et puis entre nous j'ai pas de kg a perdre 🤣🤣*
*Par contre je n'utilise que ce vinaigre là pour assaisonner mes salades où crudités😜*
*Consulter un Naturopathe où Nutritionniste c'est la meilleure chose à faire pour être conseillée et suivie sans soucis car n'oublions pas que chacun donc chaque corps est différent😜*
*Merciii pour ton partage Rabinou♥️ et courage les filles pour rentrer dans les 👙 maillots 🤣🤣*
*Bonne Semaine à Toussss et le Gros Pouce Bleu 👍 👍 👍 pour Rabinou Merciii🌹*
Petit dejeuner
1oeuf à la coque + 2 tranches de pain complet
All bran+avoine +1 cuil à café de miel dans 3 cuill à café de Yahourt de brebis
1 pomme
Déjeuner
Légumes verts vapeur + 30 g de féculents à l'eau
Poisson ou volaille
1 pomme
Goûter
1 pomme
2 carrés de chocolat noir
Dîner
Uniquement Légumes (privilegier le brocolis, les poivrons)
Poisson blanc
Crevettes
Moules
Boire la journée entière
De l'eau avec du vinaigre amincissant acheté sur internet en y rajoutant 1 cuil à soupe de vinaigre de cidre
Série d'abdos inversés et marche chaque jour
J'ai perdu 8 kg en 2 mois et demi sans avoir faim
On trouve où du yaourt de brebis?svp
Bonjour vous navez pas assez de féculents journaliere... cest sur que si on reduit les feculents a ce stade on maigris plus vite ...
Je fait un peu pres comme vous mais le midi je prend en plus 200 de féculents cuit et je perd environ 5 a 6kg le premier mois
@@pioupioupoupcher7310 bonjour.
J avais ôté le plus de féculents possible.
Je me nourrissais seinement. 20 kg en même pas 6 mois.
Mais vite repris en remangeant comme avant avec la faim en plus.
Légumes en conserve c’est bon?
Bonjour! moi mon arme secrète pour perdre du poids 1 cm de jus de citron même en petite fiole dans une bouteille de 1,05 l! je bois ça toute la journée,je vous jure j'ai perdu 30 kg en très peu de temps ,1 ans et demi ! J'étais à 100 kg faites le calcul !!!supprimer le sucre, il y en a déjà assez dans ce que nous mangeons!!! Et je mange normalement!!!je suis fibromyalgique et ma dépression m avais fait prendre du poids! Évidemment il ne faut pas boire tout ce qui est gazeux ! J'ai découvert les joies du thé ,de la tisane et des infusion malgré mon petit café du matin! À boire sans modération,chaud ou froid après!!! Il faut savoir que le citron est aussi un antibactérien il tue les aphtes dans la bouche et les abcès ! Je mange des fruits des légumes des pizzas temps en temps bref !je me fais plaisir mais il faut éviter le sucre absolument 🌺
Bravo
N B Merci, ç est gentil ☺️🌺
Bonjour, merci beaucoup pour cette astuce. Je vais ajouter cette boisson à mon jeun intermittent. Bonne journée 😊
Bonjour
Très bon à savoir j 'en prenais mais pas régulièrement.
Merci encore à bientôt
Je confirme 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 ça fait des années que j’en bois c’est Top et pleins de bienfaits 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Salut je connais c'est bon pour la santé et ça stabilise la glycémie.
Grand merci pour votre bon conseil
Detox maison ..eau gingembre comcombre menthe citron..naturel..😉
Vinaigre de pomme et cidre c'est pareil ?
Oui c'est la même chose
Bonjour, personnellement je n'aime pas je trouve que c'est trop fort, et pour la perte du poids, j'ai perdu presque neuf kilos en trois mois en pratiquant le jeûne intermittent,et en éliminant les produits sucrés et le pain. bon courage à tout ce qui veulent perdre du poids
Je me suis documentée sur le jeûne intermittent et j'ai commencé ce matin. J'espère obtenir au moins le même résultat que vous :-)
@@martinegantier7048 vous allez obtenir il faut juste tenir le coup bon courage.
Svp c est quoi le jeûne intermittent
@@sanasana-rd5zc le jeûne intermittent 16h/08h alors 16h d'abstinence et 08h pour prendre deux repas par jours, exemple à midi le déjeuner,à 16h deux ou trois fruits et le dîner à 20h par contre durant toute la journée vous avez le droit à des boissons non sucrées café, thé, infusion et l'eau (pas de lait),prendre les repas sans pain de préférence avec beaucoup de légumes 😁
Merci
Merci pour votre recette. A bientôt.
