1- fixer une durée pour gérer son temps 2- poser par écrit tout ce que j'ai appris pour eviter les interprétations, voilà ce qui sest dit... 3- définir le temps de non disponibilité ( temps off, 1h ou 2h par jour, repos, invocations,..)laisser le temps imprévu 4- savoir dire non, eviter detre déborder, mon temps je le donne aux autres, mais écouter notre besoin, pour me respecter au maximum, fixer des limites à notre propre valeur.etre au plus proche de ses besoins, mettre des emplois du temps, en place, on se sent en sécurité car on est dans un cadre5- 5- plannifer chaque soir la journée du lendemain, mettre en place une planification ( laisser 2 h de repos), soyez disponible, mais ne rendrez pas disponible aux autres, laisser la place pour l'imprévu. Savoir mettre des limites, rester dans l'instant présent, les ruminations , être en pleine conscience 5 fois par jour, mode alpha 6- relire le planning, pour bien encrer a jour'eee. 7- feed back, retour sur la journée, quest que je dois réduire comme parasite, etre en réflexion me permet de repérer et evaluer le bien de cette journée, ce que j'ai fait et Distinguer l'important et non urgent, urgent, tâche de la journée urgente, to do list, faire appel au sens des priorités : 3 choses sens des priorités : la prière, lâcher prise, un arrêt du temps, le repentir sincère, l'enterrement. Ne pas se noyer dans l'accessoire, tant qu'il n ya pas mort dhomme Al Hemdou Li-Lah, soyons indugent avec nous meme,on fera mieux demain, ne pas se culpabiliser. Chacun d'entre nous à son potentiel, il faut prendre son temps sinon cest le temps qui vous le prend
Salam merci. C’est exactement ce que je fais. Le dimanche une liste pour la semaine de mes taches. Le soir une to do liste en me disant pas de stress. Une liste des menus et une liste des courses. Une liste pour les indispensables pour mes enfants . Un calendrier connecter pour nous tous. Une liste des taches à part pour une activité fractionnée avec les délais . La salate Hamdoullah ponctue nos journées. Une alarme pour les prières surerogatoires. Une alarme pour sourate l’article caverne. Un moment précis pour le temps calme de mes enfants du coup le notre aussi. Une heure de couchée bien établie mais si débordement pas de stress. Mais, je dois changer un peu de priorité et penser à moi et savoir dire non 🙅♀️. Merci pour cet éveil et toutes ces informations qui sûrement vont bcp m’aider . J’aime bcp cette idée : se rendre disponible mais ne pas rendre son temps disponible aux autres . Allah ibarak
Je viens aujourd'hui de découvrir votre chaîne grâce à ma copine et je me suis abonnée merci pr vos conseils précieux et d'une façon trop simple merci et bonne continuation 🌹🌹🌹❤🌺🍀
As salam aleycoum Linda j'espère que vous allez bien je vous remercie vraiment du cœur du fond j'ai fait 3 burn out dans ma vie a cause de ce que vous avez souligne je vous remercie pour votre vidéo vos conseils ceci me parle beaucoup qu'Allah vous récompense grandement merci énormément
Je te remercie pour tes conseils ma soeur, le temps est très important, il est primordiale de bien le gérer, j'ai les idées plus claires après avoir vu cette video! ☺️
JazakAllahou kheiran chère soeur! J'apprécie toujours autant vos contenus, une tornade d'encouragements pour vous remercier de ce que vous apportez aux musulmanes et musulmans de tout âge. Je vous souhaite un très bon mois de ramadan InchAllah. Oum Chemseddine.
