この材料二つでマジで痩せさせます。究極の納豆豆腐痩せ料理の作り方
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 脂肪燃焼冷や汁
• 全人類試せ、マジでこれさえ食ってれば痩せる【...
納豆茶漬け
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動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
★今回のレシピはこちら↓
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【超痩せ納豆冷や汁】
水…220cc
味噌…大さじ1と1／2
味の素…4振り
鰹粉…2g
納豆…1パック
絹豆腐…1パック(150g)
小ネギ...適量
水220cc、味噌大さじ1と半分、味の素4振り、鰹粉2gを混ぜ、納豆1パックいれまぜ絹豆腐150gと小ネギ
【納豆もやし】
もやし…200g
納豆…1パック
鶏ガラスープ…小さじ1／2
醤油…適量
純正ごま油…小さじ2
ごま…適量
もやし200gに納豆を細かくしたもの、鶏ガラスープ小さじ半分、醤油、純正ごま油小さじ2を入れて混ぜてごまをかけたら完成
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#ダイエット
#ダイエットレシピ
#納豆
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ガチで納豆好きだけど、レシピがあんまり無いからどんどんこういう動画とか本でレシピ出して欲しいです！
このもやしと納豆のやつ。
食材的にそりゃ痩せるだろうよって感じだけど、何より食べ応えあって飽きないから毎日これ夕飯に食べられる。そんでちょっと痩せてきましたよ。
もやし倍増してちょっと味薄く作ってますが。あと気が向いたらニラ足したり。
痩せるっていわれる料理で飽きずに食べ続けてるのこれが初めてです。もやしも納豆もおいしい。
納豆本出たら買います。
友達につまみで納豆食べるって言うと誰も共感してくれないけど毎日つまみに納豆食べてます😊いくら食べても飽きません😂
私もつまみに納豆たべますよー😊
納豆ガチ勢です✨
納豆選手権と納豆本、実現したら嬉しい。楽しみに待ってまーす！
リュウジさーん😂
まな板がベタベタ嫌なんで、きざみ納豆買いまーす😅美味しそう😂
絶対作って5キロ痩せます🎉
2つのレシピのどちらも作りました。冷や汁も好きですが、特に納豆ナムルがお気に入りになりました✨
納豆は小腹が空いたときにおやつのような感覚で食べたりするので、今回の動画で食べ方のバリエーションが増えて個人的にもすごく有益でした😃
納豆と言えば私は最近タカノフーズさんが出している商品のやみつき薬味山わさび納豆にハマっています☝️本当に美味しいのでまだ試したことがないのであれば是非食べて頂きたい商品です。私はこの商品買い置きするぐらい好きです
ミツカンのパキっとたれに慣れちゃうと、もうそれしか使えなくなる
あれは納豆史に残る革命的な機構
冷や汁ではなく寒くなってきたので、みそ汁や味噌煮込みのような同じレシピで温かな調理でも良さそうですね！
もやし納豆美味しかったです☺️
自分はひきわり納豆でやりました。
もやし安いし、コスパも味もすごく良いです☺️
子供にもいいですね！ご飯食べない3歳娘も納豆だけは好きなのでこれ作ってみよう！
また納豆レシピお願いします✨
納豆選手権是非やって欲しいです
毎日違う納豆を食べているので納豆のレシピ有難いです
パック納豆いろいろ食べ比べましたけどおかめ納豆のまろやか昆布だしが好きです！！
めっちゃ分かります！！タレのしょっぱさがなくて本当に美味しい！
納豆もやしは昔に似たようなものをよく食べており、そのときはプラスして絹豆腐半丁、ゆかりたっぷり、ちょいごま油を入れて食べていました
絹豆腐の滑らかさ、ゆかりの酸味、ごま油の香りで、酒がよく進みますよ
最近多少ですが料理を作る用になりました。初心者ですがこの間納豆の天ぷらを作りました♪天ぷら初めて作りました♪
2品とも作ってみました。どちらも美味しかったです。納豆もやしわ夫が気に入ってくれてお酒がすすんでました。有難うございます。
味の天才‼︎‼︎‼︎‼︎
いつもありがとう💕
