Cơm trắng và thói ngu dốt thượng đẳng sính ngoại của idol lùa gà !
Вставка
- Опубліковано 30 лис 2024
- PT/Fitness Coach Gia nhập vào Fitness Base tại: www.coachvince...
Đọc bài blog kiến thức tại: www.coachvince...
Giao lưu & coaching online tại: linktr.ee/coac...
Coach Vincent (ISSA CPT) - Huấn luyện Fitness toàn diện - Thay đổi hình thể - Blog kiến thức chuyên sâu - Review sự thật, khoa học.
Cảm ơn các bạn đã xem và ủng hộ. Hãy để lại ý kiến bình luận ! ❤
Troll vãi nhưng nghe chửi sướng hết lỗ tai !!!
Lâu r mới thấy coach lên gân như vậy😂😂. Cứ sủa nho để công an lại túm cổ
Bố mẹ mình năm này ngoài 70 mỗi bữa vẫn 2 lưng cơm. Ngày 3 bữa. Vẫn đi cấy đi cầy, vẫn làm nông. Tối 9h đi ngủ sáng 5h dậy làm nông. Chẳng thấy bệnh tiểu đường gì. Còn ông chú năm nay ngoài 60 hết bệnh gút rồi tiểu đường, hỏi ra mới biết, cụ uống rượu hơn nước lã. Tuần nào cụ cũng tợp toàn nào là thịt chó, nào là dê núi Ninh Bình, nào là cá Tầm cá Lăng. Cơm có ăn mấy đâu, toàn tợp sản phẩm lên men từ gạo :)))))))...
ngày trước mới ctay lao đầu vào tập gym thì cũng đẹp đấy nhưng đc Coach thông não giải độc thì giwof vẫn tập mà theo kiểu tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, tks Coach!!
Đó h cháu sợ cơm trắng lắm nhưng khi biết đến chú cháu ăn thoải mái vẫn ko lo béo😅
Cảm ơn Coach!
VÃI THẬT cúng cho chén cơm trắng
Anh Vincent hài quá 😂😂!..
Mình ủng hộ nhiệt liệt quan điểm Vincent. Thời bao cấp cơm với rau triền miên, và vì không gì ngoài cơm nên ai cũng ăn rất nhiều (3 bát, 5 bát, hoặc nhiều hơn)
tìm mỏi mắt không thấy ai béo phì. Ngày nay đâu đâu cũng thấy hô hào giảm cân, chị nào cũng õng ẹo không ăn cơm...Đàn ông, đàn bà bụng ai cũng như cái rổ
"nhìn avt thì có vẻ hơi nhừ rồi" =)))) chết cười với coach
nhừ thì bấy luôn =)))))))))))))))
Thể chất rồi thì vị trí địa lý, thổ nhưỡng, văn hoá và lối sống mỗi nước mỗi khác. Việt Nam mình ăn cơm còn tây ăn bánh mì thì cũng là tinh bột để cung cấp dinh dưỡng, năng lượng. Nhưng đụng đến văn hoá của Việt Nam nói riêng và Á Đông nói chung thì chắc sính ngoại giai đoạn cuối rồi =))))))
không biết sao chứ em từng có khoảng thời gian 90kg và đi bác sĩ dinh dưỡng ở bệnh viện chính quy, họ rất trịch thượng và đưa ra nhiều lời khuyên sai về vận động và cơm trắng, khi em nói cô bác sĩ lớn tuổi em đi bộ 1g30 cô ta đã chề môi và bảo sao ốm được... vẫn là lời khuyên cơm trắng. Nhưng e thấy cô ấy bản thân cũng không ốm tí nào mà còn lộ mỡ thừa trên mặt, em không muốn body shaming nhưng nếu một chuyên gia dinh dưỡng như thế thì không thể tin tưởng.
Sau đó em tự giảm cân và tập luyện cân bằng chỉ 30-1g30 một ngày em giảm 30kg trong vòng 2 năm. Dẫn chứng là nên thật sự hiểu về cơ thể của mình và tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng uy tín cũng như các kênh như coach Vincent để học hỏi thêm.
Tôi cảm thấy các lời khuyên dinh dưỡng đang hỗn loạn.
