Usia 60 tahun Kalau nanjak memang hrs sabar .. saya buat seringan mungkin, dan pelan pelan , tetap sampai atas ... Rutin seminggu 1x dari Semarang keatas keliling Rawapening , 80km PP , tetap senang , 6jam 👍😀🙏 Dengan cara masing masing , se enak enak nya .. setapak demi setapak , saya gak ngos ngos begitu
Memang kudu diedukasi urusan lewat tanjakan, apapun sepedanya. Sekarang banyak banget yang memaksakan kudu tidak nuntun pada tanjakan-tanjakan tertentu, sepertinya itu sudah salah kaprah.
Nanjak ke KM 0 agar mudah 1. Bobot sepeda ringan 2. Sprocket min 28T,lebih ringan 36T 3. Cara 1 & 2 masih gx kuat nanjak juga sudah dipastikan faktor orangnya 4. Jika pakai sepeda mahal tidak kuat nanjak jatuh harga diri wkwkwk 5. Latihan dengan sepeda yang alloy/besi(pakai bobot 11Kg up) bisa dirasakan perbedaan hasilnya saat pakai carbon Boleh bang buat konten nanjak dimana pun lokasinya tapi pakai sepeda bobot 11Kg up(roadbike)BUKAN MTB ,jadi para newbie yang punya sepeda murah(alloy/besi) semangat Mantap salam gowes
Kalo saya posisi telapak kaki gunakan ketengah, gunakan gear yang sesuai, kaki olesi dengan conterpain atau sejenisnya, jangan sebelum gowes sarapan..... Ini yang aku lakukan
@@rohmanhadi8691 bukan kurang bersyukur bang, cuma berandai aja misal sy punya pinarello 😂 justru menurut sy pribadi strattos sy aja udah kemahalan, sy pake ini aja krn di belikan istri hehe Betul bang 😂👍
Usia 60 tahun
Kalau nanjak memang hrs sabar .. saya buat seringan mungkin, dan pelan pelan , tetap sampai atas ... Rutin seminggu 1x dari Semarang keatas keliling Rawapening , 80km PP , tetap senang , 6jam 👍😀🙏
Dengan cara masing masing , se enak enak nya .. setapak demi setapak , saya gak ngos ngos begitu
Kereeeen Om 👍
Keren banget
Salut utk semangat nya
Mantab om ,
mantap pak sehat selalu. Sy pernah ke Semarang, jalanannya lumayann tracknya
Memang kudu diedukasi urusan lewat tanjakan, apapun sepedanya. Sekarang banyak banget yang memaksakan kudu tidak nuntun pada tanjakan-tanjakan tertentu, sepertinya itu sudah salah kaprah.
Keren tips & trik nya om.. 😁👍
Gue paling suka sama vidio2 abangque yg satu ini, sangat bermanfaat vidio nya thankyou brothers🥰
Terima kasih utk dukungan nya, salam sehat selalu
Akademi sepeda...mantab
Mantap, baru aja hari ini nanjak perdana KM 0 Sentul, perihhh..
Next time coba diimplementasiin tips nya.. 👍👍👍
channel paling bermanfaat, setelah nonton beberapa videonya kalo gowes di dalkot naik avg speednya
Kadang gunakan posisioning suka lupa boss 👍🏼 thanks diingatkan lagi 🙏🏻
baru naik sepeda eehh biji jadi sakit jadi berenti deh tips2nya om pemula bnget ini
Pake sadel yang nyamat buat om, dijamin nagih.
