[Korea Archery Academy] Lecture 03. Hooking (English Ver.)

[@osmansalem]

Perfect work, honestly great work.

[@なーや-u6h]

第1章
まず、弓を使わずにフックの形を作る練習をするのがベストである。
次に、弓の弦で同じフックの形を一貫して維持する練習をする。
手首、手の甲、親指と4本の指が一直線になるようにする。
親指は指と同じ方向に自然に置き、人差し指と並ぶように少し丸める。
そして、4本の指の第2セグメントからカールさせることで、基本的な引っ掛けの形になる。
親指は指と同じ方向に自然に置き、人差し指と並ぶように少しカールさせる。
そうすることで、アンカーリングの際、手は顎のラインの下にしっかりと位置する。
第2章
人差し指、中指、薬指の第一節に弦を引っ掛けるのが基本的なフォームですが
理想的な引っ掛け方は個人によって微妙に異なる。
それでも、フックが極端に深かったり浅かったりすると、次のような問題がある。
各指の第一節あたりを目安にするのがベストだ。
指の第1節付近でフックする場合
各指の第2セグメントでフックする場合、いくつかの問題が発生する可能性がある。
このタイプのディープ・フックは避けた方がよい。
一般的には、各指の第1セグメントよりも少し深くフックすることで
素早く安定したリリースができる。
また、各指の第一節でフックする場合
弦が少し前に滑るのはよくあることだ。
そうすると、第2セグメントにテンションが集中しない。
その代わりに、指先の端にテンションが集中し、ショットの際にスムーズで安定したリリースが難しくなる。
したがって、各指の第1セグメントより少し深く引っ掛けることによって
アーチャーは指の第2セグメントに大きなテンションをかけることができる。
リリースの安定性を高めることができる。
しかし、フックが深すぎると
アーチャーは、より遅いリリースを作成する文字列の彼らの指を開くために、より多くの時間を使用する必要があります。
これらの問題を念頭に置いて
最も理想的な引っ掛けは、第1指と第2指が第1セグメントの少し後ろにある。
初心者の場合、指タブなしで一貫したフッキングを練習するのがベストである
その後、筋肉を記憶させれば、タブを使うことができるようになる。第3章
フッキングの際に各指にかかる圧力は異なる
フッキングの圧力の大部分は人差し指にかかることが多い。
他の2本の指とのバランスが重要である。
人差し指と中指は体重の大部分を支える
弦を引くとき
引っ掛ける指の第2節を緊張させ、手の他の部分を緊張させないことが重要である。
必要以上に指に力を入れ過ぎると、指が痛くなる。
全体的なリリースが緊張し、アーチャーが流れるようなスムーズなリリースをすることができなくなります。
そのため、引っ掛けの形を維持し、安定したリリースを行うためには、指に力を入れることが重要です。
片手で引っ掛けの形を作りながら
もう片方の手の親指でストリングのテンションをイメージしながら
指を緩める練習をするのもいい。
ショットの間、引っ掛けの形を作るのに十分なテンションを保ちながら

[@suepalsbo8149]

The overlays with muscle pressures are very helpful.

[@richardotte9680]

Thanks for the English translation!!!

[@nocil134]

I wonder what the first and the second segments are. Are they the bones or the joints?