과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.
공기 삼키는 습관 말고는 혹시 내장지방 때문에 그런건가 하고 뱃살빼려고 식습관도 바꿔보고 했는데 오히려 더 독이 됐군요ㅠ 원래부터 변비라 장내 유해균이 많아서 방귀냄새도 독한거 같고 학생이라 수업 시작하는 순간 의지와 상관없이 긴장을 너무 많이해서 가스 엄청차고 복부가 팽만해지는데 긴장 안하는 방법 없을까요ㅠㅠ? 긴장 안하려고 마인드컨트롤 하려해도 이미 팽창해져서 원상복귀가 안돼요.. 밥도 텀이 좀 길어서 배고프면 바로 허겁지겁 먹게돼고 그렇다고 텀을 좀 줄이면 간식을 많이 먹게돼고..
![배에 가스차고 방귀 자주 뀌는 원인. 이렇게 하면 쉽게 해결됩니다.[대전우리가족한의원 원장 류수업]](http://i.ytimg.com/vi/e0JggmjfxxM/mqdefault.jpg)
![식사 후에는 5가지를 하지 마세요! 없던 병도 생기게 하는 식후 습관 [정라레]](/img/n.gif)
20번까지는 정상~ 1.공기를 많이 삼키는 사람, 빨리 먹는 사람 , 2.식단을 자주 바뀌는 사람 3.장점막을 건조 4.긴장 하는 습관 :과민성 장 증후군 5.장내 미생물 균형 깨트리는 것
맞아요 공기 흡입 ᆢ 더 정확 히 알려드릴게요 ᆢ
밥과반찬을 씹을때 한번에넣어서 꼭꼭 씹기 입니다 ᆢ절대로 중간에 다른반찬 넣지마세요 중간에 반찬을추가로넣음 음식물이 덜씹혀져 차로비유하면 연료가 불완전 연소 되는것 즉 방귀가 나오게되는것이죠 저는 요것으로 완벽히 잡구있어요 ᆢ더완벽히 하시려면 죽을한두번드신후 이렇게 식습관을 포멧 하시면좋아요 ᆢ물론 과식ᆢ천천히 먹기등등 다포함되겠지요
유투브 구독은 단한번
하고 ,
늘 듣고 생활에 활용합
니다 그이유는
1.설명이 분명하고
2.말씀하는 의사전달
좋구요
3.말하는 모습이 아름
답습니다
4.영상제작전 분야에
공부하고 전달하는
게 보입니다 .
부족한 점이 많습니다만 꾸준히 정진해서 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다🙏
@@lifestyle_doctor 지금이 만족핫니다
만 ,찾아가 상담하고
싶은데 전남 광주라네
요 여기는 수도권이라
불가능 옛날에
보병학교 교육을 받은
곳 생각납니다 .
남편이 너무 잦은 방귀를 뀌어 아들이 못살겠다고ㅜㅠ. 역시 음식을 급하게 먹고, 공기흡입 그것이 문제인것 같네요. 타 유튜브 다 들어봤는데 역시 선생님 강의가 정답을 말씀해 주신것같아 신뢰하고 구독하고 갑니다~ 감사합니다 ~^♡^
저도 감사합니다~ 건강하고 행복한 주말 되세요^^
산보할때가 방귀뀔때.. 거리를 두어서 다행.. 물이 왼수네요.. 물에 관한것 다시 봐야겠네요.. 정보 감사합니다
1. 공기를 삼키는 습관
2. 식단을 갑자기 바꾸는것
3. 장점막을 건조하게 하는것
4. 항시 긴장하는 습관
5. 장내 미생물 균형
정리해주셔서 감사 합니다
이 외에도 원인불명의 원인
이 있는데요.예를 들면 개스
가 서 있을때는 아주 적게 나가는데 앉아 있을때는 수
도 없이 나갈때가 있는데요
.의학적으로 해명할수 없는
것들이 의외로 많아요.두뇌
의 그 어떤 심리적반사가 형
성돼서 그런가봐요.
1급하게 먹지않지
저런게 사람 배기가스 원인이네요
덕분에 1분만에 다 봤네요ㅋ
항상 상큼하고 좋은정보주셔서 감사합니다.
방귀에대해서 궁금한게잇습니다.
가끔 아주 큰방귀가 나옵니다. 깜짝놀랄만큼요. 제생각에 한번에 1리터쯤 나오는거같아요. 가끔요.
