[자장자장] 가끔 잠 안올때 있는데 그럴때마다 따뜻한 물에 샤워하고 좋아하는 재질 잠옷입고 겨울엔 전기장판 여름엔 에어컨+두꺼운이불에 누워서 피아노연주곡이나 장작타는영상 틀어놓고 눈감고 누워서 최대한 잡생각하지않으려하는 편이에요 진짜 자장가 머리속으로 나한테 불러주기도 생각보다 효과있..🛌
[자장자장] 유튜브에 오디오북 영상을 틀어요! 어린왕자 같은 라이트하면서 잔잔한 이야기는 이야기에 크게 몰입하지 않고 흘려들을 수 있어서 잠에 방해도 안 되고, 평온한 목소리와 비지엠은 마음도 진정시켜준답니다-! 는 너무 구구절절이고 간단히 말하겠음 1. 책-> 잠 옴 2. 눈 감고 가만히 있어도 귀에 대고 책 읽어줌 결론- 눈 감고 가만히 잠 올 수 있음
[자장자장] 저도 래원군 못지 않은 불면증러라 진짜 다양한 방법 많이 써 봤는데, 개인적으로 '온열 수면 안대' 강추합니다~ 잠이 안올 때는 자꾸 딴짓을 하게 되는데. 안대를 쓰면 시야를 차단하니 잠에만 집중할 수 있고, 온열감이 느껴지면 눈 주변이 따땃~하게 노곤노곤해지면서 피로가 풀리는 느낌이 나요!! 그리고 개인적으로는 유자향 나는 제품을 쓰면 몸이 더 릴렉스 되면서 잠이 잘 오더라구요~~ 1회용 제품이라 휴대성도 좋고, 요즘 올리브땡 같은 샵에서 다양한 제품들 저렴하게 비교 구매할 수 있어서 불명증러 분들에게 강추 드려봅니닷~ 💙쓱싹홈센터 유튜브는 이미 구독했고 & 집요정 인스타도 구독 완료💙
[자장자장] 따닷한 물에 시원하게 씻고 나와서 따듯한 우유에 핫초코 타서 마시고 따닷하게 이불덮고 불끄면 고대로 숙면..🫠 아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 13분짜리 영상 내내 너무 재밌어서 웃음이 끊이질 않았어용.. 래원씌 넘 귀엽다.. 진짜진짜 너무너무 귀엽따아 ... 불면증 얼른 해결 돼서 푹 자길 ...!! 저도 가끔 잠이 정말 안 올 때가 있는데 꿀잠 자는 꿀팁들 가득담긴 유익하고 재미난 영상 감사합니다 !! 🙂🙃
[자장자장] 한창 예민하고 불면증 진짜 심해졌을 때 저는 체리주스 먹었어요! 체리가 수면사이클 조절하는데 좋다는 소리를 들었는데, 생체리를 먹기엔 매번 구매가 어려워서 원액 주스로 챙겨먹었는데 개인적으로 피부도 좀 좋아졌고ㅋㅋ 불면증에도 효과를 많이 봤었어서 추천합니다!
[자장자장] 요즘 수면에 도움되는 필로우 스프레이 제품 많이 파는데 전 꽤 도움 받았어요~ 원래는 캔들을 켰는데 이게 키고끄고도 귀찮아 지더라구요.. 근데 이건 베게에 뿌리기만 하면되니 엄청 편하고~ 탈취항균 효과 있는 제품도 많아서 요새 자주 쓰는 중입니다ㅎㅎ 저렴한 제품도 많으니 불면증 심하신 분들 한번 써보시는 걸 추천해요~
I sleep well after Hong Banjang (Dusik) read the poem 문지기 for me 😝! Been waiting the video update for a week. I hope you add the English subtitles for Moon Banjang internasional fans ^^
래원처럼 오늘 밤엔 꼭! 꿀잠 자고 싶은 사람...? 💤
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오 이벤트 좋다ㅋㅋ
English subtitle please 🙏
.ㄷ
늦게 봤네
아 늦었다ㅠ..
아 래원 너무 좋고
욕실에서 비누밟으면 꿀잠 오래잘수있습니다. 부작용은 깨고 싶을 때 못깰수도 있습니다.
