Правильного выбора не существует. Инструкция для невротиков как сделать выбор
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2023
- #ингаигнатеня
Подписать можно, как - Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой udalennkastore.store/psinga
👨👦Терапевтическая онлайн-группа «ПАПА»
4 ноября - 23 декабря
Классическая групповая психотерапия
по субботам с 14:00 до 16:00 мск в зуме
8000 р. групповых сессий по 2 часа каждая
Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)
👨👧 Программа терапевтической онлайн-группы «Папа».
Среднесрочная групповая психотерапия.
Наши терапевтические сессии будут длиться по 2 часа.
✔Сессия состоит из трех частей:
1 Я рассказываю новую тему (40 минут).
2 Делаем техники, упражнения для накопления ресурса, для проработки травм, для решения ваших жизненных задач (40 минут).
3 Разбираем домашнее задание, я отвечаю на ваши вопросы (40 минут).
✔Практики будет много:
• мы будем рисовать и анализировать проективные тесты,
• построим генограмму вашей семьи, чтобы увидеть основные закономерности, проблемы и способы их решения,
• будем смотреть и разбирать фильмы по теме,
• разберем архетип отца, три вида и три стадии отцовства
• сделаем специальные упражнения из системной семейной терапии и процессуальной терапии.
Основные темы.
- Основы семейной системной терапии. Системные законы семьи. Вирджиния Сатир, Берт Хеллингер
- Отец как часть семейной системы. Влияние отца на детей.
- Иерархия семейных и родовых отношений. Работа с семейной историей. Системные переплетения. Анна Варга. Построение семейной генограммы.
- Отношения с партнёром. Как отношения с отцом помогают/мешают строить свои собственные отношения.
- Границы, уверенность в себе, стабильная самооценка, успех в социуме, деньги, имущество - как это зависит от личности отца и отношений с отцом
- Отношения между родителями и детьми. Условия, необходимые для хороших отношений. Сложные темы в отношениях между родителями и детьми (алкоголизм, наркомания, инцест и др.).
- Помощь детям, испытавшим сексуальное насилие. Приемные дети. Нерожденные и рано умершие дети и их влияние на семейную систему. Замещающие дети.
- Психосоматика. Работа с тяжелыми заболеваниями. (Рак, алкоголизм, наркомания, психозы и др.)
- Суицид и парасуицид. Принятие смерти отца.
![Биология поведения человека: Лекция #3. Эволюция поведения, II [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/n.gif)
Если правильного выбора не существует, то и неправильного выбора,по идее, не существует.😊 Можно смело рисковать делать выбор
Ещё раз пересмотрела. Спасибо за полезную информацию.
Как мне не хватало этой информации! Сколько раз я обращалась с подобными запросами, и никто не раскладывал всё так по полочкам как вы. Спасибо вам! ❤🤗
Каждый выбирает по себе и для себя.
Вся беда невротика в том ,что он не хочет рисковать ,просчитывая варианты он натыкается на их уязвимость ,выходит что идеального решения не существует А выбор ведь делать все равно нужно ,иначе оставшись на распутье можно все потерять И вот он на авось принимает решение ,только от его принятия ему легче не становится ,прибавляется канители и суеты ,меняются картинки ,а движения вперёд нет Он запутывается ещё больше ,как муха в паутине ,Силы и энергия расходуются уходят в пустоту это похоже на холостой выстрел ,цель не достигнута несмотря на грохот из ствола
Спасибо за ваш комментарий.
Здравствуйте! Спасибо за видео! Я вижу в этом неспособность справляться с последствиями. Но гарантий нет нигде. Последствия могут быть при любом выборе. Нужно заранее принять, что всегда могут быть последствия и смело шагнуть в выбор! ❤
Да, именно так 👍
Вы мой луч света в тёмном царстве!!!❤
Вот снова я пишу свой коммент , хоть никогда их не пишу нигде
Да, за невозможностью оплачивать именно вас как своего терапевта, тем не менее - вы через ваши видео делаете огромную работу. Я словила себя на мысли, что живя далеко от зоны своего комфорта все чаще и чаще выбираю рисковать
Это уже почти бессознательно
Когда мне страшно , я выбираю не жить в страхе
И рискую
Автоматически
Даже иногда специально
Чтобы самой себе доказать что я могу
Спасибо вам ☺️🙏🏻👍🏻
Елена, спасибо за ваши комментарии.
