Faiar Silviu A Calcat Stramb?
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Astazi am tinut o lectie despre sport si nutritie. Vizionare placuta.
1. Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease:
www.ahajournal...
2. Prevention or Delay of Type 2 Diabetes: Standards of Medical Care in Diabetes:
↪ diabetesjourna...
2.1 The Diabetes Prevention Program (DPP): Description of lifestyle intervention:
↪ diabetesjourna...
2.2 Effects of Aerobic Training, Resistance Training, or Both on Percentage Body Fat and Cardiometabolic Risk Markers in Obese Adolescents:
↪ jamanetwork.co...
2.3 Two-year-supervised resistance training prevented diabetes incidence in people with prediabetes: A randomised control trial:
↪ onlinelibrary....
3. Effects of Strength Training on Body Fat in Children and Adolescents with Overweight and Obesity:
↪ www.mdpi.com/2...
3.1 The Benefits of Resistance Training in Obese Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis:
↪ sportsmedicine...
3.2 Resistance training effectiveness on body composition and body weight outcomes in individuals with overweight and obesity across the lifespan: A systematic review and meta-analysis:
↪ onlinelibrary....
4. Thyroid Problems:
↪ www.webmd.com/...
5. Annual Incidence of Thyroid Disease in Patients Who First Time Visit Department for Thyroid Diseases in Tuzla Canton:
↪ www.ncbi.nlm.n...
NUTRITIE:
www.instagram....
/ antidiet_dietitian
HIPERTROFIE:
/ menno.henselmans
/ drmikeisraetel
/ bradschoenfeldphd
CANCER RESERCH:
/ dr.joezundell
10% OFF PE WWW.NUTRILAND.RO ► COD: KINETIX10
MAGAZIN ►► www.rfkinetix.ro/magazin
INSTAGRAM ►► / rf_kinetix
TIKTOK ►► www.tiktok.com....
FACEBOOK ►► / rfkineti
🎧 Sound effects obtained from:
➥ www.zapsplat.com
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use." "No copyright infringement intended" "I do not own the music" "I don't take credit for music". "Made for satirical purposes only, no copyright infringement intended".
#rfkinetix
Hello. Mersi de argumentarea politicoasă, apreciez. N-o să iau fiecare punct în parte că aș scrie romane, dar cred că un rezumat pentru ce încercam să zic (și clar nu mi-a ieșit pe alocuri) este că discursul de tip țipat în ureche grașilor să facă sport și să mânănce sănătos nu funcționează și cred că e evident că nu funcționează.
Cred că ai luat totuși puțin prea alb și negru ce am zis, înțeleg și de ce, și eu m-aș enerva dacă aș auzi pe cineva că mănâncă rahat pe expertiza mea :))
Normal că cred că sportul e bun și te ajută, am zis doar că nu este un factor la fel de important ca dieta, cum ai arătat și tu pe graficul de la începutul videoului. AKA în capul meu nu cred că o să ajute așa mult un om de 120kg să ardă 600 kcal pe zi dacă el bagă 5000 kcal pe zi. Mă rog...
Supărarea mea vine din exact ce menționezi la 18:50 - nu avem educație nutrițională, avem toate căcaturile pe rafturi la magazine, avem metehnele alor noștri de mâncat cartofi cu pâine, avem stresul de zi cu zi sub acest sistem minunat - iar în contextul ăsta, să urli către persoanele grase că sunt leneșe, să se suie pe banda ca să slăbească prin minune și alte tipologii de concern trolling este mizerabil dpmdv. Cam la asta încercam să ajung și la puțin mai multă empatie în discurs când vorbim cu oameni grași - pare că tu ai această empatie prin prisma jobului.
Aș mai lasă pe aici studiile de care întrebai, dar nu vreau să-mi dea hide YT la comentariu și oricum n-am cu ce să te contrazic per se, voiam doar să mai vezi de unde mi-am tras o părere sau alta.
Again, mersi de răspunsul frumos. Toate cele bune
Abia aștept să vină haterii basiți să arunce cu hate în tine :))
Te pup Faiar!
@@robn32 nu trebuie sa fii expert ca sa iti dai cu parerea. Esti liber sa alegi pe cine asculti.
@@CătălinaMaria1896Nu o sa arunce nimeni cu nimic in el. Pe viitor sa nu se mai implice in subiecte de genul sau chiar in alte subiecte pe care nu le poate explica fara sa aduca si dovezi , sa nu comenteze pe baza parerii lui fara vreo explicatie stiintifica.
#unbanpantelimon27
A venit faiantaru sa vorbeasca de nutritie 😂😂😂
Acest video e pentru cei care sunt cu "body positivity". Cei care cauta o gramada de scuze pentru a nu manca mai sanatos si pentru a face niste activitate fizica. Toti dau vina pe genetic si metabolism, dar ei rup pizza fiind semi-letargici. Excelenta treaba, explicata foarte bine.
Respect!
Salut, exact ca tine am și eu domeniul meu de expertiza care este economia și IT ul. Problema este ca atunci când faiar întra în aceste domenii spune niște bazaconii exact ca în domeniul tău. Problema este ca dacă sunt deja 2-3 domenii la care se aplica aceasta regula înseamnă că în clupurile lui exista un risc real de dezinformare pe multe subiecte. Verificările sale sunt superficiale, și includ în mare parte prima pagina de rezultate primite pe google, ceea ce este complet greșit. Acesta este și motivul pentru care nu indemn pe nimeni sa se uite la clipurile lui pentru ca este foarte posibil sa plece de acolo cu niște păreri, care nu sunt bazate pe nimic. Mai bine spui ca nu știi subtilitățile unui domeniu decât sa te arunci la a trage concluzii pe baza a 3 rezultate de pe google. Succes în continuare Robert!!! E super ceea ce faci și ma bucur de răspunsul tău!
Chiar daca in subiectul Andy Popescu a fost justificat sa fii mai agresiv tind sa apreciez mai mult o explicatie intr-o maniera mai relaxata ca aceasta, multumim pentru inca un clip plin de informatii helpful!
De acord
Mă bucur că nu sunt singura persoană pe care au deranjat-o acele afirmații greșite care par spuse doar pentru a nu deranja cumva persoanele supraponderale și a le aduce un confort nejustificat, fiindcă din cauza acestui confort pe care-l primești de la oameni fără expertiză în domeniu ajungi să ignori problemele de sănătate la care te supui pe termen lung. O spun mai ales din prisma unei persoane care a fost supraponderală și a reușit să-și schimbe stilul de viață (prin sport și nutriție).
ok dar bănuiesc ca stii ca sunt persoane supraponderale care, făcând schimbările pe care le-ai făcut tu, nu ajung la același rezultat și se chinuie ani întregi. Pentru oamenii ăștia e destul de nociv sa audă peste tot ca sunt catalogați din start lenesi/fără voință/făcuți ca toate alea. Deci nu cred ca e vorba de a nu deranja persoanele grase, ci mai degrabă de a nu judeca/sari la concluzii/oferi sfaturi nesolicitate bazat doar pe modul în care arata.
