Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- #natto #natto_đậu_gà #mitatran #probiotics
@Bản quyền thuộc về Mita Tran, Mita mong các bạn không sử dụng video và tư liệu chương trình.
@Không reup.
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Mita
Rất yêu thương và tin tưởng Mita-Trình độ và lòng nhân hậu của em đã giúp tôi luôn luôn theo dõi và học tập ở em -Chị đang ở Mỹ và thường xuyên xem đi xem lại các kênh UA-cam của em dù đã qua nhiều năm-Ước gì được kết bạn với em -Chúc em khỏe và bình an
Mình thấy rất nhiều người viết COMMENT cho Mita để hỏi ý kiến, để học hỏi kinh nghiệm, mà sao thấy Mita ko có trả lời ai vậy ? Muốn có nhiều like, thì ad phải trả lời tương tác với độc giả chứ nhỉ.
200g đậu gà ngâm 12h rửa sạch cho vào nồi cơm sấp nuowc đun mềm vừa
-) múc đậu con ấm ra khay + cho men vào khuấy đều
-) bọc lại + chọc lỗ cho thoáng khí
-) để nhiệt độ 37-42độ .
sau 24h thu hoạch
kéo thành sợi, nhớt dính là ok
bảo quản tủ lạnh 1-2w
để lâu thì chia nhỏ để ngăn đá 6m-1year
8i
Lần đầu tiên coi video video dài, của một bạn nói chậm chậm mà lại thấy thích chứ không có bị bực mình ạ. Chị thật dễ mến, cảm ơn công thức của chị nha❤
khi mình nghe chậm quá là do mình khá thông minh ngôn ngữ đó chị, youtube cũng có chế độ cài chậm hay nhanh hơn bình thường để dành phục vụ cho nhiều người khác nhau. Mình có thể điều chỉnh chị nghe. Chúc chị vui hen.
Húi mình đã làm thành công, nhiều tơ bùi béo ok
Cảm ơn chị Mita vì thông tin bổ ích
Cảm ơn Mita nhiều mang nhiều điều bổ ích cho mọi người
Anh không biết nói gì hơn, em chu đáo quá, anh cảm ơn rất nhiều
Hân Quảng thực hành thôi, thế mà anh còn khóc suốt còn gì
Chị giảng kĩ càng thích ghê.
Cảm ơn mi ta thật nhiều
ở ơn
De? y' tha'y ma'i to'c Mita ky` na`y de~ thuong qua'.
Mita ơi cảm ơn Mita nhé sp đã thành công rồi .❤❤❤ngon lắm mà tơ nhiều vô cùng
chúc mừng nhé
Bạn mua men giống ở đâu vâyk
@@minhhiennguyenthi2313 mình mua ở quầy đồ nhật siêu thị eon
Cảm ơn chị Mita đã chia sẻ công thức. 😊
Thuy My Pham hiii
Yêu quá! Cảm ơn Mita
♥ cảm ơn video của Mita!
nga vi hii
Cảm ơn Mita nhiều nhiều.😘
Cảm ơn Mita rất rất nhiều
Biết ơn mita nhiều lắm ❤️❤️❤️
Chào Mita, Mình đang tập làm món natto theo hướng dẫn của Mita. Mình làm bằng hạt đậu gà, con men thì mua 1 hộp Natto trong siêu thị. Mình ủ trong nồi cơm điện (ko cắm điện) chỉ làm ấm 2 lần (kiểu cắm sờ tay thấy hơi ấm ấm rồi rút điện ra vì sợ nóng quá con men chết). Mình ủ 36 tiếng. Lúc bỏ ra mùi rất kinh, ok ko sao vì đậu thối mà, mình lấy đũa gỗ đảo thử lên, nhớt, ăn ok bùi...chỉ nặng mùi....vậy là thành công rồi?....để bớt Mùi mình cho vào ngăn tủ mát 3 hôm...đến hôm nay mình bỏ ra để xem bớt mùi chưa còn choén....trời ơi nó ĐẮNG NGHÉT luôn...như uống thuốc kháng sinh vậy...vẫn nhớt bình thường, bớt mùi.....Mita bắt bệnh giúp mình. Cảm ơn Mita
E làm cũng bị đắng
Đắng c bỏ đi ạ
Mình đã làm và thành công. Cảm ơn Mita !lúc đầu hơi khó ăn nhưng là vì tốt cho sức khỏe nên sẽ cố gắng!