Как невротику это звучит освобождающе😂 вчера красила клиентку и до этого два дня думала, какими формулами и в какой последовательности лучше сработать, эти мысли сжигали меня пока,наконец не покрасила и не увидела, что все хорошо) однако чувство, нет права но ошибку и что жизнь не путешествие, а ежедневный экзамен это демотивирует по итогу что-то делать, хочется пробовать, творить и допускать не идеальные результаты )) и, конечно же, чаще действовать а не думать и бояться!
Папу проработать есть в чем это точно …
Полина, спасибо за ваш комментарий.
@@ingaignatenia спасибо и за ваш комментарий :)
Как точно про страх. 😢
100% попадание в описании моих чувств. Единственное, мне, как врачу, все таки приходится принимать решения и действовать. И иногда последствия этого выбора забирают всю мою энергию, и вновь я все перемалываю в голове, виню себя, что не выбрала другое решение... Замкнутый круг получается...
Мне картина понравилась❤❤❤
Это моя сестра Оля нарисовала автопортрет
😊
даже если тывыбираешь пассивность - бездействие. То это ведь тоже выбор .
Последствия неизбежны !
Лучше уж быть активным участником своей жизни.
Благодарю ❤
Я пока предпочитаю бездействовать и наблюдать за собой и миром. Нахожу радость и в простых каждодневных делах. Как только пора будет что- то менять, предпринимать- я почувствую Это тоже выбор)
Буквально пару дней назад меня посетил инсайт: что бы я ни выбрала, я пожалею... 😞
Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya
ВК vk.com/ingaignatenya
РУТУБ rutube.ru/channel/23461476/videos/
ЮТУБ ua-cam.com/channels/rs4zCpj0xXVrQ28H2EIuxg.html
👨👦Терапевтическая онлайн-группа «ПАПА»
4 ноября - 23 декабря
Классическая групповая психотерапия
по субботам с 14:00 до 16:00 мск в зуме
8000 р. групповых сессий по 2 часа каждая
Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)
👨👧 Программа терапевтической онлайн-группы «Папа».
Среднесрочная групповая психотерапия.
Наши терапевтические сессии будут длиться по 2 часа.
✔Сессия состоит из трех частей:
1 Я рассказываю новую тему (40 минут).
2 Делаем техники, упражнения для накопления ресурса, для проработки травм, для решения ваших жизненных задач (40 минут).
3 Разбираем домашнее задание, я отвечаю на ваши вопросы (40 минут).
✔Практики будет много:
• мы будем рисовать и анализировать проективные тесты,
• построим генограмму вашей семьи, чтобы увидеть основные закономерности, проблемы и способы их решения,
• будем смотреть и разбирать фильмы по теме,
• разберем архетип отца, три вида и три стадии отцовства
• сделаем специальные упражнения из системной семейной терапии и процессуальной терапии.
Основные темы.
- Основы семейной системной терапии. Системные законы семьи. Вирджиния Сатир, Берт Хеллингер
- Отец как часть семейной системы. Влияние отца на детей.
- Иерархия семейных и родовых отношений. Работа с семейной историей. Системные переплетения. Анна Варга. Построение семейной генограммы.
- Отношения с партнёром. Как отношения с отцом помогают/мешают строить свои собственные отношения.
- Границы, уверенность в себе, стабильная самооценка, успех в социуме, деньги, имущество - как это зависит от личности отца и отношений с отцом
- Отношения между родителями и детьми. Условия, необходимые для хороших отношений. Сложные темы в отношениях между родителями и детьми (алкоголизм, наркомания, инцест и др.).
- Помощь детям, испытавшим сексуальное насилие. Приемные дети. Нерожденные и рано умершие дети и их влияние на семейную систему. Замещающие дети.
- Психосоматика. Работа с тяжелыми заболеваниями. (Рак, алкоголизм, наркомания, психозы и др.)
- Суицид и парасуицид. Принятие смерти отца.
Запись на консультации и группы
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига)
Преподаватель психологии ГУ (г.Екатеринбург)
Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya
ВК vk.com/ingaignatenya
РУТУБ rutube.ru/channel/23461476/videos/
ЮТУБ ua-cam.com/channels/rs4zCpj0xXVrQ28H2EIuxg.html
Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой udalennkastore.store/psinga
Правильного выбора не существует это для перфекционистов.
К сожалению, фразой "Правильного выбора не существует..." руководствуются не перфекционисты и невротики, а личности совершившие очень большую ошибку в жизни - они этим себя успокаивают, это и психологическая защита.
Так, часто данную фразу употребляют женщины совершившие измену.