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맛있겠네요 떡뽁이 양도 혜자네요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 채널 방문해주셔서 감사합니다
얼굴이 쌩얼인데도 이뻐요..
헤헷 ㅎㅎ 감사합니다😆😆😆😆
하루에 몇끼를 드시나요? 세끼를 먹는것은 건강에 안좋아요... 저녁은 저녁 6시 이전에 먹어야 하고... 아침에 일어났을때 배고픔을 느껴야 하며 이것은 속이 비워져 있다는 예기입니다. 저녁을 거하게 먹으면 안됩니다. 점심을 거하게 먹는게 나아요... 그리고 식사를 제외한 모든 군것질, 야참은 금지... 근데 이게 쉽지 않아요^* 운동은 유산소운동과 근력운동을 다해야지 살빠집니다~~~~
앗!ㅜ 맞아요 저녁을 과하게 먹는거 좋지 않은데..요즘에 살찌려는지 계속 야식을 찾게되고 그러더라구요ㅠ 그러면 안된다는거 알고는 있는데ㅋㅋ식단관리 하려고 노력은 하는데 항상 식탐이 이기는거 같아요😭😭
@@walkingtodaytoo6508 ㅋㅋㅋ 저도 그래서 다시 살찝니다... ㅋㅋㅋ 아... 살빼고 다시찌고 짜증~~~~
저도... ㅋㅋㅋㅋ근데 이제 곧 여름이라서 다시 식단관리해야되요ㅠㅠ 둘다 힘내봐요 화이팅!!!ㅎㅎㅎ
@@walkingtodaytoo6508 예전에는 다이어트해서 몸매유지하시는 분들 별 감흥 없었는데... 요즘은 존경스러워요... ㅋㅋㅋ
![[Walking Today, too] 오늘도 걷기 (HAEDAL)](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_lnGWK1AAdnu-M6tCKbGB4F2iPe7BzzOL48KTnkE-ufXjtK=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[vlog] 2022년 1월 1일 새해 맞이 아차산 등산|해발287m 쪼렙 산에서 조난당할뻔....바보...|루크네 비밀주방 치킨카레|루크네 비밀주방 함박스테이크](/img/n.gif)
맛있겠네요 떡뽁이 양도 혜자네요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 채널 방문해주셔서 감사합니다
얼굴이 쌩얼인데도 이뻐요..
헤헷 ㅎㅎ 감사합니다😆😆😆😆
하루에 몇끼를 드시나요? 세끼를 먹는것은 건강에 안좋아요... 저녁은 저녁 6시 이전에 먹어야 하고... 아침에 일어났을때 배고픔을 느껴야 하며 이것은 속이 비워져 있다는 예기입니다. 저녁을 거하게 먹으면 안됩니다. 점심을 거하게 먹는게 나아요... 그리고 식사를 제외한 모든 군것질, 야참은 금지... 근데 이게 쉽지 않아요^* 운동은 유산소운동과 근력운동을 다해야지 살빠집니다~~~~
앗!ㅜ 맞아요 저녁을 과하게 먹는거 좋지 않은데..요즘에 살찌려는지 계속 야식을 찾게되고 그러더라구요ㅠ 그러면 안된다는거 알고는 있는데ㅋㅋ식단관리 하려고 노력은 하는데 항상 식탐이 이기는거 같아요😭😭
@@walkingtodaytoo6508 ㅋㅋㅋ 저도 그래서 다시 살찝니다... ㅋㅋㅋ 아... 살빼고 다시찌고 짜증~~~~
저도... ㅋㅋㅋㅋ근데 이제 곧 여름이라서 다시 식단관리해야되요ㅠㅠ 둘다 힘내봐요 화이팅!!!ㅎㅎㅎ
@@walkingtodaytoo6508 예전에는 다이어트해서 몸매유지하시는 분들 별 감흥 없었는데... 요즘은 존경스러워요... ㅋㅋㅋ