跟貓咪學伸展！讓身體不再硬梆梆🤸 遠離壓迫的張拉型運動原則💡【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南05

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@yanfang6609]

非常好！谢谢老师！😄

[@BodylearningTw]

謝謝鼓勵，也請幫忙多分享給更多人喔

[@cestmint]

謝謝！

[@BodylearningTw]

感謝您的支持與鼓勵！
我們會持續創造好的內容給大家～

[@pcp6096]

我這2～3個月腳麻，漲。偶而也會無力感，可以來您這裡上課嗎？謝謝

[@1號本尊一皇極驚天拳]

0:26 詠春聽橋 (蒙眼)..李小龍先生看了 躍躍欲試..

[@ddwe390]

腰椎間盤壓迫神經到腳底都是很麻很緊做這個有效嗎

[@linnlinnyu425]

持續練(四族跪姿的貓式運動)加上復健一定會改善。我自己也是頸椎壓到有手麻現象

[@BodylearningTw]

椎間盤突出嗎？非急性期小心做可以，但若是急性期做拱背就不一定適合。其實並非一招一式能解決，建議不要只是追求治療的效率，而是要追求長遠的健康促進，歡迎參考我的線上課程：脊椎保健達人鄭雲龍｜肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─ 打造全身健康的筋膜自癒課，網路搜尋一下，42折優惠快結束囉。

[@julietliu9948]

說的太好了

[@BodylearningTw]

謝謝您，請幫我多分享喔

[@ameilai3256]

台中哪裡有課呢？

[@DDPW73]

武术那几个动作太帅

[@BodylearningTw]

老師本人也超喜歡～

[@lilyred812]

老師講課很棒！喜歡老師的親和力，穿搭比骨架衣服好看哦😂

[@East11000]

謝謝老師 我從第二集開始看的 一定繼續追蹤下去

[@BodylearningTw]

真的是太棒了！！！
希望能為您建立良好的觀念，
一起邁向健康之路～
(( 阿第一集也要記得補課哦XD

[@文-z5t]

感謝老師分享

[@BodylearningTw]

感謝支持

[@yl9780]

鄭先生的健康促進方案有任何人體試驗證明有效嗎？還是衹是推理出來的？

[@BodylearningTw]

人體試驗倒是沒有例如從人類身上獲取檢體之類嚴謹的學術研究，若是『張拉整體』、『呼吸原理』、『肌筋膜作用』等理論依據都來自業界大神，例如Dr. Robert Schleip，證明有效的依據只能從學員在實際學習過後的回饋，可以搜尋：身體智慧︱脊椎運動教室，有約200則實際上過課學員的真實回饋。
我只是一個健康促進領域的小咖，所教的也都是很基礎的運動力學/人體力學常識，更不是醫學領域，只希望鼓勵人們從事正確的健康促進行為，還請多多指教。

[@ichirosuzuki5140]

你太嫩了，多看一點老師的影片加試做就知道了

[@laucat6945]

想請問這兩本書是否在香港有得購買？

[@BodylearningTw]

抱歉不太清楚，您可在香港當地上網搜尋看看嗎？『健康自脊來』、『好姿勢，救自脊』

[@pcp6096]

請問我腳麻，漲，有時還會無力感，可以來上課嗎，
我住台北。

[@BodylearningTw]

當然沒問題！
歡迎聯繫身體智慧官方LINE：lin.ee/Lgt4hk7
我們的服務人員，還有專業教練，都能協助您報名哦！謝謝您～