@@ioanabd3262 nu esti special cu nimic, nu esti diferit cu nimic. daca tii dieta slabesti, e simplu. e matematica simpla. minciunile pe care vi le ziceti ca sa va simtiti mai bine nu va fac bine.
@@stefanmoraru9544nu e nicio matematica simpla, ti-a zis in video ca pot fi oameni cu probleme hormonale, care poate sunt mai harnici decat tine si slabesc mai greu. Stii ce inseamna un hormon anabolizant?
@@Cris-01 Dar asta nu ar trebui sa fie folosita ca scuza. Indiferent ca pot avea probleme hormonale sau nu, acele persoane pot slabii daca au vointa,.Chiar daca slabesc mai putin, SLABESC ( nu tip btw 🤣) si cu cat fac mai mult sport si se hranesc cat mai sanatos, slabesc si mai mult chiar. Totul tine de vointa. Si da, obezitatea chiar este o alegere. Aveti mai multa grija de voi, urmariti si voi content care va poate educa in legatura cu un stil de viata cat mai sanatos, nu va mai lasati influentati si dezinformati, evitati ZAHARUL, chestiile dulci chiar daca pare greu si inteleg chestia asta oarecum (chestia asta dauneaza cel mai mult), mancati calculat, sanatos, faceti miscare si o sa fie totul ok. Asta-i toata magia.
Vrei sa te simti mai implinit si fericit? Ai mai multa grija de tine si de sanatatea ta. Fara scuze, fara lene. 😊
@@gh0stly1 mie mi se pare ca lumea accepta scuze in extrem de multe situatii, da nu accepta cand vine vorba de obezitate, deoarece su tendinta de a face fat-shaming.
N-am vazut sa fie criticat consumul de iarba, de tigari, de alcool, jucatul la jocuri de noroc, jucatul pe calculator pe cat este criticata obezitatea, si se promoveaza lipsa de intelegere fata fenomen. Daca am ajuns sa nu fie nici problemele hormonale o scuza sa fii obez, inseamna ca chiar nivelul de intelegere a ajuns la 0 :))
Cred că putem observa oameni buni că este o diferență semnificativă între datul cu părerea cu un minim de argumente de multe ori subiective și expertiza în domeniul despre care încercăm să oferim o opinie. Da toată lumea are o părere și dreptul la una dar cred că este sănătos să înțelegem că părerea noastră nu valorează prea mult când ea se contrazice cu realitatea. Succes tuturor, grași sau slabi.
Inchisesem liveul de nervi cand a inceput sa vorbeasca de sport :)). Foarte bine explicat 👏👏
Rareori comentez la videouri de pe youtube dar imi place mult felul nonconflictual si educativ in care abordezi subiectele astea. Sunt de acord ca in situatia de fata Faiar nu si-a ales cuvintele potrivit, dar ii inteleg ideea. O sa ating in acest comentariu un singur subiect care simt ca are nevoie de o clarificare: “esti gras pentru ca esti lenes”. Sigur, exista persoane care sunt grase pentru ca sunt lenese, dar in majoritatea cazurilor nu cred ca e vorba despre asta. Propun o viziune mai cuprinzatoare cand vine vorba de asta, si anume sa reflectam putin asupra unor legaturi de cauzalitate intre conditiile materiale ale persoanelor si faptul ca ele sunt grase. Aici ma refer la faptul ca de multe ori, imposibilitatea oamenilor de a se mentine la o greutate normala are mai multe fatete: de la ratiuni de ordin economic (mancarea sanatoasa e mult mai scumpa si mai inaccesibila pentru majoritatea oamenilor, mai ales daca muncesc si/ sau au copii, e greu sa iti gatesti acasa si uneori e mai convenabil sa mananci fast food pentru ca e rapid, ieftin si foarte incarcat caloric), la ratiuni de ordin psihologic (mancatul compulsiv, pe fond nervos, pentru confort, lucru care de multe ori provine din anumite neajunsuri emotionale care trebuie rezolvate inainte de a putea regla obisnuintele alimentare) si multe alte probleme. Spre exemplu, unei mame cu 2 copii care lucreaza full time pe un salariu mic ii va fi mult mai greu sa isi mentina corpul intr-un standard decat unei fete de 20 de ani, sustinuta de parinti si care are timp sa se ocupe de aspect. La asta se referea Faiar cand spunea ca nu e vina ta ca esti gras. Sigur, tu mananci, nu te obliga nimeni, dar exista multi factori exteriori care iti influenteaza obiceiurile alimentare. De aceea propun sa fim putin mai empatici fata de persoanele care se confrunta cu astfel de probleme, pentru ca probabil deja sunt constiente de ele si nu e nevoie sa le amintim noi de fiecare data, decat daca stim ca ne permitem prin prisma relatiei apropiate pe care o avem cu persoana respectiva (si poate nici atunci). In orice alt caz, cred ca, comentariile despre aspectul altora nu sunt justificate sau de bun simt. Mai mult decat atat, trebuie mereu sa ne intrebam, care este factorul care face persoana sa arate intr-un anumit fel? De ce? Atunci cred ca concluziile vin de la sine.
*inainte sa vina comentarii aiurea* Nu zic ca trebuie sa incurajam in niciun fel anumite patologii alimentare, sub nicio forma. Dar cred ca oamenii care sufera de acestea sunt constienti de riscurile implicate, sigur le-au zis doctorul, mama, cainele deja. Aceasta “purtare de grija” pentru sanatatea altora de multe ori nu mi se pare nimic mai mult decat o fatada pentru a ne ascunde repulsia fata de oamenii grasi sub falsa impresie a grijii pentru sanatate. De altfel, de ce nimeni nu spune oamenilor care fumeaza pe strada ca o sa faca cancer? Nu trebuie sa promovam obezitatea, dar trebuie sa incurajam persoanele sa se simta valide si acceptate in societate indiferent in ce stadiu fizic al vietii lor sunt.
nu este scump sa mananci sanatos ,in loc de salam poti manca vinete , in loc de suc poti bea apa , in loc de fast food iei snitele de soia , etc.. trebuie un pic de atentie la magazin , cel mai bun prieten in magazin este insula de legume
@@dariadiamandis4844 Tare frumos explicat!
@@Runorhide Da, daaar Tarim in capitalism când toată ziua ți se zice “BAGĂ Mc” “DU-TE LA Mc” “ÎȚI PLCACE Mc” “MMMMMM, Mc!” “Mc, Mc, mmm ce bun e Mc” greu sa nu vrei sa bagi Mc
Ai abordat frumos take urile lui Silviu, argumentare nota 10, informatii utile si compacte, overall mi a facut placere sa te urmaresc.
Constientizant tot mecanismul din spatele nutritiei, poti controla mai usor dieta pe care vrei s o arbordezi, oricare ar fi ea, fain video, keep it up!
Chiar am vrea sa te vedem intr-un live alaturi de Faiar Silviu in care sa discutati pe acest subiect, ar ajuta enorm de multi oameni mai ales ca Faiar are parte de un public mult mai larg! (felicitari pentru munca depusa)
poate ia ban de la faiăr...