Chị có thể trộn với salad hoặc làm smoothies sẽ ngon nhiều chị ạ
@@MitaTRAN ❤
chị mua men ở đâu vậy ạ?
Mua men cái ở đâu ạ ?
Hôm nào Mita hướng dẫn làm natto bằng men vi sinh lactobasilut được kô? Men này dễ mua và kô đắt nữa! Cám ơn bạn Mita rất nhiều!
cảm ơn chị đã chia sẻ, em làm thành công thấy ăn ngon hơn cả natto đậu nành người ta bán nữa
Vi vu ơi ở Hà nội vn mua ở đâu chỉ cho mình với
Iu Mita để cs đơn giản hơn và ý nghĩa hơn😘
cám ơn bạn nhiều
Cảm ơn Mita !
Em cảm ơn chị thật nhiều nhiều
Biết ơn Mita
Mình thích làm..và thích ăn natto
Chào Mita, chị làm 7 lần rồi mà vẫn chưa thành công. sợi natto ngắn hoặc có lần không có sợi thì có ăn được không?và nếu ăn được thì nó có tác dụng không Chị không biết mình làm sai ở đâu? ủ trong thùng xốp có thắp 1 bóng đèn led 9W có nóng quá không, Lúc cho men vào thì đậu còn nóng nhiều hay hơi ấm thôi? Xin Mita bắt bệnh giúp chị Cám ơn Mita rất nhiều
Mita đáng yêu quá !
Mình làm bỏ tí muội vào đậu luộc, ủ 24 giờ bằng máy làm sữa chua kuvings, kết quả là không có tí sợi nào hết, vị ăn đăng đắng mùi thôi thối... Thế là bỏ
Ngủ một giấc dậy vẫn chưa cho vào bao nylon xong! Có thể cắt bớt cho ngắn gọn kể cả chấm lủng cũng có thể cắt bỏ cho video ngắn gọn để ko mất thì giờ được không ? để ng theo dõI ko bị lãng phí thời gian thì sẽ tốt hơn!
“ Got it “
like hết tất tần tật vido của chị 😍
Cảm ơn chị nhé
Chị rất thích sp này nhưng chưa đuọc dùng thử bao giờ. Cảm ơn em đã chia sẻ.❤ Mua gói nato cái ở đâu vây em.
Cảm ơn Mita rất nhiều
Hiii
Hay quá c a
Hi
Cảm ơn cô mita nàk 😄😄😄😄😄nhờ cô mita mà bố cháu đã khỏe lên rất nhiều rồi ấy ạ 😊😊😊
chúc mừng con ahii
Cam on Mita
Nhờ mita hướng dẫn làm Tempeh của Indonesia
dễ làm lắm ban ngậm đậu 12h rôi vo lại sạch cho nc ngập đun đến lúc mềm đổ hết nc đi đảo trên lửa nhỏ cho bốc hơi ráo hêt nc để nguội tầm30 độ ấm tay là đc 1kg đâu khô cho 5g men , cho vào túi lilong đã đâm thủng lỗ cho men thở, or lá chuối đã phải luộc lau khô đâm 1 vài lỗ cho vào vừa an rôi bọc lai để ở noi nhit độ tầm 25-30 độ 36-48 giờ lên men là an đc
@@hothimai8925xin hỏi 5 g men là bạn dùng men gì vậy bạn . Và khi nào thì biết được là đã lên men vậy bạn.cảm ơn bạn
Áo của chị hình như ghi tên trường đại học gần kashiwa chiba phải ko chị
Chị rất thích những video của e. Mita ơi! Chị làm cho đậu gà nẩy mầm rồi nấu chín và làm natto có được không e? Để nguyên vỏ hay bỏ hả e? Thanks e nhiều. Chúc e vui khỏe và có nhiều video bổ ích cho cộng đồng e nhé!
