No sé si alguien leerá este comentario, pero lo escribiré de todos modos. Puedes ser feliz donde sea que estés, no necesitas la aprobación de nadie, eres suficiente, eres fuerte, otras personas pueden ser parte de tu viaje, pero no pueden y nunca serán tu destino. Nunca pongas tu felicidad en manos de otra persona, no funciona así, es más como un estado de ánimo, pero puedes lograrlo, nadie más que tú. Puedes ser feliz en una cabaña pequeña, puedes ser feliz en una gran ciudad, siempre que seas un amigo para ti mismo. Eres amado y digno, no permitas que otros te hagan creer lo contrario. Solo tú te conoces bien, ellos ven solo una imagen tuya que hicieron su mente. Eres capaz de todo lo que tu mente. Si está ahí, sabes que es posible. Eres el centro de TU universo, puedes hacer lo que quieras. Y sí, eres lo suficientemente fuerte para lograrlo. Incluso si estás asustado o inseguro, confía en mí y confía en ti mismo. Eres capaz. Tú estableces tus propias metas. Recuerda: el punto es ser feliz. Nunca puedes soñar demasiado grande o demasiado pequeño. Tu objetivo es ser feliz, así que ve, ¡haz lo que sea necesario para lograrlo! Yo creo en ti y te amo. Tu sabes que es verdad. Si lees esto, no importa dónde te encuentres ahora en este planeta, te deseo un día y una noche maravillosa, una vida feliz y pacífica donde todos tus sueños se hagan realidad. Te esperamos en nuestro canal ❤
O sea que eres autosuficiente y Dios parece que no juega ningún papel en todo lo que dices !!! O tal vez me equivoqué pero como veo que en ningún lado lo mencionas ? Wow
Se ve buenisima. Hoy mastes 11-04-23 no tenia idea que hacer sin embargo tu receta me salvo la vida. La haro y despues te digo como me quedo. Muchas gracias !!!!!!
1. Rallar zanahoria, cortar morrón, y cebolla. 2. Aceite en la sarten y agregar primero la cebolla. Una vez transparente agregar la zanahoria junto con el morrón. 3. Condimentar con sal, comino 4. Se apaga el fuego y se corta la Espinaca 5. Batir 3 huevos en un bowl 6. Agregar la espinaca al huevo y luego el resto de las verduras 7. Sarten bien caliente para q no se pegue, luego aceite y se agrega toda la mezcla 8. Aplastar y dejarlo a fuego medio x 10 minutos con la tapa 9. Darla vuelta para q se cocine del otro lado por 3 minutos y listo
Es la segunda tortilla que voy a hacer la primera me quedo fantastica, con la unica diferencia que la cocine al horno, riquisima!!!!! Saludos desde Uruguay!!!!
Te he escuchado mientras hacía ejercicios y me gusta pues su explicación es practica y fabulosa me encantó lo de la mayonesa con las yemas cocidas y cilantro por mis niños y la otra con ajo tambien
Soy de Argentina me gusta mucho las 2 comida que vi hora te voy á seguir mellano ESTELA ZALAZAR TENGO 68AÑOS hoy 3 de agosto es la primera vez que te veo y me gustó mucho lo que vi
excelente!! gracias por compartir, ya que uno siempre esta buscando recetas sanas y sencillas de hacer, y lo bueno es que se le pueden agregar mas cosas.
Muy bueno deve estar todo El otro día comi dos amburguesas veganas y estaban muy buenas llevaban arroz y zanahoria. Si no esta mal está cocina os felicito.