Ce sa discute ca el fixat pe chestia ca vai am niște studii in spate pentru ceea ce spun și habar nu are sa asculte, a inteles totul pe dos din ce spune Faiar in videoclipul ăla.
@@alinlupescu9655 A inteles perfect ce zicea Silviu acolo. Studiile iti confera competenta in domeniu, deci iti dau posibilitatea sa nu trebuiasca sa asculti toate ineptiile pentru a-ti putea descrie parerea, iar ce e in live-ul ala e pura incultura in domeniul nutritiei.
Bravo pt munca depusa si educația pe care o oferi pe partea de nutritie, sport, biologie
Mai mereu e foarte sigur pe ceea ce zice de aceea nu il urmaresc. Am vazut bully la viewers care au alta parere si asa amai departe. Nu stiu de ce l-ai asculta tu. :)
(la 2 minute mi s-a confirmat ce am scris si in acest video)
Spor si bravo pentru video.
Excelent zis. Nu înțeleg de ce se ia asa tare faier uneori, la inceputuri era mai lejer in discutii. Asta a fost doar unul din multele subiecte abordate superficial si cu o incredere de james bond in misiune.
Mă bucur că ai grijă de greutatea câinelui ❤
După ce că omul a vorbit bălării încă simte nevoia să se contrazică, clasic Faiăr.
Felicitari pentru video! De la cineva care toată viața a fluctuant in greutate, in perioadele când am slăbit, m-am menținut sau nu am mai căzut in prada mâncatului compulsiv ( special când am căzut in depresie ) a fost când făceam mișcare. Da, dieta a fost cea care m-a ajutat 80%, dar sportul ma face sa îmi mențin disciplina, sa am mai multă energie și sa ma țin de treaba .
Eu stiu ca Faiar nu e rau intentionat dar problema lui e ca nu poate accepta faptul ca nu e expert in toate domeniile despre care vorbeste. Daca cineva in comentarii sau pe chat ii spune ca greseste, e facut in toate felurile sau chiar banat:))
Coaie cenzura :)))))
Verifica comentariile din nou
vorbeste mult si prost
Nu prea
Faiar, zlavog si altii raspandesc multe pareri nefondate. Asta e doar unul dintre cazurile fericite in care cineva le contrazice cu argumente parerile si sunt convins ca vor aparea din in ce mai multi oameni care fac asta (pe buna dreptate). Ma uit de mult timp la ei si o voi mai face, insa imi e teama ca audienta lor, formata in mare parte din copii, nu au inca dezvoltata o gandire critica si iau de-a gata tot ce aud. Ce e si mai rau e faptul ca Faiar baneaza pe oricine nu e de acord cu el si asta il face sa se inconjoare doar de yes-man(i) care il fac sa se afunde mai tare in parerile lui gresite (care sunt putine, din fericire).
de aceaa nici nu intra in debate cu Tudor dunks sau altii, pt ca l-ar prajii si nu ii merge ca si cu Hash.
@@arncj18 cred ca ai probleme daca crezi ca tudor dunks are dreptate))))))
@@ellaandone6690 en contraire cred ca tu ai probleme
Tudor Dunks ii contrazice pe Faiar,Zlavog si Nichita
@@Popa_Mihai si are dreptate
faiar in ultima vreme tot o da de perete, dar oamenii sunt prea orbiti sa vada asta. greu de acceptat dar it is what it is
Nu te pune nimeni să îl urmărești 😂
@@evergreen1326 nup, si nu o fac, dar nici pe tine sau pe ceilalti nu va pune nimeni sa il credeti sau sa ii sulfati in cu* unui ipocrit si fals, just jayin
Multumim pentru content-ul de calitate cat si pentru informatiile de calitate, succese Robert 👏
Felicitări pentru video, argumentări și atitudine. De aplaudat!!
Eu unul nu-l suport tocmai din cauză că prezintă informații sigure într-un mod arogant, el e specialist de fiecare dată pe altceva în funcție de subiect. Cum tu ești specialist pe nutriție și sport și ai fost deranjat de asta, probabil este câte un specialist din fiecare domeniu care este conștient cât de departe este băiatul ăsta cu fiecare din subiectele pe care le abordează, chiar dacă noi, cei care nu-l putem contrazice cu argumente tehnice, putem fi induși în eroare de prostiile pe care le zice.
Bravo.
Informatie de calitate!
Principala problema a celor ce sunt "grasi" si o spun pentru ca am fost si eu si inca sunt 😂.
Vrem rezultate wow cat mai repede. Ne lipseste rabdarea si asta e cel mai rau lucru.
De multe ori am evitat sa ma duc la sala tocmai din cauza asta , in capul meu era " ma duc si nu se vad rezultatele" si asta dupa 1-2 sapt de sala ...😂😂.
Cica trebuie sa las un comentariu pentru algoritm
Same opinion: fan silviu faiar, dar a dat-o gresit si ma bucur foarte mult ca i-ai argumentat de ce.
" Documentati-va si voi" offf suna a crypto bro care vrea sa ti dea teapa "faceti-va singur researchul".
Chiar imi pare rau ca Silviu a adus afirmatii false despre un subiect atat de complex. ( Nu se compara totusi cu doctorii Mihail si Cezar )
Sper sa reactioneze Faiar la video-ul tau si sa l aprecieze
uita te la comentariul lui
Prea blând, mult prea blând cu-n astfel de om. Merita mai mult
lil peep fan boy
Exact. Probabil după 6-7 ani când puștanii care îl urmăresc vor mai crește va avea notorietatea în online a Hașhului de astăzi. Deocamdată e în prime-ul lui pe online și certificat de mai țoti marii influenceri.
@@colentina27 cel mai argument
@@adrianmadalin4043 Notorietatea dobândită de el e acumulată doar din tendința lui de a fi pupincurist și de a susține toate mișcările pe care le susține și 《generația Z》. E un simplu părerolog susținut de o armată de copii care n-au cum să aibe un punct de vedere. Mai rar mai apare și câte unu' care găsește amuzant ceea ce face, dar oamenii ăștia-s rari. Dacă te uiți prin comentarii, toți îl slobozesc cu 《Respect》,iar când cineva are o părere care intră-n contradicție cu a lui, răsare toată armata de după deal.
@@rosoideae69 sunt ca o turma de oi
Bravo. Ai abordat subiectul foarte frumos si ai fost foarte informat. Pur si simplu sunt prea mulți habarnisiti cu probleme de greutate care isi dau cu parerea :))
Cred ca deja te ai plictisit sa vorbesti despre calorii, de n ai zis de 1000 de ori acelasi lucru cu aceeasi importanta acordata…Respect!
O sa impartasesc experienta mea cu voi.Sper ca va va ajuta acest comentariu.
De la 15 ani pana la 22 mancam foarte multe kcal (fastfood,ca asa este cel mai usor sa mananci kcal in excess cand 50 ml de sos au fking 400 kcal aka 20% din cate kcal ar trebuii sa mananci tu in ziua respectiva pentru mentinere). Am ajuns la o greutate oribila de 108kg in ideea in care inaltimea mea este de 1.75m. Deja imi afecta modul de viata.
