כמה נחמד לי לגלות אותך, לאה! אפילו שזה קליפ ישן 😊 לפני חודש הגעתי ארצה לשנת שבתון אז מקיף עצמי ביותר עברית. כל כך מזמן לא עשיתי יוגה בעברית, תודה רבה! ספציפית, מצאו חן בעיני הקצב והמעברים, המגוון ושילוב הצ׳י קונג וגם דייקת לי כמה תנוחות מוכרות בהסברייך המפורטים. חג שמח!
שלום לאה, אחרי הרבה זמן שלא התאמנתי, עשיתי את האימון הזה ונזכרתי כמה זה טוב וכמה התגעגעתי. יחד עם זאת, היה לי ממש ממש קשה. אשמח מאוד לתרגולים קלים! ואם אפשר לתת את הדעת לחיזוק גוף שעבר הרבה לידות, בכלל אודה לך בכל לב! בנוסף, שמתי לב שהכל אצלי קצת ומכווץ-הישבן לא מונח על הרגליים בתנוחת עובר וגם הידיים שלי כמעט לא נמתחות אחורה. אם תוכלי להתייחס למצבים כאלה איך נכון לבצע את התרגילים בצורה נכונה במצב כזה? אני אף פעם לא יודעת למשל האם כדאי למתוח את פלג הגוף העליון במקסימום קדימה ושהישבן ישאר באויר, או שעדיף להצמיד את הישבן לרגליים ולהימתח קדימה כמה שמתאפשר, גם אם זה חצי ישיבה? תמשיכי במה שאת עושה. את נהדרת, מדויקת, נעימה, מקצועית ומרגיעה! נהנית מהתוכן שלך מאוד!
היי שירן! בשמחה💜 איזה כיף שהיה לך טוב! לאט לאט את תראי איך הגוף ישתחרר ויתחזק וייפתח עוד ועוד:) בתנוחת עובר אנחנו כן רוצות להתארך קדימה עם פלג הגוף העליון ובו זמנית שהישבנים יהיו כבדים ונינוחים על העקבים - כדי לאפשר לך את זה מה שתעשי: קחי כרית [או אפילו שתיים, כמה שתצטרכי] ותשימי בין העקבים לישבנים, זה ימלא את הרווח וייתן לישבנים שלך לנוח ולהירגע. את הידיים תשימי על הגבהה, אז או על 2 ערימות ספרים, או אפילו על כסא אם צריך - העיקר שתרגישי שאת יכולה להתארך ולהביא את החזה לכיוון המזרן - תזכרי שזה לכיוון והמזרן ולא צריך באמת להתקרב אליו, במיוחד אם הידיים שלך על כסא. תנסי את זה ותכתבי לי אחרי איך היה ואם הסתדרת:) את התרגול הזה את מכירה? ua-cam.com/video/kvX8a8IcPmk/v-deo.html הוא כמו ברמה של התרגול הזה וסופר מחזק ומגמיש ומלא תנועה:)
'אקססוריז מרגשים', איזו התייחסות מדהימה. לאה את השראה!
תודה אור💜😌
כמה נחמד לי לגלות אותך, לאה! אפילו שזה קליפ ישן 😊 לפני חודש הגעתי ארצה לשנת שבתון אז מקיף עצמי ביותר עברית. כל כך מזמן לא עשיתי יוגה בעברית, תודה רבה! ספציפית, מצאו חן בעיני הקצב והמעברים, המגוון ושילוב הצ׳י קונג וגם דייקת לי כמה תנוחות מוכרות בהסברייך המפורטים. חג שמח!
תותחית. כל הכבוד. תרגול מעולה
פעם ראשונה שתרגלתי דרכך, את מעולה!! תודה לך
איזה תרגול מהמם ואת בכלל תודה רבה לך על העשרים דק המשחררות האלו על הבוקר מודה לך!❤️❤️
תרגול נעים מאוד. ואת יפהייפיה כתמיד. תודה רבה!
איזה כיף:)
תודה שקד💜
תודה רבה על תירגול ״קצר ולעניין״❣️ הנחייה ברורה ובקצב נעים.
