30 minutowy odcinek a przeleciał mi jak 10 minutowy. Materiał prosty ale dynamiczny, konkret bez owijania w bawełnę, dużo merytoryki. Oby więcej tego typu materiałow. Pozdro
Dzieki Wqagon!!!! dziala jak cholera... wrocilem na silownie jakios po 10 latach (mam 45 lat teraz) 6 miesiecy cwicze mam okolo 120kg 186 wzrostu (zgubilem 17 kg moja naturalna waga to okolo 105kg ) i wczoraj dygnalem 160kg na osiem powtorzen ostatnia seria... 140kg poszlo 14 razy... Nie chce szalec z ciezarem bo sie deko boje ze mi klata pierdyknie ale te 180kg na 6-8 razy byloby pieknie pewnie w przyszlym roku... Jeszcze raz dzieki za pokazanie techniki kiedys tam Wagon... Mistrz swiata..
Mam 37 lat. Pierwszy raz na siłowni byłem jakieś 20 lat temu. To się ćwiczyło to przerwy robiło, to trochę przytyło, a od pewnego czasu siłka zagościła w mojej piwnicy na stałe. Minęło tyle lat, a dopiero teraz w pół godziny dowiedziałem się co robiłem źle. Bardzo dobry merytorycznie materiał. Miło posłuchać mądrych rzeczy, a nie mądralowania się jak to nie jeden "trener" ma w swoim mniemaniu. Z chęcią bym zobaczył materiał o skutecznym progresowaniu ciężaru mięśni naramiennych. Pozdrawiam.
Bardzo dobry film. Chyba jeden z lepszych na temat wyciskania, nikt nie wszedł w takie szczegóły tylko leci oklepana formułkę, która rusza temat tylko trochę. Fajnie jakby była kontynuacja. Dominik super królik doświadczalny, jest typowym chłopakiem z siłowni który oglądał filmiki konkurencyjnych kanałów które omawiają temat tylko dla wyświetleń.
O Panie Wagonie, ale Pan zaimponował w tym odcinku, tyle wiedzy i pasji w jednym odcinku o wyciskaniu nigdy nie było u nikogo, pozdrawiam i wiecej tego typu materiałów
Witam , wczoraj obejrzałem odcinek i dzisiaj przy serii wyciskania przypomniałem sobie o pociągnięciu łopatek w dół, tylko to zastosowałem i wcześniej ciężko 5/7 powtórzeń zależy od dnia, a teraz 10 zrobiłem bez problemu, a 12 przy takim samym wysiłku co 6/7 powtórzenie. Dzięki. Ps. dodam , że nie czułem tricepsu i barków jak to było w poprzednich seriach.
Wagon mega tlumaczy, jak ja cwicze rekreacyjnie to popatrzylem na nauki Abusa i też sobie wzialem to do serca. Pisze to po dwuch tygodniach od obejzenia i szczeze to dziala 😱😁💪👍👏
WAGON poczestuj tym swoim energetykiem bo nie mam siły ostatnio. Zarty zartami mega lekcja. Pozdrawiam i czekam na kolejne odc. P.S. Z tym gąsiorem byś się podzielił.
Wagon jest the best. Trosze smuteczek jaki teraz sie szczuplutki zrobil po operacji, ale teraz juz moze na luzie, swoje osiagnal. Bol jest chwilowy, chwala wieczna!
Jak się okazuje czlowiek ćwiczyć a nic nie wie na temat wyciskania. Wodyn dobrze powiedział że wyciskanie wcale nie jest takie proste. U mnie ta sama technika co u Abusa. dzięki za interesujący filmik
Panie Grzegorzu jakie ćwiczenia na ten tzw "beton" ??? bo mam to samo co Dominik Bardzo proszę o następny film w tym temacie! Myślę że dużo osób chętnie to obejrzy.Z góry dzięki!
Mam takie pytanie jeśli można . Czy jeśli chce ćwiczyć strikte kulturystycznie to czy potrzeba jest mi taka technika czy jest to typowo technika pod tening siły na ławie i rekordy??
W końcu odcinek z Wagonem, brakowało go na kfd.
30 minutowy odcinek a przeleciał mi jak 10 minutowy. Materiał prosty ale dynamiczny, konkret bez owijania w bawełnę, dużo merytoryki. Oby więcej tego typu materiałow. Pozdro
Wagon zawsze na propsie! :)
Wagon coraz młodszy zaczyna wyglądać jak ministrant🤣
XD Też to zauważylem, jebany pije jakies eliksiry mlodosci
Kiedyś to był wagon teraz mała ciuchcia
Dzieki Wqagon!!!! dziala jak cholera... wrocilem na silownie jakios po 10 latach (mam 45 lat teraz) 6 miesiecy cwicze mam okolo 120kg 186 wzrostu (zgubilem 17 kg moja naturalna waga to okolo 105kg ) i wczoraj dygnalem 160kg na osiem powtorzen ostatnia seria... 140kg poszlo 14 razy... Nie chce szalec z ciezarem bo sie deko boje ze mi klata pierdyknie ale te 180kg na 6-8 razy byloby pieknie pewnie w przyszlym roku... Jeszcze raz dzieki za pokazanie techniki kiedys tam Wagon... Mistrz swiata..