Wowwwww encontre este canal y vaya que emicion. Me encanta utilizan ingredientes que todos tenemos o que facilmente se pueden encontrar, ademas de economicos. Las recetas son tan sencillas (Ya hice algunas) rapidas y quedan riquisimas. Gracias realmente, tienen un canal bastante practico ;)
Me encanto! Tengo a mi hija con una fisura renal, tiene 3 años y les restringieron muchos alimentos pero esta respeta quedó espectacular! Solo le quité la zanahoria por que la tiene probidad y lo remplaze por un poquito de pollo molido, y le encanto muchas gracias! 🙏💕
Hoy la he realizado y tengo que decir que me encantooo, solo hice algo diferente..un chorrito de salsa de soya al saltear las verduras!. Gracias por las recetas son maravillosas! Saludos desde Colombia
No se como vine a parar aqui, pero no lo tomen a mal respeto la gastronomia de cada pais. Se ve muy buena esa tortilla saludos de una Peruana viviendo en Tunez. Suerte vecinos con su gastronomia lo digo de todo corazon ojala algun dia sean reconocidos tambien por su gastronomia a nivel mundial 👍
Se ve riquísima y muy nutritiva, felicidades, yo la hago en calor bajo desde el principio y así no se quema la primera capa, pero probaré como tú dices a lo mejor es que sale mas sabrosa
La hice hoy en la mañana y me ha quedado deliciosa, me encantó. muchas gracias por la receta, en la tarde haré las hamburguesas de lenteja, espero que me salga igual de rico. Saludos
Hola lo hice hoy y me salio riquisimo!!! En vez de espinaca hice con acelga mucha sgracias y maa contenta que di vuelta la tortilla y no se me deshizo nada
Me matasteeeeeeee con eso tortilla, y carisma que tienes, ser saludable, facil y nutritivo y te permite cuidar las abdominales, usare aceite de olivas solo cocino con el.. Saludos desde Berlin tienes un suscriptor mas,
Que buena receta. Sos impecable para explicar y no te vas por las nubes hablando de más.
Hola desde Ecuador al fin encuentro a la persona precisa para aprender a cocinar sano, variado y saludable felicidades y gracias....👍
No sé si alguien leerá este comentario, pero lo escribiré de todos modos.
Puedes ser feliz donde sea que estés, no necesitas la aprobación de nadie, eres suficiente, eres fuerte, otras personas pueden ser parte de tu viaje, pero no pueden y nunca serán tu destino. Nunca pongas tu felicidad en manos de otra persona, no funciona así, es más como un estado de ánimo, pero puedes lograrlo, nadie más que tú. Puedes ser feliz en una cabaña pequeña, puedes ser feliz en una gran ciudad, siempre que seas un amigo para ti mismo. Eres amado y digno, no permitas que otros te hagan creer lo contrario. Solo tú te conoces bien, ellos ven solo una imagen tuya que hicieron su mente. Eres capaz de todo lo que tu mente. Si está ahí, sabes que es posible. Eres el centro de TU universo, puedes hacer lo que quieras. Y sí, eres lo suficientemente fuerte para lograrlo. Incluso si estás asustado o inseguro, confía en mí y confía en ti mismo. Eres capaz. Tú estableces tus propias metas. Recuerda: el punto es ser feliz. Nunca puedes soñar demasiado grande o demasiado pequeño. Tu objetivo es ser feliz, así que ve, ¡haz lo que sea necesario para lograrlo! Yo creo en ti y te amo. Tu sabes que es verdad.
Si lees esto, no importa dónde te encuentres ahora en este planeta, te deseo un día y una noche maravillosa, una vida feliz y pacífica donde todos tus sueños se hagan realidad.
Te esperamos en nuestro canal ❤
Que todos tus buenos deseos REGRESEN Y SE QUEDEN TMBN EN TÍ... "GRACIAS !!!!"
Muchas gracias, en serio necesitaba esas palabras de aliento💕 bendiciones
Mucho texto...pero gracias
Gracias lo necesitaba :)
O sea que eres autosuficiente y Dios parece que no juega ningún papel en todo lo que dices !!! O tal vez me equivoqué pero como veo que en ningún lado lo mencionas ?
Wow
Se ve buenisima. Hoy mastes 11-04-23 no tenia idea que hacer sin embargo tu receta me salvo la vida. La haro y despues te digo como me quedo. Muchas gracias !!!!!!
1. Rallar zanahoria, cortar morrón, y cebolla.
2. Aceite en la sarten y agregar primero la cebolla. Una vez transparente agregar la zanahoria junto con el morrón.
3. Condimentar con sal, comino
4. Se apaga el fuego y se corta la Espinaca
5. Batir 3 huevos en un bowl
6. Agregar la espinaca al huevo y luego el resto de las verduras
7. Sarten bien caliente para q no se pegue, luego aceite y se agrega toda la mezcla
8. Aplastar y dejarlo a fuego medio x 10 minutos con la tapa
9. Darla vuelta para q se cocine del otro lado por 3 minutos y listo
Mucho 10 minutos
@@disidencia3073 sobre que te hice un resumen del video
Me hiciste el día. Ya se como preparar mi tortilla. Ya se me hace agua la boca.
