Découvrez la puissance de la respiration Catana 2.0 avec Leonardo Pelagotti, expert en respiration
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- Опубліковано 23 бер 2024
- Découvrez la puissance de la respiration Catana 2.0 avec Leonardo Pelagotti, expert en respiration
🌬️ Plongez dans l'univers de la Respiration Catana 2.0, une technique révolutionnaire conçue par Leonardo Pelagotti, expert de la respiration. Après avoir relevé des défis physiques impressionnants tels que le marathon et l'apnée, Leonardo partage avec vous cette méthode qui a transformé sa capacité respiratoire et sa résilience.
📌 Au cœur de cette vidéo :
00:24 | Introduction : Découvrez les fondements de la Respiration Catana 2.0, ses bienfaits uniques, et les précautions à prendre avant de vous lancer.
07:25 | Pratique guidée : Suivez pas à pas les instructions de Leonardo pour maîtriser les bases de cette technique respiratoire puissante.
17:32 | Niveau Avancé : Relevez le défi avec la session "Catana Difficile" pour ceux qui souhaitent pousser leur pratique encore plus loin.
Pour rappel :
💡 Qu'est-ce que la Respiration Catana ?
La Respiration Catana tire son nom de son effet catabolique-anabolique, une approche hormétique visant à perturber l'équilibre de votre corps pour induire une adaptation positive. L’objectif de cette pratique est de perturber l’homéostasie pour créer des adaptations qui, avec la pratique, nous permettent d’atteindre un équilibre biochimique fort et stable.
Cette méthode d'entraînement respiratoire se concentre sur l'équilibre entre l'hyperventilation et l'hypoventilation, conduisant à la régénération et à la détente profonde. Adaptée à tous, cette pratique ne demande aucun prérequis et peut être intégrée facilement dans votre routine quotidienne.
🔗 Liens Utiles :
La première Catana niveau débutant : • RESPIRATION hormétique...
La première Catana niveau difficile : • Respiration guidée CAT...
Rejoignez Leonardo Pelagotti dans cette aventure respiratoire et découvrez comment la Respiration Catana 2.0 peut vous aider à atteindre un nouvel équilibre biochimique, renforçant votre santé et votre bien-être. Abonnez-vous pour ne manquer aucune mise à jour et commencez dès aujourd'hui à transformer votre vie par le pouvoir de la respiration.
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#respiration #breathwork #biohacking #respirer #yoga #pranayama #sport #preparationphysique - Спорт
🙌Comment vous vous sentez après cette respiration ?
Bonjour, et merci pour cette méditation respiration. Je n’ai pas trouvé ça difficile, mais c’est agréable. Je trouve qu’après on est vraiment bien centré.
Merci, j'ai l'habitude de pratiquer presque chaque jour respiration Catana facile et Catana difficile, j'ai trouvé celle-ci facile et très agréable. Merci Léo, j'apprécie particulièrement votre guidance.
Oh! Mille mercis Léo.J’aime bien cette pratique, la diversité. Et je réalise que les respirations régulières portent fruit. Combien tu travailles, prends soin de toi.
Bonjour Leo , j’ai suivie entièrement la journée de la respiration !
Je continue à dire que la respiration Catana est la meilleure car elle est un condensé de la méthode Wim Hof et la maîtrise de la respiration !!
Merci encore 🙏🙏🙏
Merci pour cette nouvelle technique. Conscience et détente grâce à ton guidage. merci Léo
Merci, c'était un très bon moment. Pour moi c'était aisé 😊
Merci Léo 🤗🙏
C'est une respiration vraiment très agréable. J'avais fait 4 cycles WH avant de commencer par la Catana, puis la Catana difficile, puis la Catana 2.0. Facile pour moi, j'ai aimé ressentir et apprendre progressivement le contrôle du souffle.