Salam aleykoum merci infiniment pour vos conseils ,vous avez répondu à beaucoup de questions que je me pose intérieurement....je vous écoute depuis peu et vous me faites déjà énormément de bien !!!je fais partie de ces patients qui n’ont malheureusement pas le temps et qui n’arrive pas à dire NON!!!quAllah me facilite QuALLAH nous facilite et qu’IL vous facilite dans ce que vous faites ....MachaAllah!!!👍🏼
Salam aleykoum merci infiniment pour vos conseils ,vous avez répondu à beaucoup de questions que je me pose intérieurement....je vous écoute depuis peu et vous me faites déjà énormément de bien !!!je fais partie de ces patients qui n’ont malheureusement pas le temps et qui n’arrive pas à dire NON!!!quAllah me facilite QuALLAH nous facilite et qu’IL vous facilite dans ce que vous faites ....MachaAllah!!!👍🏼
Et j'ai demander à Dieu de m'aider à retrouver confiance en moi .A retrouver mon estimé de soi. A m'aider à accomplir ce que j'ai besoin.et hamdoulillah il m'a dirigé vers vous.Amin .Allah est grand.Allah Akba r
Assalamoualeikum warahmatullahi wa barakaatuh ! Merci infiniment pour votre video! Merci pour votre patience et votre temps!❤ Que Le Tres Haut vous garde.. Ameen!
*manque de temps . « On n’a plus le temps. » On n’a plus le temps de se plonger dans un livre , de consacrer assez de temps à l'éducation des enfants, de partager ensemble un repas ou une discussion de famille, plus le temps de faire une promenade dans un jardin ou une visite dans un musée. Ni celui de lire un article intéressant. Ni de militer, ni de faire quoi que ce soit au profit de la société, de l'école, du quartier ou de l'environnement. On n'a plus le temps de rendre visite aux parents et aux grands parents. Avec l'évolution des technologies et de l'internet on a même perdu la notion du temps. Notre horloge biologique s'est détraquée. Notre temps précieux s'est perdu dans la tyrannie de la vitesse et les dédales de la performance en tout genre et l'on ne retrouve plus notre temps. Stop. Faire une halte. Regardons les vérités en face. Et mettons un peu d'ordre.
Bonsoir Madame, wa salem ,j'adore vous écouter, j'en apprends toujours avec vous grâces à vos vidéos. J'aimerais savoir se que vous pense d'une unions entre une musulmane et un homme qui n'est pas musulman et que l'amour et la foi et au rendez-vous dans cette union. Merci pour votre éclaircissement. Rabi vous protège inchaallah pour se que vous faites . 😘
ma chere Amel que la paix de Dieu s abatte sur vous . Je ne peux aller à l 'encontre de notre Seigneur qui sait mieux que quiconque ce qui est bénéfique à ses créatures. L Amour malheureusement ne dure pas et nous le savons, qu'est ce qui vous unira lorsque l'amour tarira indéniablement si ce n'est des valeurs communes? Que Dieu vous bénisse
Allah n'existe pas. C'est un dieu de la mythologie arabe de l'Antiquité, recyclé par l'assassin et pédophile Muhammad dans sa prédication, dans le but de prendre le pouvoir en Arabie et exercer une domination politique. L'Islam est moins une religion qu'une doctrine totalitaire qui s'empare de la vie individuelle des personnes pour mieux les manipuler à des fins socio-politiques.
Salam aleykoum barakallah oufik ma soeur pouvez vous faire une video sur le sujet de la procrastination son origine er les remedes que vous. Conseillez..
Merci infiniment, mon problème là où je suis c'est un peu compliqué a dormir le soir,on trouve pas le someil pendant le soir, qu'est ce que je dois faire ?
BONJOUR Samira ! Ne t'inquiète pas surtout , j'étais comme toi 😢 . OUI OUI OUI à chaque fois , puis je me suis trouvé esclave des autres 🙇🙇🙇🙇 Un jour j'ai dis à moi même , STOP ☝☝☝🚫 . Et maintenant je suis heureuse et libre de mes choix , il n'est jamais trop tard pour apprendre à dire NON , commence dès aujourd'hui , bisous et prends soin de toi surtout 😘👍...
@@samiranombre2937 Avec plaisir ma chérie ! Si tu trouves des difficultés pour avancer 😢 tu peux m'écrire sans soucis ma belle 😍😊bisous d'une oranaise de Belgique 😘🙆:-))
asalamo alaykoum baraka llaho fiki okhti. est ce que vous pouvez nous faire une video dont vous parler de lestime de soi chez la femme (maman) comment faire pour aime soi et comment avoir confiance en soi car cest tres important surtout que nos enfants absorbent tout de nous les maman.