ㅋㅋㅋㅋ
진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ각목에서 너무웃겨서ㅋㅋ
완전 킬포 ㅋㅋㅋㅋ
마지막단계 뭐 대단한게 잇나햇는데 진짜 기절시키기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막단계에서 빵터짐요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
래원 기엽다ㅋㅋ
래원 기엽따💕
아니 히밥편은 조회수 높은데 래원편은 왜ㅠㅠㅠㅠㅠ래원도 재밌는데ㅠ
재미따ㅋㅋㅋ
둘다 쏘 큐트
문쎄유니 느므 조아
이 편을 못봤었네.. 래원님 귀엽다ㅋㅋㅋㅋ
래원 귀엽네ㅋㅋㅋ
문세윤 넘 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ각목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의외로 케미 좋네ㅋㅋ
조나기여운래워니
귀여워래웡
난 문세윤 땜시 일박이일 본다
이 유튭도 대박나길 백만 구독 가즈아~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장래원너무귀엽ㄴ다
남자 둘이 왜케 귀엽냐ㅋㅋㅋㅋㅋ
[자장자장]하루종일 열심히 육아 후 기쁨의 육퇴전 애기를 재우면서 옆에누워 자는척한다. 자는척은 곧 함께 잠든다….ㅠㅠ
그래서 반장님도 재우다가 잠드셨나보네여😂
육퇴를 앞두고 잠이 들어버리셨다니......흑
2:15 문반장님 덕분에 요즘은 사람도 광합성이 된다는걸 알아버렸네요 메모.. 완료..^^
불면증 심할때 진짜 약도 소용이 없던데 일상생활은 해야하니까 센게 아니라서 그럴수도 있지만... 자는건 거의 똑같았음...ㅠ
온열 눈 마사지기는 어느정도 도윰은 되긴 하던데
나도 진짜 잠자야할때는 뭔가 자기 싫은? 자면 안될거같은 그런 느낌이 들어서 못자겠더라..
둘이 캐미 진짜 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸귀넼ㅋㅋㅋ
우주에 행성에서 들리는소리같은거나 새소리나물소리, 장작불타는소리 같은거 틀어놓고자면 잠 잘오더라구여
지켜주고싶은 작고 소중한 장애기... 졸귀탱😢😢❤
아 래원 너모 귀여어어억
문세윤 짱!!!
무조건 문세윤 좋아요
English subtitle please
[자장자장] 제일 좋아하는 미드를 틀고 자막을 끄면 나도 모르게 자고있음
아니 아빠와 아들이냐고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃기네
우리 막뚱쓰,,,,밥먹다가도 배부르면 잠오는 막뚱쓰인데 저렇게 5단계나 거쳐서 갔으니 잠이 쏟아질만해,,,,,
[자장자장] 양을요 만번 샜더니 만일번에서 자여
[자장자장]그날 저녁엔 상추쌈을 먹는다…ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상추쌈
문세윤은 피자보단 김치찌개를 솥으로 먹지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ이번 편도 재밌네요ㅋㅋ 문세윤씨가 은근 캐미요정이시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반장님 일주일동안 기다렸어요 >_
ㅋㅋㅋ 아 진짜 아빠같은ㅋㅋㅋㅋㅋ 형님들과 케미가 조은 래워니 😍
[자장자장] 뜨거운 물에 샤워 하고 눈 감고 코오로오오오오오 코오오오오오오 하다 보면 잠이 와여
너무 좋구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로 볼 컨첸츠가 늘어 행복함다 유세윤 화리팅!! 아 문세윤 형님도 화이팅!!!!!!!!!!!
11:05 진짜 왕크니까 왕귀엽\ㅋㅋㅋㅋ
족욕 따듯하겠다 ㅋㅋㅋ근데 알렉스 화분이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
[자장자장] 캐모마일이나 술한잔 마시면 잠이 솔솔솔솔솔
English subs juseyo ☹️
편집이 너무 깔끔하고 유쾌하네요! 문반장님이 의뢰인들을 편하게 해주셔서 더 재밌게 나오는 것 같습니다! 재밌게 보고있어요! 화이팅 문반장!!
00:02 반장님 싱크로율 100000000000000%
10:10 각목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
English subtitle please 🙏
삼촌과 조카같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[자장자장] 데운 우유 마시기🍼 이러고 잠 안든 적 없어요ㅋㅋㅋㅋ
09:08 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집중하자 래원아
잠 못자는 것만큼 힘든게 없죠.. 래원님의 숙면을 기원하며 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌내 각목으로 후리ㅊ
layone700!!!