Bj vinaigre de pomme = vinaigre de cidre ?
Manger équilibré, réduire les quantités, bannir les sucres cachés, bougé, dormir suffisamment ,,,, et être motivé
Avoir un patrimoine génétique qui n'est pas détraqué
Bonsoir Rabinou Rabinette bravo j en n avais bien besoin merci très bonne semaine à bientôt bye bye
Salem rabinou je suis diabétique est ce je peux en boire merci pour la réponse
Oui tu peux
@@cuisinerapide merci beaucoup
Je fais ça depuis 6 semaines c'est bon pour la santé.
شكرا على الوصفة ساجربها ههه
je ne trouve que du vinaigre de cidre de pomme est ce la même chose ?
Oui si pareil
oui mai non pasteurisé ;)
Merci pour vos conseils 👍😊
c'est horrible en gout 😢😢 est ce que ça ennivre??
Bonjour rabinou et merci pour tes conseil
Tbarklah a3lik!🍀Lah ihfdk!👍👍👌
Coucou Rabinou merci, je vais essayer, si mon estomac le supporte... bonne journée 😙😙
Peut on le remplacer par le citron
Coucou ! Un 1/2 jus de citron dans de l eau tiède le matin à jeûn (ce n est pas du tout acide contrairement a ce qu on pense) et c est tres bon pour la santé, ça nettoie, ça détoxifie, mais je ne sais pas ca fait maigrir 😉
Si si c est dit a la fin de la vidéo si vous avez pas de vinaigre prenez du citron
Le vinaigre de pomme est plus effficace :)
Salut ! Qu'est-ce que tu penses du citron dilué avec de l'eau ? Parce que je n'ai pas de vinaigre de pomme
Tu peu mais le vinaigre de pomme reste plus intérressant
Cc rabinou je l'utilise et je fais moi même mon vinaigre.
Sauf si on a des problèmes d estomac ou l'on doit pas utiliser des acides
salut rabinou ;les personnes diabétiques est ce quils peuvent le boire
Oui avec modération
Merci rabinou bs
cc Rabinou et l'estomac il faut pas en abuser tu risque d'avoir ulcère bonne semaine à tous
Tout abus est mauvais , le vinaigre de pomme reste de loin le moins nocif :)
Salam,
Merci bcq pour le partage 👍
cool Rabinou
T es un petit malin.. C est pour mieux éliminer le lait concentré de tes glacés.. 😀😏
WoW de l’eau et du vinaigre brule les graisses ? Mais par quelle réaction chimique ? Par quel preuve scientifique ??
Bonjour toutes tes recettes sont bien stp a tu un remède naturel pour la bacterie dans l'estoma merci
Et à côté il y a moi, qui perd du poids quand je mange trop gras :D
Tu fais le jeune intermittent sans le savoir , le fait de ne pas déjeuner et manger entre midi 14h .. ça aide le corps à prendre dans ses réserves et du coup maigrir .
Avec un ulcère gastrique je peu pas boire du vinaigre desoler rabinou
Coucou la famille,ah bon? Je ne le savais pas il me reste un rein, je ne pense pas le faire, gros 😘😘😘😘 974
Pas bon pour les gens qui ont un ulcère ou un problème d'acidité stomacal
Demande a ton médecin :)
Citron a jeun c est top
Salut, alors ça pour moi c’est impossible, c’est vraiment mauvais ce que sa ne gène pas c’est je pense ceux qui peuvent se manger un citron tranquille sans sourciller moi c’est impossible et je suis dégoûté parce que c’est une bonne chose pour le corp c’est vrai.
Vas'y petit a petit ;)
Cc il y a de l'alcool ....
Avoir une conscience sa fais maigrir
A bon ce n'est plus le thé machta maintenant ? 🙄
Bonjour et une arme secrete pour GROSSIR 😒😂svp
Bonjour, le fenouil grec aide à prendre de l,appétit et donc sûrement à grossir...
@@mamanet5106 merci beaucoup l’appétit j’en manque pas je n’arrive seulement pas à grossir même avec des grossesse 🤰 je prend casiment rien
C’est quoi ton secret pour pas grossir
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