J'aime aussi que ce soit varié avec des rythmes différents, c'est plus ludique ! 🐝 top 👍🏼
À part une mouche qui est venu me challenger tout le long c'était
Merci Léo !!! 🙏🏼
Je fais assez régulièrement la respiration WH depuis quelques années. Il n'y a pas mieux pour se centrer. Je vais essayer la catana pour changer de rythme. Merci Léo pour tous ces partages.
C’est nouveau pour moi les exercices de respiration celui j’ai ressenti comme une lourdeur au niveau thoracique c’est pas douloureux mais gênent.
Merci Léo
Tres bien détendu ! Jai fais 6 cycles MWH juste avant la methode catana 2.0, bonne maitrise du souffle et tolérance du CO2
Merci leo
Super j'ai adoré ! c'était très facile pour moi, je vais tester la version avancer. Je me sens plus vaste. Comme si j'avais une plus grande capacité respiratoire. Merci Léo
C'est super avec le guidage pour des têtes qui oublient le protocole comme moi...
Merci pour ton travail Léo !
C'était tranquille cette découverte pour moi. Je vais de suite sur la catana 2.0 😊
Merci !
J'ai trouvé cette respiration extrêmement agréable et confortable ! J'avais commencé les "Winoff" débutant et ça ne m'avait pas convenu.
Pour en revenir à la Catana 2. J'ai ressenti beaucoup de détente; une "expérience spacieuse". Mais j'ai une question pourquoi les respirations yogigues du début sont-elles si courtes ?
Je ressens un peu de frustration de ne pas pouvoir allonger inspir et expir. C'était la même chose pour la préparation aux "Win Off"?
Quoi qu'il en soit c'est une très chouette respiration avec en prime la respiration de l'abeille et la respiration pleine conscience 🙏
J'adore la catana et celle ci est vraiment bien . Je l'ai trouvé facile sur ce rythme. Je vais tester la difficile 😉. Merci pour ce moment Leonardo
Super ! Elle sera publiée très prochainement ;)
Sensation flottante mais un peu essoufflé ❤❤❤❤❤
coucou, merci pour cette nouvelle technique que je viens de pratiquer à l'instant, cela change vraiment des respirations connues jusque là , bon je suis honnête j'ai un peu "cafouillé"😄😄😄c'était la première fois , est ce possible de le faire plusieurs fois 3 fois par jours par exemplaire au moins matin? et soir? merci pour cette belle technique je sentais des vibrations énergétiques en haut de mon dos , ce qui veut dire que l'énergie recirculait et que les capillaires à d'autres endroits en avait besoin..merci vraiment , je vous ai connu grâce à jacky sur ses vidéos je m'abonne à votre chaine ..belle journée à vous et mille mercis ..car je cherchais une pratique sympa , ludique, non contraignante..bravo🥰 je vais faire cela quelques jours et je prendrais ensuite la suivante 🙂
Super Leonardo, très efficace et assez simple pour moi qui pratique la respiration depuis que j’ai acheté ton premier livre 👌🏽😉
Un grand merci !
Très sympa cette version 2.0. Vivement la difficile pour se challenger 😊
Elle est en ligne 😁
Superbe expérience, je vais essayer la suivante. Belle détente, merci Leonardo 😊
Elle est maintenant en ligne 😁
Merci à toi 😊
EASY !!!! :-)))
Je ne trouve pas le lien pour la vidéo pour la version difficile de la catana 2.0
Elle sortira très prochainement ;)
Elle est maintenant en ligne sur notre chaîne 😁
Bonsoir je suis désolée.j'ai eu un contretemps pour le webinaire de ce qoir. Quel dommage, je pratique des respirations par le biais de vos you tube depuis plusieurs mois. Pourrais je avoir un Replay ?
Merci de votre compréhension
Maria Blondel
Bonjour, il y aura replay qui sera envoyé aujourd'hui ;)
j'ai eu plus facile que la catana 1.2 mais sympa
Facile.