Jimmy Pedro: lihasten aktivoiminen harjoittelua varten
Вставка
- Опубліковано 25 жов 2024
- Jimmy Pedro näyttää alkulämmittelyn, joka aktivoi koko vartalon lihakset harjoittelua varten. Jokaisessa viidessä asennossa pysytään 30s-2min:
1. kyykky
2. punnerrus
3. tähti selällään
4. tähti vatsallaan
5. tiikeri
Video on kuvattu Judoliiton Seuravalmentajien tekniikkakoulutuksessa Urheassa 4.-5.11.2023.