무슨 이유일까요? 박사님 꼭 답변 부탁드립니다^^
라레님 안녕 하세요
언제나 시청자들에 마음을 상쾌하게
해주시네요
생활에 상식도 고맙고요
언제나 응원 합니다
장을 건강하게 하는
좋은 습관 잘알고 갑니다~♡
미생물 균형을 어떻게 알고 줄인가요??가능 한 가요?
아! 급하게 먹는 식습관이 원인이네요! 식단을 급격하게 바꾸지 마세요! 물을 많이 마세라! 항시 긴장하는 습관금지! 장내 유익균 미생물의 균형유지!
77ㅂ777ㅂ77
@@손정구-v9f 무슨 뜻이고?
쫭깨냐.?
천연항생제 프로폴리스 복용도 장내유산균 죽이는 원인이될수잇나요?
신비한 우리 신체...오늘도 하나 더 배우고 알아갑니다...감사해요 ^^*
바쁜데 빨리 먹어야 되는데!!ㅎㅎ
안녕하십니까 선생님
좋은 날 되시고 건강하세요
유익한영상 감사합니다 😘
그 참 감사하네요. 건강에 관한 좋은 말씀들 ..감사합니다
라레쌤 감사합니다❤ 과민성 대장증후군으로 고생한지 20년 넘었네요
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
20번이 정상횟수구나.. 난 엄청 마니
배출 하는건줄 알았는뎅 ㅎㅎ
일도 바쁘고 스트레스 제대로 못먹는데다 장건강 신경 못쓰면
방귀대장 직빵이네요 다들 돈보다
몸 잘돌봐야겠어요 😙
깔끔하게 정리 해주셨네요 감사해요 ^^더 많은정보 부탁드려요 ᆢ
좋은 말씀 감사합니다!
방귀와 관련된 질병은 어떤 질병들이 있나요?
음식을 급하게 먹는데요 물도 벌컥벌컥 마시는 편임^^잘들었습니다^^
유일한좋은소식많이전해주시고
감사드림니다..행복한하셔요.
잡곡 보리등 단백질보충제와 콩분말 우유에 타먹는데
방귀가 넘 나옵니다
평소 변도 잘봅니다 뭐가 문제일까요?
와 전부 가스차는음식이고 췌장을 힘들게호는음식이군요
음식을 빨리 먹는 습관~~
그것 때문이었네요 이제부턴 천천히 먹을께요 감사합니다~~^^♥
감사합니다.
요즘 뿡뿡뿡~ 심하던데 수분섭취 부족인것 같으네요.
물을 더 챙겨 먹어야겠네요.
가만 뇌두면 뿡뿡뿡 이 됩니다
선생님 늘 감사합니다 사랑합니다 건강하세요 ♡
과민성대장증후군에 좋은 방법은 없을까요?
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은
90%이상 정상으로 돌아 왔습니다
겪어본 사람은 알겠지만 일상생활
자체가 불가능한 질병입니다
배가 안아프다가도 화장실이 없다고
생각이 들면 바로 설사가 찾아오고
이동할 일이 있거나 약속이 있으면
이동하는 동선에 화장실이 어디있나
부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나
주유소 등등 하루에 몇번이고 미리
찾아보고 움직여야 되고
버스나 택시 같은 대중교통
타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도
피폐해지는 질병이죠..
저는 가스실금도 같이 있었기에
방구냄새가 의도치 않게 세어나와
직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다.
이 병을 고치려면 정말 죽기살기로
악착같이 관리해야 그나마 정상으로
돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고
있는 사람들의 심정이나 간절함을
알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다.
일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다
유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요
내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요
식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들
체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지
매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은
줄여 나가시는게 중요합니다.
유제품은 절대 안돼요
다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요
아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도
안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요
저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로
효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지
효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게
포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나
병원에서 괜히 찜질을 추천하는게
아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다
예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요
무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이
정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로
돌아가기를 바라겠습니다.
좋은정보 감사합니다
유익한정보고맙습니다
나의습관 먼저고쳐야겠네요고맙습니다
고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^🌱🌸🏵🦋🌻🌼🌿~🌞🎵🎶🎵
라레님 말씀 고맙습니다. 저는 심하게 가스가 찻는데
운동(자전거타기)을 하고나니 정상으로 돌아왔어요^^
장내근육과 관련있느게 아닌지 모르겠어요?
좋은 건강 강의 너무 감사합니다. 항상 좋아 하는 정 라레 티비 화이팅!
응원해 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요~^^
알아 듣기 쉽게 말씀해 주셔서 유익하고 감사합니다
공황장애 불안장애가 있어도 과민성 대장 증후군이 생길수 있나요??