Am zis ca este timpul sa fac o schimbare . Dar in acelasi timp eu sunt o persoana care se schimba greu. Stiu ca poate parea sufocant cand va ganditi ca trebuie sa slabiti , aka mers la sala ,mancat super sanatos etc etc. Dar sunt aici sa va spun,ca din experienta mea nu este chiar asa.
Mananc orice vreau DAR NU MAI MULT DE 1500-1600 KCAL/ZI,nu sunt foarte atent la macro (dar in acelasi timp nu mananc mancare cu super multe kcal pentru ca la urma urmei nu vreau sa imi fie foame non stop).
Cea mai usoara forma de exercitiu pe care am gasit-o ,pentru mine,un lenes. : mersul pe jos. Nu arzi foarte mult. Eu personal la 2h ard cam 300 kcal mers putin rapid. Comparand numarul asta cu mancare, 300 kcal este un mc puisor de la MC.
Din 17 februarie, pana acum 1 iunie, am slabit de la 108 kg la 93 kg fara foarte mult efort(sunt o persoana super sedentara.Cand mai am ocazia,mai fac si o plimbare pe jos din an in paste). Cel mai important este sa nu renunti si sa nu o dai in bara. Pentru ca daca de ex astazi mananci 1500 kcal, si maine bagi in tine fking 3000 kcal,nu ai rezolvat absolut nimic. Ba chiar te ingrasi.
Cand ma voi simtii mai comfortabil cu corpul meu, poate voi merge si la sala pentru a obtine un corp "fit" . Nu plin de muschi,ci mai asa de doamne ajuta.
Daca vrei sa slabesti, trebuie sa stii ca asta nu se intampla peste noapte,nu te forta foarte tare pentru ca e more likely ca sa renunti decat daca o iei usor dar SIGUR. Literalmente poti incepe de azi si nu te va costa nimic. Numara-ti toate kcal a tot ce mananci, SI A TOT CE BEI. PENTRU CA SI SUCURILE AU FOARTE MULT.
Ca sa nu mai zic ca e foarte EMPOWERING toata calatoria asta. Eu crescand am fost putin plinut (nu obez ci efectiv putin plinut) si nu incapeam in haine fit. Doar cand ma gandesc ca in curand,in cateva luni voi putea sa imi iau orice haina imi place,si chiar sa arate bine pe corpul meu, imi vine sa plang de fericire. Mult succes dragi prieteni ! :")
Bravo! Mult succes in continuare. Desi as fi abordat situatia putin diferit, important este ca te simti bine si functioneaza.
Abonat! Foarte tare esti, la propriu si la figurat!
Salut Robert, per total acest video pare a fi un raspuns potrivit si bine explicat, venind ca urmare a afirmatiilor nebuloase ale lui Silviu despre importanta sportului in procesul de slabire.
Cu toate acestea, există unele lucruri care par puțin neclare în răspunsul tău. Poate cu riscul de a părea pedant, mi se pare că unele clarificări în acest sens ar putea chiar sa-ti intareasca pozitia pe acest subiect si ar putea fi benefice privitorilor. Mai ales avand in vedere ca acest video se adreseaza in principal lui Silviu dar si altor oameni aflati in pozitia lui (probabil proveniti din audienta sa), care poate că nu sunt asa de bine informati în domeniul nutriției și fitness-ului si ar beneficia mai mult de o explicatie cat mai precisa.
Ar fi 4 subiecte principale pe care as vrea sa le aduc la cunostinta:
1. Clarificarea semnificației termenilor „metabolism lent” și „metabolism rapid”. La 3:45 începi să vorbești despre acești termeni ca fiind „bullshit propagat de industria fitness-ului”. Deși mulți oameni atunci când folosesc acești termeni semnificația pe care le-o atribuie este total greșită (lucru care in unele situatii este de inteles avand in vedere care este definitia metabolismului la care mai apoi sa adaugi atributele lent sau rapid), termenii metabolism lent (slow metabolism) și metabolism rapid (fast metabolism) au un sens clar, pe scurt se referă la eficiența organismului în procurarea și utilizarea energiei caracterizată prin cantitatea de energie pierdută în aceste procese (metabolism lent = pierderi mici de energie potentiala, respectiv metabolism rapid = pierderi mari). Și în engleză acești termeni au acelasi sens si o utilizare comuna de majoritatea populatiei (deși adesea li se dau semnificații greșite și acolo).
2. Oarecum ca o continuare a punctului 1, in anumite privinte terminologia pe care o folosesti pare aleasa pe criterii arbitrare. La minutul 5:14 se pare ca ai acceptat termenul de „metabolism prost” pe care l-a folosit Silviu, dar anterior nu ai acceptat termenii de „metabolism lent” si „metabolism rapid”? Ceea ce ar putea fi ok, dar nu pare că oferi o explicație pentru această alegere selectiva a termenilor plus că nu explici ce înseamnă de fapt metabolismul prost. O clarificare aici ar putea fi ca ambii termeni metabolism lent (slow metabolism) și metabolism prost (bad metabolism) sunt interschimbabili și înseamnă același lucru. La fel este valabil și pentru metabolism rapid (fast metabolism) și metabolism bun (good metabolism). Ca o mentiune pare ca mai des utilizata este terminologia metabolism lent, metabolism rapid, mai ales în engleză.
3. La 6:19 prezinți o diagramă a arderilor totale zilnice a energiei (rata metabolica sau TDEE in engleza), dar omiti să vorbesti și despre NEPA (Non Exercise Physical Activity). Deși este adevarat ca adesea este integrat în NEAT atunci când se face referire la ecuația TDEE, o persoană care nu este familiarizată cu domeniul poate să nu știe acest lucru si sa se creeze un anumit grad de confuzie. Într-un fel, ai specificat indirect prezența NEPA printr-un exemplu la minutul 8:06 în care ai vorbit despre arderea caloriilor prin activitatea fizică la locul de muncă (activitate care într-adevăr include parțial NEPA), dar asta nu este chiar suficient. Nu pare a fi putin plauzibil ca cineva să se întrebe unde in cele 4 cadrane pe care le-ai prezentat ar putea sa includa, de exemplu, activitatea fizica pe care o face in mod voluntar atunci cand merge din dormitor in bucatarie, nu crezi?
4. Pare că folosesti cuvântul "metabolism" cu mai multe sensuri (sensul original în unele ocazii, în alte ocazii îl folosiți cu sensul de rată metabolică), ceea ce nu este neapărat ieșit din comun sau daunator, dar poate ca în situația în care te adresezi unor oameni care in mare parte sunt ignoranți in acest domeniu (unii dintre ei poate ca s-au invatat deja cu semnificații greșite ale metabolismului și ar trebui să se dezvete de ele) nu ar strica mai multă claritate și atenție la sensul cu care se foloseste acest cuvânt.
În orice caz, vreau să repet că acest video pare sa fie în general informativ și bine explicat. Prin acest comentariu, intenționez să reduc șansele de neînțelegeri și să întăresc și mai mult informațiile deja de înaltă calitate furnizate de Robert pe aceasta tema. Sper să fie de folos macar intr-o anumita masura. Cheers!