@@ngoctutribạn nhận xét rất đúng
@@DucNguyen-DN không biết nên nghe ai, tốt nhất là lắng nghe cơ thể. Khi mình thèm món gì đó tức là cơ thể đang thiếu chất trong món đấy. Khi cơ thể phản ứng xấu với món nào tức là nó gây hại.
Xem ông này chửi vừa buồn cười vừa thấm:)))
Well explained. Well said! 👍👏👏
Cơm trắng gạo quê là carb siêu sạch!
E có nghe về việc nên giữ nhịp tim trong khoảng nào đó khi fasted cardio để có thể đốt fat, còn vượt qua ngưỡng nhịp tim này đẩy nó lên cao hơn thì sẽ ảnh hưởng đến kích thước của cơ. Anh có thể giải thích được không ạ
❤Em dân Tu Hành nè. Ăn cơm trắng hằng ngày. Có bệnh gì đâu.❤
Mình ngoài 40, tập gym không chuyên nghiệp nhưng cũng có chút kiến thức, không phải là coach, nhưng đủ để hiểu bản thân, vẫn tập hàng ngày tuần 6 buổi với cường độ vừa phải, kết hợp chạy bộ. Nói đúng luôn Gym không đại diện cho sức khỏe. chế độ dinh dưỡng cho vận động thể thao mỗi môn nó lại khác nhau. Và quan trọng nhất là bộ Gen người Việt nói riêng và người châu Á nói chung nó khác, nó đã tiến hóa hàng ngàn năm để thích nghi việc ăn cơm trắng, cũng như các sản phẩm về mắm về rau củ .... Khoa học dinh dưỡng là cần thiết, nó cần để cân bằng nhu cầu vận động và cân bằng các nhóm thực phẩm chính về Cab, protein, chất xơ và vintamin, cái này thì phải tuân thủ, còn chọn loại nào thì theo cái bộ gen của mình dễ hấp thụ, và ăn dù sao nó cũng là một cách giải trí, đam mê. chứ không phải nhồi vào người.
Về quan điểm mình hoàn toàn ủng hộ bạn, nó hoàn toàn đúng và không hề xung đột với bất kể thực phẩm nào. Và nó cũng không hề xung đột với kiến thức về khoa học dinh dưỡng.
Anh nói đúng. Bốc vác chỗ cũng cơm trắng, dưa cà, mắm ớt, cơ vẫn nét căng
Chuẩn quá bạn, mình cũng 40+ thử qua nhiều thực phẩm, và tpbs, những món ăn cơ bản thuần Việt nếu ăn đủ đúng thì mình có thể khống chế tăng giảm cơ bắp như mong muốn, còn tpbs đơn thuần chỉ là bổ sung
nói chung trước tập 90p- 120p cứ đá bát cơm là tập bao sung, với lợi thế của cơm trắng là ăn ko có ngán, ăn hoài vẫn đc :)))))
Em đã thử rất nhiều loại thức ăn trước tập nhưng tất cả đều thua cơm hết, ăn cơm tập bao khỏe bao bền luôn
@@trieuquangtuan =)) thật, xưa tôi cũng sợ ăn cơm trắng khi giảm cân, chỉ ăn mì tôm với cardio xong da mặt sợ vl, sau tìm hiểu kĩ xong ăn cơm thì khỏe hẳn, làm gì cũng sung=)), trước nghe tụi kol fitness tiktok giờ nghĩ lại ngu vl
giai đoạn bulking ăn cơm trắng vừa khỏe vừa dày cơ, no lâu, có năng lượng tập lại tiết kiệm tiền.
Tôi bác sĩ học y khoa 6 năm + 5 năm thực hành sau đó mới đi học 2 năm chuyên khoa và tôi cười vl khi đứa nào bảo ăn cơm trắng là xấu, là bị tiểu đường blabla. Chả biết thầy bà nào dạy hay là học được ở đâu mà phát ngôn đần độn như thế :(
bác sĩ nhưng não chưa to thì phải, cơm trắng hay mỡ động vật hay tất cả các loại thực phẩm đều cần được cân bằng, ý của duy nguyễn nói thế hệ ngày nay ít vận động mà lại ăn nhiều cơm trắng thì dễ bị tiểu đường, cũng khá nhiều ng nói như vậy từ lâu rồi, chả qa các idol bú fame duy nguyễn để làm chút chủ đề nghèo nàn thôi bác sĩ ạ
Hình như là theo nghiên cứu nào đó ở phương Tây.
