tập luyện natural rất khó để tăng cơ giảm mỡ cùng một lúc,vậy nếu ăn calo deficit thì rất khó tăng cơ,mà chúng ta cũng k nên bulking vậy người tập luyện natural nên ăn theo chế độ ra sao vậy a?
ăn sao cho mk cảm thấy đủ , k đói cũng k phải nhồi nhét , ăn sao cho healthy , đủ các chất dinh dưỡng , k đường tinh luyện , hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ , bạn chả thế nào tính được lượng calo in calo out đâu , trên lí thuyết là excess calories thì mới tăng được cơ bắp nhưng việc tính toán là khó khả thi , có thể ngày hôm nay bạn thâm hụt calo , hôm sau bạn lại thặng dư calo thế là ổn rồi , tập luyện tự nhiên hãy ăn uống tự nhiên , hãy để nó trở thành life style của mình ,mình thoải mái với lối sống đó chứ k phải cứ đến bữa ăn là cảm thấy ám ảnh :v
@@CoachVincentFitness a làm thêm ve insulin.e thấy ở vn mình chia 2 truong phái carb nhanh va carb chậm .thời điểm nao thi cần dung carb nhanh lúc nào thi dùng cab chậm .tks a
Có tg a sẽ làm tuy nhiên fitness nên hiểu tổng thể hơn là đi vào 1 khía cạnh nhỏ lẻ. Về dinh dưỡng mà nói 1 loại và còn chia phe là ko hiểu sâu về dinh dưỡng rồi. Ko ai chỉ ăn 1 thứ mà sống khỏe mạnh đc. Hãy quan trọng carb lành mạnh, ko processed và hạn chế đường, chất này chất kia là tốt nhất.
Bọn ngu dốt chấp gì em. Còn ở VN cũng đầy người họ giỏi và luôn có ý thức học hỏi phát triển và chắc chắn sẽ có nhiều người họ chia sẻ. Chứ cũng ko phải ai cũng đi nói láo nói liều và lừa người không biết.
Ko nên em nhé ! Tpbs sẽ đi kèm với các chất bảo quản, điều vị, phụ gia, chất độn...này kia có thể tạo sức ép và gây hại cho người đang điều trị bệnh gan, thận. Whey cũng chỉ là tpbs chứ ko có gì thần thánh cả và tập luyện ăn uống khoa học bỏ bớt các thứ supp sẽ tốt nhất.
Các vấn đề cá nhân nhất là ng có bệnh rất khó trả lời. Khỏi bệnh ko có nghĩa gan khỏe. Như anh đã nói rồi, whey chỉ là tpbs chứ ko phải thiết yếu. Tập luyện, Ăn uống lành mạnh ko tpbs gì vẫn lên cơ sáu múi ầm ầm.
Cảm ơn a cs kiến thức bổ ích
Timestamp:
00:00 Intro
00:10 Bulking có hại gì ?
03:40 Ăn dư calories quá thì sao ?
05:34 Tại sao lại có Bulking ?
Thanks !
ll
Mong anh chia sẽ về insuline trong tăng cơ, em cảm ơn
No bulking, just being hulk !
tập luyện natural rất khó để tăng cơ giảm mỡ cùng một lúc,vậy nếu ăn calo deficit thì rất khó tăng cơ,mà chúng ta cũng k nên bulking vậy người tập luyện natural nên ăn theo chế độ ra sao vậy a?
ăn sao cho mk cảm thấy đủ , k đói cũng k phải nhồi nhét , ăn sao cho healthy , đủ các chất dinh dưỡng , k đường tinh luyện , hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ , bạn chả thế nào tính được lượng calo in calo out đâu , trên lí thuyết là excess calories thì mới tăng được cơ bắp nhưng việc tính toán là khó khả thi , có thể ngày hôm nay bạn thâm hụt calo , hôm sau bạn lại thặng dư calo thế là ổn rồi , tập luyện tự nhiên hãy ăn uống tự nhiên , hãy để nó trở thành life style của mình ,mình thoải mái với lối sống đó chứ k phải cứ đến bữa ăn là cảm thấy ám ảnh :v
Ăn đủ năng lượng để tập nha . natural tăng cơ tốt nhất ở body fat 20-27%
ổng nói vòng vo một hồi lại có người hiểu sai ko phải ko bulking mà phải bulking đúng phương pháp.
@@manhnguyenang7897cmt hay nhất từng được thấy
Video của ông này chủ yếu nói vòng vo ko rõ vấn đề
Yeap, it's my style to spread knowledge, you can dislike if you want & I don't give a f**k if you can't get it !
ổng nói rỏ ràng chi tiết thế còn j?vấn đề do ông co tiếp thu hay ko?
Thanks e ! Cũng ko cần giải thik làm gì. Ý kiến có ng này ng kia.
@@CoachVincentFitness a làm thêm ve insulin.e thấy ở vn mình chia 2 truong phái carb nhanh va carb chậm .thời điểm nao thi cần dung carb nhanh lúc nào thi dùng cab chậm .tks a
Có tg a sẽ làm tuy nhiên fitness nên hiểu tổng thể hơn là đi vào 1 khía cạnh nhỏ lẻ. Về dinh dưỡng mà nói 1 loại và còn chia phe là ko hiểu sâu về dinh dưỡng rồi. Ko ai chỉ ăn 1 thứ mà sống khỏe mạnh đc. Hãy quan trọng carb lành mạnh, ko processed và hạn chế đường, chất này chất kia là tốt nhất.
A cư làm các video như này
ko cẩn thận các ông Ở VN ghét a nhiều lắm kk
Bọn ngu dốt chấp gì em. Còn ở VN cũng đầy người họ giỏi và luôn có ý thức học hỏi phát triển và chắc chắn sẽ có nhiều người họ chia sẻ. Chứ cũng ko phải ai cũng đi nói láo nói liều và lừa người không biết.
Viêm gan b có uống whey đc k a
Ko nên em nhé ! Tpbs sẽ đi kèm với các chất bảo quản, điều vị, phụ gia, chất độn...này kia có thể tạo sức ép và gây hại cho người đang điều trị bệnh gan, thận. Whey cũng chỉ là tpbs chứ ko có gì thần thánh cả và tập luyện ăn uống khoa học bỏ bớt các thứ supp sẽ tốt nhất.
@@CoachVincentFitness dạ e cảm ơn ạ. Sau khi điều trị khỏi thì lại có thể dùng đúng k anh
Các vấn đề cá nhân nhất là ng có bệnh rất khó trả lời. Khỏi bệnh ko có nghĩa gan khỏe. Như anh đã nói rồi, whey chỉ là tpbs chứ ko phải thiết yếu. Tập luyện, Ăn uống lành mạnh ko tpbs gì vẫn lên cơ sáu múi ầm ầm.
Kênh rất hay, cảm ơn bạn!