P.S. Ai subliniat bine eroarea conceptuală de a privi metabolismul în sine ca un factor ereditar care poate fi transmis genetic. Nuanțarea unor factori de influență patologici asupra TDEE și reorientarea viziunii asupra acestor factori individuali ca ceva ce poate fi moștenit genetic (cum ar fi afectinuile tiroidiene) a fost foarte bine punctat.
Sunt fan Faiar, dar cand ai dreptate, ai dreptate. Tot respectul pentru felul in care ai prezentat situatia si atitudinea pe care o ai.
Pe de alta parte, eu inteleg si ce a vrut Faiar sa zica, e foarte greu sa schimbi mentalul unei persoane care nu a facut sport niciodata. Eu chiar te/va cred ca te simti minunat in momentul in care sportul devine o placere, si nu un chin. Cel mai bun exemplu sunt eu si gagica'mea, putem manca exact aceleasi cacaturi, eu raman de'o viata intreaga la 64-66kg, cand la ea poate sa fie o diferenta de la 65-80kg si invers, strict in functie de mancare (niciunul din noi nu face sport momentan).
Am avut cateva perioade de-a lungul celor 26 de ani in care am incercat sa pun ceva pe mine + sala/exercitii constant, macar de 4-5 ori pe saptamana si ajungeam in 5-6-7-8 luni la 70-75kg, pe care le pierdeam in maxim 1-2 luni dupa ce renuntam la proteina si nu mai mancam la ore fixe etc., si usor usor renuntam si la exercitii.
Imi place sportul, sa joc fotbal, tenis, bicicleta etc., dar nu s-a prins niciodata sala de mine, apreciez toti oamenii care o fac, as spune ca mi-as dori si eu sa devina o rutina, dar nu am putut niciodata sa-mi creez un mindset din asta, sa nu o mai vad ca pe un chin.
Acum presupun ca ii e muuult mai greu unei persoane mai plinute sa se apuce de sala, si in primul rand sa renunte la mancat prostii/haotic...
Eu sunt 100% sigur ca toata lumea e constienta ca sportul ajuta, dar la unii poate dura mai mult pana sa vada niste rezultate vizibile care sa ii faca sa-si doreasca sa continue, altfel, exact ca in cazul meu, o sa renunte dupa 5-6-7 luni.
Obezitatea poate fi o alegere dar asta nu se aplica tot timpul. Obezitatea poate fi vorba despre factori, genetica, obiceiurile copilăriei, afecțiunile medicale și hormonii. Obezitatea este o boala cronica , departe de a fi o afecțiune controlată de alegerile individuale și cauzată doar de factorii de mediu. Desi daca esti supraponderal sau dezvolti obezitatea , reducerea caloriilor și practicarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase sunt vitale pentru depășirea obezității.
Am in jur de 90 de kg actual. Am avut si 100 si putin. De fiecare data cand am scazut in greutate, am scazut din cauza, sau mai degraba cu ajutorul faptului ca nu mai mancam atatea cacaturi, gen multe dulciuri, snacksuri etc. In cateva luni pe baza asta am scazut si la 80, pacat ca nu am avut vointa de sine sa continui sa nu mai mananc atatea porcarii si chiar eventual sa ma apuc de sport. Poate o sa gasesc cheful si vointa de sine necesara sa ma apuc de sport :))
Ai dreptate, am slabit 12 kg. Fara sport si activitate fizica nu as fi reusit
Eu am invatat fix de pe Google cum sa fac slabesc prin sport si o dieta echilibrata! Am slabit asa 50 de kg, facand un program de numai 3 zile de sala si o alimentatie sanatoasa! Esti un pic prea radical :)
Salut Robert, poti face un video mai detaliat legat de doctorii ,,nutritionisti,, gen doctor cezar si altii
Nu stiu cine e acest baiat Faiar e prima oara cand aud de el. Pe Robert il urmaresc de anul trecut cred. Desigur ca domnul Faiar a gresit. S a si contrazis dar in mare a gresit. Da, sportul nu e necesar daca te intereseaza doar slabitul. Daca te intereseaza sa slabesti dar sa ramai si sanatos in acelasi timp atunci sportul e la fel de important ca dieta. Acum vorbim strict despre slabit pentru ca nimeni nu poate nega beneficiile asupra sanatatii si longevitatii pe care le aduce sportul. Oricine are de pierdut niste kilograme mai ales cei care au de slabit multe kg, ar face o mare greseala daca incearca sa slabeasca doar prin dieta. Ma mir ca domnul Robert nu a mentionat acest aspect. In primul rand antrenamentul de rezistenta ar fi un must pentru acele persoane pentru ca, fiind in deficit caloric(de multe ori mult mai mare decat ar fi necesar) ar minimaliza pierderea inevitabila( atunci cand nu faci rezistenta) al masei musculare sau al ligamentelor. Fara antrenament de rezistenta din fiecare kg pierdut pe cantar cateva sute de grame vor fi pierdute din masa musculara si din ligamente. In afata de asta cei care vor sa slabeasca ar fi indicat sa faca si antrenament cardiovascular pentru ca din nou vorbind strict de slabit antrenamentul tip cardio nu va face altceva decat sa grabeasca sau sa marreasca putin deficitul sau daca nu sa raman acelasi dar va va permite sa mancati putin mai mult. Spre ex daca ai un deficit de 300 de calorii facut stricr din dieta daca ai mers pe jos o ora si ar ars 2 3 sute de calorii uite cum ai ajuns la 5 6 sute deficit. E ok, vrei sa ai deficit de 3 sute? eh atunci uite cum 50 60 de minute de mers iti dau posibolitatea sa mananci o inghetata si sa ramai totusi in deficit. Eh! E un subiect complex dar da obezitatea e o alegere pentru majoritatea celor obezi. E drept ca pentru unii e mai greu decat pt altii sa ia decizia corecta dar tot o alegere ramane. Totul pleaca de la educatie cum mentiona si domnul Robert. Incercati totusi sa promovati sportul si sa evitati sa spuneti absurditati precum ca sporrul nu ajuta la slabit. Ajuta si la slabit printre altele e doar unul dintre nenumaratele beneficii.