Bác sĩ nói chuyện "vl" vãi
thế m lên xem Phan bảo Long chữa cho 2 ca từ 200 cân giảm 70 80 cân hết xem có ngày nào ng ta an com trắng k nhé, bac si gi ngunhucho
cảm ơn những kiến thức anh chia sẻ
Thanks for this video, my english writing is not good, but im still using Lean body.
Cảm ơn chú ạ❤
Nói nghe đã tai thực sự. Đúng kiểu phú quý sinh lễ nghĩa
😂
Em thích nhất lúc anh căng🥰
vãi l thật nó lấy ví dụ Việt Nam không ai đi Mr.O để cổ xúy cho việc không ăn cơm trắng :))
coach quên nói mấy bạn Vệt Khều ở nước ngoài không ăn cơm trắng đi thi giùm cái.
video này của a Vincent vui quá 😂 nghe đã lỗ tai luôn kk ông gacon187 kia đặt tên kiểu tiếng Việt, cmt thì tiếng Anh trên 1 video tiếng Việt 🤣 chửi ngoo còn hơi nhẹ ấy 😆
chắc 3 sọc, thể hiện kiến thức đó mờ
Đọc cmt ông kia xong tôi mới nhận thức được Tác hại của việc thiếu nước. Vì thế hãy bổ sung đầy đủ nước nhé mọi người!!
nào, không khịa bạn =]]
Xưa thì nguồn năng lượng chính có lẽ là tinh bột mà méo rộ lên bệnh tiểu đường😂😂😂
Vì xưa chỉ có chủ yếu tinh bột từ khoai cơm sắn, thậm chí ăn còn không no được, nói chung là thiếu hụt dinh dưỡng nên khó bị, còn giờ quá nhiều các lọai thực phẩm nhưng ngta lại đổ cho tinh bột 🤣
@@MrKhoabeo thật ra ngày xưa không béo là vì ông cha ta vận động quá nhiều, phương tiện đi lại của hầu hết dân địa phương là đi bộ, khá hơn thì xe đạp. Công việc thì làm nông, làm trong nhà máy,.... Còn ngày nay thì ta ăn đủ chất hơn nhưng vận động lại quá ít, đây mới là nguyên nhân dẫn đến bệnh.
Bạn nên hiểu là cơm trắng chính là cơm lứt đã loại bỏ hết vỏ trấu và vỏ cám chỉ giữ lại phần nhân là cơm trắng hoàn toàn ngày nay xã hội đang ăn. Lúc này cơm trắng gần như là tinh bột rỗng đã thiếu rất nhiều chất dinh dưỡng có trong vỏ cám. Các cụ ngày xưa cũng không ăn cơm trắng như ngày nay mà là cơm xát dối thủ công, vẫn giữ lại vỏ cám nhiều chất xơ và dinh dưỡng. bài này của bạn cực ký ấu trĩ thể hiện sự thiếu kinh nghiệm sống.
Ngu thì câm mẹ đi. Những điều mày nói ngta làm hlv dinh dưỡng, fitness coach đều biết hết đấy. Chỉ có những điều ngta biết mày không biết thôi. Bữa cơm mày ăn cơm với rau thịt, cá canh hay mày chỉ nọng mỗi cơm vào miệng hả đồ ngu. Rẻ rách !
@@rephaykhongrepmayvanngu hơi gắt nhưng đúng. Mấy ng như bạn ở trên rẻ rách thật
@@rephaykhongrepmayvanngu chất
Bạn ăn cơm chỉ ăn cơm trắng không mà ko ăn thức ăn sao bảo thiếu chất dinh dưỡng. Cơm lức không phải ai cũng ăn được, chất dinh dưỡng trong vỏ cám có thể bổ sung bằng thức ăn, quan trọng phải điều tiết hợp lí giữa cơm và thức ăn.
Thiếu kinh nghiệm sống thì liên quan gì? 😂😂😂 Video chia sẻ kiến thức lôi kinh nghiệm sống vào doạ ai hả cu???😅😅😅
Nó bị ngu đó anh ơi.. không phải sính ngoại đâu..!!😂
Ăn cơm bình thường +1 ngày 2 quả trứng gà tập 2000 nhảy dây, 500 squat, 300 chống đẩy, 1000 nâng cao chân trong hơn 1 h 20phút mỗi ngày liệu có ổn???
