Exercise: Surprising Benefits for Body and Mind that Everyone Should Know
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Production:
SUPER NUTRITED
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Narration:
Arthur Steagall Condé
www.youtube.co...
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Joan Macdonald:
/ trainwithjoan
/ @joanmacdonald6346
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Attention:
This video is for information purposes only and does not replace medical advice.
Consult a physician or qualified professional for health-related questions.
Exercícios físicos e uma boa alimentação são a verdadeira fonte da juventude! 💪 O pessoal fica buscando juventude em cosméticos, cirurgias e remédios 😢
@@flaviofloriano8614 verdade
Pessoas fazem plásticas, compram milhões em cosméticos (mágicos) pela tão sonhada juventude, e isso é simplesmente vaidade. O que realmente ajuda é eliminar, açúcar, abandonar o cigarro para quem fuma, bebida para quem bebe muito, uma taça de vinho 🍷, não faz mal à ninguém, mais uma garrafa FAZ MAL. Tem uma abandonar maus hábitos, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos para à VIDA! Ter disciplina, força de vontade e foco. 👍🏽🙌🏽
Concordo que o carro chefe da longevidade saudavel é o exercício, mas depende do exercicio porque so o treino de intensidade é capaz de induzir hipertrofia muscular.
Porem, me diz uma coisa, vc ta tomando uma bombinha, ne nao!?
Se for natural está maneiro. Belo shape.
@@flaviofloriano8614 , verdade 👏🏿👏🏿👏🏿
@@flaviofloriano8614 tenho o mesmo pensamento que o seu.
Comecei a praticar exercício com meus 60 com ajuda de Deus não vou parar.
Parabéns!!!!! Tudo de melhor pra você!
Exercício físico, boa alimentação, higiene do sono e autoconhecimento.
👏👏👏
Eu comecei a me exercitar aos 56 anos e já sinto-me outra pessoa. Realmente, vale a pena.
👏👏👏
Eu só lamento para quem não faz exercicios.
Super Nutridos tem credibilidade 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Super Interessante. Super Importante. Super Abraço a Todos do Canal😍
Parabéns à Joanh McDonald por sua incrível determinação! Aos 78 anos, ela demonstra que nunca é tarde para adotar um estilo de vida saudável. O sedentarismo, infelizmente, afeta muitas pessoas, mas Joanh nos inspira a mudar isso. Lembre-se de que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana para adultos1. Joanh é um exemplo vivo de como o exercício regular pode melhorar a saúde geral, prevenir doenças cardíacas e diabetes tipo 2, além de promover bem-estar emocional. Que sua jornada inspire outros a também abandonarem o sedentarismo e abraçarem uma vida ativa!
Uau 👏 👏👏
Eu com 58 anos obrigada a parar com a academia pra recuperar de um pulso fraturado.
Quem pode e enqto pode faça pq estou sentindo muita falta.
Oi supernutridos!
Olá :)
Muito bom!
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Vídeo 100% educativo.
👏👏👏👏👏👏👏❤
🙌
Mais um vídeo incrível! O ruim é que acaba. 👏👏👏
🙂🤗
Mto bom heim 👏👏👏bora pessoal 💪💪
Um baita exemplo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom 😄
Que exemplo, parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👏
Que exemplo bom ❤😊
Que texto 👏👏👏👏👏👏👏👏
👏👏👏
🙌
Quanto de anabolizante foi necessário para atingir tal performance?
Vovó da trembo
A testosterona faz milagres sim mais músculos, mais testosterona
Tenho 63 vou na academia 3vezes na semana , tenho resistência de uma mulher de 40 anos 👏👏👏🙏💪💪💪❤️❤️
Emocionante, enquanto há vida , há esperança. Deus nos abençoe com saúde e vivamos com toda intensidade
👏👏👏
Um tapa na minha cara! Aos 51 anos vendo essa superação me inspirei❤
Acredito que este documentário apesar de muito importante no que se propõe, faltou mostrar outros fatores cruciais que deram os excelentes desempenhos para a senhora MacDonald. Na minha opinião, apesar de muito importante, a mudança de vida dela mostrada no documentário com muitos exercícios, não daria tamanha performance se não fosse acompanhada com uma alimentação de baixo carboidrato e a base de alimentos de verdade, juntamente com uma forma de dormir melhor em temos de qualidade e quantidade, tomar sol, administrar o estresse, entre outras mudanças. Eu estou vendo essas mudanças em mim e por isso não acredito em um único fator por mais crucial que seja. Fico no aguardo dos próximos episódios.