Yêu quý chị Mita lắm💝💝💝
Hanh Hong dạ em cảm ơn hii
Mita TRAN oi, em thui chị vì em ít tủi hơn chệ mita đấy 😅
Mita ơi,
Cô đã làm rượu thanh long đỏ vào ngày 2/4 đến 22/4 (sau khi10 để yên không lắc nữa) Cô kiểm tra thì thấy phần nước trong ở dưới, phần xác vẫn còn ở trên bề mặt nhưng 1 chai thấy xuất hiện 1 số đốm trắng( còn chai kia thì không).Cô phải làm gì tiếp đây con.Giúp Cô với
Cảm ơn Mita nhiều
Mi ta oi ban huong dan cu the cach u men giong nat to bang la chuoi nhe cam on ban
Nơi Mita sống không tìm thấy miếng lá chuối nào luôn để hướng dẫn. Hic
Mita ơi mùa thu ở Việt Nam mình hơi mát .mình ủ trong thùng xốp có cần phơi nắng ko .Cảm ơn mita nhiều. Mong phản hồi của bạn
Món này ăn tươi mùi khó ăn lắm, loại bột dễ ăn hơn
Sẽ tốt hơn em nè
Men tên là gì vag chắc là ở siêu thị có? Mình chưa từng biết và dùng bao giờ !
Cám ơn cô Mita nhiều nhiều😘
Vì mọi người mà Mita bọn mình lấn sân sang dinh dưỡng và đầu bếp bất đắc dĩ 😅👍
Nhân tiện cho mình hỏi thăm một số món ăn vặt nổi tiếng của ĐL như tàu hủ thúi tốt cho sức khỏe không nhé. Cám ơn Mita!
Tàu hủ thối thì tốt nhưng chiên thì không ạ
@@MitaTRAN Cám ơn nàng nhé 😘
@@MitaTRAN. mm
Mita ơi cảm ơn Mita rất nhiều đã chia sẻ. Mình đã làm theo hướng dẫn nhưng mình ủ không thấy có sợi men Mita ạ. Mình cất tủ lạnh cả tuần vẫn thấy thơm nhưng không có sợi, mong Mita phản hồi. Tks❤️❤️❤️
Đậu gà có ăn sống đc ko mita ơi
Nhin Mita lam chi rat thich lam theo nhung chi ko co men nato de lam con giong , vay chi phai lam sao ?
Mita cho hỏi đậu ngâm làm natto có cần bỏ trong tủ lạnh k hay để ở ngoài ?
Em ơi, đậu gà là đậu gà còn Natto là loại gì em ha???theo chị đây là chicken pea
đậu lăng đỏ con cũng ngâm qua đêm trước khi nấu ạ
dạ
Chào mita nhé, mình đang xem rất nhiều video của bạn.
Mình bị dị ứng, bác sĩ nói là dị ứng cơ địa (mề đay) mita ạ. Bị 3 năm nay rồi á, cách 3÷4 ngày lại nổi ngứa lại phải uống 1 viên dị ứng mới hết. Mỗi khi ngứa là mụn dưói cằm và cổ nổi lên, thuốc vào lại hết. Ngứa thì ngứa toàn thân luôn, đặc biệt là chỗ da mỏng (mắt, mông, vùng kín, nách...).
Ko biết mita có cách giúp mình ko bạn?
Thanks!
Sẽ cải thiện mà khá lâu, ít nhất 6 tháng. Chị dần dần thực hành những gì ở đây trong khả năng. Chị loại bỏ hết thực phẩm từ động vật và thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói.
@@MitaTRAN Cảm ơn bạn, mình cũng đang thực hiện việc đó sau khi nghiên cứu các video của bạn.
Chị ơi có bài nào nói về thực phẩm thuần chay cho bé ko ạ? Em đang cần ạ
Mita ơi, Mita bày cách làm tempeh đi ạ. Cám ơn mitta nhiều
Chờ Mita rỗi rỗi tí nhá, món đó cũng béo bổ í.