네에 장-뇌 축이 연결되어 있어서 과민성 장 증상이 생길수 있습니다😓
@@lifestyle_doctor 아 답글 감사합니다 불안할때 배가 아프고 설사를 하는데 다 연관 돼 있는거였군요
좋은 건강 정보 감사 합니다.
샘.저는.우유만먹어면
바귀가.붕붕.대포소리같이나와요.
우유를.먹지말아야
하나요~
@@이복순-y1b 으. 방
음식만 먹으면 자꾸가스가차는이유좀알려주세용
과식도, 원인이, 되겠죠?~
감사합니다. 스트레스 마니 받아도 가스가 자주 나오나요?
물론입니다~ 장 운동성이 떨어지면서 가스가 많이 생길 수 있어요
갑자기 방귀가 많이 나오는데. 망신스럽네요. 붕붕해요. 음식물 바꿔서 먹어서그럴까요? 실천해바야겠네요
정라레선생님 좋은말씀
잘듣내요맞내요
그런데요 음식 스트레스가
받고. 위가 반응 체이면 위에서
공기가생기나요 ?위에서가스가
생기나요?
네에~ 스트레스로 체하면 위장에서도 부패가스가 생길수 있습니다😊
선생님좋은말씀
의사 한의원보다
박사입니다
박사박사..
냄새 전혀 없는 방구는 뭔가요?? 소리가 엄청크고 폭탄인데요
답장 부탁드립니다 수고하세요~
면을 말아서 먹는다고해도 라면은 결국 피해야겠죠? ㅠㅠ
근데 음식 먹을떄 공기 같이 흡입하면 좀더 맛이 강하게 느껴지고 다르게 느껴짐 그리고 그 공기의 온도와 냄새도 맛에 영향을 줌. 선선한 산공기 마시면서 먹으면 훨신 맛있게 느껴지고.
감사합니다 선생님 건강하시고 평안하세요
동생이 정말 많이,크게 뀌어서 온가족이 매번 웃는데 이 영상 보여줘야겠어요ㅎㅎ
정선생덕분에 건강한생활 하는데 도움이 많이 됬답니다 감사합니다
배가부글부글.방구뿡.이유가잇엇구만
숨쉬는 방법이 잘못된것도 문제가 될 수 있나요
유익한 정보 감사합니다
유익하고 좋은 정보 감사합니다~~
저는어릴때부터많이먹고급히먹어서 어쩌다가방구30번나오더라고요 글구 옛말에방귀냄새가심하면오래산다는말이있다는데사실인가요?? 그런말을들어서요
급하게먹는습관있어선지여러검사해도이상은없다는데아랫배가가끔염증반응있는데이상하네요!뭘더알아봐야하는지가스가많다하고과민성방광염치료는한적있어ㅠ
몰래뀌는건 나쁜걸까요?
방귀를 많이 낀다고 문제가 되는 게 아니라 냄새가 독하면 문제가 있는 것으로 알고 있습니다.
저에 대한 궁금증이 해결 되었요~
감사합니다 ♡♡
선생님 최고!
좋은 정보 감사합니다~ ^^
건강을 위한 좋은습관 노력할게요^^
오 마음이 긴장 자주하는데...마음이 긴장하지않으려면 어찌해야합니까
방귀를자주뀌는 한이 있더라도 국수를 후루룩 먹어야 지맛이거든
공기 삼키는 습관 말고는 혹시 내장지방 때문에 그런건가 하고 뱃살빼려고 식습관도 바꿔보고 했는데 오히려 더 독이 됐군요ㅠ
원래부터 변비라 장내 유해균이 많아서 방귀냄새도 독한거 같고 학생이라 수업 시작하는 순간 의지와 상관없이 긴장을 너무 많이해서 가스 엄청차고 복부가 팽만해지는데 긴장 안하는 방법 없을까요ㅠㅠ? 긴장 안하려고 마인드컨트롤 하려해도 이미 팽창해져서 원상복귀가 안돼요.. 밥도 텀이 좀 길어서 배고프면 바로 허겁지겁 먹게돼고 그렇다고 텀을 좀 줄이면 간식을 많이 먹게돼고..
미지근한 물을 2시간에 한번씩 마시고
먹을거리 몇개씩 들고다니시면 좋아요
수업 시작전에 스트레칭이나 명상정도가
긴장하지 않는데에 좋더라구요
늘 요긴한 정보 알려주셔서 감사합니다!👍
남편이 방귀을 너무많이 끼여서 운동을 같이못갑니다~^^음식도 우리동네서 제일빨리 먹는다고 소문났어요 선생님 말씀이 다 해당되는것갔습니다 담배도 골초구요~~
저는 아침에 방귀엄청끼고 대변 보면 방귀가 잠잠해져요 ㅎㅎㅎ 대변나온다 좀있다.. 하는 신호인가봐요. 방귀소리가 너무커서 옆집에서 무슨일 있냐고 올때 민망해요.