@@PsychologueLindaBENDJAFER Baraka llaho fiki okhti. Que dieu t'accorde le paradis wlah je t'aime très fort. Je suis vraiment très contente que vous m'avait répondu. J'en ai vraiment besoin car je souffre bcp. Et je suis consciente que mes enfant souffre aussi. Baraka llaho fiki. Ramadan Karim. ❤️❤️❤️❤️
BarakAllhafik pour cette vidéo précieuse et à noter que face à un auditeurs diverses niveaux faisons attention à être précis concernant hadith qui n’est pas le Coran. Et on peut pas dire Dieu dit remercie de ta jeunesse avant de ... alors qu’on parle de hadith. Par soucis de ne pas engendrer la confusion. Or on sait que Prophète Aysatosalam ne parlait pas par son égo....
1- fixer une durée pour gérer son temps
2- poser par écrit tout ce que j'ai appris pour eviter les interprétations, voilà ce qui sest dit...
3- définir le temps de non disponibilité ( temps off, 1h ou 2h par jour, repos, invocations,..)laisser le temps imprévu
4- savoir dire non, eviter detre déborder, mon temps je le donne aux autres, mais écouter notre besoin, pour me respecter au maximum, fixer des limites à notre propre valeur.etre au plus proche de ses besoins, mettre des emplois du temps, en place, on se sent en sécurité car on est dans un cadre5- 5- plannifer chaque soir la journée du lendemain, mettre en place une planification ( laisser 2 h de repos), soyez disponible, mais ne rendrez pas disponible aux autres, laisser la place pour l'imprévu. Savoir mettre des limites, rester dans l'instant présent, les ruminations , être en pleine conscience 5 fois par jour, mode alpha
6- relire le planning, pour bien encrer a jour'eee.
7- feed back, retour sur la journée, quest que je dois réduire comme parasite, etre en réflexion me permet de repérer et evaluer le bien de cette journée, ce que j'ai fait et
Distinguer l'important et non urgent, urgent, tâche de la journée urgente, to do list, faire appel au sens des priorités : 3 choses sens des priorités : la prière, lâcher prise, un arrêt du temps, le repentir sincère, l'enterrement.
Ne pas se noyer dans l'accessoire, tant qu'il n ya pas mort dhomme Al Hemdou Li-Lah, soyons indugent avec nous meme,on fera mieux demain, ne pas se culpabiliser. Chacun d'entre nous à son potentiel, il faut prendre son temps sinon cest le temps qui vous le prend
Thank you
Ppp 8am power ^d900p is 90 in
Bof bof bof !....
Merci infiniment pour ce résumé fidèle 🙏🙏🙏
Merci Mme je suis chrétienne mais en tout cas le message est super, merci bcp. Soyez béni 😘
ما شاء الله،
Vous êtes géniale, très claire avec des mots simples, mais qui ont leur poids.
كل سنه يا دكتور ة و انتي و اسرتك طيبين، رمضان كريم
Ma sha Allah ma soeur tu as un visage qui apaise, plein de lumière 😍😊
Salam merci. C’est exactement ce que je fais. Le dimanche une liste pour la semaine de mes taches. Le soir une to do liste en me disant pas de stress. Une liste des menus et une liste des courses. Une liste pour les indispensables pour mes enfants . Un calendrier connecter pour nous tous. Une liste des taches à part pour une activité fractionnée avec les délais . La salate Hamdoullah ponctue nos journées. Une alarme pour les prières surerogatoires. Une alarme pour sourate l’article caverne. Un moment précis pour le temps calme de mes enfants du coup le notre aussi. Une heure de couchée bien établie mais si débordement pas de stress. Mais, je dois changer un peu de priorité et penser à moi et savoir dire non 🙅♀️. Merci pour cet éveil et toutes ces informations qui sûrement vont bcp m’aider . J’aime bcp cette idée : se rendre disponible mais ne pas rendre son temps disponible aux autres . Allah ibarak
Comment rentrer en contact avec vous svp?🙏
Merci bcp, je retiens le respect de moi meme, planifier, Etre disponible pour moi meme et arreter de ruminer le passé
MashaAllah quelle générosité que de nous prodiguer ces précieux conseils afin de nous améliorer. Beau cadeau BarakaLlahoufik
Madame je suis chrétien franchement votre religion me fascine
Allahi barik👌
Merci pour le temps que tu prends.