@@MitaTRAN hóng quá C yêu oi
E cũng hóng
Chj hiểu lắm làm xg cất tủ lạh ăn dần hay lúc thu hoạch đc là ăn luôn mita oi chj ở quê hiểu bit hơi kém nên nghe đi nghe lại các video phải 3 lần mới hiêu
Dạ, cất tủ lạnh ăn dần. Cất tủ đông cũng được luôn ạ
Mita TRAN yêu quá cơ
chào em, cho chị hỏi cái dùng cho bé từ hơn 1 tuổi ăn đc không, và ăn liều lượng bao nhiêu thì tốt. Cảm ơn em
chị Mita ơi, mình dùng Nato đậu gà sau khi làm để mình làm tiếp mẻ tiếp theo thay vì dùng nato đậu nành nữa dc không ạ?
Mita ơi
Chị muốn làm natto đậu gà
( vì Chị kiêng đậu nành)
Ở quê Chị chỉ có bán natto đậu nành tươi của Nhật
Chị có thể mua natto tươi đậu nành về làm men giống với 200g đậu gà có đc ko vậy Mita?
Chị cảm ơn E Mita nhiều nhé
Mita ơi mình ở tình không mua được natto tươi vậy mình mua bột natto về trộn làm men giống được không vậy Mita
Mita cho toi Hoi la cu Gung va rieng de trong tu congelé lau ngay roi Co the lam mon Gung rieng len men duoc khong, Xin cam on.
Nato đậu nành và đậu gà, xin hỏi Mita Natto nào có chất lượng dinh dưỡng cao hơn ạ?
Theo mình biết thì đậu nành cao hơn các đậu khác.
Hii em là người xem đầu tiên!
Bùi Thị Thanh Thúy chúc mừng em
Mita ơi. E đã làm. Thành phẩm có mùi thủm lắm, như gà vịt bị thối ak. Vị thì khai khai, đắng đắng. Có sợi dài. Em ủ 48h, phần ở dưới có nước thì giữ nguyên màu vàng của đậu gà, phần trên ko có nước thì hơi ngã sang màu đậm hơn (nậu nhẹ). Vậy có thành công ko ạ
Xin vui long chieu sat hot dau ga de nhan dien luc di mua ,,,Chua bao gio nhin thay ….tieng Anh goi la gi …thank you …
Chị mita cho e hỏi. Người bị tuyến giáp cần kiêng đậu nành. Vậy người bị tuyến giáp có thể dùng đậu gà và men natto từ đậu nành để làm các loại đậu xanh và đen dk ko ạ
Em ơi natto đậu gà có chữa xơ vữa động mạch ko e , cảm ơn em !
Mình dùng men làm cơm rượu đi khg,cám ơn bạn
Ở VN ko biết sẽ mua men cái natto ở đâu bạn ơi ?
Mita cho e hỏi bị trào ngược dạ dày ăn natto đậu nành đuoc không ạ
Chào Mita !
Mita ơi. Sao Natto của chị làm sợi tơ không có nhiều như của Mita. Có phải do trời lạnh quá không.
Chị ủ sau 24h thấy sợi tơ vẫn ít nên chị đã ủ thêm 8h nữa thì đở hơn tí. Vậy có ăn được không MitA.
Chị ở CANADA lạnh lắm nên khó làm nhưng vẫn phải cố gắng làm cho sức khỏe. Có cần ủ thêm nửa không ? Rất cám ơn sự hồi âm của Mita . Chị cám ơn rất nhiều 💖😀
phải đủ ấm mới được chị nhé! Nếu không đủ ấm thì chị kiếm cái nồi ủ ấm ví dụ nồi làm sữa chua.
@@MitaTRAN
Vậy bây giờ có ăn được phần Natto vừa làm như đã trình bày ở trên không Mita . Cám ơn Mita nhiều
dạ khôny
@@MitaTRAN
Chị cám ơn Mita nhé 😁
Mi ta ơi bột nato có làm đc nato đậu gà ko ? Cô cảm ơn!
không có men cái để làm natto thì uống viên natto thay thế tôt không Mita? dùng viên này làm men giống đc ko bạn?
dạ oki chứ
Bị tuyến giáp ăn đậu gà được ko Míta
Con natto goc mua o dau vay Mita …o grocery Nhat ha ban ….xin noi ro hon de di mua …
Cháu ơi mua men khô ở đâu giúp cô với,
Men giống natto mua ở Việt nam thì mua ở đâu và mua có dễ ko Mita ?
