【vlog】紗栄子のリアルなトレーニングメニュー

[@nnk6463]

こういう動画有り難いです😌💕　素敵な人は裏でしっかり努力を積み重ねているということが見れて良い刺激になります🥰

[@haku_224-20]

紗栄ちゃんがあまり表情に出さずにキツイトレーニングしている姿にプロ意識を感じました🤩
途中で投げ出したくなるようなメニューをこなしていく紗栄ちゃん尊敬です🥰

[@オマツクマ]

こーゆーの大好きです　本当に努力されて　マジでカッコイイです

[@oo1_sn]

髪型可愛すぎます！アレンジの仕方教えてほしいです🎀
トレーニングメニューもすごく勉強になりました◎

[@925bisatiko6]

そりゃ、こんだけやっとるわなぁ！すごいわ

[@zzz-t8d]

前にピラティス動画あげてくれたけどみんなの体験とかよりリアルにやってること知りたかったのでこれは嬉しいです❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@大川ゆき-c4o]

美しい人はやっぱり努力してる😤

[@cinnamon5546]

紗栄子さん凄いー以前マシンピラティス通ってたのでその辛さが伝わってくるぅぅ
日々の努力の賜物ですね👏継続は力なり💪
私も怠けてないで諦めてないで追い込も‪‪❤️‍🔥
筋肉は裏切らないですね

[@恵子石川-i7d]

脚長い✨✨✨✨✨
継続は力なりってこんな綺麗な人が言うから実感って感じ🥰

[@豆柴犬のA]

さえちゃんの美しさを保つジム😊とっても努力家なんだね🩷🩷🩷

[@あおあか-b2d]

特に背中の筋肉かっこよいです🎉

[@naokotomi1108]

これこれ❤待ってました❤

[@ayu.yuyua25]

かっこよすぎます！私も頑張る‼︎

[@あんぱん-v9v6e]

ありがたすぎる動画！私もジムトレがんばる！

[@jamm1782]

日々の努力の賜物ですね^_^
本当にプロ意識、美意識が素晴らしいです❤
オトナスウィート予約済で、楽しみです♪
紗栄ちゃん、ありがとう😊

[@azumoka9242]

あー、凄すぎるぅ
さえちゃんストイックすぎる
継続は力なり❣️わかりました。
その努力で，美は保たれてるんですね
さえちゃんカッコいいです❤

[@ルルちゃん-i3q]

紗栄子さんかっこいいです✨

[@user-ed1vzlkl]

さえこさんかわいい！ピラティスは辞めちゃいましたか？

[@onimiyum]

ラットプルとプッシュダウン30kg???動画に出てる重さの後にされたんでしょうかそれはすごいですね✨

[@user-mc5yt8tm2e]

美しさを保つには、努力ですね。私も16年目になりました。毎日、やらないと駄目な体になりました。自分との戦いですね。参考になります。

[@rere9844]

すごいわぁ。。。見習いたいけどきっと私、挫折組決定だわ…
でもプロについてもらうとカッコいい体型になるね。。

[@peko3589]

逆手ラッドプルダウン30kgすごい😂🎉❤私22kg20回を2セットです

[@leona__007]

はっだきれーわー

[@空-q2z]

紗栄子ちゃん背中お綺麗❤
けんじさん❤シャツ可愛い❤

[@roze6590]

ラットプル13.6キロじゃなくて？
そのスイスイさでさえこさんのように華奢な方が30キロだったらめちゃびっくりなんですが！！

[@yumiko-d2g]

見てるだけなのに険しい顔になってる自分がいた

[@さくらさくら-w3h]

それだけ週に通っていてムキムキ（ゴツゴツ）になり過ぎないのが凄いと思うのですが、その辺りもトレーナーさんは考えているのか。
二の腕太くなり過ぎて袖がパツパツとか、背中筋肉モリモリとかただやっていたらなりそうなのですが、元々の骨格とか体質も違うのですかね。

[@sk-yf8ur]

30キロじゃなくて30ポンドですね

[@KK-nw6bu]

月4回30,000ぐらいかー
パーソナルだもんなー

[@佐々木清友]

紗栄子さんコロナウィルスに気をつけてね
復興支援活動頑張って下さい。
復興したら石川県富山県福井県新潟県行きます
俺も募金します。
能登半島地震5年10年復興支援活動頑張って下さい。
南海トラフ地震5年10年復興支援活動頑張って下さい。
能登半島二次被害