Qu'Allah te récompense.
Je viens aujourd'hui de découvrir votre chaîne grâce à ma copine et je me suis abonnée merci pr vos conseils précieux et d'une façon trop simple merci et bonne continuation 🌹🌹🌹❤🌺🍀
As salam aleycoum Linda j'espère que vous allez bien je vous remercie vraiment du cœur du fond j'ai fait 3 burn out dans ma vie a cause de ce que vous avez souligne je vous remercie pour votre vidéo vos conseils ceci me parle beaucoup qu'Allah vous récompense grandement merci énormément
Allah y 3tik lkheyr ma soeur ❤️ vos vidéos m'apaisent 🙏🏻💐
Très intéressant
C'est vraiment le résumé de beaucoup de livres et formations sur la gestion du temps
Vraiment super
Merci Madame vraiment vous êtes une belle personne qu'Allah vous protège amine ya rabi alamine
Merci Madame. C'est un plaisir de vous écouter.
Que Dieu vous garde c'est vraiment interessant la facon de traiter le sujet, les preuves bien inspirees de lIslam 😍
Je te remercie pour tes conseils ma soeur, le temps est très important, il est primordiale de bien le gérer, j'ai les idées plus claires après avoir vu cette video! ☺️
Merci à vous. Des mots que j aurais aimé entendre depuis si longtemps .
Salem aleikoum , ça fait vraiment plaisir d’entendre ces belles paroles merci
JazakAllahou kheiran chère soeur! J'apprécie toujours autant vos contenus, une tornade d'encouragements pour vous remercier de ce que vous apportez aux musulmanes et musulmans de tout âge. Je vous souhaite un très bon mois de ramadan InchAllah.
Oum Chemseddine.
Oh mille mercis à vous ma douce soeur en Dieu, merci pour vos encouragements et que Dieu vous bénisse
Salam aleykoum merci infiniment pour vos conseils ,vous avez répondu à beaucoup de questions que je me pose intérieurement....je vous écoute depuis peu et vous me faites déjà énormément de bien !!!je fais partie de ces patients qui n’ont malheureusement pas le temps et qui n’arrive pas à dire NON!!!quAllah me facilite QuALLAH nous facilite et qu’IL vous facilite dans ce que vous faites ....MachaAllah!!!👍🏼
J'ai fait ce matin de bonheur une prière suregatoire avant le fajr
Salam aleykoum avec ma foi je n'arrive pas à prier concentrer qu'est-ce que vous pouvez me conseiller
Salâm Aleikum, quel bel enseignement. ALHAMDULILAH. 🙏💜💜💜😊
Trés bonne vidéo, des élements à prendre en compte.
Salam alaykoum cher sœur je viens de visionner votre vidéo je suis émerveillée
Salam aleykoum merci infiniment pour vos conseils ,vous avez répondu à beaucoup de questions que je me pose intérieurement....je vous écoute depuis peu et vous me faites déjà énormément de bien !!!je fais partie de ces patients qui n’ont malheureusement pas le temps et qui n’arrive pas à dire NON!!!quAllah me facilite QuALLAH nous facilite et qu’IL vous facilite dans ce que vous faites ....MachaAllah!!!👍🏼
AMIN
Merci beaucoup pour les conseils je vais essayer de les appliquer
J'ai trouvé bcp de réponse à mes qst encore merci pour cette vidéo et ces précieux conseils ❤️
Magnifique et sujet t.important merci bien
Salem je suis fascinée par vos vidéos et ça m’aide bcp dans mes études de psychologie
Salam warahmato Allah chère linda merci beaucoup pour cette vidéo riche en conseils jazaki Allah جزاك الله خيرا 🕊🕊🤲❤❤
Barak allah o fik 🙏
Qu'Allah vous préserve 🤲🏻💖
mille merciii pr vos conseilles Madame 🌹🌹🌹🌹
Et j'ai demander à Dieu de m'aider à retrouver confiance en moi .A retrouver mon estimé de soi. A m'aider à accomplir ce que j'ai besoin.et hamdoulillah il m'a dirigé vers vous.Amin .Allah est grand.Allah Akba r
Assalamoualeikum warahmatullahi wa barakaatuh !
Merci infiniment pour votre video!