Không ổn,ông không nghỉ ngơi cân bằng thì sao cơ thể phục hồi nổi.Lịch tập mỗi ngày với cường độ thế này thần kinh mệt mỏi sao chịu nổi
ôi ông ơi, ông có bị ảo anime không vậy ??? T hỏi thật
Anh ơi, anh đừng cúng ngta anh. Phí mẹ nó bát cơm của em rầu. Để cho người cần đi anh ơi 😊😊😊
Các vị bác sĩ k dám nói rằng vn bị lắm tiểu đường do ăn quá mặn chứ k phải ăn quá ngọt 😂
bình tĩnh chú ơi 😂
người ta chê cơm trắng rồi anh còn "cúng" cơm trắng nữa thì ăn sao dô :)))))
Xem kênh Muscle & Strength 1 ngày của các VĐV ông nào cũng ăn cơm.
Cái bát cơm cúng 😂
Tại sao bây giờ cứ băn khoăn về những thức ăn con người đã ăn hàng nghìn năm vậy?
Cơm gạo, trứng gà, thịt đỏ, cà phê, dưa cải muối, …
we are winnerrrrrrrrrrrrr =)))))) cong san bat diet !!!!!
Pre workout của tôi toàn cơm nguội vs đôi 3 quả trứng, chấp hết lean body của mấy thằng nghiệp dư bro science ( ko tính chuyên nghiệp)
Xin tip dinh duong trong ngay vs bro ❤❤
Nghe hơi buồn cười nhưng nó không sai. Pre workout bản chất là làm sao huy động được năng lượng để cho buổi tập tập được khối lượng lớn. Năng lượng đó hầu hết nằm trong cơ, đường huyết, việc ăn trước tập sẽ nạp năng lượng đó. Bản chất pre workout là kích thích hưng phấn, tăng nhịp tim tăng nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng, và nạp đường vào máu, nhưng nhiều người họ có sẵn ý chí động lực chả cần pre vẫn tập xung.
coach nhắc tới chiến thắng 1975 nghe đã cái nư ghê ")))
Bulking k có cơm trắng chắc k tập nổi luôn. Mỗi bữa hốc 3 bát cơm trắng. Tạ tăng nhanh vcđ
Chuẩn rồi bro, bulk mà lean quá ít cơm trắng yếu vl
nói chung một bữa đừng nên ăn nhiều cơm quá để bụng mà ăn thịt cá =))
coach clip này hài quá :)))
riêng tôi thấy ông Vin này chửi còn nhẹ quá :>>>
Sao không thấy video reaction thằng gym chúa nữa anh?
Coach có đăng lí do trên Fb rồi, bị dính bản quyền video + nhạc khúc đầu nên bên thol báo YT gỡ xuống
@@kimthuymedia2022May mà xem kịp:))))))
@@TanNguyen-hw1uu Coach sẽ post lại thôi
Bỏ mẹ nền văn minh lúa nước rồi 😂😂😂
Thai lèn 🤣🤣
không ăn cơm sao làm nổi
sao nói người mĩ không ăn cơm mà xem mấy chế độ siết cân mấy thanh niên dùng ig toàn dùng cơm trắng ăn với bò đồ không nhỉ
Ủa cơm trắng tốt mà nhỉ, lại ít calo nữa... GI cũng ở mức trung bình, ăn nhiều mới sợ chứ ăn có tính toán thì chẳng sợ
Mặt ông gacon kiểu như vừa đi ngoài ra nước ấy chứ ko phải đi ra nước ngoài đâu
punchline hay
=))))))))))))))
tây gymer ăn cơm trắng hơi bị nhiều nhé, còn tây họ k ăn là do văn hoá thôi, nhưng cũng nhiều nước phương tây có ăn cơm trắng nhé
Ủa coach dí nữa hả 🤣🤣🤣
Mấy thằng này nó đâu biết meal plan của mấy MrO toàn cơm, thịt ,trứng , gà :v Thực phẩm bổ sung chỉ có dùng để súc miệng nếu thiếu protein,carb hoặc các chất thôi
Người ta còn khuyên ăn cơm nguội cơ.
Bạn cần nói rõ là ăn cơm vừa nấu xong để cho nguội chứ không phải cơm nguội từ hôm trước. Bạn hiểu nhưng những người chưa nghe đến bao giờ sẽ bị hiểu sai ý bạn nói do không đủ rõ ràng.
