Быстрый способ накачать средние и передние дельты (научный подход)
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- #бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
• Science-Backed Shortcu...
**********************
Передние и средние дельты - самые сложные мышцы для тренировки, и многие люди тренируют их совершенно, абсолютно неправильно. Например, при выполнении жимов сидя большинство даже не задействуют эффективный диапазон движения. Они начинают движение, когда передние дельты уже находятся в укороченном положении, и просто укорачивают их ещё сильнее. Это абсурдно.
Научный подход - делать плечи на АС😂
Нет быстрых способов, все полезное-трудно.
Быстро только на стероидах.
Нет, и на стероидах долго
@@МихаилИванов-х6тИ это -так!Когда мы начинали втроем ходить в спортзал то "перла" чистая масса только у меня, у оставшихся двух просто нарастал можно сказать избыточный вес, и их даже звали кколобками.
Опять как ни крути рецепторы должны тоже быть восприимчивы, генетика.
Передние??? Сложные??? Сразу закрыл ролик
Быстрый способ это стероиды+ каждодневная пахота в зале, стоит исключить одно из этих составляющих и ваше тело становится как у всех 😂
Занимался много лет боксом, теперь поддерживаю - спаринг раз в 1-2 недели и норм техника и физуха, хотел заняться качем рядом в тренажёрке и вижу некоторые качки сдуваются и сливают форму, получается пока качаешься здоровый? нужен вечный курс, постоянно спортпит, еда 6 раз в день и трени, а если заболел и тп - сдуешься как воздушный шарик?
@@ОлегКотликов-в9бу химиков так, без препаратов сдуешься за неделю, препараты задерживают воду, напрягаются почки. оральные садят еще и печень.
занимайся в натурашку.
от маниакального голоса на видeо у мeня кортизол зашкалил
Спасибо за контент ❤
Быстро , только кролики ... В остальном нужен кропотливый и тяжелый ,в прямом смысле,труд. И только так.
Благодарю отличное видео!
Спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Макс Пейн часть lll