Bốc viên đau bỏ miệng 😂 vẫn còn tuổi thơ
C Mita ơi vậy khi mình làm lần sau thì lấy đậu gà lần trước sử dụng làm con men được phải k ah. Hay phải mua con men khác.
Cứ sử dụng lại thôi. Chủng giống mạnh lắm, không lo gì.
Mita ơi ,cho mình hỏi xíu Đậu gà ăn trong nhiều cách ,ăn đậu gà có ảnh hưởng đến bướu hay u vú k .Mita trả lời giúp mình nhé .
Yêu mita quá đi thôi muốn cưới em về làm vợ nè
Hộp men cái này mua ở đâu Mita
Mita cho mình hỏi sau khi làm natto để trong ngăn mát tủ lạnh thì bị hết nhớt là sao ạ?
dạ nó đứt sợi chứ nó không có chết lợi khuẩn, nên k sao cả
Cho em hỏi mẹ em bị bướu cổ thì có ăn natto đậu nành được ko ạ? Em cám ơn chị
Mita ơi: Có vẻ như đậu ( xanh, đỏ, trắng, hà lan...) nào cũng làm được nhỉ? Tks Mita.
dạ
99008ưưưi
Đậu gà ngâm xong không loại bỏ vỏ à chị Mita. Bình thường làm sữa em hay bóc vỏ đi, vì thấy vỏ nó cứng & dặm dặm quá ^^
Không em, vỏ cũng tốt lắm
Mita TRAN vâng ạ. Vậy để e ăn cả vỏ ạ. Người đau dạ dày & tiểu đường ăn Natto đậu gà, đậu xanh được chứ chị Mita ui ♥️
Chị Mita ơi, em muốn hỏi là ăn nấm có tốt cho cơ thể không chị? Sao trong bài viết " Nguồn protein thực vật" và các video dinh dưỡng em không thấy chị nhắc đến nấm vậy ạ? E cảm ơn chị nha
Cũng có tốt chứ.
Dạ tại e không thấy chị nhắc đến Nấm ạ. Hôm nào chị làm clip nói về các loại nấm đi chị 😆
E có người tặng nấm Natto mà ko biêt làm như thế nào nhờ bs hướng da dùm. E cảm ơn nhiều ạ( nấm men chứ ko con giống ạ)
❤
Ban ghi cho hợp men gì nói nhanh không nghe được
Chị cho em hỏi .làm cái này có cho thêm gia vị gi ko ạ . Chỉ ăn chơi hay ăn với cơm vậy ạ..nó có vị ngọt hay như nào ạ.
mọi người không có ăn cơm, nên món này thay món cơm, còn người có ăn cơm có thể ăn cùng cơm
vị thủm thủm, béo béo
@Mita TRAN , cô ở Sydney Australia, cô không biết mua men ở đâu , có thể qua hàng Japanese or Korean shop mua được không , phiền Mita chụp rõ hộp men hoặc cho biết tên của nó để đi tìm & hỏi .
Cảm ơn nhiều .
Chúc mọi sự An lành trong Pandemic Coronavirus, nhé .
Cô chie cần vào cửa hàng châu á hỏi có natto k. Hộp nào cũng đc miễn là nattto là đc ạ. Tại có nhiều hãng làm ạ.
Cho mình hỏi mua men giống nato ở đâu
Dùng đậu nành hữu cơ làm natoo cho ng bị Ut có dc k ah?
Đậu của mình khá keo.nhưng có mùi thiu chứ ko giống mùi thuốc ở men cái.như vậy có đúng ko bn?
có thể đúng
Mình ủ trong nồi ủ được ko MiTa?