đỉnh cao
tóm lại là 1 cmt cực kì ngu và người cmt muốn cho thấy được rằng ngu được như thế đều do luyện tập mà ra cả.
Tui ăn cơm trắng rất nhiều, lên cân nhanh nhưng không lòi ra 6 múi mặc dù tập bụng gần 3 năm. Giờ tui ăn ít cơm trắng lại, thâm hụt calo thì múi bụng lại hiện ra. Vậy thì nên ăn như thế nào?
Nên ăn vừa đủ kết hợp tăng lượng đạm phù hợp kết hợp với rau xanh , ăn uống đủ chất nhưng đừng ăn quá mức thì kết hợp với tập luyện thì người sẽ săn chắc thôi
cmt gacon kia là bait rồi, văn này giống bait lắm coach
Truyền thông bẩn giờ có hại thực sự. Mình đi tập xong về ăn 2 bát cơm, 3 quả trứng với cá kho, vợ bảo ăn nhiều trứng thế không tốt
Cho e hỏi thật là ăn trứng 3 4 quả mỗi ngày để tập gym có được k ạ
@@Minhuc-um8jl mình cũng amateur thôi, nhưng theo mình nên ăn đa dạng. Còn ko có tiền thì cứ quất, nếu bạn tập đủ nặng, như Raymond Dino hồi nghèo toàn ăn cơm với trứng đấy thôi
Cứ xem Sơn Hanna đi rồi biết 😂. Ngày nào tập xong mà chả 1 bát mì tôm 5 trứng trần
@@Duli-MPv em cám ơn
@@dungnguyenminh2206 ok ạ
Ăn cơm trắng hại lắm. Ăn gà rán, khoai tây chiên, uống coca mới tốt
😂 nhừ
V hỏi nó dân tây nó bánh mì có phải tinh bột không :))) CEO này nói xàm không à? Kiểu thích được tung hô làm video gây sốc mà chứ CEO biết CEO nói sai mà? Mà quên tưởng CEO chuyên tìm người chết để nói chứ :))).
Mấy thằng đần nó không biết châu á với châu phi chiếm hết 60-70% dân số thế giới đã ăn cơm rồi, chưa kể bọn Nam Mỹ nó đớp cơm ầm ầm, rồi chính bọn châu Âu nó cũng ăn mì bánh mì cũng từ tinh bột của gạo
sao em nhìn a em ko cảm thấy tin tưởng a cho lắm ạ, em mới xem kênh a thôi nên em sẽ nói khách quan. Em chưa biết trình độ hay kiến thức của a về dinh dưỡng và fitnesss, nhưng nhìn về ngoại hình thì a mập ú già khằng, nhìn chả hấp dẫn gì cả, còn về ngôn ngữ thì mỏ hỗn quá hỗn. Định xem kênh a để học hỏi thêm, mà coi clip này của a xong cút luôn, tẩy chay kênh này luôn
Mới xem kênh + dựa vào cảm tính đánh giá + tự quy định ngta phải ntn như thế kia mà nói khách quan ? 🤣
Bú fame
What is "bú fame" ? If you cannot give a clear definition for the term you said but you still build your perspective on it, it's stupidity. So please use up your brain and give us something more meaningful here.
Tại sao tiểu đường vn lại thấp k có trong bảng xếp hạng nhỉ? Tôi quan sát xung quanh anh em họ hàng bên nhà mình, bên vợ... mấy người trên 50 tuổi bị tiểu đường với huyết áp rất nhiều
Cái bạn thấy xung quanh bạn, gia đình họ hàng bạn đại diện cho nghiên cứu thống kê về tình trạng một loại bệnh của 1 quốc gia ?
tôi cũng là ng việt nam ( tên của tôi việt nam chứ k như anh ng việt mà lấy tên vin sần, tây tàu gì cả) , tôi k tin vào google , và các thông tin mà anh search trên gg cũng là những gì google muốn cho a thấy, còn các thông tin cũng đến từ các nghiên cứu hoặc thống kê của mỹ, đó là 1 bên, hoàn toàn k khách quan, tôi khuyên anh k nên đọc trên gg quá nhiều và tin vào nó. 1 năm hoặc vài năm sau a search có thể thông tin đó k còn đúng nữa, hoặc nó mãi mãi biến mất.
còn về vấn đề tiểu đường khi ăn cơm trắng đó là còn tùy vào mức độ và cơ địa, nếu ăn quá nhiều mà lại ít vận đông thì tất nhiên là tiểu đường rồi. còn trường hợp thứ 2 là khi đã bị tiểu đường thì chắc chắn phải kiêng ăn cơm trắng là 100%. cái này phạm trù nó quá lớn, chủ đề của nó k cần thiết phải phân rõ đúng sai, vì nó nằm ở từng trường hợp cụ thể.