夏バテ気味というか食欲が無かったりする時あるので、こういうレシピがありがたいです。
作ってみよう。
納豆もやし昨日作りました。
想像してた味こしててむちゃくちゃ美味しかったです！
もやし一袋食べちゃいました！！
納豆冷や汁作ってみたいです！
鰹粉、買います！
納豆本待ってます！
週イチで納豆コールスロー作ってるので、もやしナムル風というのも大変ありがたいです🥰 納豆レシピ本、楽しみにしてます❣️😌
冷や汁痩せ飯じゃなくなるけどご飯とかと合う味でとても美味しい！単体でたべるなら調味料4分の3くらいに減らしてもいいかな？
自分用
味噌 大1と小3分の1
味の素 3振り
鰹粉 1.5g
納豆ガチ勢多すぎておれも負けてられんくなったから、自分も主張します。私も納豆ガチ勢です、毎日欠かさずたべてます
こんなに色んなレシピを上げてくれるりゅうじさん、尊敬します😊体に気をつけてお仕事してくださいね🍻
くめ。くめ納豆がめっちゃおいしい
最近ダイエットも兼ねて、豆腐一丁納豆キムチと惣菜を少し食べてるので助かります！
普段の夕食が、主菜➕汁物の米なしメニューで作っているので、セットで出してもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです！
納豆もやしレンチンで作れるしツマミとして重宝してます😂
叩くのめんどくさくてひきわりで作ってますが美味🤤
初めまして、山下さん出演回から登録しました。リュウジさんの料理は、ヒルナンデスや他のTV番組で何度も観てます。納豆、もやし良い組み合わせでした。作ってみたいと思いました。
私は、冷麺に納豆と温玉とラー油で食べます。納豆を混ぜる時は酢を入れます
痩せたーい
ひきしめたーいー😊
姪が痩せたがってるので姪にも
作ってみます
納豆大好き家族です。私もいろいろ考えて作っています。リュウジさんの納豆料理美味しそうですね。作ってみます。
納豆本楽しみ❤
あと3万人で500万人到達しますね！周囲の人や家族にも登録させますね！
おはよう納豆、安いしおいしいのにほぼ秋田でしか売ってないの残念😢リュウジさんにもぜひ食べて欲しいです！
納豆と豆腐と味噌って、もはや日本のグラコロバーガー
大豆に満たされる
因みに大豆から出来るもやしもある
@@Masa-es6yi確かに！！！
同じく残りの2パックどうしよ…ってなり、3パック目は必ず飽きながら食べていましたがこのチャンネルでいろんなレシピを見て納豆買う頻度が増えました‼️納豆レシピ本出たらめっちゃ嬉しいし欲しい‼️‼️
いつも同じ納豆しか買って食べないので味の違い気になります🤔選手権楽しみー‼️
とても美味しそう
普通にお湯で作っても手軽にできる味噌汁として美味しそうな気がしました
納豆選手権マジで見たい
個人的におかめは独特の苦味がニガテで
セブンの極小粒納豆がクセ少なくて好き
この物価高😢コスパ良くてほか見たら思わず登録押してしまった😂
冷や汁を納豆で作るのもいいですね。作ってみたいです。納豆ナムルも美味しそうですね。
納豆で痩せるレシピお願いします
もやし以外でキャベツのが簡単に出来るのときのこでも美味しいはず✨
今、納豆と豆腐のコンビを毎日食べているので、試してみます!
いつも素晴らしいレシピを教えてくださってありがとうございます。どちらも美味しくいただきました！
「納豆もやし」につきまして、1点、質問がございます。
つくった後、少ししてから食べると苦みを少し強く覚えました。これは何が「原因」で、どうすれば「軽減」できるのか、あるいは、それがリュウジさんの想定された味なのかをご教授いただけますと幸いです。
特徴的な材料としては「すごい納豆S-903(タカノフーズ)」「健やかごま油(かどや)」「丸鶏がらスープ(味の素)」を使いました。
また、その時はリュウジさんの「無限玉ねぎ」にマヨネーズをかけて半日おいたものを直前に食べていました。
私個人としては納豆本来の苦みなのかなと考えています。
お忙しいところ恐縮ですが、お手すきの際にお返事いただけますと幸甚に存じます。
これからもよろしくお願いします！
豆腐にキムチと納豆かけるだけでも美味しい
めっちゃいい、冷や汁最高！
納豆ともやしナムル最高です！
冷蔵庫に納豆常備してるので納豆選手権も納豆本もぜひぜひお願いしたいです！
スーパーに種類がありすぎて違いが全くわからないので知りたかった！
