Melina de Buenos Aires. Anorexia / Bulimia. Testimonio de superación

Melina de Buenos Aires tuvo anorexia/bumilia y lo superó súper bien trabajando sola con mis libros. La anorexia es algo que supera principalmente con terapia conductual: superando el miedo a engordar con los 4 pasos que explico en mi libro "Sin Miedo". La parte cognitiva puede ayudar y para eso es conveniente leer "El arte de no amargarse la vida" y mis otros libros cognitivos.
Melina se encuentra ya súper bien, trabajo que completó sola en 6 u 8 meses.

[@daviniamartin8874]

Enhorabuena Melina, gran trabajo!!

[@lancerolancero9407]

Buenos días Rafael me gustaría que si puede ayudar

[@alvarojimenezangulo3763]

Mil gracias por compartir su testimonio.

[@sita4810]

Enhorabuena por superar tu problema Melina pero no explicas cómo te exponías a la anorexia no encuentro recursos en tu testimonio. Gracias. Si podrías aclararlo como es la exposición

[@melinamirandda]

Primero arranque por no saltarme más el desayuno. Empecé a desayunar. Deje de contar calorías y empecé a comer cosas las cuales no sabía sus calorías. Deje el gimnasio. Me hacía una lista con las cosas que más miedo me daba comer y las empecé a comer. También llevaba un diario de registro para escribir todo, como me sentía, a que me estaba exponiendo, que podría mejorar, etc pero eso fue algo que me ayudó mucho
Pero exponerme a fulll haciendo lo que más miedo me daba.
Y leer los libros de Rafael como el arte d no amargarse la vida para bajarle el nivel de importancia al físico que yo buscaba, para entender que no se necesita Mich o para ser feliz. Solo salud bebida y alimento. Pero encontrar la felicidad en pequeños detalles solo por existir y ya

[@monicauribe5373]

Para la ansiedaf generalizada y la hipocindria que libro me recomiendas

[@miguelgroba]

Sin miedo

[@jaivermon]

Sin miedo

[@HildaEspinosa-wx3vs]

Esta chica sigue en problemas se muerde las uñas

[@melinamirandda]

Ajajaj eran los nervios 😂