בשמחה רחל יקרה:)🧡
אימון מעולה, נעים ורך ומעורר בו זמנית. אשמח לעוד תרגולים קצרים לבוקר🙏
בשמחה עדי!💜
ולגמרי יעלו בהמשך עוד:)
שיעור מהמם תודה!!😍
לאה, את מורה בחסד עליון!!! אהבתי את התרגול הזה. פשוט כיף!!!!
ואווואוואווו מלי איזה פרגון! איזה כיף שככה הרגשת בסוף!!💜
את פשוט מדהימה!!❤️
איך כייף לפתוח איתך את הבוקר! ממש פותח את כל הגוף והופך את היום לקליל ונטול כאבים כמעט😇
מושלם:):)
בדיוק ומושלם. מה שהייתי צריכה הבוקר
יש💜:)
איזה תרגול מושלם לבוקר. תודה לאה 🤍
ממש כייף לצפות בך . תודה רבה
תודה
נהנת מאוד לפתוח איתך את הבוקר
תודה על תרגול מעולה!
תרגול ניפלא! תבורכי
ב א ה ב ה :) 💜
תודה רבה לאה על התירגול הנהדר
תרגול נפלא לאה. תודה גדולה
תרגול מושלם.תודה ענקית
לאה את מדריכה נהדרת. התרגול מעולה. את מקסימה.תודה
תודה רבקה😊🌿
וואו. איזה פתיחה טובה ליום מקסים. תודה רבה לאה. זה היה מעולה
כיף של בוקר
איזה תרגול נפלא. תודה
בשמחה לני אהובה:)
אלופה ממש! אהבתי את ההסבר על כל איבר ואיבר בנפרד שמחתי להכיר את העמוד שלך!
בשמחה זהבית:) ברוכה הבאה🌿✨🌿
התחלתי השבוע לתרגל יוגה פעם ראשונה בגיל 42. מאוד נהנה ונתרם מההדרכה שלך. תודה רבה!
בשמחה יקי!:)
תודה רבה!ממשיכה איתך!!!
תודה רבה לך!! אחלה של בוקר בזכותך
איזה כיף לשמוע:) שבוע מצוין☀️☀️☀️
תבורכי! כמה עדין ומרפא!
בשמחה מיטל:)💜
מעולה, תודה!
בשמחה מילה:) בוקר טוב💜
שיעור מעולה, תודה רבה.
נהדר לתרגל וללמוד ממך
בשמחה שירה:)🌿
תודה רבה … היה ממש טוב לפתוח איתו את הסוקר ואת השנה החדשה
כיף גדול שיש אותך ! זכינו ! 🙂
היה מעולה, תודה רבה
איזה כיף היה!תודה לך🥰😇
יה איזה כיף לשמוע!:) בשמחה💜
לאה את מורה מקסימה! כיף לתרגל איתך :) תודה רבה!
תודה אסנת:) כיף שאת כאן🌿
מדהימה ומדויקת !
תודה 🙏🏼🕊
ב💜
תרגול מעולה וההדרכה שלך נעימה ומדוייקת! תודה
אשמח לסרטון של לילה מרגיע לכל הגוף :)
תודה מירב! ובשמחה💜 ובטח! מוסיפה לי לרשימה:)
וואו בדיוק מה שהייתי צריכה לבוקר הזה, תודה רבה!
איזה כיף לשמוע מוריאל:)💜 תודה שאת כאן
היה אחלה ממש תודה רבה
תודה רבה לאה
תרגול מעולה
בשמחה נעמה:)💜
תודה לך❤
היה כיף תודה!!
בשמחה יהב🙂💜
היה נהדר תודה
בשמחה שני:)🌿
תודה, היה כיף❤
בשמחה, בוקר טוב מהממת:)💜
ממש מהנה לפתיחת הבוקר ❤️❤️
בשמחה💜💜
בדיוק מה שחיפשתי , תודה רבה :)
בשמחה שרון:)
תודה ענקית מהלב לאה!!