Lo hice con brócoli sancochado y de igual forma sale bien. Esta receta me encanto bastante y sale deliciosa. Gracias~ muy buen video 7u7
Es la segunda tortilla que voy a hacer la primera me quedo fantastica, con la unica diferencia que la cocine al horno, riquisima!!!!! Saludos desde Uruguay!!!!
Te he escuchado mientras hacía ejercicios y me gusta pues su explicación es practica y fabulosa me encantó lo de la mayonesa con las yemas cocidas y cilantro por mis niños y la otra con ajo tambien
Soy de Argentina me gusta mucho las 2 comida que vi hora te voy á seguir mellano ESTELA ZALAZAR TENGO 68AÑOS hoy 3 de agosto es la primera vez que te veo y me gustó mucho lo que vi
excelente!! gracias por compartir, ya que uno siempre esta buscando recetas sanas y sencillas de hacer, y lo bueno es que se le pueden agregar mas cosas.
Me fascinan tus recetas; ya q no son aburridas a medidas q vas haciendo las cosas; vas explicando; y no pierdes tiempo; mil bendiciones
Es la mejor receta de tortilla que he visto , despues de ver mas de 20 !! Te pasaste, se ve simple y rico !!! Te sigo👌
Hola amiga wwooww que buena a tu comida tortilla de verduras, ya lo hice es muy riquisimo, un abrazo y bendiciones
La hice con montón de variantes y siempre sale riquisima🎉😊
La hice hace apenas una hora, mitad para cenar y mitad para llevar a la ofi mañana. BUENISIMA!!!!!! Gracias!!!
Muchas gracias por tú enseñanza. Excelente receta, voy a poner en práctica. Walter desde Neuquén Patagonia Argentina.
Lo hice y quedó espectacular.
Lo recomiendo mucho.
Se me quemó 😎🤙
@@minavicente ay JAJAJAJAJAJA
Se ve delicioso ,lo prepararé ya que necesito comer más verduras.
Saludos desde Tacna.. Perú.
Que tortilla tan saludable y deliciosa gracias por tu tiempo 😘
Muy bueno deve estar todo
El otro día comi dos amburguesas veganas y estaban muy buenas llevaban arroz y zanahoria. Si no esta mal está cocina os felicito.
A mí se me partió la segunda le heche,una cucharadita de Maizena se me quedó espectacular.
Wowwwww encontre este canal y vaya que emicion. Me encanta utilizan ingredientes que todos tenemos o que facilmente se pueden encontrar, ademas de economicos. Las recetas son tan sencillas (Ya hice algunas) rapidas y quedan riquisimas. Gracias realmente, tienen un canal bastante practico ;)
Eres excelente, rápida, dinámica y práctica en las explicaciones.
Bravo!!!
Saludos desde Lima.
Buena pero menos quemado
U8
Un peruano sorprendido de la cocina española, no por nada tienen varios chefs entre los primeros del mundo. Gracias por compartir.
Gracias por la receta, muy bien explicado y sin dar muchas vueltas como otros que hablan demás. Te felicito, saludos desde Japón.
Gracias Titi por esta receta la preparé y quedó exquisita !!!!!
Me encanto! Tengo a mi hija con una fisura renal, tiene 3 años y les restringieron muchos alimentos pero esta respeta quedó espectacular! Solo le quité la zanahoria por que la tiene probidad y lo remplaze por un poquito de pollo molido, y le encanto muchas gracias! 🙏💕
Torta de mazana
Buenaza tu receta!!! Muchas gracias 😊!!
Me encantó!! Hoy preparé varias y me salieron muy buenas!! 😉🥗
Exquisita la tortilla. Gracias por compartir cosas fáciles y ricas para aquellos que nos cuesta más la cocina.
Yo ya la hice me quedo délicieuse !!!!
Muchas gracias
Gracias a ti!!!!
Un SALUDO desde Paris France 🇨🇵🇨🇵
AH5bcb Ppaf23xe2g3t26bmb gracias⅝8knn
._.