Mam 37 lat. Pierwszy raz na siłowni byłem jakieś 20 lat temu. To się ćwiczyło to przerwy robiło, to trochę przytyło, a od pewnego czasu siłka zagościła w mojej piwnicy na stałe. Minęło tyle lat, a dopiero teraz w pół godziny dowiedziałem się co robiłem źle. Bardzo dobry merytorycznie materiał. Miło posłuchać mądrych rzeczy, a nie mądralowania się jak to nie jeden "trener" ma w swoim mniemaniu. Z chęcią bym zobaczył materiał o skutecznym progresowaniu ciężaru mięśni naramiennych. Pozdrawiam.
Nie znałem Wagona wogóle -- żałuję, że teraz dopiero Go poznałem --- mega, pozytywnie zakręcony gość ---- kopalnia wiedzy to bez wątpienia👍💪
Na lepszego gościa od wyciskania nie mogliście trafić. Zaszczyt 🙏🙂
Więcej prosimy takich materiałów, odcinek Kozak!
Wagon to Wagon, to miło się ogląda. Fajnie, że wrócił!
Wagon mistrz prze zarąbisty ziomal. On nie wyciska mówi długo a 200 jak piórko wchodzi 😂
Bardzo dobry film. Chyba jeden z lepszych na temat wyciskania, nikt nie wszedł w takie szczegóły tylko leci oklepana formułkę, która rusza temat tylko trochę. Fajnie jakby była kontynuacja.
Dominik super królik doświadczalny, jest typowym chłopakiem z siłowni który oglądał filmiki konkurencyjnych kanałów które omawiają temat tylko dla wyświetleń.
Super odcinek, ciekawie się ogląda coraz lepsza ekipa w KFD
JEST WAGON JEST IMPREZA :D
Odcinek na propsie, dużo wiedzy można wynieść. Dzięki Panowie. 👊
Ekipa może więcej tego Pana na kanale i takich rad jak ćwiczyć dobrze bez kontuzji 😊
O Panie Wagonie, ale Pan zaimponował w tym odcinku, tyle wiedzy i pasji w jednym odcinku o wyciskaniu nigdy nie było u nikogo, pozdrawiam i wiecej tego typu materiałów
zajebiste jest to jak bardzo widać pasje u Grześka w tym co robi
Odcinek w pytę ;) Zacząłem chodzić na siłkę, więc wszystkie wskazówki się przydadzą. Dzięki Panowie ;)
Najlepszy odcinek od dawna! Pozdro
Wielkie dzięki za taki odcinek ❤
Ulalal co za osobistości
No ale Palecioka tam nie ma😐
Witam , wczoraj obejrzałem odcinek i dzisiaj przy serii wyciskania przypomniałem sobie o pociągnięciu łopatek w dół, tylko to zastosowałem i wcześniej ciężko 5/7 powtórzeń zależy od dnia, a teraz 10 zrobiłem bez problemu, a 12 przy takim samym wysiłku co 6/7 powtórzenie. Dzięki.
Ps. dodam , że nie czułem tricepsu i barków jak to było w poprzednich seriach.
Wagon mega tlumaczy, jak ja cwicze rekreacyjnie to popatrzylem na nauki Abusa i też sobie wzialem to do serca. Pisze to po dwuch tygodniach od obejzenia i szczeze to dziala 😱😁💪👍👏
Wkoncu wagon ❤ Plus Strong ekipa najlepsze co mogło się wydarzyć tym roku na Yt ❤😅😊
Zajebiscie merytoryczny odcinek. Wielka wiedza szacunek 🤝
Na tym polega odpowiedzialność! ;)
Więcej Wagona, świetna kopalnia wiedzy, nostalgia + duże ciężary 💪
👍 Ha Wagon i Strong Ekipa 😮 ODRAZU ŁAPKA LECI 👍. A teraz do oglądania... Pozdr 1977r Chorzów 🇬🇧 Lincoln
WAGON poczestuj tym swoim energetykiem bo nie mam siły ostatnio. Zarty zartami mega lekcja. Pozdrawiam i czekam na kolejne odc. P.S. Z tym gąsiorem byś się podzielił.
Czekałem dwa tygodnie na ten film :)
Wagon jest the best. Trosze smuteczek jaki teraz sie szczuplutki zrobil po operacji, ale teraz juz moze na luzie, swoje osiagnal. Bol jest chwilowy, chwala wieczna!
kurła najlepszy materiał do nauki , dzięki 😃
od dziś max co tydzień xD
Więcej WAGONA koniecznie jest rewelacyjny pozdrawiam i czekam 💪💪💪💪💪
To naprawdę cenny i wartościowy materiał 🤩😁😁
Brakowało Wagona fajnie się go ogląda i słucha sporo wiedzy ma chłop.
