Истината за димерите - Как да регулираме светлината
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- В това видео ще ви покажа монтиране и свързване на димер от марката schneider electric (шнайдер електрик).
Целта на този тип ключ е освен включване/изключване на осветителни тела, да може да регулира и силата на светлината. Този конкретен димерен ключ може да се използва и като заместител на девиаторен ключ (познат още като девиатор). Също така е подходящ за диодни лампи, познати още като LED.
Както винаги с цел безопасност започваме с изключване на напрежението. Разкачам предварително монтирания нормален ключ за осветление (схема 1) и е ред на монтирането на димера. С цел правилно свързване е важно да знаем кой проводник е фазата и кой отива към лампата. Ако искаме да регулираме мощността на диодни лампи (LED) от 0 вата мощност, може би ще се наложи да се свърже и нулев проводник в ключа.
Друго важно изискване е крушките също да позволяват регулиране на осветеността - т.е. да са димируеми или на английски dimmable. Малко по-скъпи са от масовите и имат специален знак, който показва тази опция.
Ако някое от горните условия не е изпълнено, най-вероятно лампите ще мигат.
Важно е да знаете, че този тип ключове се продават на различни цени. Има евтини за по 10-15 лв, които са доста ниско качество и някои не стават за диодни крушки. Високият клас димеруеми ключове са около 100 лв.
Точният модел на използвания димируем ключ е Schneider Electric LED RC-370W Sedna, съчетан с единична бяла стъклена рамка.
Надявам се този клип ви е полезен- ако е така, покажете ми го като цъкнете лайк бутона.
Както винаги всякакви въпроси са добре дошли в коментарите!
Ще се радвам да се абонирате за канала ми :)
www.youtube.co...
Приятно гледане!
Много си напълнял!!!!!!!!!!!!!
😀 така си е
@@AntonNovakov Тръгнах да пиша коментар, но стана страшно дълъг и системата не ми позволява да го пусна, затова ще го пусна на части :) Първа част:
Видеото ми е полезно, защото завършвам ремонта на хола на първи етаж с източно изложение и по начало се стъмнява в по-ранни часове и трябва да се разчита на осветление. Мислех си, че с димиране е практичен вариант, а и за да има приглушена светлина при гледане на телевизия, събиране с гости и т.н., а и удобството да се засили светлината, при необходимост. Чудех се дали в отделен случай е практичен монтаж на стенен вентилатор, който е комбиниран с осветление. Лятно време холът ми е прохладен и не е нужен климатик, а зимно време стенните вентилатори могат да се ползват да раздвижват топлия въздух при отопление и УЖ се постига икономия на електроенергия. В повечето неща, които избирам първо търся практичност, а после се оказва, че не е трябвало да се престаравам. Изборът ти за 100 лв на димер ме уби, но качеството е с пари, а и се вижда, че в техническо изпълнение няма забележки. Сякаш леко крив е монтиран в края на видеото, но това може да е от кривата ми глава :) Като монтирах моите контакти и ключове все ги гледах как са и даже минимално отклонение от нулевия градус след проверка с нивелир пак не ме устройваше :D
А иначе по констатацията от горния зрител, и аз минах по твоя път. Интересувах се как да си помогна и основно от UA-cam почерпих опит.
Можеш да се ориентираш към периодично гладуване както направих аз и видях колко по-независим съм с мисълта, че като не се храни човек му е много по-лесно и не изпитва усещане за глад, както правят другите, които ядат по-често и след това са още по-гладни. В началото е малко трудна настройката докато превключиш и можеш да ставаш леко раздразнителен като ти къркори стомаха, но определено е за хубаво! Като се нагодиш си истинска машина и едва ли не трябва някой да те подсеща, че е време за вечеря със семейството. :) Ако се ориентираш към този режим, 16-18 (специалистите препоръчват поне 18 часа, за да се постигне процесът автофагия) часа без храна се постига много лесно. Трябва ти малко време да свикнеш. Най-добре да си оставиш 6 часов прозорец през деня, в който да се храниш. Когато свикнеш, може и да си на 2-3. Два пъти се е случвало да не съм се хранил 36 часа през лятото и отново не изпитвах глад, а силите, издръжливостта и концентрацията ми бяха на високо ниво. През уикенда часовете ми без храна не са толкова дълги.