Perfeito, ótima observação. De fato, a boa alimentação foi um fator chave :)
Toda mudança começa com o primeiro passo!😊
Super inspirador! Eu percebi que nesse vídeo, focaram nos exercícios, mas é claro que ela passou por várias mudanças de hábitos até chegar a esse ponto, mas incentivar atividade física é o mais importante, os próximos passos vêm com o tempo e com a prática. Parabéns pra Joan!
Eu sofria de depressão comecei a fazer exercícios e mudou tudo em mim nunca mais parei amo❤fazer exercícios em casa
Conteúdo excelente parabéns pela matéria de qualidade!
Sou profissional de Educação Física e futura Nutricionista e é urgente o tratamento mais holístico da saúde. Obrigada pelo vídeo magnífico ❤ ah, e em nossa área, chamamos de miocinas, peptídeos anti-inflamatórios produzidos a partir da contração muscular, poderosíssimo.
De longe o melhor canal do UA-cam... opinião completamente parcial mesmo, e daí!? 😂😂😂
Somos todos Supernutridis ❤❤🌹
🙌
A educação física é a medicina do futuro ❤
Concordo
O alimento, é um conjunto. Alimento e exercícios físicos.
Linda história. Inspiração. Ficou ainda melhor, acompanhada pelas explicações. Parabéns!
*_( 🌟MOVIMENTO E VIDA🌟 )_*
*_( SUPER NUTRIDOS PARABÉNS PELO EXELENTE DOCUMENTÁRIO_* )
*_( ⭐GRATIDÃO⭐ )_*
🌟💎🌟
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Aqui no brasil temos dois exemplos maravilhosos gina lapertosa e monica busque começaram com exercícios fisico depois dos cinquenta anos e hoje estão maravilhosas a gina é atleta de cros fit
Cada vídeo melhor que o outro, vocês são otimos gratidão por nos compartilhar tanto conhecimento 🙏🙏
🙌🙏
Sou formada em educação física, e fico feliz em ver a mudança de paradigma em relação a prática de exercícios físicos.
Maravilhoso. Um exemplo de superação
Bom dia obgda pelo vídeo eu estava realmente precisando desse tapa na cara ❤❤❤
Nossa quanta determinação!! Me inspirou mais ainda. Execelente vídeo
👏👏👏
👏👏👏
Parabéns pelo vídeo! Devemos conquistar a terceira idade com saúde e bem estar, não é sobre viver muitos anos somente, mas sobre viver bem !!!!😀
👏👏👏
Exemplo de vida!! Mulher extraordinária e fora da curva!! Incentivo pra todos que queiram sair do ostracismo e ter uma vida infinitamente mais plena e saudável!! Digna de aplausos de pé!!
O You tube não me notificou sobre esse novo episódio.
Eu fico perplexa em ver como as pessoas são preguiçosas. Vejo gente mais nova que a Joan que não tem coragem nem de andar por dois minutos.
Olá! Esse video ficará disponível pra nao assinantes? Caso sim? A partir de quando, por favor?
Olá, vai ficar no modo público a partir de hoje às 19h 😉
😍👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Um dia tive um sonho, e vivi pra ver ele se tornar real! 🙄☝🏻🙏🏻😏
Muito bom! Já gostava de me exercitar, mas dps dessa reportagem, espero não parar!
Exercícios físico é tudo de bom vejo isso na minha vida , faço atividades física 3 vezes por semana desde de a pandemia em casa e mudei muito o meu corpo e minha mente, hoje tenho mais saúde e felicidade ❤
Excelente vídeo. Motivar sempre.
Sou fã da Joan, uma inspiração.
Bora pra academia.
Excelente 🎉🎉🎉
Acabei de me inscrever. Parabéns pelo conteúdo.👏👏👏👏👏👏
Este canal é o mais importante da Internet e poucos seguidores. Canal vital para grandes ensinamentos.
Minha esposa e eu temos 61. Há 8 meses começamos treinar musculação e notamos a melhora em nossa força e disposição! Estamos ficando mais fortes a cada mês!
Que sobrenome, hein!
Considero interessantes essas ironias. 😊
Excelente, como sempre!
Valeu João 🙌
É benção quem pratica esporte em geral, pq esporte é vida 🧬❤
Todos deveriam assistir este vídeo TODOS OS DIAS. Exercícios são nossos melhores amigos!!!
Idade Tá na cabeça.... tem muitos de 80 super ativos... e tem uns de 18 q não quer saber de nada.
Excelente vídeo, deixei meu like. Parabéns!
Gratidão por partilhar conosco 🙏 ❤e parabéns Joanh
Perfeito, inspirador esse relato. Nossa, um tapa no sedentarismo. Provideciarei, exercitar pelo menos com calistenia, näo consigo gostar do ambiente de Academia. Gratidão por disponibilzar esses conteúdos enriquecedor.