EXCELETE!!!! Le agregue a la cebolla, dos cabezas de ajo. Me quedo RIQUISIMA!!! GRACIAS
gracias la verdad que necesitaba algo básico y rico de preparar y con artos nutrientes, lo voy a preparar se ve fácil y muy exquisito..
Una genia por fin alguien que enseña algo de hacer fácil y rico gracias
La hice y me quedó espectacular 😁 gracias ❤️
Muy rica !!!hoy se me hizo tarde tenia verdura y se hizo la magia
¡¡Muy rica recetaa!!
¿Alguno más lo está viendo en cuarenta? 😂😅😂
Excelente receta. Me tinca mucho, todos los ingredientes me gustan. Y tu muy simpatica y clara!!
Riquísima tu receta hermosa, es una fiesta de sabores , te mando un fuerte abrazo a distancia desde Apatzingán, Michoacán, México. Bendiciones.
Me gusto mucho esa tortilla con esos vegetales lo haces muy bien gracias te felicito bendiciones venezuela
Gracias mil...la hice y todos quedaron fascinados...😋
Todo lo que sea vegetales y salteados es mi delirio. También le hecho ajo, casi que hasta la bebida 😁.. Ecxelente trabajo, saludos.
Hola e preparado esta tortilla de verduras esta mañana y me quedo muy rico.saludos de Canada.
ua-cam.com/video/zRuTfPPG-7g/v-deo.html
Jacqueline Ocampo saludos cordiales desde españa
CISIPSA
Me encanta la receta. Lo que me gusta es la técnica del plato y que tiene pimiento.
La hice hoy y me quedo tan DELICIOSA!!! MUCHAS GRACIAS 🤗
VIVI HENAO yo hice esta ua-cam.com/video/0z2sBrfRQlg/v-deo.html
Creí q era comida peruana se me hizo agua la boca😋😋
Lo preparé y me salió muy rico!!!
Gracias por tu receta a mi esposa le gustó muchísimo un saludo desde Santiago de chile
gracias hermosa por tus recetas lo tendré en práctica para ponerme en forma
Hoy la he realizado y tengo que decir que me encantooo, solo hice algo diferente..un chorrito de salsa de soya al saltear las verduras!. Gracias por las recetas son maravillosas! Saludos desde Colombia
ahi la cagaste,echaste a perder todo lo sano de las verduras,la soya tiene mucho sodioooo
Parabéns! Muito fácil e bem pensada. Sou portuguesa e adoro tortilha mas agora estou em lowcarb e está receita é fabulosa. Obrigado
Eunice Maria p
No se como vine a parar aqui, pero no lo tomen a mal respeto la gastronomia de cada pais. Se ve muy buena esa tortilla saludos de una Peruana viviendo en Tunez. Suerte vecinos con su gastronomia lo digo de todo corazon ojala algun dia sean reconocidos tambien por su gastronomia a nivel mundial 👍
ridicula
Grasias se ve muy rica ahora que empecé a cuidarme otra vez la voy a aser😃😘😘
Todomuibue.nopgraciasportodopsdtap
Tus recetas me encantan ,las explicas muy bien y aparte eres muy agradable y hermosa . muchas bendiciones para ti .Sonia de Chile
L
Huy se ve deliciosas esa tortilla q rico la voy gracias
Se ve riquísima y muy nutritiva, felicidades, yo la hago en calor bajo desde el principio y así no se quema la primera capa, pero probaré como tú dices a lo mejor es que sale mas sabrosa
que rico yo me lo preparare mañana mismo..saludo
Miy rico todo. FELICITACIONES y MUCHÍSIMAS BENDICIONES
Me encantoooooo 🙏🌹👍👍🙋♀️
La hice hoy en la mañana y me ha quedado deliciosa, me encantó. muchas gracias por la receta, en la tarde haré las hamburguesas de lenteja, espero que me salga igual de rico. Saludos
Te hago una pregunta. La espinaca no queda cruda ?
Muy bueno. ! Me gusto mucho porque conservaste las vitaminas .muchas gracias👏👏👏
Amo tus recetas vegetarianas😙
Que rico se ve yo la acompano con arroz blanco. Hay gente que la come con pan frances.
Excelente video!
Gracias por la receta!