Другото е да се спре поне временно захарта и газираните подсладени напитки (когато изкараш 2 седмици без тях може и да не искаш пак да ги ползваш). Не съм спрял пълнозърнестия хляб, но гледам да го правя сам по възможност и внимавам с количествата да са до 4 филийки за деня и то винаги с нещо. От понеделник в Кауфланд ще има намалени брашна и смятам да си купя няколко пакета лимец и ръжено. Лимецът е възможно най-полезното и най-малко вредно брашно, защото не се пръска срещу гъбички и вредители. Богато е на фибри, които са ти важни за храносмилането. Ако си правите домашен хляб у дома, за да е по-полезен или поне по-малко вреден, нека в състава му са основно лимец, пълнозърнесто брашно, евентуално ръжено и може някаква част към 25 % бяло (иначе ще е като тухличка). Пак е важно да не се яде много хляб в този прозорец, но ще видиш как домашният хляб те засища за повече време. Отбягвай бялото брашно, но в част от хляба ти е приемливо, за да му придаде въздушност. Ако се запалиш по домашния хляб с квас и си го приготвяш у дома, ще подсилиш полезните свойства на домашния хляб с две идеи ;)
@@AntonNovakov Втора част:
Опитай основните ти калории да идват от мазнина - прилично качествен, но най-вече истински зехтин (поне 1 супена лъжица всеки ден), разнообразни тахани (най-вече от тиквени семки, лешников и бадемов), които съхраняваш в хладилник след отваряне и хапваш почти всеки ден по 2-3 чаени лъжички. Стават те да са ти десерта вместо нещо сладко. Имат подобен ефект за сетивата и са ти награда за добре свършената работа през деня. Добре е да ядеш пресни орехи. По начало да си ги чупиш сам, защото са най-пресни и полезни, докато готовите счупени понякога не са съвсем пресни. Тук вече е въпрос как ще си ги намираш, но 50 грама орехи на ден или няколко пъти седмично ще са супер. Пак се внимава с количествата, защото макар много полезни, все пак са калорични. Много е желателно да се пие Омега 3 като добавка по 3 до 4 дражета на ден поне в началото за 2-3 месеца. Зимно време е по-важно, за да се смъкне холестерола, а има цялостен положителен ефект. Провери в аптеката какво предлагат и избери над средните по цена или да ти препоръчат! Наистина отбягвай купените тестени изделия, пици, дюнери и най-вече пържените храни. Купените такива са убиец на фигурата и здравето. Ако си готвиш у дома и все пак консумираш пържени храни в умерени количества, ползвай свинска мас! (колкото и да ти е странна тази мисъл). Тя не води до такива негативни последици както рафинираното слънчогледово олио изобщо рафинираните олиа при пържене имат само негативи. Бързо се свиква. Другите олиа, захарта и бързите въглехидрати водят до възпаления в тялото. Кравето масло е полезно при отслабване, но пак в умерени количества. Най-вредна е комбинацията от мазно и въглехидрати. По-добре да е от мазно и протеин в случая. Яж яйца няколко пъти седмично и чисто месо под формата на свински и пилешки пържоли. Някакво количество сланина също не вреди. Отбягвай всички преработени меса под формата на колбаси!
Пий течности през деня колкото е нужното количество. Бира е желателно да избягваш освен ако не си с приятели един ден в седмицата и то в умерени количества. 1 грам чист въглехидрат задържа 4 грама вода. Когато преминеш към нов начин на хранене и намалиш значително въглехидратите ти, тялото ти ще изхвърли излишната вода и ще усетиш облекчение. Яж зеле, тикви и въобще зеленчуци, по някой плод, риба. Фруктозата в плодовете си е захар, така че по-полека! Медът също е фруктоза.
През деня е разрешено кафе, но без захар и без мляко и сметана. Сутрин като станеш, пий първо 1-2 чаши вода от каната за вода на стайна температура и малко след това други напитки като кафе, ако пиеш. Важното е първо да си прекарал вода! Много е полезно да пиеш вода половин час преди хранене и най-рано час и половина след хранене. Още не съм се научил да го правя. Има много положителни ефекти да смесиш супена лъжица качествен (от сравнително по-скъпите и с " майка " на дъното на бутилката ябълков оцет в чаена чаша с вода и да го изпиеш половин час преди храна. Това ще намали пикът на кръвната захар. И като се храниш, по възможност не започвай веднага с хляба, а със салатата си или манджата си, или по-мазната храна, или месото и след минути от порцията си започни с гарнитурата.