[자장자장]방구 아님.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오은영쌤이 불끄고 눈 감고 있는 것도 수면과 비슷한 효과를 본다했어영
[자장자장] 얼마전에 흔들리지 않는 편안한 침대로 바꾸고 꿀잠 잡니다 !!! ㅋㅋㅋㅋ 왕추천!👍🏻
[자장자장] 따뜻한 전기장판 위에서 이불 덮고 제일 좋아하는 노래 틀어놓고 강아지나 대빵 큰 인형 안고 있으면 잠이 솔솔 와요🧸🎀
잠이 안 오더라도 불끄고 눈을 감고 있는 것만으로도 잠을 자는 거랑 비슷한 효과가 있대요!
래원오빠가 잠 푹 잤으면 좋겠어요 진짜ㅏ ㅜ
[자장자장] 저는 배가 따듯하면 잠이 잘 와서 불면증 심해지면 뜨거운 물 담은 보온팩을 배 위에 올려두고 자요~ 저온 화상 입지 않게 천이나 이불 한겹 잘 깔고 올려야 합니닷!
[자장자장]래원이 너무 귀여워요 세윤이형 고생많았어요 결국 푸근하게 잔건 세윤이형이지만..ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 잠이 안 올때 무조건 푸쉬업 30-50번 한번에 해요 그럼 숨이 차다가 급 잠이 오는데요..래원이도 공감할껍니당!!
[자장자장] 가끔 잠 안올때 있는데 그럴때마다 따뜻한 물에 샤워하고 좋아하는 재질 잠옷입고 겨울엔 전기장판 여름엔 에어컨+두꺼운이불에 누워서 피아노연주곡이나 장작타는영상 틀어놓고 눈감고 누워서 최대한 잡생각하지않으려하는 편이에요 진짜 자장가 머리속으로 나한테 불러주기도 생각보다 효과있..🛌
[자장자장] 개인적으로 ASMR보다 추천하는게 '디즈니 오르골 모음집' 입니다ㅋㅋㅋㅋ 심신 안정에 최고...! 1시간짜리도 많은데 8분 정도까지 밖에 레파토리를 몰라요ㅋㅋ 맨날 듣다 8분 정도에 잠들어서ㅋㅋㅋㅋ 유튜브에 많으니 한번 찾아 들어보시길!
래원 진짜 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ
[자장자장] 유튜브에 오디오북 영상을 틀어요! 어린왕자 같은 라이트하면서 잔잔한 이야기는 이야기에 크게 몰입하지 않고 흘려들을 수 있어서 잠에 방해도 안 되고, 평온한 목소리와 비지엠은 마음도 진정시켜준답니다-!
는 너무 구구절절이고 간단히 말하겠음
1. 책-> 잠 옴
2. 눈 감고 가만히 있어도 귀에 대고 책 읽어줌
결론- 눈 감고 가만히 잠 올 수 있음
08:33 발에 매생이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반장님 유머감각 있으시네
[자장자장] 전자책 읽어주기 작게 틀어놓고 불끄고 편히 누우면 어느새 잠들고~
역시 책만한 수면제는 없는 듯ㅋㅋㅋ
문반장 자는거 진짜 졸귀탱~~~♡♡♡♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ각목으로 후맄ㅋㅋ
[자장자장] 자기 전에 영어공부(듀오링고) 하면 잠이 솔솔😎 또는 공상과학 유튜브 채널 보면 피곤해짐 !! 저는 영어공부 하거나 아따맘마 봐요
[자장자장] 저도 래원군 못지 않은 불면증러라 진짜 다양한 방법 많이 써 봤는데, 개인적으로 '온열 수면 안대' 강추합니다~ 잠이 안올 때는 자꾸 딴짓을 하게 되는데. 안대를 쓰면 시야를 차단하니 잠에만 집중할 수 있고, 온열감이 느껴지면 눈 주변이 따땃~하게 노곤노곤해지면서 피로가 풀리는 느낌이 나요!! 그리고 개인적으로는 유자향 나는 제품을 쓰면 몸이 더 릴렉스 되면서 잠이 잘 오더라구요~~ 1회용 제품이라 휴대성도 좋고, 요즘 올리브땡 같은 샵에서 다양한 제품들 저렴하게 비교 구매할 수 있어서 불명증러 분들에게 강추 드려봅니닷~ 💙쓱싹홈센터 유튜브는 이미 구독했고 & 집요정 인스타도 구독 완료💙
이 편은 또봐도 웃기네ㅋㅋ
10:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[아작아작] 시야 차단하기! 핸드폰, 조명 다 끄고 어둠 속에서 내 숨소리에만 집중하면 금방 잠 오던데? 안대는 자다가 불편해서 오히려 깨고, 그냥 억지로 자려는 느낌이 아니라 나한테 집중하는 느낌으로 있어보세요. 금방 잠이 옵니다!