Merci pour votre patience et votre temps!❤
Que Le Tres Haut vous garde..
Ameen!
J'aime énormément comment vs abordée l'organisation )) qu Allah vous préserve ❣️
Jazakallah 🙏🙏🙏 pour ce bon rappel
Qu'Allah te récompense et te préserve ma soeur.
Bismilah machaa alah quand je vous entend je suis zen vos paroles me calme hafidoka allah
Merciii cette vidéo tombe bien
Juste " qu Allah 3ajawzal vous protège du mauvaise oeuls
Vachement interessant merci madame
Que le seigneur de l'univers vous préserve et qu'il vous protège ainsi que ts les musulmans amine ya rabbi, barackallahou fike.
AMIN
Maachallah baracka Allah ou fik..
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
linda je viens tout juste de voir vos vidéos merci infiniment جزاك الله عني خير
SALÈM habibty ! Voilà la vraie vie 👍👒👍MACHÀ ALLAH 👐💞👐 Rabbi ijezik bel kheir wel ihssenes 🙇
Je vais suivre tes bons conseils , MERCI INFINIMENT 🙇🙇🙇:))
Compris 🙏♥️
*manque de temps .
« On n’a plus le temps. » On n’a plus le temps de se plonger dans un livre , de consacrer assez de temps à l'éducation des enfants, de partager ensemble un repas ou une discussion de famille, plus le temps de faire une promenade dans un jardin ou une visite dans un musée. Ni celui de lire un article intéressant. Ni de militer, ni de faire quoi que ce soit au profit de la société, de l'école, du quartier ou de l'environnement. On n'a plus le temps de rendre visite aux parents et aux grands parents. Avec l'évolution des technologies et de l'internet on a même perdu la notion du temps. Notre horloge biologique s'est détraquée. Notre temps précieux s'est perdu dans la tyrannie de la vitesse et les dédales de la performance en tout genre et l'on ne retrouve plus notre temps. Stop. Faire une halte. Regardons les vérités en face. Et mettons un peu d'ordre.
Que Dieu vous gratifie messagère de bonne augure.
Asalam aleikum warahmatulah ma soeur macha Allah j aime beaucoup vos conseils qu Allah vois récompense
Bonsoir Madame, wa salem ,j'adore vous écouter, j'en apprends toujours avec vous grâces à vos vidéos.
J'aimerais savoir se que vous pense d'une unions entre une musulmane et un homme qui n'est pas musulman et que l'amour et la foi et au rendez-vous dans cette union.
Merci pour votre éclaircissement.
Rabi vous protège inchaallah pour se que vous faites .
😘
ma chere Amel que la paix de Dieu s abatte sur vous . Je ne peux aller à l 'encontre de notre Seigneur qui sait mieux que quiconque ce qui est bénéfique à ses créatures. L Amour malheureusement ne dure pas et nous le savons, qu'est ce qui vous unira lorsque l'amour tarira indéniablement si ce n'est des valeurs communes?
Que Dieu vous bénisse
SALAM MERCI POUR TOUT QU ALLAH VOUS BENISSE POUR VOS BON CONSEIL
Allah n'existe pas. C'est un dieu de la mythologie arabe de l'Antiquité, recyclé par l'assassin et pédophile Muhammad dans sa prédication, dans le but de prendre le pouvoir en Arabie et exercer une domination politique. L'Islam est moins une religion qu'une doctrine totalitaire qui s'empare de la vie individuelle des personnes pour mieux les manipuler à des fins socio-politiques.
Barak Allahou fiki 😍❤❤
Merci bcps mamy, we love you 😍
Merci pour les conseils
Selemalikom ma sœur merci pour tous tes rappels
MachaAllah💖
Ma sœur, Allah ayebarek fik inchaallah
Je viens de découvrir à l'instant votre video
Salam aelikom , jazak llah khir 🙏🏻
je vous aime madame je vois dans vos dire ma vrai personne et je pense que vos vidéos
vont m'aider a m'assumer plus et connaitre mes valeurs.
Salam Madame, merci pour vos conseils. Je les mets en application dès aujourd'hui in challah.
Baraka allah fik
salam ailakum
Merci beaucoup pour vos vidéos.