Bun video, felicitări! De apreciat că explici cu răbdare și nu folosești erorile lui ca prilej să faci comentarii de prost gust, cum se mai regăsesc în secțiunea asta
13:25 sindromul metabolic din păcate nu este format din diabet și bolile cardiovasculare. Sindromul metabolic este rezultatul a 5 criterii: obezitatea abdominala, nivelul scăzut al HDL colesterolului, nivelul crescut al trigliceridelor, hiperglicemia și hipertensiunea arterială. Și ca sa te incadrezi ca pacient cu sindrom metabolic trebuie sa ai 3 dintre aceste 5 criterii prezente. Dintre acestea 5, doar HTA-ul este o boala cardiovasculară, trigliceridele crescute și nivelul HDL-colesterolului scăzut doar predispun la formarea mai rapida a plăcii de aterom, dar sunt doar niște valori paraclinice sugestive pentru dezvoltarea anumitor boli cardiovasculare sau cerebrovasculare precum boala cardiaca ischemica, AVC ischemic sau arteriopatie obliterantă (AOMI)
Ca sa citez din cartile si cursurile pe care le-am aprofundat. Sindromul metabolic este combinatia de diabet, presiune arteriala crescuta si obezitate si alte conditii ce afecteaza vasele de sange. Probabil in cartile pe care le-ai gasit tu definitia este cea mentionata de tine, dar e neimportant deoarece per total inseamna acelasi lucru, fie ca vorbim despre patologiile ce cauzeaza simptomele fie ca vom clasa sindromul metabolic ca un cumul de simptome(cele mentionate de tine), ideea ramane aceeasi. Foarte des vei gasi definitii diferite ale aceleiasi patologii cu forme diferite, dar sunt constient ca stii asta.
Am slabit eu de la 97 la 68 cu piept de pui si ton no fat, no carb, no life, in 6 luni fara sport, barbat, 1,80m. A fost cumplit de mizerabil, faceam number 2 o data la luna daca aveam noroc, le-am pus la loc - acum am 98 :)). Dar 100% se poate sa slabesti, fara sport. Faci poze o saptamana misto tare, le am si acum. Te intreaba toti cunoscutii cum ai facut apoi, cand aud, fug in directie opusa, unul nu vrea sa incerce... e frumos
Foarte cinstit. Felicitari pentru video... surse tata surse... asa trebuie 🔝 ai castigat un nou abonat 😴
Justitie pantelimon27!
Toata lumea vorbeste acum de studii dar majoritatea nici nu stiu sa le citeasca ( eu inclusiv )
Same
A postat regeleeee
Părerea mea e că Silviu a vrut să argumenteze că degeaba faci sport de nebun, dacă mănânci ca spartul.
Mai exact, putem slăbi și fără sport, cu puțin deficit caloric.
Eu am slăbit 17 kg în 14 luni, fără să fac sport aproape deloc. Doar am scăzut aportul zilnic de calorii cu 500-700 kcal, sub rata metabolică de bază.
Sunt absolut convins că dacă aș fi făcut sport, rămânând la cantitățile de hrană ce le-am mâncat mai demult, nu aș fi slăbit. Cel puțin, nu atâta.
Evident, sportul e foarte important și sănătos.
pai și dacă pe lângă acel deficit mai ardeai încă 300kcal(aproximatic 10k pași). nu slăbeai mai mult? :D
felicitari vere tocmai te-ai pisat pe legea termodinamicii, daca ai fi facut si sport, automat slabeai mai mult.
@@edwardPCH48 se pare că e o neînțelegere aici.
E vorba strict de faptul că dieta te ajută mult mai mult la slăbit decât sportul.
Pot slăbi fără să fac sport deloc. Însă nu pot slăbi, oricât de mult sport aș face, dacă mănânc mult.
That's the point.
vezi că the point e că o să arăți de 100 de ori mai bine după ce faci și sport decât dacă te bagi in deficit prin alimentație.
@@coitacristian5261 Nu ai cu cine, degeaba le explici, pentru ei, daca nu faci sport, automat esti lenes, dar ei nici macar nu isi dau seama ca daca ai ~120kg si faci sport, mai rau faci, iti zdrobesti toate oasele. Intai trebuie inceputa o dieta, apoi sport, sau chiar cele 2 impreuna.
Il urmaresc si eu pe Faiar de mult timp si cand am auzit info pe care le-a dat in legatura cu slabitul am fost putin dezamagit 😅
Sunt oameni aici in comentarii care spun ca sportul este degeaba, ceea ce este gresit. Sa zicem ca ai o dieta bine pusa la punct pentru a slabii, daca tu vrei sa arati si bine la corp in timp ce slabesti e alegerea ta. Nu mai spuneti ca sportul este degeaba daca voi stati 2 luni in sala si doriti progresul la un om care face de un an asta. Vrei sa arati bine faci sala, calisthenics sau orice alt sport, doar vrei sa slabesti ok dar sa nu ajungi sa fii skinny si sa spui ca sportul este degeaba ca pe mine nu m a ajutat in cele 2 luni de sala ale mele
Doamne cata dreptate ai 👏👏👏👏
"nu sunt Chifoi să mă apuc să vorbesc de AI" 🤣😂😂 cât de mult adevăr în această glumă
Nu mai luați în seamă tot ce zice Faier ăsta ! Tot ce zice el este scris de niște oameni din spatele lui (Bușu și înca cineva căruia nu îi știu numele). Dacă ai vedea o poză cu cei din spatele lui ai să înțelegi de ce au gândirea asta (faier canceleaza-mă că fac bodyshaming)! Faier nu are o gândirea a lui, întotdeauna are pe cineva care se documentează de oamenii care în cancelează care numai asta fac (18 ore pe zi). Am auzit că nici măcar nu îi platește.
Hai ca deja esti pe alta planeta😂
sper ca e la caterinca ce ai zis ca mor de ras😂😂😂
Doamne Dani cat am stat sa gasesc unul ca tine aici :))))
Educația nutrițională este absolut necesară și ar trebui introdusă in programa școlară, dar mi e frică de faptul că cei care ar preda această materie ar abera foarte mult. Avem exemple despre care ai discutat si tu, atât medici cât și nutriționiști.
Dacă se face un material ca la carte, cu animați cu tot. În 45 de ore de predare să zicem din clasa a 7-a până în a 11 - a și lângă și ceva teme acasă. Ar avea elevul tot bagajul minim de cunoștințe care lar ajuta o viață
Chad incearca sa ii explice lui Ben 10 obez despre fitness si slabit :
Învață ce înseamnă obez și după hai sa comentezi. Altu care crede că a face body shaming e ok. Bine că sunteți experți la fitness și slăbit dar la sănătatea mentală vă lasă...
@@CătălinaMaria1896 pe cat facem pariu ca esti albastra in cap si ai 90 de kg?
@@CătălinaMaria1896 "Obez" este o categorisire medicala. Daca pe tine te deranjeaza asta continua sa te uiti la Faiar.
@@CătălinaMaria1896 daca esti sanatos mental mi se pare destul de normal sa ai grija si de felul in care iti construiesti fizicul, altfel nu esti sanatos mental cu adevarat :))) cand esti sanatos mental esti educat, disciplinat si consistent.
@@dannycm1365 ceva imi spune ca stie ce inaltime si cate kg are Silviu, probabil il are si ca poza de fundal la telefon.
Așa își dă cu părerea despre orice , dar e pe lângă multe subiecte. E parentolog și atât , nu vad de ce ar fi urmărit.
A vorbit exact ca in mass media main stream "studiile arata" - fara sursa, sau ca orice politician " dupa ce ne-am consultat cu specialistii" dar nici odata nu specifica cine sunt acei specialisti.
Trebuia sa pui cardul pro pe calorifer 😭😭😭
Faiar și-a luat lumea în cap, el e atotștiutor.