השיעורים שלך מלווים אותי עכשיו בתקופת המבחנים, משמחים ומאזנים לי את היום
בשמחה ימית! בהצלחה במבחנים:)
תודה❤
אני בת 18 ואני ממש אוהבת יוגה כיף שיש מישהי של יוגה בארץ נהנת כל פעם ❤
תודה עלייך
את נהדרת !
תודה גלית💜 כיף שאת כאן:)
מעולה לבוקר חם ושרבי.תודה.
בשמחה שרית:)
בוקר ותתחדשי . תרגול מרענן
תודה ירון:)💜
תודה לאה!
בשמחה שירי:)💜
מושלם!
באהבה פנינה
לאה את מדהימה
גילה! תודה שאת כאן:)💜
תודה לאה, היה תרגול נהדר. אם תוכלי בבקשה לעשות גם תרגול כפיפות לפנים ולאחור, לחזק את הגב והרגליים
בוודאי, יהיה תרגולים כאלו בהמשך:)
בשמחה עדי💜
היי לאה
ראיתי את הסרטונים שלך את מעבירה שיעורי יוגה קצרים ומהממים!
רציתי לשאול האם את מעבירה שיעורים פיזיים בסטודיו? בערים כלשהם?
היי שירה! כיף לשמוע בשמחה:) אני מלמדת באוויר הפתוח בתל אביב, תוכלי לעקוב אחרי עמוד הפייס שלי "לאה יוגה"
💚💜💙💛💕💖💕💛💙💜💚
🌿🌿🌿
שלום לאה, אחרי הרבה זמן שלא התאמנתי, עשיתי את האימון הזה ונזכרתי כמה זה טוב וכמה התגעגעתי.
יחד עם זאת, היה לי ממש ממש קשה. אשמח מאוד לתרגולים קלים! ואם אפשר לתת את הדעת לחיזוק גוף שעבר הרבה לידות, בכלל אודה לך בכל לב!
בנוסף, שמתי לב שהכל אצלי קצת ומכווץ-הישבן לא מונח על הרגליים בתנוחת עובר וגם הידיים שלי כמעט לא נמתחות אחורה. אם תוכלי להתייחס למצבים כאלה איך נכון לבצע את התרגילים בצורה נכונה במצב כזה? אני אף פעם לא יודעת למשל האם כדאי למתוח את פלג הגוף העליון במקסימום קדימה ושהישבן ישאר באויר, או שעדיף להצמיד את הישבן לרגליים ולהימתח קדימה כמה שמתאפשר, גם אם זה חצי ישיבה?
תמשיכי במה שאת עושה. את נהדרת, מדויקת, נעימה, מקצועית ומרגיעה! נהנית מהתוכן שלך מאוד!
היי שירן! בשמחה💜 איזה כיף שהיה לך טוב! לאט לאט את תראי איך הגוף ישתחרר ויתחזק וייפתח עוד ועוד:)
בתנוחת עובר אנחנו כן רוצות להתארך קדימה עם פלג הגוף העליון ובו זמנית שהישבנים יהיו כבדים ונינוחים על העקבים - כדי לאפשר לך את זה מה שתעשי: קחי כרית [או אפילו שתיים, כמה שתצטרכי] ותשימי בין העקבים לישבנים, זה ימלא את הרווח וייתן לישבנים שלך לנוח ולהירגע. את הידיים תשימי על הגבהה, אז או על 2 ערימות ספרים, או אפילו על כסא אם צריך - העיקר שתרגישי שאת יכולה להתארך ולהביא את החזה לכיוון המזרן - תזכרי שזה לכיוון והמזרן ולא צריך באמת להתקרב אליו, במיוחד אם הידיים שלך על כסא.
תנסי את זה ותכתבי לי אחרי איך היה ואם הסתדרת:)
את התרגול הזה את מכירה? ua-cam.com/video/kvX8a8IcPmk/v-deo.html
הוא כמו ברמה של התרגול הזה וסופר מחזק ומגמיש ומלא תנועה:)
תודנ