睡不好要補維生素D（維他命D）？哪些因素影響維生素D的吸收；維生素D配它吃，吸收效果最好！（2024.04.30）| 健康1+1 · 直播

[@健康11·直播]

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[@玫子-y2o]

主持人很棒，講話條理分明，也給醫生足夠說明，感謝醫生說得這麼清楚，謝謝您😄🙏

[@蔡雲英-v7v]

感謝主，蒙恩蒙福，健康平安喜樂，阿們！

[@yonghaopu2486]

欧医师的分享太好了，感恩🙏

[@elderlyhappiness]

很有趣的是，知道将维生素D与其他营养素结合可以增强其吸收能力。我想进一步了解一些有助于更有效吸收维生素D的食物或补充剂。

[@LotusPrayer2]

服用維生素D，可否和其他維他命一起（譬如A，B，C，E）？
水溶性維他命 可以空腹，脂溶性要進餐時服用
168 或 OMD 就加強 維生素服用的複雜程度
對這類進餐限制人群，要如何配合服用各種維生素？
希望Jo Jo 指點迷津❤
謝謝🙏

[@b9231063]

真正有機會可以改善

[@謝興德]

請問歐醫師，那我們乾脆把适合自己劑量的D3+钙片+鱼油三種同時服下做補充是最好的方式嗎？

[@謝興德]

請問歐醫師當補充維生素D的時候建議同時補充K 2是嗎？
那請問K2是哪個國家的牌子比較好？而且建議每次基本補充多少的劑量？
能否請JJ協助解答ok嗎？

[@珠均江]

請問D與D3有甚麼差別嗎！？謝謝🙏

[@CCC-jq8wc]

可也有醫生發表65歲以上的人，不可隨便服用微生素D，會產生失智，那我們該如何選擇？

[@panpan-nz6jc]

活性d才會失智,而市售是非活性(活性是處方用藥)

[@珠均江]

有多加字目更好、沒辦法使用字目😂

[@tinawong9408]

D和D3分別？

[@ronchau4353]

要多少維他命D才夠（成人）？

[@moonsam5663]

請問可以配字幕嗎？

[@wwe75401]

失眠症補D3有效? 失眠症一陣子要吃安眠藥入睡的我

[@boonkailee8237]

一个人从婴儿開始就知道他的这一生会不会好睡！！有些婴儿从出身開始就很容易睡，有婴兒一生下來就不容易睡。我有两个孩子，一个从出世就不容易睡，而另一个从出世就容易睡。

[@connectsynergy3380]

❤

[@劉小姐-l3q]

D 3，對我來說沒有效果

[@tanchoonoy6125]

我

[@youminghu7009]

谢谢