ㅎ 그래서 방귀가 잦으면 똥싼다는 옛말이 있나봅니다^^
@@byungroulkim1593
같은 값이면 이왕이면
대변 본다 소변본다ㅎㅎ
좋지여
똥싼다 라는 표현은
양반가 하인.머슴.종
살이한 조상 자손들
생활 용어라우
@@사명대사-n3g 그렇게 알려주신다는 대사 께서 좋지여 '여' 라는 단어 보다 '요' 좋지요 라고 써주셨으면 좋았을텐데 못배우고 상놈 .종들보다 더 저속한 보기 안좋은 부분이지요
집이 텐트에요?? 방구소리에 옆집에서 방문을 한다니 놀랍네요
@@SicarioJSH 놀라세요 ㅎㅎ
원장님 까스배출 정보 감사드립니다~!!!
영상 잘 봤습니다~*
오늘도 좋은정보 감사합니다.^^
공기가 폐로가지 식도를 넘어 위로 가나요?
음식과함께 들이키면 일부분은 당연히 위장으로 들어갑니다
그중에 일부분은 트림으로 배출됩니다
장이어릴때 부터안좋아요. 어릴때부터 방귀가 너무자주나와서일상생활이안되요. 챙피해요 ㅡㅜ그래서방귀때문에 아침 에밥을안먹어요
아하~식습관에서도 방귀도 만들어진다니 처음알았네요 유용한정보 감사합니다 생활습관도 바꿔봐야 겠네요 잘보고갑니다
그렇군요 소식하다가 갑자기 과식할때면
속에서 소리가 나고 그런날은 새벽에 가스가 많이 나오더라구요 감사합니다!
잘듯고 감니다
감사 합니다❤❤❤
감사합니다.
미인이 얘기해 주시니 더 잘 들립니다~♡
선생님, 빨간색옷이 잘 어울리네요. 예뻐요! 😘
인정합니다^^
정말로 마음이 긴장하면 배가 부들부글 했던것같아요
요즘은 수면부족으로 장내세균균형이 깨진것같기도해요 몸속 수분도 부족한것같고
은근 배속 가스가 신경쓰이네요
감사합니다
꼭 실천하렵니다 안좋은 습관이 있었네요 호주 시드니에서 사남매 가족이 구독 좋아요 응원합니다:))
고맙습니다 선생님 말씀 열심히 듣고있습니다.
좋은 아침입니다
좋은 정보 감사합니다 😍👍👍👍👍
똑순이 정라레님! 좋은정보에 점수를드립니다.---꾹 누릅니다^~^
배운데로 코를 눌러보니 막힌 코가 잘~뚤려서 40년 고생
끝 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
안녕하세요ᆢ원장님
오랜만이시죠^^
방귀에 관하여 영상 잘 들었습니다
냄새 안 나는 방귀지만 가끔은 신경이 쓰였습니다
안심해도 될거같네요ᆢ늘 애쓰시는 시간
고맙게 생각합니다^^
경청해 주셔서 감사합니다:)
듣고보니 내가그랫엇구나 하고 깨닫게돼네요
다그렇진않지요 저같은 경우엔 식사를아주 조금하거나 거르면 오히려 배가 빵빵 해저요 그때 식사를 하면 장에있던 공기 또는 가스가 일시에 나옵니다 냄새가 심하진 않지만 엄청불편해 대한민국 내과는 안가본 병원이 없어요
아 정말 유용한 정보입니다. 항상 말씀을 알아듣기 쉽게 요약해서 전달해주셔서 도움 많이 받고 있습니다. 응원하겠습니다;-) 라이프스타일 닥터 화이팅!! ㅎㅎㅎ
신랑은 고기마니아라 거의 매일 고기요리 해줘야 되는데
저는 4발달린 육고기를 그닥 좋아하지 않아도 따라서 먹은날은 방구가 쉴새없이 나오고 소화가 잘안되더라구요.
신랑은 소화도 잘시키고 잘싸고 설사도 자주하던데 수술로 장을 30센티 잘라내서 그런가요 !