痩せレシピありがとうございます！タツヤさんの納豆おつまみも試してみます！
その2つを混ぜてよく食べてた
健康診断が近いのでマジで見てます。
耐熱容器が格好良い❤
4:24 せんだい屋さん知ってる〜！遠いから10年前に1回行ったきりだけど納豆食べ放題最高だった！😍💕
私は粒が小さいほど好きだったんだけど（1番はひきわり）、大粒の国産大豆の納豆がめっちゃ美味しくて大粒も食べるようになった。あと枝豆の納豆もあったような…🤔
テイクアウトで買った納豆ドーナツも美味しかったよ〜！😋🥯
地元にも納豆専門店できないかな〜😊
納豆選手権楽しみにしてます。
パスタソースってやってました？やってなければやってほしいです。
タツヤさん、くめ納豆食べてみてほしいです‼︎
ちょうど友達から手作り納豆をもらったので美味しいレシピを探してました😳
金のつぶ好き
ダイエット&節約のために納豆、豆腐、もやしはよく買ってるのでありがたすぎます😭😭
ありがたレシピ🙏
最初に比べたら虚無でも元気な気がする
納豆大好きだから嬉しい♥️
納豆ランキングとかあったら面白そう！
最近、2レシピ多くてお得で嬉しいです😊
毎日納豆と豆腐と酢とキムチとキャベツ千切り食べてる。もうすぐ20キロ痩せる。
納豆、豆腐、もやしがあるからこれからの作ります！
納豆選手権やるのでしたらヤマダフーズをお勧めします！
ひきわりよりもさらに細かい「きざみ納豆」もありますのでこのようなレシピにはお勧めです！
もやしと納豆かあ☆最高ですね
これは、お気に入りレシピに追加します🫡
納豆 大好き
家で 納豆 作れないかな？
リュウジさん最高っす😆
りゅうさんと結婚する人幸せですね！！面白いしイケメンだし料理も上手いし！ 桑田なんかより全然かっこいい笑
パック納豆ですが、「金のつぶ たれたっぷり！ たまご醤油たれ」っていう納豆まじで個人的においしくてほぼ毎日買ってます、おすすめです
美味しいもの好きで、摂食障害なのではいてしまいますが努力して克服する努力して普通体重になってます。いっぱい食べるけど納豆しか好きでないなとよく思います。
こちらを2回見て鰹節粉も注文してしまいました。
もっと病気治るようにずっとみます。
千葉なので私にりゅうじ食堂に招待してください😊
おかめ納豆コスパ良いから食べてるけど福岡のは辛子ついてないし多分タレの味も違うんですよね
納豆本買いますー！！出版してください🙏！
冷や汁試してみよう😊
もやしと納豆も美味しそう
けろっぴの箸かわいい
米だけでなく麺類全部にも合うレシピ
2万貰えるどうがあげてますぜ
今日作りました！
冷や汁が七味でガチで化けてほんと美味しい
七味入れたら良いかもーって動画みながら思ってたので、同じ考えの方がいて良かった！作ったら七味入れてみます✨
せんだいや行ってほしい。納豆ドーナツもマジでうまい。
私だ、って最高-w-w-w
台風で停電しても作れそうですね😊
概要欄にレシピあるの知らなかった😂毎回巻き戻してた
味噌、豆腐、納豆....豆三兄弟。
納豆本レシピお待ちしております。
リュウジさんの使ってるような良いまな板や包丁じゃなく
安いのとか一般的な物しかないですが上手く出来ますか？
太子納豆 タレも美味しいです😊
小糸の納豆 美味しいです。禎元の道の駅？ではないな…農協？だかに売っています。
はい。チャンネル登録といいねしました👍美味しそうです😊
自分は豆腐に納豆のっけて食べてただけなのでレシピほんと助かります😂
納豆薬味選手権やって欲しい❣️
私は辛子よりわさび派です、いないかもですが😅
つい一昨日に冷や汁のレシピ無いかな～とリュウジ冷や汁 で検索したばかりだったのでびっくり！！ ありがとうございます！
リュウジさんのお陰で5kg痩せました！
これからも動画楽しみにしています😊
絶対作ります‼️
虚無おじさんのTシャツ、いつも気になる✋
納豆本、是非‼️
納豆本出たら買います！
納豆選手権だと！！？いぇ～い🤤🎉
納豆本、欲しいです！
ググれば出てくるけど、パック納豆菌は漏れなく
紫外線と薬剤で改良した納豆菌。だからパックでも短期間で作れる
藁納豆も間にセロハンが入ってたら改良菌
本物の納豆は菌が繁殖するまで時間かかるから高いし美味しい
納豆が体にいいことはわかってるんだけど、大人になっても納豆の独特の味と粘りが苦手で…この動画のレシピチャレンジしてみようかなぁ！
虚無おじさん
今日は元気ですね😏
夏の始めに知りたかったレシピ！