Hi Mita help huong dan lam ruou bia bang trai chanh day duoc khong nha co nhieu chanh day lam va lam NATO bang black eyes Bean duoc khong thank you so much ❤️
Sao Mita nói ở khúc đầu là 3 ngày mới dùng được mà khúc cuối thì 18gio đã ăn rồi????
Hi chị. Chị nghe không kỹ rồi hic hic.
Theo suy luận logic thì dc ạ- nhưng em chưa làm. Để em thử trước đã nha.
Thank you Mita chi waiting for em nhe
đậu gà là đậu gì cháu ơi mua ở đâu
hello
Vì P ăn chay trường nên P thấy thích ,Xin hỏi vì P ở bên Úc không thể nào sau tủ lạnh được trong tủ kính được không ?
Khi làm xong để đá như vay khi mà muốn ăn có cần để microwave hâm nóng không?
Năm nay 64 t sống 1 mình ,P sợ bệnh ăn cho đủ dinh dưỡng
Thank you
1. Cô làm sao phải ấm thì mới thành natto.
2, Cô không dùng microwave ạ, nếu dùng microwave thì probiotics chết mất
Chào chị Phuong Nguyen, mình ở Sydney & giống chị , mình không biết mua men ở đâu . Nếu chị biết tại shop nào ở Úc có thể mua , please, chị chia sẻ giúp . Cảm ơn chị nhiều .
@@MitaTRAN , cô ở Sydney Australia, cô không biết mua men ở đâu , có thể qua hàng Japanese or Korean shop mua được không , phiền Mita chụp rõ hộp men hoặc cho biết tên của nó để đi tìm & hỏi .
Cảm ơn nhiều .
Chúc mọi sự An lành trong Pandemic Coronavirus, nhé .
@@doanthanhnguyen9833 được chứ, cô cứ qua đó hỏi mua natto là có hết á, trên amazon cũng có bán nữa
@@MitaTRAN , thanks Mita so .
Have a nice weekend 💜💙💛🧡❤😘😘💜
C Mita ơi. E gửi hồ sơ tới c rồi ạ. E chép tay các video của c. C xét duyệt giúp e ạ. E cảm ơn c ạ. E rất mong chờ được c chữa cho e ạ
Trước hết bạn thực hành những gì bạn học được trước đi nhé! RỒi phản hồi lại xem có phù hợp với phương pháp không?
Ôi c ơi. E mong từng ngày dc nhận thư xét duyệt và trả lời của c
E đang gồng mình lên để chép đủ tất cả các video của c đóng thành quyển ạ. Nếu hs của e gửi tệp ảnh e chụp bài viết , mà c xem bị mờ thì c cho địa chỉ gmail e gửi lại ạ. E cảm ơn c a
@@dieunguyen4334 Chị vào FB tham gia nhóm này: facebook.com/groups/860614444088015/
Chị post những gì chị thực hành trong vòng 1 tuân để admin xem xét chị có khả năng thực hiện chương trình không chị nhé!
Hồ sơ hiện tại các bạn nộp quá nhiều, nhưng rất ít bạn thực hiện đến nơi đến chốn. Nên chị trải nghiệm 1 tuần trước nhé!
Thay vì mong chờ thì chị thực hành đi, chương trình cũng chỉ là sắp xếp lại các videos trên youtube thôi.
Thân,
E cảm ơn c ạ. Nhưng e là 1 người nhiều bệnh, mắt kém nên rất hạn chế sử dụng điện thoại. E xin cam kết. Sẽ thực hiện đầy đủ phác đồ c gửi cho e. Kính xin c cho e 1 cơ hội được nhận sự chữa trị của c , cho e. Về công nghệ mạng, e rất rất hạn chế. E cảm ơn c a
Diệu Nguyện mỗi ngày sử dụng 15- 30 phút vẫn không được sao? Chúng ta biết nhau qua màn hình, và theo dõi định hướng cũng qua màn hình này. Nếu không thể có lẽ chị nên chọn cách khác phù hợp hơn. Hoặc chỉ cần thực hành hết những gì ở đây sẽ cải thiện. Mita không có liều thuốc tiên, Mita chỉ đường, dẫn lối để bạn tự thực hành, tự học thêm và tự điều chỉnh. Thân,