Hola lo hice hoy y me salio riquisimo!!! En vez de espinaca hice con acelga mucha sgracias y maa contenta que di vuelta la tortilla y no se me deshizo nada
Enseña re bien . La primera ves que veo una cocinera tranquila y no loca a mil por minutos 😅😂
Con esa receta viví comiendo tortillas tidis los días ,rápida fácil rica y nutritiva gravias
Gracias por tu receta se ve multicolor y esquisita!!!!
Milina mendoza
Marisa Marisa
Me encanto aparte de llamativa ala vista se antoja al paladar
Esta buenisima y la comida tambien
Siempre tiene que haber alguien diciendo chorradas
La mejor receta de tortilla que he vito. 😊
Q buena la voy a hacer esta noche con alguna variación pero vamos la voy a hacer q buena debe de estar
carrañola carrañoliña 7
Hola me encanta como preparas comidas sanas los preparo toda tus recetasesty encantada bendicione😚😚
Llegué 3 años tarde! Jajaja Se ve deliciosa! La voy a hacer! 😍❤️
Si no hago comida mis padres me castigarán XD
Jajajaj jajajaj somos dos, tarde, ya lo voy a hacer
Yo iguallll jajajaja
X2
Yo si q llegue tardisimoooooe igual la voy a preparar
Me matasteeeeeeee con eso tortilla, y carisma que tienes, ser saludable, facil y nutritivo y te permite cuidar las abdominales, usare aceite de olivas solo cocino con el.. Saludos desde Berlin tienes un suscriptor mas,
Ronald Heinz moller schneider 8u
con tan solo ver los ingredientes ya me doy cuenta que la receta es muy buena!
Pero yo le echare harina y agua
Se ve tan deliciosa esa tortilla la voy a preparar para el almuerzo!!!
Hermosa me encanto tu receta, voy a hacerla con acelga en vez de espinaca a ver cómo queda 😊
cloudhunterx18 como quedó? Quiero hacer lo mismo hoy
Cera la cena de hoy .Graciass
Buenísima la receta!. Hacía tiempo que buscaba algo así. Gracias por compartirla.
muy buena rapida fadil y muy nutritiba gracias
hoy la prepare para el almuerzo, mmmmmmmm deliciosa, aparte que soy amante del pimentón por eso me fascino.
Q tortilla deliciosa esguisita nna ..para una comida súper 🙌
muy bueno !! me encantó!!!😍😘
Voy a hacer esa tortilla colorida xq se ve muy rica y es saludable mmmm😌😌❤
Riquisima tu tortilla gorgeous! La preparare, gracias por compartir esta saludable receta!😘
Tu si sabes cocinar que rica tortilla 👏😍😍😊
Me quedó geniaaaal♥️ gracias por compartir la receta♥️
Boy corriendo al super por los vegetales y hacerme este delicioso platillo... Gracias por la receta 👍😊
Maravilloso .... eres genial 😃
A 😘 al 😘😘w 😘 de w 😘😘s 😘s 😘😘😘😘😘s 😘s 😘😘😘 se 😘😘😘😘😘s 😘😘s 😘😘😘😘😘s 😘😘 de
@@pknd.1832 6ý⅚t⁵87
Que buena pinta !! voy a probar a ver como me sale !!
Buenisima, aunque yo le pondre un huevo mas para que salga mas consistente...👏🏼👏🏼👏🏼🏆🏆🏆
8 Juan
Hola qué tal,....así es .....yo también podré más huevos, la proteína es lo más importante, para mí 🤗 saludos😘
Hoy hice tu recetas me encanto y eso que no me gustaba el pimiento 🫑 pero hoy lo probé así y me encantó♥️♥️♥️♥️
Pensé que estaría fea, pero la verdad es que esta buenísima. Mañana la haré nuevamente 😍
Gracias por tus riquicimas recetas que me han ayudado a bajar de peso sin morir de hambre jsjs
Queda genial, seguí el proceso completo y agregue un huevo extra para dar mas consistencia.
Muchísimas gracias!
Se ve muy rico, seguro q lo hago, gracias 👍🌷
que genial lo are al toque, a ver como me sale , gracias xd
Todo rico, limpio y una cocinera preciosa.
Buenísima receta, la voy a preparar 👍
Bien chévere y explicas serena y calmada en hora buena bendiciones 🙏
Se ve rica 😋😋😋
Me encantan las Tortillas de verduras.
Gracias.