Lo bueno es que cada vez se como no hacer caso a esos pensamientos tormentosos. Me siento mejor por ello, aunque a veces inconsciente tengo algún que otro ritual. Y además de las consecuencias negativas que perduran hasta hoy en día en mi vida, impedimentos y frustraciones. Aún sufro de ansiedad, pero intento relajarme, respirar bien, hacer ejercicio y saber que esos pensamientos no moldean tu realidad, no va a pasar nada si tomo el lado izquierdo o derecho del poste en la calle. Pero aún así, y vos qué sabes del tema quisiera hacerte una pregunta (para el que sufre de TOC por su salud y bienestar no leer por si acaso). Cómo puedo olvidarme de pensamientos que an estado años en mi y que me provocan inhibición. Cómo cuando me quiero reír y soy consiente de ello y luego no puedo reírme de manera auténtica y natural, al ser consiente de cosas que deberían "fluir" naturalmente, o lo mismo cuando quiero estornudar, o como cuando soy inocente de algo y me siento culpable. Siempre en esos aspectos mi mente me condiciona para mal, es como si no quisiera que sea feliz. Lo mismo pasó con mi físico, fui capaz de mover ciertos músculos y huesos de la cara a conciencia (y no es TDC), por estar consiente de ello, de que tenía un rostro hermoso, ahora ya no lo es, y me dificulta conseguir pareja, por ser consiente de partes del cuerpo que nunca debería prestarle ese tipo de atención. Y lo peor es que nadie me cree, pero ya las chicas no me miran más. Según mi doctor eso es psicosis, pero yo no estoy de acuerdo. Eso es lo que más me afecta ahora, no poder controlar eso que me condiciona en algo positivo para mí. No sé cuál es el tipo de mentalidad que hay que tener para mejorar lo que destruí. De verdad, en mi sentimiento de incomprensión pienso que esto puede ser una nueva enfermedad que ata a lo psicólogico con lo físico. Es como si estuvieras consiente de que respiras y no lo podés hacer luego con normalidad. De verdad amigo, llevo viendo tus vídeos mi me han ayudado mucho, espero que me des una respuesta ya que no bien como funciona esto de mente cuerpo. Saludos.
Hola Leo, hay muchas cosas que quiero comentar respecto a lo que has escrito. El tema de preocuparte de lo que los demás piensan de ti, es el reflejo de una falta de auto-confianza, y a veces el reflejo de una baja auto-estima. Cambiar eso no es fácil, no es rápido, pero el modo de enfocarlo es aprender a salir de la zona de confort a pesar del miedo, y hacerlo durante meses o años. Si una chica te gusta, acercarte a hablar con ella a pesar del miedo que eso te cause y de los pensamientos negativos que tengas en ese momento. A base de repetir esto una y otra vez, vas a darte cuenta de que realmente tú le estás dando a eso más importancia de la que le dan las chicas. En el proceso de ligar hay que pasar varios "rechazos" ants de conseguir un éxito; del mismo modo que un jugador de baloncesto va a fallar muchos triples antes de encertar uno. Pero si tú dejas que ese miedo te paralice constantemente cuando debes ir a hablar con una chica, estás dejando que ese miedo decida tu destino. Si no te cuadra el diagnóstico de ese médico, deberías buscar una segunda opinión, porque ante cualquier cosa, un diagnóstico correcto es el primer paso para poder decidir el tratamiento correcto.
Lo sigo y he mejorado mucho. Gracias y bendiciones. 🙏🏼🌻
Siempre muy buenos tus vídeos!!! Gracias
Gracias me ayudas mucho ojala me pudieras ayudar mas tengo toc y me esta quitando mi vida
Gracias por sus videos sobre toc
Lo bueno es que cada vez se como no hacer caso a esos pensamientos tormentosos. Me siento mejor por ello, aunque a veces inconsciente tengo algún que otro ritual. Y además de las consecuencias negativas que perduran hasta hoy en día en mi vida, impedimentos y frustraciones. Aún sufro de ansiedad, pero intento relajarme, respirar bien, hacer ejercicio y saber que esos pensamientos no moldean tu realidad, no va a pasar nada si tomo el lado izquierdo o derecho del poste en la calle. Pero aún así, y vos qué sabes del tema quisiera hacerte una pregunta (para el que sufre de TOC por su salud y bienestar no leer por si acaso).
Cómo puedo olvidarme de pensamientos que an estado años en mi y que me provocan inhibición. Cómo cuando me quiero reír y soy consiente de ello y luego no puedo reírme de manera auténtica y natural, al ser consiente de cosas que deberían "fluir" naturalmente, o lo mismo cuando quiero estornudar, o como cuando soy inocente de algo y me siento culpable. Siempre en esos aspectos mi mente me condiciona para mal, es como si no quisiera que sea feliz. Lo mismo pasó con mi físico, fui capaz de mover ciertos músculos y huesos de la cara a conciencia (y no es TDC), por estar consiente de ello, de que tenía un rostro hermoso, ahora ya no lo es, y me dificulta conseguir pareja, por ser consiente de partes del cuerpo que nunca debería prestarle ese tipo de atención. Y lo peor es que nadie me cree, pero ya las chicas no me miran más. Según mi doctor eso es psicosis, pero yo no estoy de acuerdo. Eso es lo que más me afecta ahora, no poder controlar eso que me condiciona en algo positivo para mí. No sé cuál es el tipo de mentalidad que hay que tener para mejorar lo que destruí. De verdad, en mi sentimiento de incomprensión pienso que esto puede ser una nueva enfermedad que ata a lo psicólogico con lo físico. Es como si estuvieras consiente de que respiras y no lo podés hacer luego con normalidad.
De verdad amigo, llevo viendo tus vídeos mi me han ayudado mucho, espero que me des una respuesta ya que no bien como funciona esto de mente cuerpo. Saludos.
Hola Leo, hay muchas cosas que quiero comentar respecto a lo que has escrito. El tema de preocuparte de lo que los demás piensan de ti, es el reflejo de una falta de auto-confianza, y a veces el reflejo de una baja auto-estima. Cambiar eso no es fácil, no es rápido, pero el modo de enfocarlo es aprender a salir de la zona de confort a pesar del miedo, y hacerlo durante meses o años. Si una chica te gusta, acercarte a hablar con ella a pesar del miedo que eso te cause y de los pensamientos negativos que tengas en ese momento. A base de repetir esto una y otra vez, vas a darte cuenta de que realmente tú le estás dando a eso más importancia de la que le dan las chicas. En el proceso de ligar hay que pasar varios "rechazos" ants de conseguir un éxito; del mismo modo que un jugador de baloncesto va a fallar muchos triples antes de encertar uno. Pero si tú dejas que ese miedo te paralice constantemente cuando debes ir a hablar con una chica, estás dejando que ese miedo decida tu destino.
Si no te cuadra el diagnóstico de ese médico, deberías buscar una segunda opinión, porque ante cualquier cosa, un diagnóstico correcto es el primer paso para poder decidir el tratamiento correcto.
Sigue así crack
Cómo puedo tener terapia
Como puedo contactar con usted desde cuba o como puedo recibir esos msj
Como puedo contactarte
Cómo puedo hablar con usted
Todos necesitamos ayudarnos ..soy de mexico y tu?
Yo estoy pasando por lo que dice el video
Se cura el Toc o se controla? Mmm
Algunas personas se curan, otras lo controlan; y otras ni siquiera mejoran.
@@vencereltocylaansiedad281 como logro curarme…?