[자장자장] 새벽 6시 기상 하면 꿀잠각 ! 일주일만 해보세요 !!!
10:10 역대급 꿀팁 등장ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜웃김
재밌는데 홍보 좀 더 하세요 문반장님~!
03:42 역시는 역시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
08:00 반장님 너무 리얼 반장님 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
문반장님 옆에 있으니까 래원 엄청 쪼꼬미네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[자장자장] 저는 수면용 명상을 애용합니다! 자기 전 뜨거운 목욕 (여름엔 시원하게) 삭 하고 누워서 명상 가이드 듣다보면 잠이 잘 와요! 그런데 가장 중요한건... 규칙적인 시간에 반드시 잠자리에 들어야 하는 것 같아요!
[자장자장] 따닷한 물에 시원하게 씻고 나와서 따듯한 우유에 핫초코 타서 마시고 따닷하게 이불덮고 불끄면 고대로 숙면..🫠
아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 13분짜리 영상 내내 너무 재밌어서 웃음이 끊이질 않았어용.. 래원씌 넘 귀엽다.. 진짜진짜 너무너무 귀엽따아 ... 불면증 얼른 해결 돼서 푹 자길 ...!! 저도 가끔 잠이 정말 안 올 때가 있는데 꿀잠 자는 꿀팁들 가득담긴 유익하고 재미난 영상 감사합니다 !! 🙂🙃
[자장자장] 노란 조명 은은 하게 켜놓고 누워서 책읽어 보세요 😪😪😪 잠이 솔솔
[자장자장] 한창 예민하고 불면증 진짜 심해졌을 때 저는 체리주스 먹었어요! 체리가 수면사이클 조절하는데 좋다는 소리를 들었는데, 생체리를 먹기엔 매번 구매가 어려워서 원액 주스로 챙겨먹었는데 개인적으로 피부도 좀 좋아졌고ㅋㅋ 불면증에도 효과를 많이 봤었어서 추천합니다!
[자장자장] 평소에 지루하다고 생각했던 것들을 자기 전에 해보세요! 저 같은 경우에는 독서를 한다거나 다큐를 본다거나... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
래원님 꼭 잠 잘 주무셨으면 좋겠어요😭🥰
[자장자장] 저는 자야한다는 강박 없이 불끄고 핸드폰 안하고 누워서 온갖 상상하다보면 어느새 잠들어있더라구요! 캔들같은거 켜두면 효과가 더 빠른 기분/(>
[자장자장] 요즘 수면에 도움되는 필로우 스프레이 제품 많이 파는데 전 꽤 도움 받았어요~ 원래는 캔들을 켰는데 이게 키고끄고도 귀찮아 지더라구요.. 근데 이건 베게에 뿌리기만 하면되니 엄청 편하고~ 탈취항균 효과 있는 제품도 많아서 요새 자주 쓰는 중입니다ㅎㅎ 저렴한 제품도 많으니 불면증 심하신 분들 한번 써보시는 걸 추천해요~
09:40 나도 모르게 반장님 따라하게 되네 ㅋㅋㅋ
[자장자장] 공부를 하면 잠이 솔솔 옵니다... 인강을 보거나 학습지를 펼쳐보세요 ㅋㅋㅋ 그나저나 문반장님 머리띠 넘 귀엽네요 정보 좀 남겨주세여 ~
인정ㅋㅋ 머리띠 정보 알고 싶어요ㅋㅋㅋ
레전드 킹요미 포인트
4:09 6:09 9:08 9:16 10:13 10:20 12:40
I sleep well after Hong Banjang (Dusik) read the poem 문지기 for me 😝!
Been waiting the video update for a week. I hope you add the English subtitles for Moon Banjang internasional fans ^^
08:13 족욕하면 피로 푸는데 진짜 좋은데
하수구도 뚫어줍니까?
7:35 자기가 먼저 하고 젊꼰대질 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 왜 문반장님이 주무시는??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재우다 먼저 잠듬
@@지원김-y6s ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[자장자장] 따뜻한 우유 한 잔 마시면서 오늘 하루 있었던 일 생각해보고 내일 할 일 정리해보면 근심 걱정이 좀 줄어드는 기분이라 잠이 잘와요~ 문반장님 마니 피곤하셨나봐요 😭 문반장님 홧팅
07:13 손가락이 안보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 조카 재우는 것 같네