Ca toti romanii, mai ales aia de pe facebook.Toti romanii sunt experti in geo politica, nutritie, medicina, etc..
@@Edi-zp4wp Exact.
e vai steaua lui
e roman din tata in fiu faiar si aia de pe chat sunt spalati pe creier zic" da da da da faiar sefu meu asa e esti Dumnezeul nostru, multumesc ca mi-ai deschis ochii !!! "
Ms Robert!!!🤩
Greutatea o controlezi in bucatarie si sanatatea o controlezi prin miscare. Degeaba mergi la sala 8 ore pe zi daca "bagi numai Mc" si degeaba manaci sanatos si-ti numeri caloriile daca stai toata ziua la birou si/ sau pe canapea.
Sa fiu sincer sala nu te ajuta sa slabesti ! Te ajuta sa slabesti daca in ziua cand ai liber de la sala, iesi la alergat in parc 20-30 min . Dar daca faci doar sala , chiar daca la sfarsit bagi banda fie ca mergi pe banda sau alergi , nu te ajuta . Trebuie sa mai faci un efort fizic in ziua ta libera de sala, ca sa slabesti.Sala te umfla mai mult. Am simtit asta pe pielea mea , macar intr-o saptamana daca iesi la alergat 1 data tot este bine.
Așa e când ocupația ta principală e datul cu părerea.
smrt? te ai uitat macar pe canalul lui macar? ai vazut ca el ofera si informatii despre nutritie si sport? nu prea pare, datul ca parerea nu e cv rau, avand in vedere ca RFK chiar stie despre ce vorbeste
@@davidmanea9573si avand in vedere ca omul educa prin "datul cu părerea"
@@davidmanea9573cred ca se referea la Faiar...? Dar oricum nu e valabil nici in cazul lui.
Mă refer la Faiar și nu o zic din răutate dar nu vad nimic educativ în conținutul lui. Pentru faptul că uneori rezonezi cu anumite idei pe care le zice nu însemnă că are un conținut calitativ, daca îl compar cu acest canal e fix diferența dintre o întâlnire între țațe și mersul la universitate.
@@ZooBeHi5 aa ok im cer scuze atunci pt ce am zis. Nu stiam la cn te referi
#freepantelimon27
O persoană "dolofană" ne dă lecții despre sport și nutriție. Oare el nu observă disonanța cognitivă?
faiar...recunoaste ca vrei sa slabesti dar e greu..nu cauta justificari, e okay...stim ca e dificil. sau poate nu vrei sa slabesti and that's okay, dar nu cauta justificari pt altii carora le este greu si sa ii faci tu sa se simta mai bine
Nu caută nimeni justificări. Lasă teoriile conspirației. Omu doar a explicat ceva.
@@CătălinaMaria1896Ceva ce habar n-are despre ce vorbeste
@@iftodex e fata, las o ca nu stie ce zice ))
@@TudorX99 😅
@@TudorX99ce smecher ești tudorica😜😜 și ce daca e fata?
daca nu ai o alimentatie potrivita, sportul nu ajuta foarte mult la slabit. alergi o ora pe banda ca sa arzi 400 de kcal si dupa mananci o punga de chips uri si e ca si cand n ai alergat deloc din punct de vedere caloric.
De 3 luni am inceput sa mănânc mult mai puține dulciuri, să mănânc fara ulei sau foarte puțin( am o sticla de ulei de 3 luni și arată aproape ca și cum n-am folosit ), sunt student și gătesc la airfryer și plita electrica, prima primele 2 luni am făcut sala constant însă acum se aproprie sesiunea și proiectele îmi iau foarte mult timp nu mai merg la sala însă în primele 2 luni am slăbit 10-11kg și de atunci ne mai mergând la sala nu m-am mai cântărit însă simt pe haine ca sunt pe calea buna. Vreau sa le zic tuturor care poate se uită la acest videoclip și poate o sa citească comentariile că există viață după dulciuri cu zahar și sucuri, că pașii mici sunt foarte buni, pentru a nu te forța prea tare de o dată și să cedezi.
Si eu am invatat tot de la biolayne nutritie calumea, nota 10 omul.
RFKinetix poti sa faci un un vlog cu o zi din viata ta in care sa ne arati cam ce mananci intr o zi obisnuita si cum te antrenezi? :)
Sper ca nu-l iei in serios nici cand vb de economie pe stream, e la fel de paralel.
Mai las un comentariu doar asa pentru algoritm
stima si respect
Nu stau sa ma uit la video fiindca presupun ca se spun in 33 de minute lucuri care puteau fi spuse in 3 minute, dar daca este vorba strict despre afirmatia din thumbnail "SPORTUL NU TE AJUTA SA SLABESTI", voiam sa mentionez ca asta scrie si in bibliografia pentru examenul national de rezidentiat (Chirurgie generala si specialitati chirurgicale, Peter F Lawrence, editia a 6-a, p. 185): "Spre deosebire de scaderea aportului energic, cresterea consumului de energie este mult mai putin eficienta in a determina scadere ponderala. Cresterea consumului energetic produce reduceri minime, atat ca unica masura, cat si in combinatie cu restrictii dietetice" sugerand in restul paragrafului ca are un rol ulterior in mentinerea greutatii corporale
Studiul exofitt. Citeste-l si o sa ai o surpriza. Si nu, nu e normala abordarea ta. Nu e deloc asta tema video-ului.
Sunt dependenta de mișcarea, am avut perioade când lucram 3 ore consecutive, dar pe mine sportul nu m-a ajutat niciodată să slăbesc , ba din contră mi-a crescut foamea :)) asta nu însemna că am renunțat la el, ci doar la exercițiile tip cardio. E foarte important să faci antrenamente în ritmul tău.
Cu lucrurile pe care le-a afirmat doar a motivat persoanele supraponderale să se complacă în situație. Da, intr-adevar, sportul nu ajuta pe atât de mult pe cât ajuta ceea ce îngurgitezi, dar asta nu înseamnă că nu merg mână în mână, și odată ce faci sport parca te gândești de 2 ori înainte sa bagi shaorma aia în gură.
Ce parere ai despre informatiile oferite de Dragos Patraru la Starea Sanatatii? Poti analiza videoclipurile lui?
L-am mai corectat in trecut de cateva ori cand a aberat. Per total e maxim de nivel mediu.
Zici Faiar(si comunitatea lui) si tragi apa
La punctul cand adaugi sport mi se pare ca este explicat cam complicat si umpic incomplet pentru unii, deoarece eu vad astfel:
•Mentenanta 3000kl
Adaugi sport, arzi 600kl
Variante:
1. nu mai mananci nimic inafara de cele 3000kl, si slabesti cele 600kl din activitatea sportiva
2. Mai mananci 600kl care se scad din activitatea sportiva si te mentii.
3. Daca vrei sa te ingrasi trebuie sa mananci minim cel 600kl arse din sport la care mai adaugi sa zicem 400kl, rezultatul ar fi 1000kl, pe care trebuie sa le mananci in plus pe langa cele 3000kl, rezultat final 4000kl pe care trebuie sa le mananci.