mantap banget ilmu yg luar biasa
Nanjak ke KM 0 agar mudah
1. Bobot sepeda ringan
2. Sprocket min 28T,lebih ringan 36T
3. Cara 1 & 2 masih gx kuat nanjak juga sudah dipastikan faktor orangnya
4. Jika pakai sepeda mahal tidak kuat nanjak jatuh harga diri wkwkwk
5. Latihan dengan sepeda yang alloy/besi(pakai bobot 11Kg up) bisa dirasakan perbedaan hasilnya saat pakai carbon
Boleh bang buat konten nanjak dimana pun lokasinya tapi pakai sepeda bobot 11Kg up(roadbike)BUKAN MTB ,jadi para newbie yang punya sepeda murah(alloy/besi) semangat
Mantap salam gowes
intinya di latihan lah om, mau pakai sepeda apapun kalau gak di prepare juga gak bakalan kuat. kecuali pake e-bike hehehe
Wah asyik lg dgn bobot sepede 15 jg om 😀
@@Mr.Pasundanbetul tuh apalagi tinggal didaerah pegunungan tanjakannya lumayan curam panjang sampe 100m+😂
Mantap om... nice info...
Gokil juga dia langsung praktek gak main main
Luwwaarrrr biasa master ....
Terimakasih ilmunya.. sangat bermanfaat bang.. ❤❤
Trima kasih om, saya akan info in ke anak saya, dia suka bersepeda jga om.
Tutorial dan tips yang sangat menarik dan bermanfaat bagi gowes er pemula trims Shari g info nya.
Mantap kdg kalo nanjak memerlukan kesabaran dan juga ukur kemampuan
mantap om lewat cijayanti ini yaa 😀
Mantap om buat belajr maksih inf ny
Mantap oom ilmu yang bermanfaat salam sehat salam 1 sepeda dua pedal
Penyajian videonya keren...pengen roadbike sementara pake roadbike siluman saya 😅
maaantaaf bang.. trims infonya
Siip kawan tks tipsnya sukses
Konten di area lain Bang.. Dan terus review n share ilmunya
masuk tipsnya nanjak mas,. sak madyo kata orang jawa,. hhe,. di nikmati sak tekane,. minum yang banyak plus jangan sampai lapar 👍😀
mantop bro.. teruskan bekarya .. terbaik info. Hadir tanda sokongan
Mantulll om infonya
Kesini lg, karena kang Andri P juga lihat..go bike spa
Mantap om.... Slm sht sukses sllu om...
Sukses selalu ya kak
makasih om mantap
Subscriber kediri hadir bosq🙏🙏
Bali hadir om, thanks tips nanjaknya 🤝
Taiwan hadir om
AE Kota hadir...
taktik pas race donk om, sy kurang bisa ngepasin kapan recovery kapan ngepush👍😊
Makasih banyak bang
Tentang grade tanjakan dan tips nya (kondisi kering dan hujan)
Tolong di buatkan vidio tips and tricks sepeda harus di apa kan ketika mau tidak di pakai lama 1 bulan atau lebih🙏🏽
Mantap...salam sehat mantul
Bike check roadbike lagi dong om, klo bisa brand luar kyk basso cinelli dll
Sehat2 selalu om
hebat bang lagi nanjak live bicara rasanya perih banget bang😅👍👍👍👍👍
Semangat
Mtb bang sekali2 😁🙏🏻
Usul bahas pengaruh tinggi badan/kaki Krn sy liat yg kakinya panjang pedalingnya kenceng2
Wah sepeda & GS nya mahal pasti ringan kalau buat tanjakan, coba naik MTB/sepeda jadul...🤭😆
balas ah meskipun udah lama...mau apapun sepedanya, tehnik, dengkul dan nafas andalah yang berperan....
Timor leste hadir om
Semangat om👍🏻🔥
Kalau tanjakan TDK ada masalah, yg Angak rasa takut pada waktu turonan cout
Kalo pake fixie mudah tanjakan susah turunan om, coba deh 🤣
nanjak intinya sabar, atur ritme sama jangan panasan liat temennya pada ngebut di tanjakan
Betul sekali
Mantap
Kalau saya akan membuat gear saya menjadi ringan walaupun masih susah tapi energi kita tidak terlalu terkuras
Klo saya pake gir berat dlu, klo makin nanjak baru oper ke gir ringan 1 per 1..