Mega fajny odcinek, Wagon mega fajny chłop z dużą wiedzą
niech grzesiek moze nagra jakiś poradnik dla młodych jak wyciskac na pewno im sie przyda
Podoba mi sie współpraca Strong Ekipy z KFD 💪 mega podobne klimaty 🤷🏻♂️👍💪
Wiedza, wiedza, wiedza. Dzięki Panowie!
No wagon powrócił! Odcinek super, merotoryczny Panowie 👍
Wagon to jednak fachowiec. 👍
Sztos akcja Panowie 💪🏻💙💪🏻💙💪🏻
Pełen profesjonalizm. Gratulacje. Brakuje takich filmów,.
Jak się okazuje czlowiek ćwiczyć a nic nie wie na temat wyciskania. Wodyn dobrze powiedział że wyciskanie wcale nie jest takie proste. U mnie ta sama technika co u Abusa. dzięki za interesujący filmik
Wagon wiedzy , bardzo fajnie tlumaczy pozdrawiam
To napewno będzie mocne
Wagon przekot z tą wiedzą 🤯
Wagon mistrz w swoim fachu, na zawsze propsy w jego strone!
Zajebisty content. Więcej takich! 😋
Grzesiu, pamiętaj, że jak Dominik przyjedzie do Ciebie furę robić, to popielniczki od razu przeszukuj!
Wagon i Radzik razem 💪💪💪😎❤️🔥🔥😊
Tysiące obolałych barków mówią twórcom tego filmu Dziękuję
Czekam na następne ekipa i Grzechu - Naturalne złoto 😊pozdro 1977r Chorzów 🇬🇧 Lincoln
Doborowa ekipa i merytorycznie ciekawy odcinek 👍 P.S. U Wagona mocno weszla przedtreningowka chyba z ameryki 😉 Pozdro wariaty 💪
Wagona dawno nie bylo widać że redukcja ale fajnie widzieć 😊
Fajnie. Akurat robilem kupe przed silownia, wiec spoko odcinek
Muszę wypróbować to na następnym treningu. Ostatnio oo treningu klaty cały czas mnie barki bolały
dobry odcinek, szacun
Czekam na kolejne odcinki z taką ekipą
Wagon wiedza niesamowita.👏🏻
Dobry odcinek.Wiecej takich😊
Stawiam 10pln na cele charytatywne, ze Abus wróci do siebie i bedzie robił jak robił, bo za dużo treningu akcesoryjnego :D
Abusa nie da się nauczyć...zaraz i tak wroci do starych nawyków 😅jełop hehe
Panie Grzegorzu jakie ćwiczenia na ten tzw "beton" ??? bo mam to samo co Dominik Bardzo proszę o następny film w tym temacie! Myślę że dużo osób chętnie to obejrzy.Z góry dzięki!
Wagon ! No wreszcie pozdro Byku
Kurła wagon ja Ci muszę ducha przywieźć !! Z Podlasia
Bardzo miło cię widzieć Wagon
Mam takie pytanie jeśli można . Czy jeśli chce ćwiczyć strikte kulturystycznie to czy potrzeba jest mi taka technika czy jest to typowo technika pod tening siły na ławie i rekordy??
Merytoryczna bomba dziękuje za wiedzę
Wagon docięty! Dobrze!----zdrowia!!!!
WAGON PRZECHUJ!
Sztos muszę poprawić swoje wyciskanie 👌
Brakowało Grzeska na kanale. Oby czesciej sie pojawiał. pozdrawaiam
Reklamy swoich supli macie naprawde super :)
Intro mistrz!! Bezcenne😂🤣
Jest i Wagon. Dobry powrót 👊
Mega Ekipa Abus Krzysztof Grzegorz 💪🇵🇱
A gdzie się podziały podkłady muzyczne które robiły klimat?
Zajebisty odcinek.
No i jest ! Wróżka Wałguszka 😂 brakowało go tutaj
Wagon to jednak fachowiec jest , wincy tego Jegomościa bo to w końcu kanał sportowy
Wiecie moze ile Dominik Abus ma wzrostu? O wage nie pytam, bo ta sie wiadomo zmienia. Wecie moze tez jak dlugo wyciska juz?
Wagon mistrz
Zaje fajny film więcej takich👉💪👍💯👌
Kozak odcinek.
Klasa sama w sobie😊
Chociaż Grześka na kfd obejrzę 😂
Mega omowienie techniki
No w końcu wagonisko
Zajebisty wlog pany oby tak dalej 😂
Prawdę mówiąc na spotkanie czekałem Grzegorza i Krzycha kiedyś kartofel walił takie wyniki że fantazja bardzo silny sportowiec
Wagon wiedzy Grzesiek 💪
Oby wiecej bylo tych odcinków
Wooow kozak, jedziem!
Gruby, rzuć fajki!
Grześ jesteś zajebisty ! 😄 💪
Super 👍👍
Dobra robota jaka robicie, pozdrawiam.
@GrzegorzWałga Wagon A czy ćwiczcie wyciskanie z nogami w górze