밥을 두배이상 먹고도 바로 잠자는거 보면 신기하고 소화도 빨라서 배고프다하는데 저는 밥먹고 바로잠을 자면 소화도 안되고 속이 너무 안좋은데다 불쾌해서 3시간 이상 소화시키고 자야 편하거든요
결혼후 신랑 식습관에 맞춰주고 살다보니 10키로 찌고 방구쟁이 됐고 없던 변비도 생겨 괴로워 요즘은 제가 먹던대로 바꾸니 변비가 해결되네요
안녕하세요. 정 닥터, 요즘 방귀를
끼고 싶어도 주위에 사람들이 많아서 참고 있습니다.그러다 보니 배가 항상 팽창되어 있습니다.원인이 찰 보리쌀에서
늘 보리로 바꿔서 그렇다고 하는데 맞는지 모르겠네요.
도와줘요.정 닥터...
식단에서 일단 보리를 배제해 보시는 것이 좋겠습니다^^
포드맵 식사법에 대한 내용 아래 영상 같이 참조해 주세요~
ua-cam.com/video/OyBmlI9ROTs/v-deo.html
ua-cam.com/video/aSsANfKxeRs/v-deo.html
좋은정보 감사합니다. 요즘 가스땜에 고민이 많았는데.
선생님 영상보면서 목에 갑상선이 생기지 않았나하는 의심이 드네요.
영상에서 목부분이 그늘져서 그런지는 모르겠는데요.
과로로 부은듯 해서 얼마전 갑상선 검사했는데 문제없다 해요😊
챙겨주셔서 감사합니다🌿🙏
선생님 의견외에도
저같은 경우 양치질이나 샤워할때 침을 많이 뱉는 습관이 소화불량으로 이어지는 경우가 많았습니다.
침을 많이 뱉으면 몸속에 이산화탄소가 많이 빠져나간다고 하던데... 몸속에 이산화탄소 부족이 현기증, 잦은두통, 호흡곤란, 숨막힘 원인이 된다고 합니다. 이산화탄소는 많아도 문제지만 적어도 문제가 발생한다고 합니다. 호흡을 코로 하는 습관 중요하다고 합니다.
헉…. 침 많이 뱉는것도 안좋다니
긴장해도 방귀가 엄청 나오든데요^^ 나도 모르게ㅠ...
그건 과민성대장증후군 이거 일껄요 저도 긴장하면 배아프고 방귀많이 나오더라구여.....
제가 밥을 정말 급하게 먹게 되는데
조심해야겠네요
선생님 오랫만에 뵙습니당 신관이 더욱 환해지시고 더 예뻐지셌네요~ ^ _ ^}
근데 저는 커피에 설탕대체용품 나한과, 나 스테비아를 조금씩 타서 먹어왔는데
어쩌다 그게 떨어져서 우연히 궁여지책으로 프락토 올리고당을 커피에 타서 먹었드니 아.. 글쎄 방귀가 너무나
폭발적으로 나오더군요.ㅋ 하루에 50번은 뀌는거 같았어요. 근데 너무 시원했거등요ㅋㅋㅋㅋㅋ
생전그렇게나 시원하게 뀌어 본 적이 없는 정도였답니당 ㅎ
마치 금관악기 트럼본소리 처럼 봐~아 봥! 나왔어욤 ㅋㅋ . 그러면 이것두 해로운 건가요?
사랑하는 라례선생님의 고매하신 답변을 기다립니다아~ (( ( ( ( (
담주 월요일에 그 궁금증어 대한 답 영상이 업로드 예정입니다😊 조금만 기달려 주세요~^^
네 수고많으셨습니다 감사합니다
음식섭취시가스찬다는데
저는식사전스스로가스가빵빵차서
배가아파요
식사도조금하고요
방구 안뀌는 약 나오면 대박일텐데요...
경험해보니 음식이 원인이죠
원인이되는 음식을 줄이시던지 몸에 받지않으면 먹지 말아보세요
마늘 양배추 나물류 등등
라떼 종류 먹으면 가스가 더 차요 ㅠㅠ
유익한 정보 함께 공유합니다.
좋아요 구독누릅니다^^
선생님 잘 들었니다. 고맙습니다.
내가그래요 ㅡㅡㅡㅡ야채갈아먹기시작한후부터 방귀가 엄첨 마니 나와요~~~~
선생님 감사합니다
딱 저 얘기 같아요
걸을때마다 뽕뽕뽕~
면요리 넘 좋아하구요
방금전에도 사무실에서 화장실 가면서도 뽕뽕뽕~^^
부끄러워서 신발 소리로 착각하게 했는데 ~^^
수험생은 어떻게 관리해야할까요,,, 스트래스 때문에 속이 너무 안좋아요
제가긴장하는습관이있어서과민성장증후증이있다고해요.그런데.예민한몸이라서.걱정입니다.