Hàm hồ !
Việc học hơn nhau ở cái đầu và cái tâm, đọc mà ko biết phân tích thì vẫn ngu, não u mê. Dùng GG hay đọc sách từ thư viên, tự học hay có thầy dạy, offline hay trang web gì chỉ là những phương tiện, hơn nhau ở cách dùng, cách ứng dụng. Với con khỉ thì hòn đá nó chỉ là hòn đá, với con người thì lại khác.
Khoa học ko dựa vào niềm tin và không có phân biệt Mỹ, Anh, trên các nền tảng xuất bản y sinh cũng có nghiên cứu dinh dưỡng từ VN, Trung Quốc và kiến thức là của chung toàn ngành đúc kết.
Kiến thức bài bản hệ thống cũng vậy. Sách giáo khoa cũng đến từ kiến thức chung của nhân loại, từ Tây ta nghiên cứu, cũng sai, cũng sửa, cũng có cũ, lạc hậu.
Ko biết thì nên đi học thay vì "sủa bậy" !
Chịu học với cái đầu và cái tâm sáng thì sẽ học được. Cái đầu nhỏ bé thì lại hay sợ sệt, cái tâm hẹp hòi thì nhìn đâu cũng chỉ thấy sự tiêu cực, quanh quẩn trong cái nhà tù tâm trí của mình.
Đã nói "tùy vào mức độ và cơ địa" rồi lại khẳng định "ăn quá nhiều cơm trắng và ít vận động thì tất nhiên là tiểu đường rồi" là rất kém cỏi về nhận thức và tư duy. Một bệnh chứng đến từ nhiều nguyên nhân, cần thăm khám chứ không thể khẳng định chung chung. Khoa học, y học cần cụ thể.
Việc khẳng định "tiểu đường phải kiêng cơm trắng là 100%" cho thấy một sự ngu dốt khó có thể hình dung. Cái này chỉ cần đi hỏi bất kì bác sĩ nào đều sẽ có câu trả lời ngược lại.
Đến 1 cái tên tiếng Anh của người khác dùng cho cv còn ko tiếp nhận nổi thì nói chi đến việc to lớn như là sự học và đi khuyên bảo một người xa lạ về sự học ?
Đến việc phân biệt giữa công cụ và cách dùng cũng ko biết thì nói chi đến chuyện vĩ mô hay các phạm trù quá lớn ?
Tất nhiên người như này không ai "thông não" được, chủ yếu ngứa tay.
Nếu thấy tự ái, có thể xóa hoặc chỉnh sửa cmmt, hoặc chửi bới bực tức hoặc bỏ đi. Nhưng thực tế yếu kém của bản thân mình nó vẫn sẽ như vậy nếu mình không chịu thay đổi. Và chẳng ai quan tâm đến mình đâu.
Bye !
> tự hào xài tên việt nam
> profile Lý Tiểu Long
@@triphan5842Thời đại 4.0 ngta hướng tới công dân toàn cầu. Còn ko tra GG thì những thằng như DN,PBL hay kể cả những thằng đầu bòi này lấy kiến thức từ đâu để nói phét ? Tự tưởng tượng ra ? Trong sách dinh dưỡng lâm sàng dạy về trị tiểu đường ngta có nói vậy đâu ? Mua có 200-300k đọc tẹt gà. Hay hỏi Bs tiểu đường xem sao ngta vẫn còn khuyên ăn cơm trắng ? Càng nói càng thể hiện sự ngu ra nên nói tóm lại như coach Vin nói: hàm hồ ngu dốt. Còn như tôi sẽ nói, câm mõm và cút về cái xó của mài đi con trai.
VN cơm nhiều lắm bạn, ăn vào cho bớt ngu :]]]
@@triphan5842 mày có xem hết video nói về vấn đề tây ta k ?
Gắt thật 😂