Sama om, 👍🏻
bang saya baru beli road bike...TB 185 BB 90...sadel rekomen yg tebel merk n type apa ya?...karna sadel bawaan sakit,,thx bang
aku baru bersepeda gigi ne.gigi yg d setel gigi nmr brp kanan dan kiri.
Bang gw tantang elu pakek sepda low entry kayak inertia united dsb. Itu sepeda mahal yang abang pakek jadi enteng kalo nanjak
Keren om, btw ini SIZE brapa pinarello nya. Tq
Pake wheelset apa itu om yg utk nanjak? 38mm ya
Biasanya goweser klau nanjak Kbnyakan terburu buru termasuk saya takut tdk sampai, yg pnting bs Mengendalikan emosi.
Betul bgt
Nanjak sambil ngobrol, paru-parunya 4 inimah😂
Hadir bos, salam kenal 🙏🏻
# Pria Punya Sepeda...
# Di Kalemin Gowesnya...
# Di Sabarin Tanjakannya...
😊😊😊
Om tinggi berapa pake size apa?
Bang pake sunblock merk apa bang biar ga belang?
Banana boat om
om saya mau beli road bike ada g yang harganya kisaran 2jt ?
Strava nya apa mas
Ini yg rute lewat jayanti ya bang?🙏
Berpa km bang panjang tanjakan..
Posisi tangan di jempol suka terasa kesemutan . Untuk gak kesemutan pegang gimana . Atau mungkin sudah " tua alias senior " 🤣
Usul : cara mengerem di turunan extrem dan turunan panjang gimana mas. Pakai rem disc maupun karet biasa..
Iya betul oom. Cara ngerem pas diturunan
❤
Apakah kalau latihan nanjak sebaiknya ke titik nol ya…
Kalo nanjak berat, rutenya dibalik aja.... 🤭
Kreatif hahahha
Cerdas ha..ha..👍👍
Klo pembalap nanjak biaasanya ngayuhnya berdiri lebih ringan
tapi itu ngebikin energi jadi lebih terkuras
Klo nanjak kaki sy pasti kram..knp ya om
Kalo saya posisi telapak kaki gunakan ketengah, gunakan gear yang sesuai, kaki olesi dengan conterpain atau sejenisnya, jangan sebelum gowes sarapan..... Ini yang aku lakukan
Setrecing / pemanasan kaki bro mngkin bs mengurangi kram..... Dulu saat msh aktif & agk ngebut kurang /gk pemanasan biasax q jg kram..... Pengalaman pribadi 🙏
Strattos S5 saya nangis bang liat pinarello nya seharga X pander 😭
kalo kurang bersyukur ya pasti selalu merasa kurang 😂😂
nomor 1 itu ototnya om, bukan equip nya 😂😂
equip menunjang tapi otot lesu ya sama aja 😂
@@rohmanhadi8691 bukan kurang bersyukur bang, cuma berandai aja misal sy punya pinarello 😂 justru menurut sy pribadi strattos sy aja udah kemahalan, sy pake ini aja krn di belikan istri hehe
Betul bang 😂👍
@@waywijaya4345 eheheh siaap bang
semangaat bang 💪🏻👍 salam gowes sehat 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
harusnya gowes kalo udah serius harus pakai powermeter.
serius dan berduit
Sepeda seharga inova pake nanjak enteng lah
Tergantung lutut juga mas semahal apapun sepeda tidak d dasari oleh latihan atau kebiasaan gak bakal bisa mas kecuali. D tengteng nanjaknya😊
kelihatan tambah ndut om skrg
Tips terbaik mengembalikan tenaga yaitu PISANG 🍌
jadi tanjakan tajam Bodi tak Gerak
gitu
iyaa betul, badan harus relax jangan banyak gerak karena banyak energi yang keluar percuma
Km nol sentul ga ada apa2nya bagi orang bandung
bromo kom lebih nendang ya om
Apalah daya ketemu tanjakan dikit aku lngsung turun tenteng sepedanya 🤣
Itu namanya matador 😄 manggih tanjakan dorongggg 😅
Mantap