Muita paz ❤
👏👏👏🤗
eu indico esse canal pra todas as pessoas possível,eu estudo nutricao todo dia e considero esse canal e todos os envolvidos os melhoes e verdadeiros profissionais.esse canal devia ter mais de 1 milhao de seguidores pa mais.ia auda muitas pessoas no basil e no mundo ja que tem basileiros pra todo lado.uma sugestao a voces do canal como gratidao a tudo o que fazem por nos mesmo sem nos conhecer seria que vcs usassem a inteligengia artificial para poder colocar esse conteudo valioso que pode salvar vidas em outros indiomas,no propio youtube tem em alguns videos a opcao de faixa de audio,eu acompanho um dos melhores medicos que eu considero o dr ekberk.ele faz os videos em ingles e coloca na faixa português e isso e otimo.pois o conteudo dele como ele mesmo diz salva vidas.
ontem mesmo indiquei para uma senhora que ta com diabetes e obesa ,esta bem pior que essa do video estava,nem consegue andar direito.indiqei o video diabetes epidemia oculta muito bom tambem.
Admiro pessoas que não desistam de si 😍Eu mudei minha alimentação e agora vou começar os exercícios, voltei a caminhar todos os dias me sinto outra pessoa, eliminei 29 kilos hoje ainda uso alguns antidepressivos tenho fé irei conseguir diminuir 😊
Amei o vídeo ❤❤❤
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Excelente!!! Valeu!!! 👏👏👏👏🤩
Esse vídeo e uma inspiração ele nos faz refletir que nao existe idade para começar q essa senhora possa ter vida longa para continuar como uma estrela e iluminar a vida de milhares de pessoas com esse exemplo tao maravilhoso gratidão por compartilhar essa tao linda história
Linda história de superação...Parabéns a todos envolvidos, principalmente a senhora desse vídeo, um exemplo notável, amei ouvir e escutar sua trajetória de vida com sucesso em vários sentidos...Top.
Sim, é uma linda e inspiradora história de superação. Gratidão pelo seu comentário 🤗
Uma inspiração ❤❤❤
Inspiração pra mim.
Excelente 🎉🎉🎉🎉! Exercício físico é vida!!!
Olá! Maravilhoso!
E um conselho para quem têm 4 hérnias?gratidão
Nossa caí nesse vídeo por acaso no seu comentário também, será que pode fazer todos os tipos de esportes os principais ?
Parabéns pelo conteúdo Super Nutridos!!! ❤
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Eu nunca fui em uma academia mas ainda vou precisava desse incentivo parabéns ❤
Meu trabalho paga e eu outra metade, eu não vou cause nada, . Quero dizer nada😢
Excelente !
Vídeo excelente! Parabéns super nutridos, isso é incentivador!! 😍👏👏
Muito bem ❤❤❤
Emocionante 😢😢😢😢😢
parabéns linda de mais
Fantástico! Não paro nunca mais.
exercícios, mto bom , ótimo, + Sem BONBA , ormonios Ne' ?????????? Kkkkkkkkk
Sensacional!
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NOSSA QUE LIÇÃO DE VIDA.
E EU PENSANDO EM JOGAR A TOALHA.
👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾👋🏾
@@margarethcorrea4863 eu TB, desmotivada!
Eu tenho um diagnóstico de síndrome pós polio. Qto será que posso fazer de esforço?
Não existe uma pílula mágica. Sair da zona de conforto.
Seria interessante deixar claro o uso de hormônios. E os problemas que os hormônios podem causar tb. Nao ha possibilidades sem injeção de hormônios nesda idade.
Uau
Gratidão me cuido fazendo atividades de peso há 5 anos estava desenganada pelos médicos devido a uma lesão grave no meu ombro e eu TB não desisti msm com poucos recursos procurei ajuda e hj ninguém acredita estou nova de novo até rejuveneci atividade de peso pura saude❤
Vcs sao demais, mereciam ter horario nobre na tv. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👏👏😍
Eu acho que depois dos 60 anos, não tem como ganhar massa muscular, sem repossição hormonal,
Parabéns pelo vídeo muito importante.👏👏👏👏👏👏
Exercícios é o meu plano de saúde.
Excelente vídeo...
uma recomendação! relação entre alimentação e doenças na pele!
Já vi vários vídeos dela!! Sou fã!!!
Vídeo muito bom 😍👏🏽👏🏽
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Mais um vídeo com muito aprendizado ✨✨✨👏👏👏
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Muito bom! Vou mandar pra minha mãe!😅
👏👏👏
Como dar o primeiro passo?
Eu posso Eu consigo
Muito bom como sempre! Parabéns! 🎉🎉🎉🎉
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