Balakaoufik pour cette vidéo très utiles ❤❤❤
Merci Madame
BarakaAllah oufik pour cette vidéo inchallah ramadan kareem.
amine et vous de même inshaAllah Merci à vous
Mashallah. Parfois j'ai tellement de mal à gérer mon temps que ça m'énerve.
Merci infiniment
Salam aleykoum barakallah oufik ma soeur pouvez vous faire une video sur le sujet de la procrastination son origine er les remedes que vous. Conseillez..
inshaAllah ce sera ce dimanche 5 juillet en live sur mon Facebook et mon instagram @lumieredepsy Marhaba
Merci bcp ma soeur
Mreci beaucoup❤
Jazakoum alah khair
Amén
Merci pour cette vidéo utile !! Je mabonne
En 17 min au moins 3 pubs. Pourquoi ? Vos conseils sont d'or. Merci
Salam aalikom, Allah y jazik.
wa iyakoum
Merci infiniment, mon problème là où je suis c'est un peu compliqué a dormir le soir,on trouve pas le someil pendant le soir, qu'est ce que je dois faire ?
prendre de la melatonine et faire des dikrs SOBHANAaLLAH AL HAMDOULILAH ALLAH AKBAR.......
Salam aleykoum moi j ai du mal a dire non que faire
BONJOUR Samira ! Ne t'inquiète pas surtout , j'étais comme toi 😢 . OUI OUI OUI à chaque fois , puis je me suis trouvé esclave des autres 🙇🙇🙇🙇
Un jour j'ai dis à moi même , STOP ☝☝☝🚫 .
Et maintenant je suis heureuse et libre de mes choix , il n'est jamais trop tard pour apprendre à dire NON , commence dès aujourd'hui , bisous et prends soin de toi surtout 😘👍...
@@zahrabenguebbour23 merci ma soeur
@@samiranombre2937 Avec plaisir ma chérie ! Si tu trouves des difficultés pour avancer 😢 tu peux m'écrire sans soucis ma belle 😍😊bisous d'une oranaise de Belgique 😘🙆:-))
@@zahrabenguebbour23 c est tres gentile de votre part merci encord votre gentillese
Elle a déjà expliquer ça dans bcp de discours et video,il faut dire non!!!!
❤
asalamo alaykoum baraka llaho fiki okhti. est ce que vous pouvez nous faire une video dont vous parler de lestime de soi chez la femme (maman) comment faire pour aime soi et comment avoir confiance en soi car cest tres important surtout que nos enfants absorbent tout de nous les maman.
Jiji Bibi promis tres vite ma chere soeur Ramadan kareem 🙏🙏
@@PsychologueLindaBENDJAFER Baraka llaho fiki okhti. Que dieu t'accorde le paradis wlah je t'aime très fort. Je suis vraiment très contente que vous m'avait répondu. J'en ai vraiment besoin car je souffre bcp. Et je suis consciente que mes enfant souffre aussi.
Baraka llaho fiki. Ramadan Karim. ❤️❤️❤️❤️
@@jijibibi307 Puisse Dieu vous apaiser en ce mois béni chère soeur. Vous avez de la valeur mais vous ne le savez juste pas. Hafidaki Allah
@@PsychologueLindaBENDJAFER amine ya rab. Merci ma chère sœur. Wlah ouhibouki fillah que dieu nous rassemble au paradis inchallah.
BarralaAllhofiki🌹🌹🌹
سيدتي لا افهم الفرنسية هل يمكنان تترجمي لي النقاط التي تحدثت عليها من فضلك مشكورة
Jazakallahoukhayrain
wa iyakki oukhti
🤲🏼🤲🏼😘👍
🙏👍👏
Salem
🙏💪🤗
C'est un discours et des explications religieuses ou de la psychologie
Slmlkm,l'un ne va pas sans l'autre.......
BarakAllhafik pour cette vidéo précieuse et à noter que face à un auditeurs diverses niveaux faisons attention à être précis concernant hadith qui n’est pas le Coran.
Et on peut pas dire Dieu dit remercie de ta jeunesse avant de ... alors qu’on parle de hadith. Par soucis de ne pas engendrer la confusion. Or on sait que Prophète Aysatosalam ne parlait pas par son égo....
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Et grâce à qui?
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🙏👏👍