Acum la punctul 2 eu consider ca pui masa musculara mentinandu-te, depinde de sportul pe care il faci, cu cat antrenezi muschii mai individual exemplu sala cu atat vei avea rezultate mai bune, daca alergi nu vei avea aceleasi rezultate.
Tu ce zici Robert despre punctul 2 ?
Da, vei pune incet masa. Dar optim pentru dezvoltarea masei musculare este 3.
am slabit o gramada in momentul in care ma plimbam timp de o ora si ceva de la camin (unde urcam si o gramada de scari) pana la facultate si invers. miscarea e cruciala, dar nu faiar ar trebui sa fie cel care comenteaza asupra acestui lucru luand in considerare felul in care arata
vorbeste-ne putin despre gramada de 0.500 grame pe care le-ai slabit mergand pe jos de la camin pana la facultate.
@@eusiatat4388 vorbeste ne putin cum faiar are six pack si cum stie despre nutritie
@@eusiatat4388 ești zero iq, poți să te bagi in deficit și prin alimentație și prin sport/cardio/activitate fizica.
@@eusiatat4388 Fitphobic 🤣🤣
Greg Doucette de România,fain videoul👍
Edit:La 22:00 din experienta personala după spre exemplu o sesiune de cardio circa 30 min nu îmi mai e foame timp de 1 sau 2 ore
imi place ca o trebuit sa mentionezi la inceput ca "esti fan faiar" ca altfel sareau pe tine in comentarii fanii lui care's toti snowflakes si plang cand zici ca nu iti place de faiar
Hahaha
Imaginează ți cât de distrus poți ajunge in viață încât să devii fanul unui grăsan inutil precum cel menționat.
@@sefultau1 cuvinte ales foarte bine, "par", dar nu sunt.
Scuze, ce acreditari ai?
Alt serif al fitness ului
A zis Nicolae ca iti trage...
Exista studii despre metabolism in care un grup de persoane mananca acelasi numar de calorii timp de 2 luni( zi de zi) si sunt supusi la aceleasi exercitii fizice. La final, cresterea in greutate a persoanelor varia de la +11LBS pana la +33LBS. Cum explici asta? Ai zis ca nu exista metabolism mai lent sau mai rapid, ci doar calories IN and OUT?
Imi dai studiul si iti explic. Si nu am spus asta, am spus ca factorii ce influenteaza calories out sunt foarte fluctuanti.
Salut, poți face un video despre bmi?
Nu prea se vede deficitul la Giguli ,te rog sa i refaci rata metabolica bazala😂😂😂😂
Nu sunt fanul lui Mr. nu stie nimic dar vorbeste aiurea pe Twitch dar sunt fan sala de fitness... si Faiar nu vorbeste aiurea doar despre sport, ci despre absolut orice subiect.
Întrebare:
- Cum fug grașii?
Răspuns:
- Mâncând pământul.
Tare video
Am vazut 1-2 shorturi cu Faiăr Silviu si am zis ca nu am sa-i mai acord niciodata timp.
Recomand cartea O istorie naturala a exercitiului fizic. Raspunde la multe intrebari despre slabit.
Eu nu cred că alimentația are o importanță atât de mare când vine vorba de greutate, eu am aceeași greutate de 7-8 ani și pot manca absolut orice, fac mișcare zilnic și asta cred că e ceea ce mă menține așa cum sunt.
Repet, este strict părerea mea
Omu e bolnav pe ''what ever ''
Acum asteptam un video/live unde isi cere scuze pentru prostiile spuse,nu?
25:55 ''daca nu am dreptate inchid stream ul acuma'' pai ce ai facut ma nene maaaaaaaaaaaa
ps: omu ala cu numele 'pantelimon27' il mai si urmarea din 2021...SI A INDRAZNIT SA-I ZICA CA GRESESTE ahahahahahahaahhahahahahahahhahahahahahashahahaahha
PSX2: 27:36 DECI OMU A CONSIDERAT CA ALA E HATER PE EL PENTRU CA E DESTEPT????? ahahahahaahahhahahahaha DOAMNE N-AM MAI RAS ASA DE MULT ,multumesc mie ca nu urmaresc asa ceva.
tare
Hei , eu am doar o întrebare, eu am 18 spre 19 ani, și am înălțimea 1'55 si 45 de kg . Este ok? Vreau doar o părere pentru ca vreau să mă apuc de sală și nu știu dacă trebuie să slăbesc (deși cred ca nu ar trebui), sau să pun masă musculara (mai mult asta aș dorii pentru că vreau niște mâini,picioare și un abdomen mai în evidență, nu știu cum sa explic, dar înțelegeți dumneavoastră)
Hello
în primul rând, mâini, picioare, abdomen vin cu timpul, dacă lucrezi toate grupele musculare echilibrat. ce vreau să zic cu asta este că nu poți să "slăbești selectiv", iar dacă vrei să pui masă musculară, vei crea un dezechilibru în aspectul fizic dacă insiști mai mult pe unele grupe decât pe altele (exemplu: "chicken legs" la unii săliști). E ok să insiști mai mult pe unele grupe când le vezi deficitare, lucru pe care îl poți observa abia după un timp mai îndelungat la sală.
dacă începi cu o nutriție cât de cât echilibrată, axată pe goal-urile tale și antrenamente la sală regulate, nu ai cum să nu vezi progres fix în direcția dorită.
Robert are o droaie de clipuri și informații gratuite pe canalul său în direcția aceasta, plus paid content care chiar merită.
Alte surse bune de informații (părerea mea) sunt Ciprian Petre, Pop Paul Alexandru și Bogdan Ene (și mai suunt mulți alții, astea sunt numele pe care eu le urmăresc cu drag), de la care poți afla atât info bun și gratuit din content-ul postat, cât și paid content și online coaching fenomenal de bun.
Spor cu tot ce ți-ai propus, chiar dacă răspunsul meu poate e general, sper că ajută, căci și eu când m am apucat, nu știam nimic :))) și am înghițit atât de multe informații proaste + pierdut timpul făcând toate tâmpeniile recomandate de "experți" care spuneau doar aberații :')
@@eric.4975 mulțumesc din suflet pentru răspuns, sper si eu să reușesc să îmi îndeplinesc task-ul, succes și ție la fel, să ajungi fix așa cum ți-ai dorit😊🙏🏼
Derek MPMD de Romania
El probabil s-a referit la faptul ca nu ajuta doar sportul! Trebuie combinat cu o nutritie sanatoasa!
Omul asta vb fara el,la fel si in cazul cu Cristian Chifoi si piata Crypto
eu fac si intermittent fasting si sport si deja se vede o diferenta
Dacă ești obez nu poți să folosești scuza că nu știi, că nu ai timp, că nu ai fost educat în acest sens. Există informații pe internet deși multe sunt greșite mai mult sau mai puțin intenționat, dar având în vedere că obezitatea e una din cele mai mari probleme din viața ta nu ai nici o scuza sa nu stai cu orele sa cercetezi să citești și să te zbați măcar până ajungi la un raport de grăsime ok.