@@AntonNovakov Трета част:
Идеята на цялостното начинание е да се стремиш да отделяш по-малко инсулин, а той се вдига основно от въглехидратите и по-малко от протеините. Мазнината не му влияе, а го потиска. Затова е и важно да имаш повечко часове без храна, така тялото започва да дърпа от своите запаси, когато инсулинът е нисък. Като е висок, тялото праща енергия първо в мускулите и ако не я употребиш, се трупа по тялото като мазнина.Желателно е да имаш и повече физическа активност през деня, за да се ускори този процес. Дори вървене през деня от 6 хиляди крачки вършат работа. На трето място идва сънят. Гледай да е 7 часа на нощ като минимум и е качествен. Като си се наспал, няма да мислиш за нещо сладко и за хапване. Важно е да нямаш чести похапвания! Затова имаш пролука от тези 6 часа, за да ядеш през тях. И да нямаш СТРЕС! Ако ежедневието ти е напрегнато, давай го по-полека и не си го слагай на сърце. У дома гледай да не те ядосва жената ;) Също отбягвай негативни приятели и колеги. Те също влияят на стресът ти. По възможност бъди сред позитивни хора. Комбинацията от тези неща и надграждането им ти гарантират поне 3 кг на месец буквално без лишения. Ако надграждаш, ще са повече. Тегли се веднъж седмично при едни и същи обстоятелства - сутрин след тоалетна по голяма нужда. Можеш да си записваш някъде теглото от началото на този процес и всеки месец да записваш промяната в показателите. Имам кантар, показващ няколко функции, но чак толкова не е важно. Като се губи мазнина, процентът на водата в тялото се увеличава, което е добре. Оптималният минимум е 50 %, а трябва да е към 70 и повече. Добре е да съхраниш мускулната си маса, затова е добре да имаш протеини и да имаш поне умерена физическа активност всеки ден. Това не е пълен глад, затова тялото ще дърпа мазнини. В човешката мас има протеини, вода и витамини. За да свалиш 1 кг мазнини, трябва да си изгорил средно 7500 калории. Като пробваш и видиш че след първата седмица се чувстваш добре, приятелите ти ще се интересуват от магията. Добре е да си направиш кръвна картина преди да се захванеш, за да знаеш как са се променили показателите. Като се хванеш рано, ще се отдалечиш от възможността от диабет и други коварни болести. Ще си пак старото си Аз и в същите дрехи ;) Подмладен дори! Повдигни нещо от 10 или повече кг и виж разликата. Скоро преместих една кофа с шпакловка от 20 килограма и си казах - Божее...! :)
Можеш да си намираш информация за надграждане, но основно е това и работи! От любопитство следя основно американски канали и събирам идеи и някои от тях прилагам :) Дори само да спреш или силно намалиш захарта, бързите въглехидрати, тестените храни, преработените храни с много съставки на етикета, алкохола, бирата, газираните подсладени напитки със захар и още по-опасните подсладени с аспартам, честото похапване. Изборът да не се яде има оздравителен ефект за цялото тяло. Движението, разходките, понякога мускулните натоварвания. Не е нужно човек да блъска във фитнеса когато е уморен от работа и трябва да отдели време на семейството си, за да отслабне. Добре е човек да се раздвижва честичко и да не стои дълго седнал! Омега 3 пак казвам, че подпомага цялостния процес. Добре е да се приема и витамин Д зимно време дори в по-голяма от препоръчителната дневна доза. И той помага много! По възможност като купуваш яйца, избирай да са селски от фермерски пазар, живеещи на свобода и кълвящи по двора. Значително повече ползи носят. Избягвай тези от клетъчно отглеждане. Ако купуваш фермерски кашкавал, сирене, мляко и месо, по възможност пак се интересувай да си набавиш селски/фермерски от животни, пасли трева на свобода. Животните ядящи само фураж почти без движение и без дневна светлина имат по-лоши показатели на продуктите си, а това влияе и на хората. Знам, че във фейсбук се организират хора за такива фермерски пазари и са с предварително записване. Описват къде ще се събират през уикендите. Пробвайте така поне временно и вижте дали намирате разлика.Крайната цел си заслужава! Пробвайте цялото семейство да направите промени в хранителните си предпочитания за някои от продуктите. Ако жена ти не пържи филии и мекици или заради теб избягва баници и всичко, което те изкушава, за да те подкрепи, ще се радва на по-здрав и щастлив мъж.До пролетта за късия ръкав ще си в топ форма.Минал съм по този път и говоря от опит. Поздрави!
Благодаря за коментарите!
Чудесно видео, много благодаря! :)
Имам едно въпросче. Във видеото показа 2 схеми. Свързването на конкретния димер като девиаторен ключ от едната страна ми е ясно. Как обаче става свързването на другия девиаторен ключ, т.е. от другата страна? Да разбирам ли, че в другия ключ първата клема (която е за изход към лампата) ще играе роля на входяща фаза? Иначе другите две клеми L и L (втора и трета) е ясно, че са за кореспондиращите проводници.
Ако са девиатори, и 2та се свързват еднакво. L и L ще са за проводниците между 2та ключа, защото точно това прави девиатора- превключва от единия на другия. Ако имаш въпроси, имам цяло видео за девиатори. Там има и подробна схема за свързане.
коя серия на шнайдер е този димер...и от колко до колко вата е...мерси
Смених няколко дефектни димер ключове за по 50лв бройката,фирма няма да казвам,дефектират като топъл хляб,купени от голяма верига,сега съм с турски ключ за 15 лева 10 години карам с него....
Благодаря за коментара!